劉東陽(yáng)

“膚色暗沉”到底是什么？是單純的黑嗎？做足美白防曬功課，膚色就不暗了？有什么快速提亮的方法？皮膚專(zhuān)家為你全面解答。

摩擦皮膚容易產(chǎn)生黑色素，使膚色暗沉。

經(jīng)常摩擦確實(shí)容易讓皮膚產(chǎn)生保護(hù)性質(zhì)的黑色素，如人體關(guān)節(jié)部位：膝蓋、肘部，它們不像手心、腳底有特殊構(gòu)造保護(hù)，又經(jīng)常產(chǎn)生摩擦，相對(duì)身體其他部位皮膚容易出現(xiàn)暗沉問(wèn)題。然而造成暗沉的摩擦是經(jīng)年累月日有一定力度的，平時(shí)正常的護(hù)膚步驟如用棉片擦拭皮膚、按摩等，時(shí)間短，力度小，根本不足以激發(fā)黑色素生成，完全可以放心。

敏感皮膚的膚色容易暗沉。

黑色素具有一定的保護(hù)作用，當(dāng)皮膚受到損傷時(shí)，會(huì)分泌出部分黑色素進(jìn)行保護(hù)，避免進(jìn)一步受損，敏感皮膚比健康皮膚更易受到外界刺激，出現(xiàn)炎癥并伴隨少量黑色素分泌。敏感發(fā)作次數(shù)越頻繁，色素生成越多，炎癥部位越深，黑色素代謝速度越慢，這種變化也許非常細(xì)小不易察覺(jué)，但久而久之就可能使膚色顯得暗沉或者不均勻。

皮膚暗沉需要大量補(bǔ)水。

角質(zhì)層缺水干燥的狀態(tài)下皮膚缺乏通透感，看起來(lái)沒(méi)有光澤，自然顯得暗。洗臉或者洗澡后，角質(zhì)層充滿水分，膚色明顯會(huì)亮很多。然而皮膚無(wú)法留住過(guò)量水分，所以“水亮”片刻后，皮膚又會(huì)恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。單純靠噴霧、化妝水、面膜等保養(yǎng)品來(lái)“補(bǔ)充水分”，只能暫時(shí)讓皮膚變亮，沒(méi)有持續(xù)效果。想要提升皮膚的水含量和通透性，一方面需要使用具有持續(xù)保濕效果的保養(yǎng)品如精華、面霜，一方面則需注意自身水分的攝入。不愛(ài)喝水的人身體容易處于輕度脫水狀態(tài)，皮膚也往往會(huì)失去光澤。

暗沉是因?yàn)榻琴|(zhì)過(guò)厚，需要去角質(zhì)。

當(dāng)角質(zhì)堆積過(guò)多時(shí)，確實(shí)有可能讓皮膚變暗，尤其是天生皮膚偏油或者天氣炎熱皮膚泌油增多、角質(zhì)代謝變快進(jìn)而堆積的情況下，有可能出現(xiàn)膚色變暗的問(wèn)題。角質(zhì)通常會(huì)自己脫落，借助外力除去少量表層角質(zhì)，露出內(nèi)部新生細(xì)胞，能讓皮膚顯得細(xì)滑柔嫩，亮化膚色。不過(guò)，過(guò)于迷戀去角質(zhì)后的嬌嫩膚質(zhì)，頻繁地進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理，反而可能傷及皮膚，引起炎癥性色素沉淀。因此去角質(zhì)提亮膚色的做法要適度，手法需輕柔，健康皮膚去角質(zhì)最好不要超過(guò)每周一次。

黑色素讓膚色暗沉。

造成膚色暗沉的最主要原因是黑色素過(guò)度沉淀，日曬、炎癥等因素都會(huì)激發(fā)色素分泌，大量黑色素積累在皮膚表面，會(huì)直接造成膚色變深。不過(guò)，當(dāng)皮膚膚質(zhì)平滑、飽滿有彈性、水分和油分含量充足時(shí)，本身也會(huì)富有光澤，中和了深膚色的暗沉感。所以皮膚美黑后需要大量抹油，才能看起來(lái)又黑又亮顯得健康。膚色白皙的人同樣容易長(zhǎng)斑，當(dāng)斑點(diǎn)過(guò)多過(guò)密甚至連成片時(shí)，可直接造成局部膚色變深、不均勻。

膚色暗沉是因?yàn)轶w內(nèi)有毒素。

這主要看你對(duì)所謂的“毒素”到底是怎么理解的。作為人體的最大器官，皮膚直接反映著一個(gè)人的健康狀況，身體不好或者生病的人臉色自然難看，如果把這種情況界定為“有毒素”，也無(wú)可厚非。不過(guò)，如果單純覺(jué)得身體里面有諸如重金屬、污染物、農(nóng)藥殘余等物質(zhì)而膚色暗沉，就純屬多慮了，人體有著自身嚴(yán)密的解毒、排除有害物質(zhì)的系統(tǒng)，而真正的“中毒”，無(wú)論急性還是慢性，都屬于疾病范疇，相應(yīng)的膚色變化絕不是“暗沉”那么簡(jiǎn)單。如果真的覺(jué)得自己中毒，應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查血液體液等相應(yīng)指標(biāo)，而不能單靠膚色判斷。

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚會(huì)變暗。

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚逐漸老化，有多種因素可導(dǎo)致膚色暗沉，缺乏光澤。其中最為人熟知的便是色素沉淀，老化皮膚的色素代謝能力較低，分泌黑色素的功能異常，加上內(nèi)分泌影響，往往出現(xiàn)大面積色斑，皮膚顏色也較年輕時(shí)更深。皺紋細(xì)紋的增加、皮膚含水量的降低，讓皮膚表面變得不再光滑，反射光線的能力變差，也讓膚色顯得晦暗。另外，皮膚深處膠原蛋白的老化和變異，會(huì)讓原本白色的膠原蛋白變黃，這種黃色也讓膚色泛黃顯暗。明顯老化痕跡一旦出現(xiàn)，想要補(bǔ)救就要花很大精力而且效果未必理想，所以應(yīng)該盡早通過(guò)合理的保養(yǎng)手段和健康的作息飲食保持皮膚年輕狀態(tài)，避免老化問(wèn)題過(guò)早出現(xiàn)或者發(fā)展速度過(guò)快。

吃醬油或者顏色深的食物，膚色會(huì)變深。

無(wú)論醬油、墨魚(yú)飯或者其他深色食物，所含的色素物質(zhì)并不會(huì)直接進(jìn)入人體或者進(jìn)入皮膚，大部分都會(huì)分解或者直接排出體外，不存在吃醬油、墨魚(yú)飯讓膚色變黑的問(wèn)題。不過(guò)，醬制品中含有大量的鹽分，屬于高鈉食物，吃得過(guò)多，往往引起水腫乃至某些炎癥反應(yīng)，有可能促使黑色素分泌異常，不過(guò)這種情況發(fā)生率相對(duì)較低。正常人不必?fù)?dān)心膚色問(wèn)題而刻意回避醬油等深色食品，但也要注意任何食物都必須適量攝取，過(guò)度都對(duì)身體無(wú)益。

防曬美白做好了，膚色就不會(huì)暗沉。

引起膚色暗沉的因素很多，黑色素沉積是主要因素，但不是全部因素，防曬美白保養(yǎng)做得好，確實(shí)在很大程度上能防止膚色變深變暗。然而健康的皮膚和健康的身體、健康的生活習(xí)慣都有著密切關(guān)系，如果只知道涂涂抹抹，卻不能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠、規(guī)律的作息和合理的飲食，那么再多的美容保養(yǎng)也未必能有好的效果，最多只能有微弱的抵消作用。

天生暗沉的膚色無(wú)法改變。

有些人天生色素多，膚色偏深，確實(shí)難以通過(guò)外界干預(yù)獲得較淺的膚色，但深色皮膚同樣也能通過(guò)后天悉心保養(yǎng)，獲得漂亮的光澤。皮膚光澤度提升，無(wú)論本來(lái)的底色深淺，都顯得飽滿健康。天生膚色淺的人，若不注意后天保養(yǎng)，皮膚就會(huì)逐漸從“亮白”轉(zhuǎn)變?yōu)椤吧n白”、“灰白”。不管生來(lái)膚色黑或白，都需注意保持皮膚的健康光澤，遠(yuǎn)離不健康的“暗沉”。