劉禎 陳麗霞

【摘 要】隨著現(xiàn)代化水平不斷提高，我國的應試教育體制頑固地滯留于城市、鄉(xiāng)村的各個角落，青少年的日常身體活動大量減少，肥胖和亞健康現(xiàn)象成為中學目前普遍存在的健康隱患?？上驳氖?，教育部于2007年頒布了“全國中小學開展陽光體育工程”，已將青少年健康問題上升到意識日程，并號召各省市根據(jù)各自情況開展體育運動。定西市第七中學健美操是傳統(tǒng)項目學校。健美操是一項比較新興的符合時代潮流的體育運動，具有其他體育健身項目所不及的優(yōu)點，所以，在它發(fā)展不長時間里已經深受人們的青睞。

【關鍵詞】中學;健美操;發(fā)展;對策

現(xiàn)代學生對形體美有各種認識和追求，如何有針對性的組織教學，使學生通過以美為載體的健美操來滿足他們對健康美的較高認識？作為中職生健美操的訓練主要任務是使學生對健美操的鍛煉價值、學習內容、主要目的（專業(yè)人才）有所了解，明確學習目的，激發(fā)學生的學習熱情，使學生較好掌握健美操的基本動作組合和成套動作。在教師的指導下，使學生逐步提高完成動作的協(xié)調性和優(yōu)美程度，提高機體有氧代謝能力，提高學生對音樂作品的理解，達到融動作、音樂為一體，從而激發(fā)學生的表現(xiàn)力。

一、健美操對青少年身心發(fā)展的重要作用

健美操因動作內容豐富多變，節(jié)奏又較快，基本上都是在強弱分明的跳躍節(jié)奏中，較快的完成較復雜的身體動作，同時還有嚴格的技術和姿態(tài)要求及力度要求，因此，在這種情況下，肌肉強烈活動所產生的生物電對大腦皮層的細胞的刺激越強，其動員參與工作的神經細胞就越多，還有利于提高大腦皮層活動強度的靈活性、均衡性及分析綜合能力，因而可使整個大腦神經系統(tǒng)的功能得到加強和完善。另外，健美操項目又由于動作的難度及技術的日趨發(fā)展提高，其本身就蘊涵著許多科學的知識。

學校體育作為素質教育的一項重要內容和手段，所要追求的目標不僅是體質基礎，還應包括體育文化素養(yǎng)，心理發(fā)揮水平等。雖然對健美操很喜歡，但是，學生在初學健美操時與平時生活中，有怕難為情，怕人家看了笑話等心理。學起健美操來，表現(xiàn)的縮手縮腳，動作做得也沒有力度、幅度也不夠。對此，老師采取了引導和鼓勵的方法，使學生逐漸地放下思想包袱，解除了不敢大膽練習，怕人家看了笑話的心理。慢慢地，放開了手腳，并對著鏡子練習所學動作，使健美操動作做的有力度、有幅度、優(yōu)美大方，在別人的注視下也敢大膽練習了。

二、我市健美操的發(fā)展現(xiàn)狀

本市健美操的運動技術水平因受各種因素的影響，雖然在短時間內有了長足的進步，但與外省市中學比較，還有相當長的一段距離，雖然長期以來是定西市中職生健美操比賽的冠軍隊伍，該隊的運動技術水平基本上代表了定西市健美操水平。我校運動員掌握的難度動作類型較單一，集中在C組，難度動作各組別的分配欠均衡，存在這一問題的主要原因是本校健美操運動員缺乏全面的身體素質，特別是力量和柔韌素質，同時又忽視動作完成的質量。成套動作的編排是要把最多的單個動作編成一個統(tǒng)一的整體，最好的辦法是通過一個“主題”來表現(xiàn)?？v觀近幾年的全國健美操錦標賽，奪得冠軍的套路無一不具有鮮明的主題。編排中“主題”的缺乏是本校健美操藝術水平較低的原因之一。

基本功不扎實，對編排的藝術性認識不足。健美操是一項展示運動員綜合素質和能力的運動，對運動員的力量、柔韌、速度、爆發(fā)力及耐力素質有較強的要求。特別是力量素質和柔韌素質是健美操最主要的身體素質。而健美操所需的力量又包括動力性力量，靜力性力量和爆發(fā)性力量。在跳躍類項目中，爆發(fā)力和柔韌素質又決定騰空時間和高度。由于本市的健美操比賽每二年舉行一次，又沒有相應的幼兒組和少年組，源頭缺水，對本校健美操運動員的選材帶來很大的困難。但健美操是具有很強的專業(yè)特點的一個項目，這些特點又不是短時間內能訓練出來的。只有從小抓起，進行專業(yè)、系統(tǒng)的健美操訓練，才有可能縮短本市健美操與全國水平的差距。

健美操運動的基礎建設和管理，是提高本市健美操運動水平的當務之急。本校目前健美操訓練還只是在一個面積只有幾百平方米的小禮堂進行。參加業(yè)余訓練的人少，較高水平教練匾乏，所有的運動員都是在學習之余，憑借自己對健美操的興趣、愛好以及對健美操事業(yè)的執(zhí)著追求而進行訓練。受應試教育體制的影響，加之學生家長的不理解，每年能招收為數(shù)不多的學員，傳統(tǒng)健美操中學名存實亡，故本?，F(xiàn)時健美操教練非常缺乏，較高水平的健美操教練更如鳳毛麟角。使本市健美操運動技術水平的提高受到了極大限制。健美操是集體育、音樂、舞蹈、服飾等于一體的新型體育運動項目，它包含了解剖學、生理學、運動醫(yī)學、營養(yǎng)學、心理學、美學等多種學科的知識。只有深刻地研究，挖掘她的內含，才能真正認識健美操運動，才能準確表現(xiàn)這一外來體育項目的精髓所在。

三、定西市中職生健美操運動的發(fā)展對策

加強基本功訓練，建立科學系統(tǒng)的訓練體系，提高完成動作的質量和運動員的文化、藝術修養(yǎng)沒有扎實的基本功，就不可能提高運動水平;沒有系統(tǒng)的訓練，運動員就無法獲得良好的素質和能力。因此，在加強健美操運動員基本素質訓練的同時，提倡科學系統(tǒng)的訓練，是提高我國健美操水平的方法之一。2008年全國中職生健美操競賽規(guī)則將更加注重運動員對難度動作和成套動作完成質量的評價，這必將導致全國健美操向更加完美的方向發(fā)展，倡導運動員全面素質和動作完成質量能力的完美展示。因此，提高運動員動作的完成質量，是趕超世界先進水平的必要條件之一。另外，還應注重提高運動員的綜合素質。健美操運動是一項藝術性極高的運動項目，是體育與藝術的完美結合，是用身體語言銼釋運動員思想，充分表達內心世界的一種綜合運動。因此，加強運動員文化藝術修養(yǎng)，提高藝術鑒賞力，藝術審美力，對提高健美操的運動技術水平也一樣重要。

建議定西市教育局與體育局在對健美操管理觀念、管理體制、管理方法、人才來源、經費來源等方面，其中以項目管理體制和經費來源影響最大。研究和制定健美操的發(fā)展對策，應視健美操的特點以及環(huán)境因素對健美操的影響大小區(qū)別對待，科學引導和管理，有步驟，分階段逐步實行。

省師范高校加強科研及高水平教練的培養(yǎng)，促進健美操項目的穩(wěn)定應加強健美操的科研力度，對健美操的科學研究是一個題材范圍很廣的課題，它包括健美操的起源、發(fā)展;健美操的競技水平及影響因素;健美操對社會文化生活的影響;健美操協(xié)會實體化和職業(yè)化進程的制約因素等方方面面的內容。只有理論先行，健美操的發(fā)展才不至于盲目。健美操的師資培訓是保持健美操隊伍穩(wěn)定的關鍵之一。有條件的高等體育學府和藝術院校應開設健美操專業(yè)，促進人才的發(fā)展。

總之，健美操是一個泊來品，在我國開展的時間較短，因其融體育藝術于一體，是一門高雅、時尚的運動項目，故非常受中職生的喜愛。目前，我國健美操的技術水平發(fā)展較快，但與國際先進水平相比還存在一定差距，在健美操訓練體制的改革方面，特別是健美操走向實體化和職業(yè)化的進程中，對甘肅省中學來說，起步晚、起點低、辦法少，現(xiàn)在還處于一種萌芽狀態(tài)。因此，提高本省中職生健美操競技水平，進一步適應市場經濟的發(fā)展，加大健美操體制的改革力度，加強科研力度和健美操人才的培養(yǎng)等舉措是本省健美操運動蓬勃發(fā)展的重要前提。

注：該文為甘肅省2014“十二五”教育科學規(guī)劃課題《中職學校健美操開展現(xiàn)狀與發(fā)展對策 》GS[2014]GHB0183階段性成果。