□ 賈梓鑫（公安消防部隊(duì)高等專科學(xué)校 云南 昆明 650208）

如今的社會(huì)發(fā)展速度是越來越快的,再加上經(jīng)濟(jì)的繁榮以及人民物質(zhì)生活水平的提高。另外，人們對(duì)精神生活的要求也是逐漸的提高的,對(duì)于高水平的競(jìng)技體育表演的觀賞需求也是越來越大,這就慢慢的促進(jìn)了競(jìng)技體育正在逐步向職業(yè)化和商業(yè)化方向發(fā)展。其實(shí)為了能夠滿足人們對(duì)競(jìng)技體育實(shí)踐發(fā)展的需要,各個(gè)項(xiàng)目的競(jìng)賽系統(tǒng)已經(jīng)開始發(fā)生變化。這么些年來，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論在世界范圍內(nèi)已經(jīng)廣泛的傳播開來,這使得很多國家以及大部分的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程安排都是以傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論用來做為指導(dǎo)。那么首先從這個(gè)方面來說的話,其實(shí)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論是對(duì)競(jìng)技體育有著很大的促進(jìn)作用的。不過，在當(dāng)今的社會(huì)下，新的競(jìng)技下、就不能再用之前的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)和系統(tǒng)理論來作為指導(dǎo)了。因?yàn)槿绻@樣的話就會(huì)勢(shì)必造成我國的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的落后,實(shí)踐與理論造成嚴(yán)重脫節(jié)的后果。所以，這里不得不用科學(xué)辯證的眼光來看待傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論,來慢慢的發(fā)展以及認(rèn)識(shí)現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論。

1、對(duì)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的反思

前蘇聯(lián)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)者馬特維耶夫在二十世紀(jì)六十年代初創(chuàng)立了超量恢復(fù)論和訓(xùn)練周期,這深深地影響了我國運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和實(shí)踐效果,尤其是在指導(dǎo)作用上面對(duì)體能類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及其重要。不過訓(xùn)練周期理論畢竟受很多因素的限制，比如說自然科學(xué)發(fā)展?fàn)顩r、年代、比賽制度等因素以及競(jìng)技體育發(fā)展水平等等,有些解釋不清現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)技體育的發(fā)展趨勢(shì)。面對(duì)這么一個(gè)問題,我想有必要反思一下馬特維耶夫訓(xùn)練周期理論。

1.1、現(xiàn)代賽制的發(fā)展已經(jīng)不能再用傳統(tǒng)的訓(xùn)練周期理論

主要的原因是對(duì)于比賽密度大、時(shí)間周期長、強(qiáng)度高的球類項(xiàng)目的聯(lián)賽,決對(duì)不能夠機(jī)械的、簡(jiǎn)單地套用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)教材上的單、雙周期的安排。應(yīng)該把傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論的基本思想以及本項(xiàng)目的特點(diǎn)和當(dāng)年的賽制結(jié)合一起,來進(jìn)行年度的訓(xùn)練周期的安排。實(shí)際上,一支球隊(duì)也會(huì)在在一個(gè)賽季中隨著隊(duì)員個(gè)體狀態(tài)的起伏而變化不可能一直會(huì)連勝，不論是洛杉機(jī)湖人隊(duì)還是芝加哥公牛隊(duì)?？v然他們都是奪過NBA總冠軍的，也不可能是全勝的,狀態(tài)也會(huì)有起伏。當(dāng)然他們能夠最終獲得整個(gè)賽季的冠軍,這主要就是各個(gè)隊(duì)的教練的訓(xùn)練技巧以及調(diào)控整個(gè)狀態(tài)了。

所以應(yīng)該注意各個(gè)階段之間的相互銜接和內(nèi)在聯(lián)系,保持一定的訓(xùn)練周期性、系統(tǒng)性、節(jié)奏性的統(tǒng)一。在聯(lián)賽的過程中,根據(jù)具體的實(shí)際情況來對(duì)年度周期的實(shí)施在保持相對(duì)的穩(wěn)定性的前提下,可以根據(jù)具體情況調(diào)整以及改變,這樣就能夠做到穩(wěn)定性和靈活性的統(tǒng)一。

1.2、傳統(tǒng)訓(xùn)練周期理論已不利于高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練

人們首先必須認(rèn)識(shí)到,高水平得運(yùn)動(dòng)員和青少年后備力量的訓(xùn)練肯定是不一樣的。因?yàn)殡S著年齡的慢慢增大和運(yùn)動(dòng)水平的提高,運(yùn)動(dòng)員的心里和生理狀態(tài)都會(huì)發(fā)生巨大的變化,這種變化不僅體現(xiàn)在對(duì)訓(xùn)練的方法和手段的要求方面，還反映在運(yùn)動(dòng)員自身素質(zhì)方面,這就構(gòu)成了高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練特點(diǎn)。訓(xùn)練的實(shí)踐證明,專項(xiàng)能力是高水平運(yùn)動(dòng)員,特別是世界頂尖級(jí)的運(yùn)動(dòng)員之間競(jìng)爭(zhēng)的主要的內(nèi)容?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)突出特點(diǎn)就是科學(xué)地選擇對(duì)專項(xiàng)最具影響的素質(zhì)或能力，來進(jìn)行優(yōu)先發(fā)展和專門訓(xùn)練。2個(gè)主要支撐點(diǎn)支撐著傳統(tǒng)的訓(xùn)練周期理論。該理論認(rèn)為,準(zhǔn)備期主要是以一般得訓(xùn)練和負(fù)荷量為主,慢慢的隨著比賽期的臨近,負(fù)荷強(qiáng)度和專項(xiàng)訓(xùn)練也會(huì)逐漸增加,到比賽期達(dá)到并且一直保持相對(duì)比較高的水平。不過隨著體育科研水平的提高以及競(jìng)技體育的發(fā)展,人們慢慢的發(fā)現(xiàn)這個(gè)理論不能覆蓋整個(gè)訓(xùn)練的過程,主要忽視了不同訓(xùn)練水平運(yùn)動(dòng)員的生化基礎(chǔ)、生理礎(chǔ)以及對(duì)訓(xùn)練方法和負(fù)荷的不盡相同的要求,沒能夠?qū)Σ煌胶湍挲g條件的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行區(qū)別對(duì)待,特別是不利于提高高水平運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練的水平。

2、改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練理論的方法

根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目全年比賽的次數(shù),將全年訓(xùn)練計(jì)分成幾個(gè)訓(xùn)練、比賽的周期,根據(jù)本年度的訓(xùn)練任務(wù)以及全年重大的比賽次數(shù)和運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的具體情況來確定訓(xùn)練、比賽周期時(shí)間的長短。每個(gè)訓(xùn)練、比賽周期的時(shí)間可以是兩三個(gè)月。比如說,田徑項(xiàng)目一年有五次國內(nèi)外的重大比賽,分別在三月初、五月底、六月中、八月初和十月底,比如準(zhǔn)備參加這五次重大的比賽,那么就可以把全年的訓(xùn)練分為五個(gè)訓(xùn)練比賽周,從頭年11月到來年3月初為第1周期,以后幾個(gè)周期以此類推.每一個(gè)星期算一個(gè)訓(xùn)練的周期。把全年的訓(xùn)練計(jì)劃分成幾個(gè)不固定的比賽周期和訓(xùn)練,還應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)成績逐步提高的指標(biāo)以及全年的訓(xùn)練分配到各個(gè)訓(xùn)練和比賽周期之中。如果這樣的話,全年的訓(xùn)練計(jì)劃在各周期練習(xí)內(nèi)容上也需要會(huì)有相應(yīng)的變化.也就是把專項(xiàng)身體素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、一般身體素質(zhì)很好的結(jié)合在一起,或者是根據(jù)每以個(gè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)在各個(gè)周期找一個(gè)側(cè)重點(diǎn)?？偠灾痪湓?，想要讓各種身體素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績之間達(dá)到一個(gè)高度的協(xié)調(diào),就要把優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)和一般身體素質(zhì)的模式特征列入訓(xùn)練的計(jì)劃內(nèi),這樣可以很方便的對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行評(píng)價(jià)參考的依據(jù)。

3、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的發(fā)展

現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練把訓(xùn)練過程看做是機(jī)能性的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。首先根據(jù)自身得項(xiàng)目特點(diǎn)來制訂出完善技術(shù)的、發(fā)展的速度以及長期的訓(xùn)練大綱,并且在不同的中小訓(xùn)練周期中用來確定階段訓(xùn)練負(fù)荷和重點(diǎn)發(fā)展目標(biāo)。不過每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在生物學(xué)理論的指導(dǎo)的。系統(tǒng)機(jī)能的發(fā)展以及提高主要以生物科學(xué)的理論為依據(jù)的,也就是運(yùn)動(dòng)員身體器官對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生一定的適應(yīng)性。

我們用籃球作為例子來看現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本規(guī)律之一就是周期性的安排籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程。它的實(shí)質(zhì)在于系統(tǒng)地重復(fù)各個(gè)完整的訓(xùn)練單元訓(xùn)練課、小周期、中周期和大周期,這樣才能夠讓籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平波浪式的、階段的發(fā)展以及螺旋型的上升。

4、結(jié)論

首先要對(duì)訓(xùn)練周期應(yīng)用發(fā)展的眼光來看待。隨著時(shí)代的發(fā)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是不的斷往前發(fā)展的,而周期理論也應(yīng)該不斷的向前發(fā)展,從產(chǎn)生至今天,很多的國家學(xué)者都對(duì)它進(jìn)行了補(bǔ)充以及修改,這其中就包括馬特維耶夫在內(nèi)。那最為顯著的是在二十世紀(jì)九十年代前后提出的訓(xùn)練個(gè)體化的問題,也就是在周期訓(xùn)練過程中應(yīng)該考慮到運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異以及項(xiàng)目特點(diǎn),所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論不應(yīng)該簡(jiǎn)單的進(jìn)行否定,而是應(yīng)該全面的判斷這一理論的科學(xué)依據(jù)是否具有普遍性意義。

可以說傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)產(chǎn)生的影響是巨大的,而且到現(xiàn)在對(duì)那些超長距離以及長時(shí)間耐力性項(xiàng)目和全能多項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)仍然具有著積極的意義。不過,隨著社會(huì)的進(jìn)步以及現(xiàn)代競(jìng)技體育的發(fā)展,商業(yè)化的比賽越來越多的的進(jìn)入到競(jìng)技體育當(dāng)中,比賽的強(qiáng)度越來越大,傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論己經(jīng)不完全適應(yīng)現(xiàn)代賽制的發(fā)展,不利于高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練了。而且也不能夠代表和解釋現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)了,所以面對(duì)現(xiàn)代競(jìng)技體育的飛速發(fā)展,要能夠充分的利用經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展帶來的高科技,密切聯(lián)系運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐,探索更加適合新的賽制的現(xiàn)代訓(xùn)練理論,這樣才能夠更好的促進(jìn)體育的發(fā)展與進(jìn)步。

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