萬茹　莫磊　毛振明

摘 要：體質(zhì)教育流派是我國(guó)當(dāng)代重要的體育教學(xué)流派。20世紀(jì)70年代至今，該流派教學(xué)實(shí)驗(yàn)整體呈現(xiàn)出從“課外體育課程化”到“課內(nèi)外體育整體化”，從“重練”到“重獨(dú)立鍛煉能力”，從“健身效果好、簡(jiǎn)單易行的教材”到“運(yùn)動(dòng)文化體育教材化”，從“貫徹增強(qiáng)體質(zhì)的方法和原則”到“將增強(qiáng)體質(zhì)的方法和原則作為教學(xué)內(nèi)容”，從“接受式學(xué)習(xí)方式”到“體驗(yàn)性學(xué)習(xí)方式”的發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)當(dāng)今體育教學(xué)改革具有重要借鑒和啟發(fā)意義。

關(guān) 鍵 詞：學(xué)校體育；體質(zhì)教育流派；教學(xué)實(shí)驗(yàn)；體育教學(xué)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2015）03-0079-06

Abstract： Fitness education school is an important physical education teaching school in China in the contemporary era. So far since the 1970s， teaching experiments done by this school have showed the following characteristics of development： from “turning extracurricular sports into a curriculum” to “integrating extracurricular sports”， from “focusing on training” to “focusing on independent exercising ability”， form “textbooks which have a good fit keeping effect and can be easily implemented” to “turning movement cultural sports into textbooks”， from “implementing fitness enhancing methods” to “turning fitness enhancing methods and principles into teaching contents”， from “reception style way of learning” to “experience style way of learning”， having importance reference for and inspirations to physical education teaching reform nowadays.

Key words： school physical education；fitness education school；teaching experiment；physical education teaching

在當(dāng)今的中國(guó)，青少年體質(zhì)下降早已不是什么新聞。雖說體育教學(xué)對(duì)此不應(yīng)完全承擔(dān)責(zé)任，但終歸也難辭其咎。自1949年至今，我國(guó)體育教學(xué)改革從未有過停歇。然而“技術(shù)論”和“體質(zhì)論”的長(zhǎng)期爭(zhēng)執(zhí)，令體育教學(xué)不知何去何從。事實(shí)上，從1978年“以增強(qiáng)體質(zhì)為主”①到1999年“健康第一”②，再到2013年“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”③，體育課的價(jià)值指向從來都是明確的?！按龠M(jìn)青少年身心健康”是中國(guó)夢(mèng)的支柱，更是體育教學(xué)的靈魂。

體質(zhì)教育流派是我國(guó)當(dāng)代重要的體育教學(xué)流派，有一支長(zhǎng)期致力于在中國(guó)體質(zhì)教育的學(xué)術(shù)隊(duì)伍。從1979年徐英超先生率先提出“體質(zhì)教育”命題后，林笑峰、黃震、陶德悅、吳翼鑒、蘇競(jìng)存、董安生、王俊山、林詩娟、韓丹、李興文、楊時(shí)勉、陳智壽、鄧若鋒等學(xué)者以及華南師范大學(xué)、肇慶學(xué)院、廣東工業(yè)大學(xué)、山西農(nóng)業(yè)大學(xué)、山西師范大學(xué)等高校對(duì)“體質(zhì)教育課”或“健身課”進(jìn)行了充分的理論和實(shí)驗(yàn)研究，這種探索都是有益的。本研究梳理了不同時(shí)期體質(zhì)教育流派教學(xué)實(shí)驗(yàn)的特點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，為當(dāng)今體育教學(xué)改革提供參考。

1 不同時(shí)期體質(zhì)教育教學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)展特點(diǎn)

新中國(guó)成立后，我國(guó)對(duì)“體育”的泛化理解已嚴(yán)重威脅到了“體育課”的生存，勞動(dòng)、政治、競(jìng)技、軍事都一股腦地往體育課里鉆，搞得學(xué)校體育工作者滿頭霧水，竟不知“體育課”為何物？為了走出這種困局，徐英超[1]率先明確了體育課的“體質(zhì)教育”身份，“體育是在學(xué)校里設(shè)置課程，由教師運(yùn)用教材和教法對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)教育，進(jìn)行體質(zhì)健康的教育?！薄皩W(xué)校設(shè)體育課程，是為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)?！庇纱耍煊⒊谖覈?guó)開了“體質(zhì)教育”的先河，進(jìn)而拉開了長(zhǎng)達(dá)30年之久的體質(zhì)教育教學(xué)實(shí)驗(yàn)歷程。

1.1 20世紀(jì)70年代體質(zhì)教育教學(xué)實(shí)驗(yàn)的特點(diǎn)

20世紀(jì)70年代，徐英超在提出“體育即體質(zhì)教育”的同時(shí)，便在北京第十九中學(xué)開始了健身課實(shí)驗(yàn)。與之同時(shí)，李興文[2]也于1978年在東北師范大學(xué)舉辦體質(zhì)教育試驗(yàn)班進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。該階段教學(xué)實(shí)驗(yàn)具有以下特點(diǎn)：

1）實(shí)施學(xué)校體育活動(dòng)課程化。

在實(shí)驗(yàn)中，體質(zhì)教育流派認(rèn)為應(yīng)該將學(xué)生在校運(yùn)動(dòng)時(shí)間全部列入課程時(shí)間表之內(nèi)，用“課”的形式進(jìn)行，即課程化。如徐英超在中小學(xué)體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)方案中“用6節(jié)課時(shí)間都安排在課程時(shí)間表之內(nèi)”。李興文也將“每周一次90分鐘兩節(jié)連上課，改為每周上兩次，每次50分鐘。把每周兩次課外體育活動(dòng)列人課表，納入體質(zhì)教育的計(jì)劃之中”。

學(xué)校體育活動(dòng)課程化導(dǎo)致體育教師教學(xué)工作量的大幅增加，這也是體質(zhì)教育流派實(shí)驗(yàn)面臨的一個(gè)主要問題。為此，徐英超采取“一節(jié)教學(xué)、二節(jié)復(fù)習(xí)、三節(jié)提高”的辦法，即“1節(jié)為教學(xué)課，由體育教師教最基本的運(yùn)動(dòng)技能和健康知識(shí)；2節(jié)為復(fù)習(xí)課，學(xué)生采用定項(xiàng)定量定場(chǎng)地和集體比賽的辦法，按教師所教的教材復(fù)習(xí)鍛煉，教師作抽查指導(dǎo)；三節(jié)為提高課，讓學(xué)生每人選擇自己自愿參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，再按技能高低分為若干運(yùn)動(dòng)隊(duì)，每隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)各一人帶隊(duì)上課。也可采用定項(xiàng)定量記名次集體比賽的辦法進(jìn)行，教師只巡回指導(dǎo)”。為進(jìn)一步減輕教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)，徐英超建議采用“上大課”（一個(gè)年級(jí)的各班，合起來上課）的形式進(jìn)行教學(xué)，并認(rèn)為“上大課”不僅避免教師任課太多，而且可減少任課的課時(shí)。

2）教學(xué)內(nèi)容應(yīng)選取健身效果好、簡(jiǎn)單易行的教材。

該階段體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容選擇的策略是：健身效果好、簡(jiǎn)單易行。徐英超[1]認(rèn)為：“對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)效果大而適合我國(guó)目前中學(xué)情況、簡(jiǎn)便易行的教材，應(yīng)該多用。對(duì)于效果小的少用或不用。對(duì)于沒有什么效果而又使學(xué)生站著等著浪費(fèi)時(shí)間的不用?！痹谛煊⒊捏w質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)方案中，提供的教材內(nèi)容主要有短跑（100 m、200 m和4×100 m接力跑）、中距離跑（400 m、800 m和4×100 m接力跑）、長(zhǎng)跑（1 500 m、3 000 m越野跑）、跨欄跑、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、撐桿跳高、鉛球、手榴彈。李興文[2]強(qiáng)調(diào)“根據(jù)增強(qiáng)體質(zhì)的需要，選擇對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)最有效、最簡(jiǎn)單、最易行的體育項(xiàng)目?！比缃∩砼?、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、雙臂屈伸、20 s橫跳、俯臥撐、斜懸垂引體、仰臥起坐等。該實(shí)驗(yàn)把全學(xué)程分為兩個(gè)階段來安排。第1階段是以提高機(jī)能和基本活動(dòng)能力為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；第2階段是在第1階段的基礎(chǔ)上，使體質(zhì)再增強(qiáng)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和使學(xué)生掌握2～3項(xiàng)作為終身鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)本領(lǐng)。

3）主張采用“官教兵、兵教兵”的群眾教學(xué)法，強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)體質(zhì)的方法，弱化技術(shù)教學(xué)方法。

注重“體育方法”是該階段體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)的突出特征，其核心觀點(diǎn)是“體質(zhì)教育課的方法是增強(qiáng)體質(zhì)的方法，不是傳習(xí)技藝的方法”。如李興文[2]強(qiáng)調(diào)“真正的‘體育方法，是研究身體鍛煉和增強(qiáng)體質(zhì)的方法，它是以人體發(fā)展客觀規(guī)律為依據(jù)。而‘體育教學(xué)法，是研究體育知識(shí)技能傳授的方法，它是以知識(shí)技能形成和發(fā)展的客觀規(guī)律為根據(jù)。前者是增強(qiáng)體質(zhì)的方法，以增強(qiáng)體質(zhì)為目的?！斌w育方法包括：負(fù)荷鍛煉法、重復(fù)鍛煉法、間歇鍛煉法、連續(xù)鍛煉法、綜合鍛煉法、巡回鍛煉法等。體質(zhì)教育課應(yīng)該始終堅(jiān)持遵循人體發(fā)展的客觀規(guī)律，用體育方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體培育。

為了切實(shí)保證鍛煉時(shí)間，提高鍛煉效果，針對(duì)當(dāng)時(shí)體育教學(xué)手續(xù)繁瑣的弊病，徐英超在實(shí)驗(yàn)中建議多采用“官教兵、兵教兵的群眾教學(xué)法”。小學(xué)生在課間10分鐘，一聽到下課鈴響即跑出教室，很快地各自尋找活動(dòng)。當(dāng)上課鈴一響，又趕快跑回教室。他們集合和結(jié)束都很快，沒有浪費(fèi)時(shí)間，在10分鐘內(nèi)確實(shí)做到了10分鐘鍛煉。體育課也應(yīng)該如此，這不僅能使學(xué)生有效鍛煉，而且還可以培養(yǎng)學(xué)生自治自學(xué)的精神。教師宜幫助學(xué)生組織起來，多讓學(xué)生“兵教兵”。開始時(shí)可能有些亂，那也應(yīng)當(dāng)放手讓他們?cè)诟芍袑W(xué)習(xí)。

4）以學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)情況作為主要評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。

體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)的學(xué)習(xí)考核不以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主，而以學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)情況作為主要評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。如徐英超[1]認(rèn)為：學(xué)校各門文化課都有考核方法，能考查學(xué)生的文化程度。學(xué)生上體育課每年體質(zhì)增強(qiáng)多少，畢業(yè)時(shí)達(dá)到什么程度，及格不及格，也應(yīng)有考核標(biāo)準(zhǔn)，能考出體質(zhì)的程度。李興文[2]主張：體育的根本任務(wù)是增強(qiáng)體質(zhì)。體育成績(jī)的考核，也必須以學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)情況作為主要評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。用數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方法，計(jì)算出每個(gè)學(xué)生所得的分?jǐn)?shù)，每學(xué)年1次，給予體質(zhì)評(píng)語，徹底改變那種單純的以幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的優(yōu)劣為標(biāo)準(zhǔn)的方法。

1.2 20世紀(jì)80-90年代體質(zhì)教育教學(xué)實(shí)驗(yàn)的特點(diǎn)

進(jìn)入20世紀(jì)80年代，體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)繼續(xù)由不同學(xué)者在不同地區(qū)、不同學(xué)段持續(xù)開展。如為探索增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的新途徑，曲宗湖于1979—1980學(xué)年和1980—1981學(xué)年分別在北京海淀區(qū)十九中學(xué)和阜成路學(xué)校進(jìn)行確?！皟烧n、兩操和兩活動(dòng)”的教育實(shí)驗(yàn)[3]。楊時(shí)勉也不顧70歲高齡，以江西省九江市二中、六中為試點(diǎn)親自主持體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)。1985年陳智壽開始在福建省蒼山對(duì)小學(xué)、初中、高中進(jìn)行以提高學(xué)生的健身意識(shí)、能力及體質(zhì)目標(biāo)的改革實(shí)驗(yàn)[4]。總體來看，該階段實(shí)驗(yàn)繼續(xù)秉承體質(zhì)教育思想，并在前一階段實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上又有了新的發(fā)展。

1）強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育的整體改革，目標(biāo)瞄準(zhǔn)體質(zhì)增強(qiáng)。

該階段教育實(shí)驗(yàn)不再僅限于體育課程的改革，而是強(qiáng)調(diào)以增強(qiáng)體質(zhì)為目的的學(xué)校體育整體改革。如曲宗湖在實(shí)驗(yàn)中，將法定的“兩課、兩操、兩活動(dòng)”改為“四課、兩早操、每天課間鍛煉”?！八恼n”指每周兩節(jié)體育課和列入課表的兩次課外活動(dòng)都作為正課列入課表內(nèi)，按正課要求進(jìn)行?！皟稍绮佟笔侵该恐軆纱卧绮伲瑫r(shí)間為20分鐘，內(nèi)容主要是慢跑、做操和以發(fā)展力量素質(zhì)為主的練習(xí)。“每天課間鍛煉”指每天上午的課間操改為課間鍛煉。活動(dòng)內(nèi)容除廣播操外，還要做一套發(fā)展身體素質(zhì)的綜合練習(xí)，每天活動(dòng)15分鐘。

2）不排斥技術(shù)教學(xué)，開始理性地看待技術(shù)和體質(zhì)之間的關(guān)系。

與20世紀(jì)70年代不同，該時(shí)期的實(shí)驗(yàn)在思想和行動(dòng)上不排斥技術(shù)教學(xué)，開始理性地看待技術(shù)和體質(zhì)之間的關(guān)系。如曲宗湖將每周4節(jié)的體育課分為新授課、復(fù)習(xí)課、身體鍛煉課、競(jìng)賽游戲課4種類型，并依次循環(huán)。從新授課到競(jìng)賽游戲課，技術(shù)學(xué)習(xí)比例從大到小，體能練習(xí)比例從小到大，在發(fā)展身體和掌握動(dòng)作技術(shù)比重上有所側(cè)重，既發(fā)展學(xué)生的身體，又較好地完成技術(shù)教學(xué)任務(wù)。

陳智壽則將“傳授增強(qiáng)體質(zhì)的知識(shí)與方法”作為實(shí)驗(yàn)的目標(biāo)之一，其中“方法”就涉及技術(shù)教學(xué)，內(nèi)容包括體操、田徑、球類、武術(shù)等項(xiàng)目。但是，強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動(dòng)教學(xué)中要求學(xué)生能掌握動(dòng)作，不統(tǒng)一用競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的技術(shù)規(guī)格去要求學(xué)生。針對(duì)長(zhǎng)期以來體育課只有運(yùn)動(dòng)教學(xué)，缺少專門性身體鍛煉的弊端，陳智壽在實(shí)驗(yàn)課中設(shè)置了“課課練”環(huán)節(jié)，即每節(jié)體育課都包含體育教學(xué)和身體鍛煉（15～20分鐘）兩個(gè)部分。他認(rèn)為：運(yùn)動(dòng)教學(xué)服從認(rèn)識(shí)規(guī)律與運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，身體鍛煉服從新陳代謝與生物學(xué)“用進(jìn)廢退”規(guī)律，二者依據(jù)不同，所以身體鍛煉有必要成為課中的一個(gè)環(huán)節(jié)。

3）認(rèn)識(shí)到鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)方法的區(qū)別，將增強(qiáng)體質(zhì)的方法和法則納入教學(xué)內(nèi)容。

長(zhǎng)期以來，人們通常將“運(yùn)動(dòng)方法”和“鍛煉方法”混為一談。最普遍的理解就是運(yùn)動(dòng)方法（運(yùn)動(dòng)技術(shù)）就是鍛煉方法，學(xué)會(huì)了運(yùn)動(dòng)技術(shù)就能鍛煉身體，就是鍛煉身體。然而，這種思想指導(dǎo)下的“運(yùn)動(dòng)技術(shù)課”卻一再與學(xué)生體質(zhì)健康下降相伴隨，由此讓體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)者陷入了困惑。為了走出困境，陳智壽的實(shí)驗(yàn)團(tuán)隊(duì)將增強(qiáng)體質(zhì)的方法（負(fù)荷、重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、巡回）和法則（全面性、個(gè)別性、適應(yīng)性、意識(shí)性、長(zhǎng)期性）這種“鍛煉方法”作為教材結(jié)合各種運(yùn)動(dòng)來教學(xué)，取得了良好效果。這讓他們認(rèn)識(shí)到不把“鍛煉方法”根植于運(yùn)動(dòng)之中并非增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，只能是為運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，或?yàn)榭鞓?、?jìng)技而運(yùn)動(dòng)。因此，經(jīng)過反復(fù)實(shí)驗(yàn)、討論，該時(shí)期體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)者逐漸明確地認(rèn)識(shí)到，增強(qiáng)體質(zhì)的方法和法則是教學(xué)內(nèi)容，是重要的教材。

在增強(qiáng)體質(zhì)的方法和法則的教授中，陳智壽體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)主要采用兩種方式：一是把增強(qiáng)體質(zhì)的法則落實(shí)到增強(qiáng)體質(zhì)手段（身體運(yùn)動(dòng)等）的教材內(nèi)容中去，使教材內(nèi)容含有增強(qiáng)體質(zhì)法則的因素；二是要把增強(qiáng)體質(zhì)法則的知識(shí)直接作為增強(qiáng)體質(zhì)的教材內(nèi)容，結(jié)合實(shí)際鍛煉，向?qū)W生進(jìn)行講解。

4）明確提出用增強(qiáng)體質(zhì)的方法和法則處理運(yùn)動(dòng)教材使其成為體育教材。

由于“運(yùn)動(dòng)方法”和“鍛煉方法”的混淆，所以“運(yùn)動(dòng)教材”和“體質(zhì)教材”也長(zhǎng)期不分。陳智壽[4]認(rèn)為，不運(yùn)用增強(qiáng)體質(zhì)的方法和法則去處理的教材，只教運(yùn)動(dòng)的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，這就是運(yùn)動(dòng)教材。從增強(qiáng)體質(zhì)的需要選擇并經(jīng)過用增強(qiáng)體質(zhì)方法和法則處理過的，就成了增強(qiáng)體質(zhì)的教材。

5）強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生獨(dú)立鍛煉能力的培養(yǎng)。

該時(shí)期體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)很重視對(duì)學(xué)生獨(dú)立鍛煉能力的培養(yǎng)。如陳智壽在實(shí)驗(yàn)中，要求從小學(xué)四年級(jí)開始，學(xué)生要獨(dú)立進(jìn)行自我體質(zhì)評(píng)價(jià)，繪制綜合評(píng)價(jià)圖，了解自己的體質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r，自測(cè)脈率等。初中與高中生，要求能夠根據(jù)體質(zhì)評(píng)價(jià)的結(jié)果，獨(dú)立制訂運(yùn)動(dòng)處方，獨(dú)立鍛煉。

1.3 20世紀(jì)90年代末至今體質(zhì)教育教學(xué)實(shí)驗(yàn)的特點(diǎn)

由于體育教學(xué)長(zhǎng)期存在以運(yùn)動(dòng)技術(shù)教育為中心，沒有將科學(xué)鍛煉身體的知識(shí)和技能傳授給學(xué)生的現(xiàn)狀，鄧若鋒于1999年提出了“健身知識(shí)技能教學(xué)”命題。鄧先生一直沿襲這一命題進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究至今，涉及中小學(xué)，為體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)注入了新的活力[5-7]。同時(shí)還有廣東西江大學(xué)、華南師范大學(xué)、廣東工業(yè)大學(xué)、山西農(nóng)業(yè)大學(xué)等單位的學(xué)者在積極踐行健身教學(xué)[8-14]。

1）進(jìn)一步明確將“健身知識(shí)技能”作為體育課的主教材。

在陳智壽研究團(tuán)隊(duì)于20世紀(jì)80年代認(rèn)識(shí)到體質(zhì)教育應(yīng)該“將增強(qiáng)體質(zhì)的方法和法則納入教學(xué)內(nèi)容”的基礎(chǔ)上，鄧若峰則進(jìn)一步明確提出體育課應(yīng)該以“健身知識(shí)技能”作為主教材的論點(diǎn)。他認(rèn)為：健身知識(shí)技能教材內(nèi)容，是以健身方法（重復(fù)鍛煉法、連續(xù)鍛煉法、間歇鍛煉法、變換鍛煉法、巡回鍛煉法等）和健身法則（意識(shí)性、長(zhǎng)期性、漸進(jìn)性、全面性、個(gè)別性等）為主線，將身體運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生措施、生活制度、心態(tài)調(diào)適等健身手段串聯(lián)起來，使其教材內(nèi)容的邏輯順序和心理順序能夠與學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展相符合。把健身知識(shí)技能作為教材內(nèi)容，其中最根本的一點(diǎn)，就是要把健身的法則和方法作為教材內(nèi)容，這是健身知識(shí)技能教學(xué)的主線和靈魂，而其中最關(guān)鍵的一步就是把健身方法和法則落實(shí)到所有的健身運(yùn)動(dòng)中去。

2）采用體驗(yàn)性學(xué)習(xí)方式進(jìn)行健身知識(shí)技能教學(xué)。

在鄧若鋒主持的“健身知識(shí)技能教學(xué)”實(shí)驗(yàn)中，始終將體驗(yàn)性學(xué)習(xí)方式貫穿始終，教師創(chuàng)設(shè)與生命相關(guān)的學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)活動(dòng)中認(rèn)同學(xué)習(xí)內(nèi)容、體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程、領(lǐng)悟?qū)W習(xí)要點(diǎn)。學(xué)生則通過“生命體驗(yàn)”，認(rèn)識(shí)和理解健身知識(shí)技能的性質(zhì)和作用，明確健身知識(shí)技能在“生命發(fā)展和完善”過程中的特殊意義。該實(shí)驗(yàn)將教學(xué)整體分為3個(gè)部分：第一，從“關(guān)注生命”出發(fā)，讓學(xué)生“認(rèn)同”健身知識(shí)技能學(xué)習(xí)的內(nèi)容；第二，以“生命體驗(yàn)”激勵(lì)，讓學(xué)生“體驗(yàn)”健身知識(shí)技能學(xué)習(xí)的過程；第三，用“提升生命”引導(dǎo)，讓學(xué)生“領(lǐng)悟”健身知識(shí)技能學(xué)習(xí)的意義。

3）將健身知識(shí)技能教學(xué)分為“知識(shí)主導(dǎo)技能”、“技能引導(dǎo)知識(shí)”、“技能知識(shí)并行”3種類型。

為了更好地處理知識(shí)和技能學(xué)習(xí)的矛盾，鄧若鋒在實(shí)驗(yàn)中根據(jù)不同技能和知識(shí)的關(guān)系，將健身知識(shí)技能教學(xué)分為“知識(shí)主導(dǎo)技能”、“技能引導(dǎo)知識(shí)”、“技能知識(shí)并行”3種類型?！爸R(shí)主導(dǎo)技能”教學(xué)適用于技術(shù)動(dòng)作比較容易，但用于健身需要較多相關(guān)知識(shí)的教材，如耐久跑?！凹寄芤龑?dǎo)知識(shí)”教學(xué)適用于技術(shù)難度相對(duì)較大，學(xué)生學(xué)習(xí)其技術(shù)動(dòng)作所花費(fèi)的時(shí)間和精力較多的教材，如排球。該類型教學(xué)需要在技術(shù)動(dòng)作練習(xí)中，尋找與健身方法和法則的串聯(lián)點(diǎn)?！凹寄苤R(shí)并行”教學(xué)適用于技術(shù)難度適中的教材，如健美操。該類教材教學(xué)中，可隨著單個(gè)動(dòng)作教學(xué)的進(jìn)程，將健身方法和法則貫穿其中，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)而形成健身技能。

4）提倡“健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”。

進(jìn)入21世紀(jì)，在大學(xué)體育方面體質(zhì)教育流派的關(guān)注點(diǎn)主要放在了“健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的實(shí)驗(yàn)研究上。如，華南師范大學(xué)楊文軒老師主持的“大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)用性研究”、廣東肇慶學(xué)院張新安老師進(jìn)行的“健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式研究”等。“健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的教學(xué)程序是“醫(yī)學(xué)檢查→健康診斷→體力測(cè)定與診斷→制定運(yùn)動(dòng)處方→實(shí)施健身鍛煉→進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。”這樣的程序，從“人”出發(fā)，經(jīng)過“運(yùn)動(dòng)”再回到“人”，完全以人為中心，運(yùn)動(dòng)只是作為手段為人的健身服務(wù)。這種既能保證運(yùn)動(dòng)的安全性，又能根據(jù)不同人的身心狀況，制定針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高鍛煉效果，比傳統(tǒng)的體育教學(xué)從程序上保證了體育鍛煉的科學(xué)性和計(jì)劃性。

2 體質(zhì)教育教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)當(dāng)今體育教學(xué)改革的啟示

30多年來，體質(zhì)教育流派學(xué)者從未間斷過對(duì)“如何增強(qiáng)體質(zhì)”的思考，盡管實(shí)驗(yàn)中困難重重、問題不斷。體質(zhì)教育流派學(xué)者在不斷實(shí)驗(yàn)摸索中取得的成果，對(duì)當(dāng)今體育教學(xué)改革具有重要的啟示。

2.1 改變“運(yùn)動(dòng)能健身”的思想，樹立“科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身”的觀念

“運(yùn)動(dòng)能健身”的思想在民間和廣大體育工作者心中早已根深蒂固。然而，當(dāng)看到很多運(yùn)動(dòng)員傷痕累累，看到很多孩子運(yùn)動(dòng)了但體質(zhì)尚未增強(qiáng)，有時(shí)還受傷或猝死，就不得不重新思考“運(yùn)動(dòng)能健身”這一命題。陳智壽曾是一名體操運(yùn)動(dòng)員，一貫主張“體育即運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平高，身體自然就會(huì)好”，也曾以純技術(shù)觀點(diǎn)教育學(xué)生，但當(dāng)“運(yùn)動(dòng)”遇到“不健康”后，他反問自己：“這是體育嗎”？林笑峰[15]63下面的一席話或許能給出一定的答案：“只是身體活動(dòng)并不重要，重要的在于作用多少力量，在于運(yùn)動(dòng)給身體的作用。假如你的目的不是表演，不是擊敗別人，而是增強(qiáng)你的體質(zhì)，那么你的注意力就不要放在外表的效果上，而要放在體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)上?！焙茱@然，體育的首要目的就是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，但不是只要運(yùn)動(dòng)了就一定能增強(qiáng)體質(zhì)，這里面要加一個(gè)限定詞“科學(xué)的”。所謂“科學(xué)運(yùn)動(dòng)”不是運(yùn)動(dòng)了就行，而是包括了與有效增強(qiáng)體質(zhì)相聯(lián)系的多個(gè)方面，如動(dòng)作的正確性；運(yùn)動(dòng)時(shí)間、次數(shù)、強(qiáng)度的合理性；運(yùn)動(dòng)的全面性；運(yùn)動(dòng)的有效性等等。因此，30多年來，體質(zhì)教育流派在思考和實(shí)驗(yàn)中，逐漸認(rèn)識(shí)到只有“科學(xué)的”運(yùn)動(dòng)才能起到健身的效果，這也是該流派長(zhǎng)期實(shí)驗(yàn)所秉承的基本理念。因此，我們體育教學(xué)的定位不能只是讓學(xué)生“運(yùn)動(dòng)”，而是要讓學(xué)生明白什么是“科學(xué)的運(yùn)動(dòng)”，并能夠科學(xué)地運(yùn)動(dòng)。

2.2 健身課的重點(diǎn)要放在學(xué)生獨(dú)立鍛煉能力的培養(yǎng)上

自20世紀(jì)80年代以來，“技術(shù)課”儼然已經(jīng)成為體育課的代名詞。這里并不是指責(zé)“技術(shù)課”，以傳承運(yùn)動(dòng)文化為主旨的“技術(shù)課”對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能形成的重要性不言而喻。但是，在以往的體育教學(xué)中，學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)所需的健身文化（體能鍛煉知識(shí)與方法）是嚴(yán)重缺失的，這種缺失定然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)科學(xué)性的下降。因此，在目前的體育教學(xué)中，除“技術(shù)課”外還需要“健身課”的有益補(bǔ)充。其實(shí)，早在20世紀(jì)80年代徐英超就提出應(yīng)該“在教育制度體育必修課中取消大雜燴的用體育之名的運(yùn)動(dòng)課，開增強(qiáng)體質(zhì)的健身課?！盵15]48當(dāng)然，這種完全排除技術(shù)課的主張失之偏頗，但主張開設(shè)健身課的想法卻是值得提倡的。30多年來，體質(zhì)教育的教學(xué)實(shí)驗(yàn)始終圍繞“健身課”進(jìn)行，積累了很多啟示和經(jīng)驗(yàn)。如極力主將增強(qiáng)體質(zhì)的方法（負(fù)荷、重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、巡回）和法則（全面性、個(gè)別性、適應(yīng)性、意識(shí)性、長(zhǎng)期性）納入教學(xué)內(nèi)容，倡導(dǎo)體驗(yàn)性學(xué)習(xí)方式，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生獨(dú)立鍛煉能力的培養(yǎng)。這些都將成為我們研究“健身課”的基礎(chǔ)。

2.3 課外體育的“課程化”和課內(nèi)外體育的“整體化”

體質(zhì)教育在實(shí)施以“健身”為主題的教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，高度重視課外體育的“課程化”和課內(nèi)外體育的“整體化”問題，并將其作為提高健身課教學(xué)效果的關(guān)鍵。如在徐英超在實(shí)驗(yàn)中，提倡每周6節(jié)體育課，除法定的“兩課外”，還要將“兩活動(dòng)”和部分“課間操”納入課程范疇。無獨(dú)有偶，曲宗湖在實(shí)驗(yàn)中也將法定的“兩課、兩操、兩活動(dòng)”改為“四課、兩早操、每天課間鍛煉”。“四課”指每周兩節(jié)體育課和兩次課外活動(dòng)都作為正課列入課表內(nèi)。李興文在實(shí)驗(yàn)中也強(qiáng)調(diào)把每周兩次課外體育活動(dòng)列人課表。除“課程化”之外，體質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)還高度重視“整體化”問題。如陳智壽在實(shí)驗(yàn)中，強(qiáng)調(diào)“課內(nèi)外工作和目標(biāo)一致”。徐英超、曲宗湖在課外體育“課程化”的基礎(chǔ)上，分別采用“一節(jié)教學(xué)、二節(jié)復(fù)習(xí)、三節(jié)提高”和“新授課、復(fù)習(xí)課、競(jìng)賽游戲課、鍛煉課”等形式，將體育課和課外體育活動(dòng)從內(nèi)容到目標(biāo)進(jìn)行了統(tǒng)一。

2.4 鍛煉的方法和法則應(yīng)該明確地作為教材教給學(xué)生

體質(zhì)教育流派用長(zhǎng)期的教育實(shí)驗(yàn)證明，“鍛煉方法”是運(yùn)動(dòng)健身科學(xué)性的基礎(chǔ)，它不僅應(yīng)該以“方法”的身份貫穿運(yùn)動(dòng)教學(xué)的始終，而且必須作為重要的教材來傳授，讓學(xué)生了解并能夠科學(xué)運(yùn)用“負(fù)荷、重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、巡回”等鍛煉方法及“全面性、個(gè)別性、適應(yīng)性、意識(shí)性、長(zhǎng)期性”等鍛煉法則。在目前體育教學(xué)中，我們可能在課課練等體能練習(xí)環(huán)節(jié)中采用了所謂的鍛煉方法，但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有將其作為教學(xué)內(nèi)容明確地教給學(xué)生。這樣做的結(jié)果只是讓學(xué)生練了，但學(xué)生不知道練的緣由和道理，實(shí)質(zhì)上對(duì)提高學(xué)生的健身意識(shí)和健身能力沒有好處。體質(zhì)教育流派認(rèn)為，或?qū)㈠憻挿椒ê头▌t貫穿到身體運(yùn)動(dòng)中去，讓學(xué)生體驗(yàn)、感受；或者明確將其作為教學(xué)內(nèi)容結(jié)合實(shí)際鍛煉向?qū)W生進(jìn)行講解，最終目的是讓學(xué)生意識(shí)到鍛煉方法和法則的存在并應(yīng)用之。那么，如何將鍛煉的方法和法則作為教材教給學(xué)生，通過一種什么樣的形式來教，這應(yīng)該成為目前體育教學(xué)需認(rèn)真研究的課題。

2.5 體育教學(xué)應(yīng)嘗試讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)學(xué)習(xí)

體驗(yàn)學(xué)習(xí)是指人在實(shí)踐活動(dòng)過程中，通過反復(fù)觀察、實(shí)踐、練習(xí)，對(duì)情感、行為、事物的內(nèi)省體察，最終認(rèn)識(shí)到某些可以言說或未必能夠言說的知識(shí)，掌握某些技能，養(yǎng)成某些行為習(xí)慣，乃至形成某些情感、態(tài)度、觀念。體驗(yàn)性學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)“實(shí)踐體驗(yàn)、總結(jié)反思、指導(dǎo)實(shí)踐”。 體質(zhì)教育流派認(rèn)為：在健身教學(xué)中，教師應(yīng)該引導(dǎo)創(chuàng)設(shè)與生命相關(guān)的學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)活動(dòng)中認(rèn)同學(xué)習(xí)內(nèi)容、體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程、領(lǐng)悟?qū)W習(xí)的要點(diǎn)。學(xué)生在以“生命體驗(yàn)”為核心的體驗(yàn)性學(xué)習(xí)過程中，認(rèn)識(shí)和理解健身知識(shí)技能的性質(zhì)和作用，明確健身知識(shí)技能在“生命發(fā)展和完善”過程中的特殊意義，并在健身知識(shí)技能的學(xué)習(xí)中形成良好的體驗(yàn)，達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。事實(shí)上，從本質(zhì)上講，無論就“運(yùn)動(dòng)教學(xué)”還是“健身教學(xué)”，如果追求教學(xué)質(zhì)量，都應(yīng)該以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)方式為主，因?yàn)檫@與技能學(xué)習(xí)規(guī)律不謀而合。

體質(zhì)教育長(zhǎng)達(dá)30多年的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，留下了一個(gè)個(gè)鮮活的案例和寶貴經(jīng)驗(yàn)。如今，當(dāng)我們的民族面臨“羸弱體質(zhì)”挑戰(zhàn)的時(shí)候，體質(zhì)教育的教學(xué)實(shí)驗(yàn)無論從思想上還是實(shí)踐上都能夠給我們寶貴的啟示。

注釋：

① 1978年3月，教育部頒發(fā)了《十年制小學(xué)體育教學(xué)大綱》和《十年制中學(xué)體育教學(xué)大綱》，提出“以有利于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為準(zhǔn)則”，強(qiáng)調(diào)了中小學(xué)體育的主要任務(wù)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

② 1999年6月，中共中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革 全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”。

③ 2013年11月12日中共中央十八屆三中全會(huì)通過的《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》明確指出：“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健?！?/p>

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