謝國(guó)平

【摘 ? ?要】高中生面對(duì)的是高考，壓力會(huì)很大。更多的學(xué)生更加注重書本知識(shí)的學(xué)習(xí)，把自己的身體健康忽略了。不僅學(xué)生對(duì)體育這一方面的重視程度不夠，教師和學(xué)校對(duì)體育的重視程度也不夠，這就使得學(xué)生的身體素質(zhì)變得很差，這樣的狀況不利于學(xué)生的全面和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。所以，針對(duì)這種情況，學(xué)校和老師一定要更加重視體育課，增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)健的體魄，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】重要性 ?多元化教學(xué) ?課堂氣氛 ?多種活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G4 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.12.165

體育課不是一門可有可無的科目，它的作用是非常大的。學(xué)校不僅要把它當(dāng)作會(huì)考的科目，更應(yīng)該是學(xué)校和老師教學(xué)的重要組成部分，這就要求學(xué)校、老師、學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育的重要性。枯燥的體育教學(xué)會(huì)使學(xué)生感到厭煩，所以這就要求體育老師改變?cè)械乃腊宓慕虒W(xué)模式，尋求新的教學(xué)方法，這樣就可以大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。老師和學(xué)生之間有更加融洽的關(guān)系，不斷地活躍課堂氣氛，進(jìn)而達(dá)到良好的上課效果。教師可以舉行一些有趣的活動(dòng)讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，這樣會(huì)極大地提高學(xué)生的熱情和學(xué)習(xí)興趣。

一、充分認(rèn)識(shí)體育的重要性

在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，有太多的聲音表示上體育課是在浪費(fèi)時(shí)間和精力，然而老師和家長(zhǎng)把學(xué)生的文化課成績(jī)看得太重，忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)生將要面臨高考，本來心理壓力就很大，再加上來自老師的大量作業(yè)壓力使得學(xué)生根本喘不過氣來。這時(shí)候更應(yīng)該加大體育鍛煉，不僅會(huì)使學(xué)生更好的釋放壓力，還能夠保證學(xué)生有充足的精力投身于新的學(xué)習(xí)中，也就大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

國(guó)家也意識(shí)到體育教學(xué)確實(shí)是很有必要的，所以出臺(tái)了一系列的政策來鼓勵(lì)學(xué)校和學(xué)生重視體育。許多省份已經(jīng)把會(huì)考的體育成績(jī)加到高考成績(jī)中，并且還占有比較大的比重，而會(huì)考必須要達(dá)到國(guó)家要求的高中畢業(yè)合格標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)業(yè)水平考試，只有達(dá)到這個(gè)要求才可以領(lǐng)取畢業(yè)證。這個(gè)政策出臺(tái)會(huì)很大程度提高學(xué)生體育鍛煉的積極性。有些學(xué)生對(duì)體育有特殊的感覺，學(xué)校要更好的選拔出這種體育特長(zhǎng)生，當(dāng)然可以以特長(zhǎng)生的成績(jī)考到一個(gè)很不錯(cuò)的大學(xué)。有了這些做保證，學(xué)生一定會(huì)在體育的訓(xùn)練中多下工夫的，只有充分認(rèn)識(shí)到體育的重要性，才能使學(xué)生有更強(qiáng)的主動(dòng)性和積極性。

二、采取多元化教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

體育課其實(shí)和其他的科目一樣，如果只是死板的教學(xué)，而不從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)去尋求更加有效的教學(xué)方法，這樣只會(huì)使學(xué)生覺得這門課程枯燥乏味，原本許多學(xué)生對(duì)體育這門課程就不是特別重視，再加上不合適的教學(xué)方法，學(xué)生就更會(huì)覺得沒意思。所以，為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師需要實(shí)行多元化的教學(xué)模式，讓學(xué)生真正的感受到體育所帶來的樂趣。比如說：以往單調(diào)的跑圈訓(xùn)練會(huì)使學(xué)生感覺累并且很無聊，那么就可以變換花樣來訓(xùn)練，可以進(jìn)行接力跑、回形跑以及走跑結(jié)合的這種新型的方法，這樣的方法可以極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，從而達(dá)到高效訓(xùn)練的效果。同時(shí)還可以通過做一些有趣的游戲來進(jìn)行鍛煉，把學(xué)生喜歡玩的天性和運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)充分的結(jié)合在一起會(huì)達(dá)到很好的效果。學(xué)生一起參加一些小游戲，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提高身體素質(zhì)，還能更好地增強(qiáng)同學(xué)之間的友誼和共同訓(xùn)練的熱情。

體育課是一門必須要訓(xùn)練的科目，所以學(xué)生必要的練習(xí)也是很重要的。男生的1000米跑步和女生的800米跑步都是必須要訓(xùn)練的，還有男、女引體向上和仰臥起坐以及座位體前屈也都是會(huì)考的必考項(xiàng)目。這就需要學(xué)生和老師重視這個(gè)部分，老師要加大對(duì)這方面的督促的力度，最大限度上調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。學(xué)生可以通過小組的形式進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，這樣把每組的成績(jī)報(bào)給老師，老師尋找一些不足的地方進(jìn)行改正和再訓(xùn)練。其實(shí)體育課訓(xùn)練的根本目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，怎樣讓學(xué)生能夠更加喜歡這門科目還得需要教師尋求正確的方法來引導(dǎo)，比如可以通過做一些團(tuán)體操或者是多樣式的操來練習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。學(xué)生不僅能在做操中鍛煉了身體，還能夠感覺身心愉悅，同時(shí)也提高了學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。當(dāng)學(xué)生真正全身心地投入到體育鍛煉中去時(shí)，就能夠感受到體育的巨大魅力，學(xué)習(xí)上的緊張也得到了放松，壓力也得到了緩解。這樣學(xué)生就能夠更有精力地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，從而能夠極大地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

三、活躍課堂氣氛，使得師生關(guān)系更加融洽

在正式進(jìn)行體育訓(xùn)練之前，老師可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些必要的放松練習(xí)，像側(cè)壓腿、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，高抬腿以及前提腿的訓(xùn)練，這樣可以使全身活動(dòng)開，從而能夠更好地進(jìn)行訓(xùn)練。學(xué)生可以進(jìn)行更多的自主鍛煉，針對(duì)不同的體質(zhì)、柔韌性靈敏度來選擇不同的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，這樣就能夠達(dá)到高效的訓(xùn)練效果，并且更加人性化。當(dāng)學(xué)生積極的投身到體育鍛煉中去時(shí)，就能夠把整個(gè)課堂氣氛都帶動(dòng)起來，從而達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

學(xué)生和老師的關(guān)系應(yīng)該是平等的朋友關(guān)系，而不是上級(jí)和下級(jí)的關(guān)系。老師重視的不應(yīng)該只是學(xué)生的體育成績(jī)而應(yīng)該是身體素質(zhì)、心理健康和身心發(fā)展。這就需要老師和學(xué)生多進(jìn)行溝通交流，使學(xué)生更好的得到放松，同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和奮發(fā)向上的精神，學(xué)生把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)中去，一定會(huì)取得很好的效果。

四、舉行多種活動(dòng)，促進(jìn)對(duì)體育的訓(xùn)練

開展運(yùn)動(dòng)會(huì)是學(xué)校舉行的一項(xiàng)大活動(dòng)，主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及集體意識(shí)，更多的還是提高學(xué)生的身體素質(zhì)。這種活動(dòng)會(huì)給面臨高考?jí)毫Φ母咧猩粋€(gè)放松的機(jī)會(huì)，同時(shí)也能夠更好的激發(fā)他們的熱情。學(xué)?？梢越M織同學(xué)組建一個(gè)田徑隊(duì)，進(jìn)行更好的訓(xùn)練和比賽，訓(xùn)練好的話可以到其他的地方參賽并為學(xué)校爭(zhēng)光。通過體育訓(xùn)練，選出比較有潛力的同學(xué)，這時(shí)許多擁有體育特長(zhǎng)的學(xué)生就可以脫穎而出了。老師給這些特長(zhǎng)生開設(shè)一個(gè)特殊的班進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練，并指導(dǎo)他們發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，從而在體育方面獲得不錯(cuò)的成績(jī)。

針對(duì)體育這門課程，其實(shí)可以開展好多的活動(dòng)，像是拔河、跳繩比賽等，這些都是全民可以練習(xí)的，所以這樣的活動(dòng)可以讓所有的學(xué)生都能夠參加，這樣就能極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和提高學(xué)生的身體素質(zhì)。當(dāng)然也可以分小組制定鍛煉計(jì)劃，像這種以學(xué)生為主導(dǎo)的鍛煉方式會(huì)得到大多數(shù)學(xué)生的認(rèn)可，學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，會(huì)使他們疲勞的身體得到很大的放松，從而有更多的精力投入到文化課的學(xué)習(xí)中去。不可否認(rèn)的是，舉辦這些多樣化的活動(dòng)一定會(huì)收到不一樣的效果。