□ 李純純（成都體育學(xué)院 四川 成都 610041）

自我國(guó)首次參加奧運(yùn)會(huì)，再到2008年首次舉辦奧運(yùn)會(huì)，我國(guó)人民的運(yùn)動(dòng)熱情日益高增，舞蹈房、健身房以及各大小乒乓球協(xié)會(huì)、羽毛球協(xié)會(huì)等如同雨后春筍出現(xiàn)。人們可以選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目繁多，僅舞蹈就有國(guó)標(biāo)、肚皮舞、街舞、爵士舞以及后起之秀廣場(chǎng)舞等，球類運(yùn)動(dòng)有羽毛球、乒乓球、棒球、高爾夫、臺(tái)球、排球、籃球等，跑步健身有酷跑、田徑、馬拉松，功夫類運(yùn)動(dòng)包括跆拳道、截拳道、柔道、太極拳、散打等。在如此繁多的運(yùn)動(dòng)中，太極拳即是我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，又是我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓。隨著我國(guó)對(duì)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的重視，太極運(yùn)動(dòng)被大力推廣，如今街頭巷尾均有練習(xí)太極拳（太極劍）的身影。太極運(yùn)動(dòng)在我國(guó)全民運(yùn)動(dòng)背景下發(fā)揮其重要價(jià)值，占據(jù)舉足輕重的地位。

1、太極運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程

太極拳是我國(guó)重要的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是我國(guó)漢族一種傳統(tǒng)拳法，將我國(guó)儒家思想、道家哲學(xué)中的陰陽(yáng)辯證理念作為拳法核心思想，融技藝對(duì)抗、強(qiáng)生健體、怡情養(yǎng)性等為一體，太極拳法將易學(xué)中陰陽(yáng)五行變化規(guī)律，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的吐納術(shù)和引導(dǎo)術(shù)等多種學(xué)科知識(shí)融會(huì)貫通地運(yùn)用，從而具有剛?cè)岵?jì)、輕靈緩慢、內(nèi)外雙修的特點(diǎn)。太極拳已經(jīng)有400多年歷史，1949年被國(guó)家體委改編成用于體育賽事、表演及體操的一種運(yùn)動(dòng),改革開放之后將部分太極拳全還原本真面貌，之后又劃分成競(jìng)賽用太極拳、體操用太極拳及太極推手。傳統(tǒng)太極拳分為多個(gè)門派，包括孫氏、吳氏、楊氏、陳氏等，各派別取長(zhǎng)補(bǔ)短，各有特色，如百花齊放。當(dāng)前的太極拳形成于近代，流派多，擁有廣泛群眾基礎(chǔ)，成為我國(guó)武術(shù)拳中極具生命力的一支。而現(xiàn)在常見到的太極劍實(shí)乃太極拳中的一部分，融合了劍術(shù)和拳法兩種風(fēng)格。太極劍是太極運(yùn)動(dòng)中的一種短兵器，應(yīng)用時(shí)表現(xiàn)出綿綿不斷、輕靈柔和、重意境而輕力度的特點(diǎn)，但同時(shí)又表現(xiàn)劍法的瀟灑和優(yōu)美，是神形兼?zhèn)?，修煉身性的運(yùn)動(dòng)。

2、全民健身背景下太極運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

2.1、太極運(yùn)動(dòng)的社會(huì)價(jià)值

一國(guó)興衰、社會(huì)進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)發(fā)展無(wú)不與人類相關(guān)，人的素養(yǎng)決定了國(guó)家、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。常言道“身體是革命的本錢”，由此可見身體素質(zhì)對(duì)個(gè)人未來(lái)，乃至社會(huì)未來(lái)的影響之大，人的科學(xué)文化及思想道德素養(yǎng)均以身體素質(zhì)做基礎(chǔ)，若將社會(huì)文化比作上層建筑，那么全民身體素質(zhì)則是地基。當(dāng)今全民健身的熱潮無(wú)疑為社會(huì)及人類進(jìn)步提供了必要條件。太極運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)獨(dú)有的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將美學(xué)、醫(yī)學(xué)、哲學(xué)融合，在練習(xí)方法、運(yùn)動(dòng)方式、核心思想上有著濃郁的中國(guó)傳統(tǒng)文化色彩，容易被各年齡段群眾接受和喜愛。尤其是太極拳中的“和諧為本”、“天人合一”、“陰陽(yáng)平衡”思想均體現(xiàn)了人的重要性，符合當(dāng)前以人為本的社會(huì)背景。太極運(yùn)動(dòng)多以集體形式進(jìn)行，人們通過(guò)該運(yùn)動(dòng)更易縮短彼此距離，切磋技藝時(shí)也能增進(jìn)感情，是人與人之間信任的橋梁，個(gè)人通過(guò)集體太極運(yùn)動(dòng)提高了人際交往能力，將“和諧為本”理念進(jìn)行傳播，使人與人、團(tuán)體與團(tuán)體間處于和諧狀態(tài)，對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)有重要意義。

2.2、太極運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

武術(shù)者皆知“太極天天走，活到九十九”的諺語(yǔ)。太極運(yùn)動(dòng)發(fā)展至今已是一種具有醫(yī)療色彩的體育項(xiàng)目，在練習(xí)時(shí)需要將呼吸、動(dòng)作、意念相合，動(dòng)作柔緩流暢，以氣運(yùn)身，用意行氣，開合轉(zhuǎn)換，達(dá)到內(nèi)外合一的境界，這種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)人的消化系統(tǒng)、筋骨脈絡(luò)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)等均有益，能調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，養(yǎng)身修性。長(zhǎng)久堅(jiān)持聯(lián)系，能疏通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)陰生津，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，延年益壽，同時(shí)能提高反應(yīng)力、判斷力、記憶力。目前常被應(yīng)用在醫(yī)院康復(fù)治療中，能有效促進(jìn)康復(fù)之效，尤其適合糖尿病、心臟病、高血壓等慢性疾病患者。太極運(yùn)動(dòng)多是眾人參與，可以使性格消極者通過(guò)交流變得豁達(dá)，使性格浮躁者通過(guò)練習(xí)變得沉穩(wěn)，持之以恒的練習(xí)也是對(duì)人的意志力的鍛煉，常年累月堅(jiān)持聯(lián)系太極拳的人往往具備良好的耐心和堅(jiān)忍不拔的毅力。

2.3、太極運(yùn)動(dòng)的經(jīng)濟(jì)文化價(jià)值

在歐美文化、日韓文化的猛烈沖擊下，時(shí)下年輕人多有喜歡學(xué)習(xí)外來(lái)文化的傾向，雖然這種學(xué)習(xí)有利于我國(guó)文化多元化發(fā)展，但也對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)文化造成不小沖擊。太極拳作為我國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，在全民健身中擁有廣泛群眾基礎(chǔ)，從而將“和諧為本”、“陰陽(yáng)相濟(jì)”、“內(nèi)外兼修”等我國(guó)傳統(tǒng)思想精髓發(fā)揚(yáng)光大，在發(fā)展我國(guó)傳統(tǒng)文化上發(fā)揮重要影響。隨著中國(guó)熱在國(guó)外傳播，在世界范圍內(nèi)掀起一陣漢語(yǔ)風(fēng)，不少外國(guó)友人前來(lái)中國(guó)學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化，中國(guó)武術(shù)、戲曲、書法、歌舞成為最受外國(guó)人歡迎的文化項(xiàng)目，太極拳作為我國(guó)經(jīng)典傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，深得外國(guó)人喜愛，從而利于中國(guó)文化在世界范圍內(nèi)發(fā)展。在經(jīng)濟(jì)上，太極運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、表演、交流會(huì)等活動(dòng)的開展，必定迎來(lái)不少中外游客觀看，從而帶動(dòng)當(dāng)?shù)刭Q(mào)易、旅游、文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展，帶來(lái)可觀的經(jīng)濟(jì)收益。

3、全民健身背景下太極運(yùn)動(dòng)的地位

3.1、太極運(yùn)動(dòng)人群規(guī)模大

我國(guó)人口老齡化進(jìn)程較快，人口結(jié)構(gòu)正由成年型向老年型過(guò)度。據(jù)調(diào)查，城鎮(zhèn)及鄉(xiāng)村居民中，60歲以上的老年人比重約為11.9%，平均年齡約為30.45歲。老年人群規(guī)模的擴(kuò)大是我國(guó)目前人口一個(gè)突出問題，需要加強(qiáng)醫(yī)保、社保建設(shè)，同時(shí)要努力發(fā)展體育健身事業(yè)，提高全民素質(zhì)。應(yīng)時(shí)代要求，太極運(yùn)動(dòng)成為一種娛樂、健身、養(yǎng)性、表演、競(jìng)賽等合為一體的運(yùn)動(dòng)，尤其適合中老年人，因此太極運(yùn)動(dòng)將來(lái)的發(fā)展空間非常開闊，擁有大規(guī)模人群基礎(chǔ)，使其地位更上一層樓，成為街頭巷里隨處可見的我國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，在我國(guó)體育及文化領(lǐng)域有其他運(yùn)動(dòng)無(wú)法匹及的地位。

3.2、太極拳在健身運(yùn)動(dòng)中的有利因素

正確的聯(lián)系太極推手、太極劍法等太極運(yùn)動(dòng)的人群都能領(lǐng)悟其思想精髓，感受其健身養(yǎng)性的獨(dú)特功效。與晨跑、騎車、廣場(chǎng)舞等老年人適合的運(yùn)動(dòng)相比，太極拳不是單純的運(yùn)動(dòng)，更是思想的陶冶，將儒、道家優(yōu)良思想融入其中，使人通過(guò)練習(xí)感受“天人合一”、“內(nèi)外兼修”的境界。此外。太極運(yùn)動(dòng)更是治療性運(yùn)動(dòng)，能使練習(xí)者學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，更能改善記憶力和心臟功能。據(jù)新疆石河子市的一項(xiàng)調(diào)查，約75%的練習(xí)太極拳的中老年人認(rèn)為太極拳的確能顯著改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，且不會(huì)過(guò)度運(yùn)動(dòng)。太極運(yùn)動(dòng)陰陽(yáng)相濟(jì)，動(dòng)作輕柔，能通經(jīng)活絡(luò)，與羽毛球、晨跑、散打等運(yùn)動(dòng)相比，不會(huì)出現(xiàn)傷筋動(dòng)骨，安全系數(shù)高，老少皆宜。綜上所述，太極拳在眾多健身項(xiàng)目中有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，是其他健身項(xiàng)目不能取代的。

4、結(jié)束語(yǔ)

太極運(yùn)動(dòng)是我國(guó)傳統(tǒng)文化結(jié)晶，體現(xiàn)了道家思想精髓，是我國(guó)文化及健身瑰寶。其廣大的群眾基礎(chǔ)和獨(dú)特的健身優(yōu)勢(shì)使其在我國(guó)文化及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中有較高地位。太極運(yùn)動(dòng)有利于構(gòu)建和諧社會(huì)，有利于發(fā)揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)文化，有利于發(fā)展社會(huì)經(jīng)濟(jì)并提高全國(guó)人民素質(zhì)，對(duì)全民健身有推波助瀾作用，其獨(dú)特的價(jià)值使我們有義務(wù)和責(zé)任將其廣泛傳播，使其更好地服務(wù)社會(huì)。

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