李鑫巖 趙 晶

(長(zhǎng)春科技學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130600)

一、心理暗示

心理學(xué)大辭典上是這樣定義心理暗示的:用含蓄、間接的方式，對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響。指的是在無對(duì)抗的條件下，通過語言、行動(dòng)、表情或某種特殊符號(hào)，對(duì)他人的心理和行為產(chǎn)生影響，使他人接受暗示者的某一種觀點(diǎn)、意見，或者按照被暗示的方式進(jìn)行活動(dòng)的過程?？梢姡睦戆凳揪科涓?，是每個(gè)人的情感和觀念，都或多或少地受到其他人的影響。心理暗示作用往往能夠促使別人不自覺地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受某種意見或信念。

很多心理學(xué)家曾經(jīng)通過不同的實(shí)驗(yàn)證明，幾乎每一個(gè)人都會(huì)不同程度地受到心理暗示的影響。例如，“人工印記”的實(shí)驗(yàn)，研究者將郵票大小的濕紙片貼到被試的皮膚上，并且告知被試，貼上紙片的這塊皮膚就會(huì)發(fā)燒。一會(huì)兒之后揭去紙片，發(fā)現(xiàn)被試的皮膚果然變紅了。還有研究者將金屬硬幣放在暗示者的手臂上，暗示說這塊硬幣是剛剛在火上烤過的，會(huì)把皮膚燙起泡來。沒過多久，硬幣下面的皮膚果真被“燙”起了水泡，甚至呈現(xiàn)出二度燒傷的痕跡。

二、心理暗示的分類

心理暗示可以分為積極的心理暗示和消極的心理暗示。如果我們能有意識(shí)的接受積極暗示，它就能對(duì)我們的心理、情緒以及行為產(chǎn)生一定的積極影響和作用，使我們的情緒保持良好的狀態(tài)，學(xué)習(xí)和工作的效率就能得到提高;如果我們受到消極暗示的影響，心理、情緒以及行為就會(huì)消極，并且不自覺的看輕自己，影響正常的學(xué)習(xí)與生活。所以，是否能夠恰到好處地運(yùn)用積極的心理暗示，將會(huì)影響到我們生活和生命的質(zhì)量。

教學(xué)活動(dòng)中的心理暗示也被分為積極暗示和消極暗示，我們要有意識(shí)地運(yùn)用積極暗示，避免消極暗示的不良影響。

(一)積極暗示

在教學(xué)活動(dòng)過程中，教師的一言一行通常很容易給學(xué)生帶來心理暗示，積極的和消極的心理暗示有著截然不同的教學(xué)效果。采用行之有效的、豐富多樣的積極暗示不僅能夠使師生關(guān)系更為融洽，而且還能在很大程度上激發(fā)出學(xué)生的無限潛能。通過積極心理暗示，學(xué)生能意識(shí)到自己有所具有的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，從而激發(fā)出實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，心情豁然開朗，自信感油然而生，從而能夠以樂觀積極的心態(tài)和持之以恒的堅(jiān)毅信心實(shí)現(xiàn)自己的理想。

心理暗示的作用的確是不可小覷的。由于敏感、脆弱、感情豐富以及心理發(fā)展水平的不成熟，學(xué)生是最容易受到心理暗示的群體。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，教師是學(xué)生信賴和模仿的人，如果教師能給學(xué)生以積極的心理暗示，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的成長(zhǎng)成才具有重要的意義。

(二)消極暗示

消極暗示會(huì)帶給學(xué)生負(fù)面影響，哪怕是在優(yōu)秀學(xué)生身上運(yùn)用消極暗示也會(huì)使他們處于陰影之下，從而可能使他們的成長(zhǎng)軌跡發(fā)生改變。

例如，一位母親帶著自己九歲的兒子去看心理醫(yī)生。母親說:“我生孩子的時(shí)候難產(chǎn)，很不順利，醫(yī)生不僅給他吸氧，還說他的智力將來可能會(huì)存在問題?，F(xiàn)在醫(yī)生你看他都九歲了，腦子就是比其他孩子轉(zhuǎn)得慢，成績(jī)一直在班里是倒數(shù)。一定是他的腦子有問題!”當(dāng)醫(yī)生和孩子交談時(shí)，孩子也毫無懷疑地說:“我學(xué)習(xí)成績(jī)不好，就是因?yàn)槲业哪X子有問題?！笨墒墙?jīng)過測(cè)試，孩子的智力水平屬于正常范圍，根本沒有任何問題。他的學(xué)習(xí)成績(jī)之所以不好，很大程度上是被母親的消極暗示所影響。而這位母親也是被當(dāng)年的醫(yī)生所說“這孩子的智力將來可能會(huì)存在問題”的消極暗示。多年來這些根植于心的消極暗示，導(dǎo)致了孩子在學(xué)習(xí)和生活上的種種困擾。

同樣，如果在教學(xué)活動(dòng)中，教師對(duì)學(xué)生施以消極暗示，也會(huì)給學(xué)生帶來負(fù)面影響。因此，教師有責(zé)任、也有義務(wù)盡量避免使用消極心理暗示。例如，在考試焦慮心理的調(diào)整中，引導(dǎo)學(xué)生將“我心里一點(diǎn)兒底都沒有，怕是要考砸了”這樣的想法改變?yōu)椤皠e人能行，那我也可以”，以增強(qiáng)自信心，調(diào)整自己的緊張情緒。

三、心理暗示方法

(一)權(quán)威暗示

著名的“羅森塔爾效應(yīng)”實(shí)際上就是一種權(quán)威性暗示，專家、老師、家長(zhǎng)這些對(duì)孩子來講可以稱為權(quán)威的角色，如果權(quán)威對(duì)孩子充滿期待，那么久將會(huì)產(chǎn)生一系列積極的反應(yīng)，能夠促使孩子充滿自信，心情愉悅地投入到學(xué)習(xí)中去，其結(jié)果自然不言而喻。在我們實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，積極心理暗示的主要實(shí)施者就是教師，教師的榜樣作用對(duì)于學(xué)生來講是至關(guān)重要的。這也就要求作為一名教師必須時(shí)刻以身作則，以自身良好的心境、寬廣的胸懷、高尚的情操、淵博的學(xué)識(shí)去給學(xué)生做出榜樣，對(duì)學(xué)生進(jìn)行權(quán)威暗示。其實(shí)很大一部分學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀、工作態(tài)度積極的學(xué)生，就是由于受到老師積極的權(quán)威暗示的結(jié)果。

(二)非語言暗示

教師可以通過表情把自己對(duì)學(xué)生的期望、要求、態(tài)度及觀點(diǎn)表達(dá)出來，并對(duì)學(xué)生施加影響。例如，教師的點(diǎn)頭、微笑表示同意或贊揚(yáng);搖頭、表情嚴(yán)肅表示反對(duì);眉頭緊鎖、皺眉表示考慮或焦急;瞪眼表示不滿等等。這些表情作為暗示的信號(hào)可能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極或消極的作用。所以教師在教學(xué)活動(dòng)中，要注意自己的表情，不要喜怒形于色，而是注重保持微笑，從而使學(xué)生能夠感受到教師對(duì)其的鼓勵(lì)、認(rèn)可、欣賞、接納和支持，這樣學(xué)生才能在受教育的過程中享受到快樂，才能在快樂中的氛圍里接受教育。

除了表情，手勢(shì)也是非語言暗示的表現(xiàn)形式，同樣能夠起到很好的暗示作用。教師在教學(xué)活動(dòng)中可以根據(jù)想要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示的內(nèi)容來確定自己手勢(shì)的意向性姿勢(shì)。例如，輕拍學(xué)生的肩頭表示對(duì)其的贊賞、鼓勵(lì);緊握雙拳表示充滿力量;雙手向下示意學(xué)生保持安靜、維持課堂秩序等等。合理運(yùn)用手勢(shì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行暗示，能夠在教學(xué)活動(dòng)中起到事半功倍的積極作用。

［1］心理暗示初探.中小學(xué)心理健康教育.2013(13).

［2］采用積極暗示培養(yǎng)陽光少年.鄭益炎.吉林畫報(bào).2013(10).

［3］淺談心理暗示的效應(yīng).張春枝.遼寧科技學(xué)院學(xué)報(bào).2008(12).