王艷紅

摘 要：采用觀察、問(wèn)卷調(diào)查、文獻(xiàn)資料的方法，對(duì)高校大學(xué)生在籃球比賽中的心理狀況做調(diào)查分析，了解高校大學(xué)生在籃球比賽中的心理機(jī)能水平及影響因素。

關(guān)鍵詞：籃球比賽;大學(xué)生;心理狀況

籃球運(yùn)動(dòng)是同場(chǎng)對(duì)抗性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，具有快節(jié)奏、強(qiáng)對(duì)抗、講配合的特點(diǎn)。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)向著更高、更強(qiáng)、更快、更穩(wěn)的方向發(fā)展，而競(jìng)賽的勝負(fù)取決于技能、體能和心理機(jī)能三個(gè)方面。在比賽中如果兩隊(duì)的技能和體能水平相當(dāng)，那么參賽隊(duì)員的心理情況就起著決定性的作用。所以說(shuō)，心理狀況對(duì)于比賽非常重要，基于這一點(diǎn)，筆者對(duì)鄭州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院在籃球比賽中影響情緒變化的因素進(jìn)行了初步調(diào)查。

一、研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象

鄭州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院各系部籃球隊(duì)及全體籃球?qū)I(yè)的學(xué)生。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：通過(guò)搜集有關(guān)比賽的文獻(xiàn)及圖書(shū)館資料取得理論依據(jù)。

（2）觀察法：觀察了2013年本院各系籃球友誼賽及2013年至2014年鄭州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院迎新生籃球賽。

（3）問(wèn)卷調(diào)查法：通過(guò)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，了解學(xué)生參賽時(shí)的心理狀況。

二、結(jié)果和分析

1.參賽者表現(xiàn)出的不利于比賽的心理

從結(jié)果中可以看出，比賽的不同階段會(huì)有明顯不同的表現(xiàn)心理。

（1）比賽開(kāi)始階段。如果一方情緒不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤動(dòng)作增多，投籃命中率低。

（2）比賽中間階段。比賽時(shí)出現(xiàn)緊張、急躁或情緒低落，會(huì)導(dǎo)致蠻干、失誤增多。

（3）比賽結(jié)束階段。求勝心切，心理壓力增大，會(huì)導(dǎo)致配合不好，失誤多，投籃不準(zhǔn)。

2.不良情緒產(chǎn)生的原因

通過(guò)調(diào)查、觀察、分析，其原因概括起來(lái)可分為外界因素和內(nèi)在因素。

（1）外在因素：①比賽的性質(zhì)及比賽的不同階段：比賽越重要，心里產(chǎn)生的壓力會(huì)越大，情緒越不穩(wěn)定，越不利于技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。

②對(duì)手的水平：如果和對(duì)手的水平相當(dāng)，緊張程度越大，越易引起情緒變化。

③同隊(duì)隊(duì)員之間的配合：如果有隊(duì)員心理過(guò)于緊張，失誤產(chǎn)生過(guò)多，隊(duì)員之間會(huì)產(chǎn)生埋怨情緒，會(huì)影響整隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。

④觀眾的態(tài)度：觀眾的傾向性直接影響隊(duì)員的情緒，導(dǎo)致一方隊(duì)員厭戰(zhàn)。

⑤裁判員失誤：裁判員出現(xiàn)錯(cuò)判、漏判，易導(dǎo)致隊(duì)員產(chǎn)生情緒變化，厭戰(zhàn)、帶著怨氣打球，注意力分散，從而影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。

（2）內(nèi)在因素：①對(duì)比賽的認(rèn)識(shí)：比賽任務(wù)明確、情況比較了解，情緒相對(duì)較穩(wěn)定，反之，則起伏較大。

②賽前準(zhǔn)備程度：比賽之前，參賽隊(duì)員準(zhǔn)備越充分，在比賽中情緒越穩(wěn)定;準(zhǔn)備不充分，受到挫折后易產(chǎn)生情緒低落、厭戰(zhàn)、意志消沉。

③技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用：技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮得好，情緒會(huì)比較好，心理比較放松，反之，情緒會(huì)低落。

④體力與身體狀況：一般在體力充沛，身體狀態(tài)良好的情況下，情緒飽滿、精力充沛，有利于運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。當(dāng)身體狀況不佳時(shí)，會(huì)在一定程度上影響運(yùn)動(dòng)員比賽的情緒，妨礙自身的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮。

⑤應(yīng)激能力：是人在日常生活中經(jīng)歷各種事件的體驗(yàn)、認(rèn)知、應(yīng)對(duì)的方式，從而引起的心理和生理的變化。如果參賽者在比賽中與他人發(fā)生糾紛、裁判誤判、比賽失利等，若處置不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)明顯的負(fù)情緒，最終影響技能的發(fā)揮。

3.心理機(jī)能的訓(xùn)練

心理機(jī)能的訓(xùn)練的方法很多，針對(duì)在籃球比賽運(yùn)動(dòng)中易出現(xiàn)的心理不良狀況提出一些心里機(jī)能的訓(xùn)練的方法。

①自我暗示：在比賽中特別是出現(xiàn)心理壓力時(shí)，多次重復(fù)一些積極的詞語(yǔ)來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

②模擬訓(xùn)練法：在訓(xùn)練中模仿比賽條件，可根據(jù)比賽性質(zhì)、規(guī)模針對(duì)具體情況進(jìn)行。例如，不利局勢(shì)的模擬、比賽節(jié)奏的模擬和觀眾大吼大叫環(huán)境中進(jìn)行模擬訓(xùn)練。

③加強(qiáng)臨場(chǎng)的心理指導(dǎo)：在比賽中發(fā)現(xiàn)參賽者情緒低落、焦慮等情緒而不能應(yīng)對(duì)時(shí)，教練員應(yīng)及時(shí)分析、安慰、鼓勵(lì)促進(jìn)其調(diào)整。

三、結(jié)論

籃球比賽者在比賽中情緒的好壞與成績(jī)有很大關(guān)系，情緒好技術(shù)發(fā)揮就好。特別是在勢(shì)均力敵的比賽中可增加獲勝的可能性?；@球比賽心理變化的原因受多種因素影響，針對(duì)不同情況，采取不同的心理調(diào)節(jié)措施是很必要的。隊(duì)員的心理變化可以通過(guò)加強(qiáng)思想教育，運(yùn)用自我暗示、興奮轉(zhuǎn)移、加強(qiáng)臨場(chǎng)心理指導(dǎo)等方法來(lái)調(diào)節(jié)。

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