張明忠 林霞 穆乃國

摘 要：體育假期作業(yè)的目的是能讓學(xué)生在假期堅持體育鍛煉，穩(wěn)固體能、提升技能，本文就如何合理有效地布置假期體育作業(yè)，談七個“一”的保障，供同行借鑒。

關(guān)鍵詞：假期作業(yè)；七個“一”；體育鍛煉；體能

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）06-0048-01

一、一份計劃

縱觀現(xiàn)在的一些假期體育作業(yè)，隨意性、無目的性很強，在內(nèi)容的選擇、形式、做法等方面，沒有考慮學(xué)情與實際情況，學(xué)生不知該練什么，如何練，練到什么標(biāo)準(zhǔn)，敷衍應(yīng)付的現(xiàn)象比較普遍。所以，教師布置假期體育作業(yè)，教師要做到未雨綢繆，即在假期前設(shè)計好計劃，學(xué)生鍛煉什么？內(nèi)容如何選擇？如何鍛煉？如何監(jiān)督？達(dá)到什么效果？假期后如何檢測、反饋？該如何改進(jìn)等？這些教師都應(yīng)周密考慮，制訂出翔實、可行、有效的計劃，讓學(xué)生練有目標(biāo)，教師測有標(biāo)準(zhǔn)。

二、一份套餐

因?qū)W生的性格、愛好、知識水平、能力、環(huán)境、條件等存在一定的差異，如果布置假期作業(yè)考慮不周全，勢必會出現(xiàn)優(yōu)生不能提高、差生不能完成，失去了假期作業(yè)的意義。

所以，布置假期做作業(yè)時，在內(nèi)容、強度、負(fù)荷等方面，要依據(jù)學(xué)生的實際情況而定，不可采用“一刀切”的做法。由此，在放假前，教師可依據(jù)學(xué)生的實際情況，設(shè)計一份假期鍛煉“套餐”，其中包含多項內(nèi)容，供不同層次的學(xué)生進(jìn)行自主選擇，要求學(xué)生從套餐中，每天自主選擇1～2項內(nèi)容鍛煉，并認(rèn)真填寫好假期鍛煉聯(lián)系卡，項目如表1所示。

內(nèi)容選取原則：（1）素質(zhì)鍛煉，增強體能。假期應(yīng)以素質(zhì)練習(xí)為主，以此穩(wěn)固學(xué)生的體能。（2）簡單易行，便于操作。假期中，學(xué)生所處的環(huán)境、條件等不盡相同，在安排內(nèi)容時，應(yīng)安排些簡單易行、便于操作的內(nèi)容。（3）因人而異，趣味多樣。因?qū)W生的愛好、能力等不盡相同，安排內(nèi)容時，要做到因人而異、趣味多樣的原則，使每個學(xué)生都能有適合自己的鍛煉內(nèi)容。

三、一張熱卡

假期作業(yè)布置時，教師要給家長設(shè)計一份“學(xué)生假期自主鍛煉聯(lián)系卡”，放假時，學(xué)生回家給家長，由家長監(jiān)督學(xué)生的鍛煉，并每天在聯(lián)系卡上記錄學(xué)生的鍛煉情況、效果后親自簽名，開學(xué)后學(xué)生帶回上交，詳情見表2。

四、一分收獲

假期作業(yè)的布置，要讓學(xué)生能夠在有限時間內(nèi)，通過自主鍛煉，看到自己的提高，能有一分收獲，這樣學(xué)生的積極性才能激發(fā)，才能養(yǎng)成自主鍛煉的好習(xí)慣。所以，假期作業(yè)布置時，要針對每名學(xué)生的能力、基礎(chǔ)知識等，制定不同的目標(biāo)，要求假期內(nèi)完成目標(biāo)，讓學(xué)生學(xué)有所獲，練有價值。如對于跳繩成績差、不會跳的學(xué)生，假期中，要求能夠掌握跳繩的基本方法，能獨立完成多少次等，這樣學(xué)生通過自主鍛煉，完成了目標(biāo)，有了收獲，達(dá)到了布置假期作業(yè)的目的。

五、一項創(chuàng)作

現(xiàn)實生活中有很多廢棄的物品、傳統(tǒng)項目、民間游戲等，只要學(xué)生動手、動腦，就能將廢舊物品、傳統(tǒng)項目、民間游戲變成一件有創(chuàng)意的體育小器材、新穎的游戲。

所以，假期作業(yè)的布置，不能只體現(xiàn)在身體運動方面，也要發(fā)揮學(xué)生的聰明才智，動腦、動手，自己或與同伴進(jìn)行改編、創(chuàng)新、制作，變廢為寶、變古今用，同時記錄下自己的收獲或?qū)⑿≈谱鳌⒂螒蜻^程拍成照片，與大家一起分享、學(xué)習(xí)，以此培養(yǎng)學(xué)生動腦、動手、合作、創(chuàng)新的能力。

六、一分心得

布置假期作業(yè)時，莫忘給學(xué)生布置一篇假期個人鍛煉心得，把在假期中鍛煉的收獲、體會、困惑、建議等記下來。開學(xué)后，交給教師，教師既可從中看到學(xué)生是否積極鍛煉的痕跡，又能充分了解學(xué)生的所想、所問，以此制訂合理的改進(jìn)計劃，使得假期作業(yè)更具時效性。

七、一份表彰

開學(xué)后，班主任、體育教師要對假期體育作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真、嚴(yán)格的檢查、反饋，對表現(xiàn)優(yōu)秀、能力提高的學(xué)生進(jìn)行表彰。首先針對“假期體育鍛煉聯(lián)系卡、鍛煉心得”進(jìn)行查閱，從中得到家長的反饋、學(xué)生的活動情況；找不同的學(xué)生面談，了解他們的活動形式、建議等。然后，利用課外活動、大課間等時間，對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)、技能、肺活量等的測試，把測試出的數(shù)據(jù)和學(xué)生在校時的成績進(jìn)行對比，通過對比篩選出鍛煉優(yōu)秀的學(xué)生，作為“進(jìn)步之星、自主鍛煉之星、跳繩王、長跑王、最佳心得獎”等各類小能手進(jìn)行大會表彰，以此讓學(xué)生感受到成功的樂趣，激發(fā)大家的鍛煉熱情。