王廷

【摘要】在體育課堂上經(jīng)?？梢钥吹?，一些學(xué)生因?yàn)楹ε聟⑴c競(jìng)爭(zhēng)，而不敢表現(xiàn)自己;或者是等到老師已經(jīng)抽到別的學(xué)生表演時(shí)，他才敢在下面悄悄地模仿;偶爾被老師點(diǎn)名展示時(shí)，也是妞妞捏捏，滿臉通紅，一些本該會(huì)答的問題或會(huì)做的動(dòng)作，因?yàn)槟懬佣桓一卮鸷驼宫F(xiàn)。這種現(xiàn)象在中學(xué)生中并不少見。存在膽怯心理的學(xué)生共同特征是：因驚恐、焦慮，導(dǎo)致其言語和整體行為出現(xiàn)異常，甚至是局促不安、手足無措。學(xué)生長(zhǎng)期處于這樣的情緒狀態(tài)，勢(shì)必影響學(xué)習(xí)，形成畸形乃至“厭學(xué)”心理。

【關(guān)鍵詞】心理問題 ?初中體育 ?教育教學(xué)

心理健康教育的總目標(biāo)是，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促使學(xué)生人格的健全發(fā)展。目前，有相當(dāng)一部分學(xué)生在體育教學(xué)中存在心理障礙，主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、緊張、恐懼等幾個(gè)方面。通過體育教學(xué)對(duì)疏導(dǎo)這些心理障礙，可以起到很好的作用。疏導(dǎo)學(xué)生的心理障礙，使其心理得以健康發(fā)展，首先要搞清造成心理障礙的原因，減少盲目性，提高針對(duì)性，遵循人的心理發(fā)展規(guī)律開展工作。

一、學(xué)生形成膽怯心理的原因

“教師對(duì)學(xué)生的期望會(huì)激活自己的教育對(duì)象，戲劇性地活躍課堂氛圍……”這就是羅森塔爾與雅各布森所命名的“皮格馬利翁效應(yīng)”。然而一些教師主觀上不切合實(shí)際的過火期望（恨鐵不成鋼）反而加重了學(xué)生學(xué)習(xí)的心理負(fù)擔(dān)，極易導(dǎo)致學(xué)生膽怯心理的出現(xiàn)。例如：期望學(xué)生較快地掌握一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，卻又嫌他們進(jìn)步的太慢;期望他們都能很好地展示技能，卻又以法官的口吻對(duì)他們的表現(xiàn)加以無情的批判，說：“你的動(dòng)作還不夠準(zhǔn)確……”這樣一來，學(xué)生自信與勇敢的引擎在啟動(dòng)的瞬間，他已經(jīng)感覺到等待他的將會(huì)又是一次失敗。失敗使他們害怕，害怕又使他們膽小。

“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”。這是一些體育教師用來告戒那些剛剛?cè)〉靡稽c(diǎn)而成績(jī)，就產(chǎn)生了所謂“自滿情緒”的學(xué)生時(shí)，所慣用的“律條”。例如，某學(xué)生在體育比賽中獲得了好名次，然而，他卻被告知“比你好的同學(xué)還多得很，你應(yīng)該謙虛地向他們學(xué)習(xí)……”教師的本意是想以此激發(fā)學(xué)生的斗志，鼓勵(lì)他們向更高目標(biāo)邁進(jìn)。但事情往往并不像教師預(yù)料的那樣，對(duì)部分學(xué)生來說，教師的告戒無異于在給他們潑冷水，一些成功之后的大膽念頭、欲望和快樂的情緒，轉(zhuǎn)眼之間就被這一古訓(xùn)支離成破裂的碎片，天真活潑和酷愛表現(xiàn)的天性大打折扣。而后這些學(xué)生事事小心謹(jǐn)慎，甚至回答、示范亦是瞻前顧后，一種膽怯心理至此油然而生。真可謂“謙虛，謙虛，越謙越‘虛”。

二、體育教學(xué)中克服膽怯心理的方法

體育教學(xué)中學(xué)生膽怯心理的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，所以其改變也不可能一蹴而就。作為體育教師本人也更應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待學(xué)生中存在的這種心理問題，認(rèn)識(shí)到它對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的不利影響，在教學(xué)過程中，通過自己的點(diǎn)滴言語和行為幫助他們改變。

（一） 對(duì)比鼓勵(lì)法

讓學(xué)生在一種橫向（縱向）的比較過程中，有效地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，喚醒沉睡的自尊、自信意識(shí)和自我表現(xiàn)的勇氣，逐漸消除膽怯心理。眾所周知，教師還是中學(xué)生比較崇拜的人。因而教師切不可一味地把自己打扮成權(quán)威、完人的化身。而應(yīng)該以自己為例子，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到人人都是有缺點(diǎn)的。例如，在一次學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名動(dòng)員會(huì)上，學(xué)生聽說競(jìng)爭(zhēng)很激烈，都害怕比差了在同學(xué)和老師面前丟臉。了解了他們的這種心理后，我對(duì)他們鼓勵(lì)道：“以前老師參加體育比賽的時(shí)候，也曾由于心理害怕摔了大跟斗而比了個(gè)最后一名，難道你們要讓這個(gè)最后一名一直保持下去嗎？”聽了這番話，學(xué)生們雖然心存疑慮卻又捧腹大笑起來。一個(gè)學(xué)生半開玩笑地說：“王老師跑最后一名，我就是不得名次也比你強(qiáng)，我要參加……”我馬上對(duì)這位學(xué)生的想法給予鼓勵(lì)。其他學(xué)生也由于心里有了底，紛紛舉手報(bào)名參賽。

（二）扮演角色法

具有膽怯心理的學(xué)生，其實(shí)內(nèi)心非?？释蔀橐粋€(gè)大膽、勇敢的人。但現(xiàn)實(shí)條件與心靈渴望的矛盾，導(dǎo)致這種無所畏懼的渴望被主觀的膽怯與懦弱所掩蓋。“角色扮演”的游戲?qū)τ趲椭鷮W(xué)生獲得這種勇敢的渴望，往往能夠取得意想不到的效果。例如，一個(gè)身體素質(zhì)較差又比較膽小的學(xué)生，教師可以在 “老鷹捉小雞” 游戲中總是讓他擔(dān)任勇敢的“母雞”的角色。角色扮演對(duì)這位學(xué)生的改變起到了積極的作用，他開始給自己提出了奮斗的目標(biāo)：今后要當(dāng)一個(gè)身體健壯而又不在膽怯的學(xué)生。淺談一堂好心理健康活動(dòng)課的標(biāo)準(zhǔn)

（三）消除學(xué)生心理障礙

對(duì)患有心理障礙的學(xué)生要適當(dāng)降低要求，讓大的目標(biāo)分解成無數(shù)小目標(biāo)，做到一學(xué)期、一個(gè)月甚至一個(gè)星期都有目標(biāo)可尋。目標(biāo)變得小而具體，就易于實(shí)現(xiàn)，這樣一來就每時(shí)每刻都有成就感。失敗的陰影是產(chǎn)生心理障礙的溫床?；加行睦碚系K的學(xué)生遇到的挫折與失敗比一般學(xué)生要多得多。及時(shí)洗刷失敗的陰影是克服心理障礙的重要手段。

洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是將失敗當(dāng)作學(xué)習(xí)的機(jī)遇，認(rèn)真分析失敗的原因，從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn);二是徹底遺忘，有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。成功是自信的保證，自信是建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上的?？茖W(xué)研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻畫的痕跡——?jiǎng)幼髂Ｊ降碾娐芳y。當(dāng)人重新喚起往日成功的動(dòng)作模式時(shí)，人又可以重新獲得那種成功的心情，從而消除心理障礙，充滿信心。

綜上所述

總之，體育教師要能敏銳地發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的困難和問題，要盡可能把工作做在學(xué)生心理沖突、心理障礙產(chǎn)生之前，做在問題行為形成之前。在消除學(xué)生心理障礙時(shí)，為了能讓學(xué)生也能生活在成功的體驗(yàn)之中，行之有效的方法就是指導(dǎo)他們建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來，積少成多，每隔一段時(shí)間就拿出來看看，經(jīng)常重溫成功的喜悅，能使人信心百倍地去克服困難、戰(zhàn)勝困難！