陳杰

摘要：過硬的心理素質(zhì)是小號表演者所必須具備的能力素質(zhì)，要消除表演時的緊張情緒，需要小號演奏者平時注重加強(qiáng)對心理素質(zhì)的培養(yǎng)，要在演奏前和演奏的過程中調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，確保演出的順利進(jìn)行。本文對小號表演者如何保持最佳演奏心理狀態(tài)進(jìn)行了深入地分析和研究，以期能夠給相關(guān)人員提供有益的參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：小號；演奏心理；思考

研究表明，人類的心理活動對人的行為能夠產(chǎn)生極大的影響。對小號演奏來說，演奏者如何控制自身情緒從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)是演奏能否取得成功的關(guān)鍵因素。研究表明，一定的緊張情緒有利于演奏者進(jìn)行演奏，但是如果演奏者過于緊張，或是演奏者沒有充分調(diào)節(jié)好個人的緊張情緒，則有可能給演奏過程帶來負(fù)面的影響。所以說，小號演奏的成功既需要演奏者具有高超的演奏技巧，也需要演奏者具有有效調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的能力和遇事不慌、沉著應(yīng)對、臨場發(fā)揮的能力。

一、如何正確認(rèn)識心理狀態(tài)對演奏的影響

俗話說，“臺上一分鐘，臺下十年功”。小號演奏者的成功必然離不開勤學(xué)苦練，需要在平時的訓(xùn)練中不斷打磨提升自己的演奏技巧，但同時也需要具備一個良好的心理狀態(tài)。需要注意的是，對小號演奏者來說，心理狀態(tài)的有效把控也不是一朝一夕的事，也是需要在平時的演奏中加強(qiáng)對自我情緒的控制能力。我們通常會發(fā)現(xiàn)，有的小號演奏者在平時的練習(xí)時能夠表現(xiàn)出較高的水平，然而一旦到了正式演出的時候，卻總是大失水準(zhǔn)、令人失望。有的演奏者甚至一到臺上就緊張過度，不僅動作變形，而且常常出現(xiàn)慢半拍的現(xiàn)象。這其中，一方面是由于一些客觀原因所導(dǎo)致的，但更多的還是受到了心理方面的影響。這是因為這些演奏者在上臺之前都未能夠?qū)⑿睦頎顟B(tài)調(diào)節(jié)到最佳的狀態(tài)。如果說，一個演奏者在上臺之前能夠控制好自己的情緒，對演奏技巧充滿信心，心里想的只是充分享受演奏的過程，不必太過于看重演奏的結(jié)果。那么，演奏者在演奏的時候必然能夠沉著的應(yīng)對各種突發(fā)情況，從而取得演奏的最佳效果。

二、關(guān)于小號演奏者如何保持最佳心理狀態(tài)的意見建議

作為一名小號演奏者，若想在上臺之前保持最佳的心理狀態(tài)，我覺得應(yīng)該要從以下幾個方面下功夫：一是要勤學(xué)苦練提高技藝。一個小號演奏者要想保持最佳的心理狀態(tài)，首先要對自己的演奏技巧有充分的信心，要充分相信自己的演奏能力，相信自己能夠進(jìn)行完美的演繹。而演奏者的這種信心是建立在具備扎實(shí)的基本功基礎(chǔ)上的。正所謂，巧婦難為無米之炊。演奏者的信心來源于扎實(shí)的基本功，形成于平時的勤學(xué)苦練。只有這樣，演奏者才能在演出之前做到胸有成竹、游刃有余。二是要做好各項演奏前的準(zhǔn)備工作。在演出之前，演奏者要花足夠的時間和精力去熟悉演奏的樂曲，要為自己制定詳細(xì)的訓(xùn)練計劃，絕不打無準(zhǔn)備之仗。在訓(xùn)練的過程中，演奏者要對樂譜中的難點(diǎn)重點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)的訓(xùn)練、反復(fù)的訓(xùn)練，如有必要還應(yīng)進(jìn)行分段的訓(xùn)練，以達(dá)到對樂譜了然于胸的目的，也就是說演奏者要對即將演奏的每一個音調(diào)旋律都熟悉掌握，防止出現(xiàn)因過于緊張而導(dǎo)致的忘譜、串譜問題。演奏者只有把演奏之前的工作做扎實(shí)、做到位，才能夠在腦海中形成固定記憶，在演奏中強(qiáng)化和形成演奏動作的無意識性。此外，演奏者還要注重加強(qiáng)與鋼琴伴奏者的磨合。要完整演繹一首樂曲需要小號演奏者和鋼琴伴奏者的完美配合，所以小號演奏者還應(yīng)該熟悉鋼琴的旋律，特別是對一些銜接處要有清楚的認(rèn)識和把握。三是加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)。要調(diào)節(jié)最佳的心理狀態(tài)，演奏者僅僅靠臨場前的心理暗示是不夠的。演奏者必須在平時注重加強(qiáng)心理方面的鍛煉，克服好演奏中將可能產(chǎn)生的緊張情緒。一方面，演奏者的這種緊張情緒是由于不夠自信所帶來的。演奏者總是認(rèn)為自己沒有把握取得演奏的成功，內(nèi)心深處對自己的演奏技巧缺乏信心。另一方面，這種緊張情緒也是由于對演奏結(jié)果過于重視所導(dǎo)致的。演奏者在演奏的時候總是太過于在乎其他人對自己的看法，太過于重視演奏的結(jié)果，從而導(dǎo)致心理上的失衡。針對上述兩種情況，演奏者既要注重加強(qiáng)演奏訓(xùn)練，提高演奏技巧，并且要經(jīng)常性、有意識地在人前演奏，讓上臺演奏成為一種習(xí)慣，熟悉上臺演奏的過程。與此同時，演奏者還要有意識地把演奏過程看成一種享受音樂的過程，有意識地將對演奏結(jié)果的注意力轉(zhuǎn)移到演奏過程上來，并且用一種平常的心態(tài)去對待演奏的結(jié)果。四是要善于排除場外的干擾。在演奏的過程中，演奏者要把注意力高度集中在小號的演奏上，盡量不要受到場外觀眾和場上一些不確定性因素的影響。通常有的小號演奏者在演奏的時候就是太過于注重觀眾對表演的反應(yīng)，而導(dǎo)致出現(xiàn)心理失衡、動作錯亂的情況，甚至不得已中途停止演奏。這些干擾情況都需要演奏者用高度集中的注意力去排除，如果研究者能夠?qū)⒆⒁饬Π俜种俚募性谘葑嗌?，就能排除場外和場上的一些不必要的干擾，也能夠始終保持一種良好的研究心態(tài)，確保演奏的順利完成。五是要保證良好的精神狀態(tài)。小號演奏者在演奏之前要注重勞逸結(jié)合，要控制好訓(xùn)練的節(jié)奏和強(qiáng)度，保證好睡眠的時間，確保在演奏之前具有充沛的體力和精力。這是因為只有具備良好的精神狀態(tài)，能具有穩(wěn)定的情緒，才能有效平復(fù)好心態(tài)，壓制住心理上的緊張情緒。

三、結(jié)束語

良好的心理狀態(tài)是小號演奏者必須具備的心理素質(zhì)，也是小號演奏取得成功的重要元素。對小號演奏者來說，要切實(shí)提高對保持最佳演奏心理狀態(tài)重要性的認(rèn)識，在平時的訓(xùn)練過程中勤學(xué)苦練提高演奏技巧，建立演奏的自信心。在演奏之前，要認(rèn)真做好各項準(zhǔn)備工作，有針對性地展開訓(xùn)練，并且要堅持做到勞逸結(jié)合，保持良好的精神狀態(tài)。在演奏的過程中，要善于排除場外的干擾，將注意力百分之百的集中到演奏上來。只有做到以上幾個方面，小號演奏者才能在演奏的時候保持最佳的演奏心理狀態(tài)，確保演奏順利進(jìn)行。

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