李爍
【老北京雞肉卷】
材料:面粉、雞腿肉、雞蛋清、淀粉、黃瓜、蔥、生菜、鹽、雞粉。
做法:1.取雞腿肉切成手指般的肉條;
2.肉中放一勺雞粉、半勺鹽、半勺胡椒粉,拌勻腌漬;
3.面粉里加入半小勺鹽,用開水燙一半的面粉;
4.放入一點(diǎn)涼水把面和成面團(tuán),揉光蓋好餳半小時(shí)左右;
5.腌漬好的雞肉用1勺面粉、1勺淀粉加入1個(gè)雞蛋清拌勻;
6.炒鍋熱油5分熱時(shí)將一根根肉條放入,炸至金黃,撈起備用;
7.將面團(tuán)分成大小均勻的面劑,搟成薄薄的圓餅;
8.將面餅放入電餅鐺烙熟(不用刷油,干烙);
8.兩面翻動(dòng),當(dāng)表面呈褐色斑點(diǎn),同時(shí)鼓起就熟了;
9.菜洗干凈,黃瓜分解切段,蔥切段;
10.取一張烙好的小餅,放上生菜,涂上適量甜面醬,放入蔥和黃瓜段,再放入幾條炸好的肉條,卷起即可。
【紫薯糯米涼糕】
材料:糯米、紫薯、核桃、葡萄干、枸杞子、蜂蜜。
做法:1.將紫薯洗凈外皮,入涼水鍋蒸,上汽后蒸上20分鐘,再將蒸好的紫薯取出;
2.稍微晾一下,剝?nèi)ネ馄ぃ磐胫?,用勺子碾碎,再加入一勺蜂蜜?/p>
3.拌入核桃仁、葡萄干、枸杞,攪拌均勻;
4.糯米入鍋蒸熟,飯盒四壁抹上油,將蒸好的糯米飯倒入其中一部分,用鍋鏟抹平;
5.將紫薯餡放在糯米飯上用鍋鏟抹平,厚度隨意,厚點(diǎn)兒更香甜好吃;
6.按照上述程序,一層糯米飯一層紫薯餡,盛滿為止。蓋上蓋子,密封,放冰箱冷藏1~2個(gè)小時(shí),即可取食。
【咖喱烏冬面】
材料:牛肉、烏冬面、土豆、胡蘿卜、洋蔥、醬油、鹽、糖、胡椒粉、料酒、蔥、姜、咖喱塊、蔥花適量。
做法:1.鍋中加水燉煮牛肉,涼水下鍋,等開鍋后將牛肉撈出,汆出的血水倒掉。重新起鍋換清水,再加入一大勺醬油,鹽、糖、胡椒粉、料酒、蔥、姜適量;
2.慢火燉煮4個(gè)小時(shí),慢慢地將牛肉的香味燉出來,牛肉的油脂化開,燉出來湯頭很干凈,這就是熬煮咖喱的高湯;
3.土豆、胡蘿卜和洋蔥洗凈,切成小塊;
4.燒熱炒鍋,加少許油,將土豆、胡蘿卜和洋蔥放入鍋中炒香;
5.加入燉好的牛肉和牛肉湯,加入咖喱塊,繼續(xù)熬煮半小時(shí),牛肉咖喱醬就做好了,盛出備用;
6.準(zhǔn)備好袋裝的烏冬面,取小鍋放入少許水,將烏冬面放入,煮2分鐘后放入牛肉咖喱醬;
7.微煮咖喱烏冬面至開鍋即可,盛入碗中,加入蔥花以及蛋黃一個(gè),即可食用。
【日式厚蛋燒】
材料:雞蛋、火腿、食鹽、植物油、香蔥。
做法:1.將火腿和香蔥切細(xì)碎放入碗中,打入5個(gè)雞蛋攪拌均勻;
2.鍋里只用刷子刷一薄層油。攤兩層餅刷一次油即可。
3.每次倒入蛋液越少,蛋餅就越薄,最后做出的厚蛋燒層數(shù)就越多。
4.全程用中小火即可。要在蛋液半凝固狀態(tài)卷起來,即可食用。
【四川豆花牛柳】
材料:牛肉、蘑菇、黃豆、大蔥、姜、蒜、豆粉、干海椒、花椒、小茴香、豆瓣、料酒、鹽、雞汁、白糖、胡椒面、芝麻、鹽鹵。
做法:1.黃豆浸泡一晚;
2.黃豆泡好之后,用攪拌機(jī)打成豆?jié){,然后用紗布隔著,把它過濾出來;
3.把鹽鹵慢慢均勻滴入豆?jié){中,最后成型;
4.牛肉切好之后,一定要漂水,然后封保鮮膜,直接進(jìn)冷藏室冷藏2小時(shí);
5.將蘑菇、牛肉用水先煮好備用,牛肉不要煮太久,半生都可以;
6.將煮好的豆花放入容器里面打底;
7.鍋里下油,煸炒豆瓣、姜、蒜米,然后倒料酒,摻水;
8.水開后把之前煮過的蘑菇和牛肉倒進(jìn)去;
9.加入鹽、雞汁、白糖、胡椒面調(diào)味,再把大蔥倒進(jìn)去,勾芡,盛入之前裝豆花的碗里;
10.鍋里放油,加入干海椒、花椒、小茴香小火慢慢煎出香味來,最后淋在菜上面,撒上芝麻,這個(gè)菜就大功告成了。
【銳澳雞尾酒紅豆冰】
材料:銳澳雞尾酒、蜜豆、煉乳。
做法:1.準(zhǔn)備蜜豆,倒入煉乳,稍微拌勻;
2.準(zhǔn)備好銳澳雞尾酒,倒進(jìn)蜜豆煉乳中,以剛剛能沒過蜜豆的量為準(zhǔn);
3.冰塊取出,放進(jìn)料理機(jī)里打碎;
4.取出倒入杯子中,之后澆上剛才做好的雞尾酒蜜豆汁就可以了。
人人健康2015年16期