何子豪 蔡丹敏 劉小妮

摘 要：通過(guò)調(diào)查廣東某民辦高校學(xué)生拖延行為，了解其拖延現(xiàn)象特點(diǎn)并提出相應(yīng)對(duì)策。采用Aitken拖延問(wèn)卷調(diào)查443名該校大學(xué)生，研究結(jié)果：1.男女生在拖延行為上差異不顯著。2.不同年級(jí)的拖延行為差異顯著，其中大二年級(jí)拖延得分最高。3.家庭來(lái)源地和是否獨(dú)生在拖延行為上差異不顯著。4.不同專業(yè)在拖延行為上差異顯著。5.約有95.5%被調(diào)查的大學(xué)生存在不同程度的拖延行為。研究結(jié)論：1.大二年級(jí)是大學(xué)生拖延行為由低到高迅速增加的轉(zhuǎn)折期。2.不同年級(jí)和不同專業(yè)背景的大學(xué)生的拖延行為有不同的特點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：拖延行為 民辦高校 Aitken拖延問(wèn)卷

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2015）06（c）-0011-03

1 研究背景

在生活中，拖延現(xiàn)象普遍存在，如做事磨蹭、上課遲到、今日的事拖到明天做等等，拖延也會(huì)給我們的生活、學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)許多不必要的麻煩與困擾，比如浪費(fèi)了很多寶貴的時(shí)間、失去了一些珍貴的工作或者學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，拖延還會(huì)影響我們的心理健康。長(zhǎng)期拖延將會(huì)引發(fā)焦慮、內(nèi)疚自責(zé)等負(fù)面情緒，對(duì)個(gè)體的身心健康產(chǎn)生消極的影響[1]，不利于心理素質(zhì)的提升。

而最能反映拖延這種現(xiàn)象的就是拖延行為。拖延行為是“推遲既定任務(wù)的非理性傾向”[2]，Solomon（1984）[3]等指出拖延是不必要地推遲任務(wù)以至于產(chǎn)生主觀不適體驗(yàn)的行為。而大學(xué)是我們成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要的一個(gè)階段，所以大學(xué)生的拖延行為非常值得關(guān)注。

許多關(guān)于大學(xué)生拖延的研究都發(fā)現(xiàn)拖延行為在大學(xué)校園普遍存在，Ellis和Knaus（1977）估計(jì)95%的大學(xué)生在開始或完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)存在刻意的拖延，而70%的學(xué)生有經(jīng)常習(xí)慣性拖延行為[4]。拖延之所以這么普遍，其中一個(gè)原因是拖延可以讓我們逃避，逃避繁重的工作、任務(wù)或壓力。

通過(guò)對(duì)廣東某學(xué)院學(xué)生拖延現(xiàn)象進(jìn)行研究，了解民辦大學(xué)學(xué)生拖延現(xiàn)狀，可以為民辦高校的學(xué)生拖延行為的干預(yù)和指導(dǎo)提供參考依據(jù)和對(duì)策，提高他們對(duì)生活、工作和學(xué)習(xí)的積極性和心理素質(zhì)。

2 對(duì)象與方法

2.1 對(duì)象

采用分層隨機(jī)抽樣調(diào)查廣東某民辦高校本科生，共發(fā)放紙質(zhì)問(wèn)卷和網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷504份，回收有效問(wèn)卷443份，有效率為87.9%。其中男生166人，女生277人；大一為114人，大二為151人，大三為97人，大四為81人。

2.2 研究方法

采用Aitken拖延問(wèn)卷（API），Aitken拖延問(wèn)卷是Aitken在1982年編制的一個(gè)用于評(píng)估大學(xué)生長(zhǎng)期持續(xù)拖延行為的自評(píng)量表。由19個(gè)條目構(gòu)成，采用5點(diǎn)計(jì)分法。該量表的中文版本在我國(guó)大學(xué)生中應(yīng)用的信度和效度均符合心理測(cè)量學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)[5]，采用α信度系數(shù)的內(nèi)部一致性信度分析結(jié)果顯示，本問(wèn)卷的信度系數(shù)為0.816，具有較高的信度。

2.3 統(tǒng)計(jì)處理

將收集到的原始數(shù)據(jù)錄入Excel2003，將數(shù)據(jù)導(dǎo)入SPSS17.0，運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和處理。使用的統(tǒng)計(jì)方法是描述性分析、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和方差分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 大學(xué)生拖延行為狀況分析

由表1所示，大學(xué)生的拖延總分為50.92±9.69，最低分為23，最高分為82。

參考楚翹[6]等人的統(tǒng)計(jì)方法，對(duì)問(wèn)卷題目得分進(jìn)行深入分析，如果一份問(wèn)卷有一題得分大于或等于4則記為1分，兩題則記為2分，以此類推，把大于或等于4的項(xiàng)目作為拖延表現(xiàn)的陽(yáng)性項(xiàng)目。發(fā)現(xiàn)民辦大學(xué)生陽(yáng)性項(xiàng)目得分最高為19，最低為0，平均分和標(biāo)準(zhǔn)差分別為4.993±3.404，陽(yáng)性項(xiàng)目得分越高，拖延行為越多，程度越強(qiáng)。民辦大學(xué)生中20人（4.5%）陽(yáng)性項(xiàng)目得分為0，沒(méi)有表現(xiàn)出拖延行為，其他的423人（95.5%）都有不同程度的拖延行為。

為了更深入了解該校大學(xué)生的拖延現(xiàn)象，統(tǒng)計(jì)得分高于4的拖延項(xiàng)目，排名前五的分別是：“我很愿意去參加一個(gè)關(guān)于如何改變拖延行為的研修班”（45.2%），“我常常會(huì)在最后期限到來(lái)之前拼命地趕任務(wù)”（44.3%），“我總是要在最后期限即將來(lái)臨時(shí)才會(huì)認(rèn)真做這件事”（44%），“我開始做一件事之前總是磨蹭很久”（42.4%），“當(dāng)考試期限逼近時(shí)，我常發(fā)現(xiàn)自己仍在忙別的事”（37%），數(shù)據(jù)說(shuō)明大多數(shù)民辦大學(xué)生非常想了解改變拖延的知識(shí)，后面的幾種拖延行為都凸顯了民辦大學(xué)生在時(shí)間管理方面做得不足。

3.2 不同性別大學(xué)生拖延總分的差異分析

從表2可知，男生的拖延行為平均分為51.012，標(biāo)準(zhǔn)差為9.629；女生的拖延行為平均分為50.866，標(biāo)準(zhǔn)差為9.743。男生與女生在拖延行為總分上不存在顯著的差異。（t=0.153，p>0.05）。但是在“當(dāng)有一個(gè)重要的約會(huì)時(shí)，我會(huì)提前一天把要穿的衣服準(zhǔn)備好”，男生得分（2.69±1.225）顯著高于女生（2.29±1.119）（t=3.36，P﹤0.01）；“我通常能按時(shí)上課”，男生得分（2.48±1.189）顯著高于女生（2.07±1.056）（t=3.690，P﹤0.01）。這兩種拖延行為男生都比女生明顯地拖延。

3.3 不同年級(jí)大學(xué)生拖延總分的差異分析

通過(guò)分析表3數(shù)據(jù)可知，不同年級(jí)之間的拖延總分存在顯著的年級(jí)差異（F=7.660，p﹤0.01）。經(jīng)事后比較發(fā)現(xiàn)，大一的學(xué)生拖延行為的總分顯著低于大二、大三、大四的學(xué)生，P﹤0.01；大二的學(xué)生拖延得分最高，大一學(xué)生的拖延得分最低，并且大二的拖延分?jǐn)?shù)顯著高于大一。

3.4 不同來(lái)源地及是否獨(dú)生民辦大學(xué)生拖延總分的差異分析

由表4可知，不同家庭來(lái)源地民辦大學(xué)生拖延總分分別為城市51.376±10.019，農(nóng)村50.256±9.174。不同家庭來(lái)源地的民辦大學(xué)生在拖延總分上差異不顯著。（P>0.05）

由表5可知，獨(dú)生子女的拖延總分51.905±9.993，非獨(dú)生子女拖延總分為50.615±9.589，獨(dú)生子女和非獨(dú)生子女在拖延總分上差異不顯著。（P>0.05）

3.5 不同學(xué)科專業(yè)的民辦大學(xué)生拖延總分的差異分析

表6結(jié)果顯示，不同學(xué)科在拖延得分上差異顯著，（F=4.879，P﹤0.01）。經(jīng)事后比較發(fā)現(xiàn)，理工類專業(yè)的拖延總分均顯著高于藝術(shù)類、文法類和管理類專業(yè)的拖延總分，藝術(shù)類專業(yè)的拖延總分均顯著低于財(cái)經(jīng)類、外語(yǔ)類和人文類專業(yè)的拖延總分，文法類的拖延總分顯著低于外語(yǔ)類專業(yè)的拖延總分，管理類專業(yè)的拖延總分顯著低于外語(yǔ)類專業(yè)的拖延總分。理工類學(xué)科的拖延得分最高，藝術(shù)類的拖延得分最低。

4 分析與討論

研究發(fā)現(xiàn)，約有95.5%被調(diào)查的大學(xué)生存在不同程度的拖延行為，可以看出拖延行為相當(dāng)?shù)钠毡?。從排名前五的拖延行為上看，民辦大學(xué)生的拖延主要集中在做事情、完成任務(wù)和學(xué)業(yè)上，有研究指出大部分的大學(xué)生拖延者往往缺乏規(guī)劃調(diào)控的能力：在任務(wù)的規(guī)劃上，他們沒(méi)有經(jīng)過(guò)縝密的思考，按照一定科學(xué)的順序安排任務(wù)的執(zhí)行，而是按照自己的喜好或是隨機(jī)選做的“近便”原則做事，結(jié)果往往導(dǎo)致“頭重腳輕”、重要及緊急的事物被耽擱，任務(wù)的完成不成體系不夠完整等等不良后果，正是由于缺乏對(duì)任務(wù)組織規(guī)劃的能力，一些拖延者往往認(rèn)為要完成的任務(wù)是巨大并且不可分割的整體，因此產(chǎn)生了畏難心理，從而導(dǎo)致拖延[7]。

但是，拖延行為在性別上并不存在顯著差異，在具體的一些拖延行為上存在顯著差異，這與國(guó)內(nèi)的多數(shù)研究基本一致，魏源[8]的研究認(rèn)為，男女生在拖延行為上無(wú)顯著差異是因?yàn)樗麄冊(cè)诮煌^(guò)程中的人際影響作用，拖沓懶散也有所感染。

本研究得出大二的拖延得分最高，且年級(jí)在拖延總分上差異顯著，大一的得分顯著低于其他幾個(gè)年級(jí)。與國(guó)內(nèi)一些研究結(jié)果不一致，說(shuō)明不同地區(qū)和不同類別的學(xué)校學(xué)生拖延行為的特點(diǎn)是有所不同的。一般在大一需要學(xué)習(xí)的專業(yè)課程不多，主要學(xué)習(xí)公共課程，學(xué)習(xí)相對(duì)輕松，而到了大二專業(yè)課程的數(shù)量驟增，學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力也較大，學(xué)生在心理上沒(méi)有適應(yīng)，很容易造成拖延行為的發(fā)生。另外，有部分學(xué)生在大二的時(shí)候當(dāng)上了干部或者參與了較多的第二課堂活動(dòng)，占據(jù)了他們的大量的時(shí)間與精力。這些原因有可能導(dǎo)致他們的拖延行為。龐維國(guó)[9]指出大二是我國(guó)大學(xué)生作業(yè)拖延從低到高迅速增加的轉(zhuǎn)折期，可能原因是大一學(xué)生還在維持高中的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而大二學(xué)生一味放松了對(duì)自己作業(yè)要求和缺少老師的監(jiān)督，導(dǎo)致作業(yè)拖延的增加。筆者認(rèn)為，民辦高校工作者應(yīng)該重視不同年級(jí)的拖延特點(diǎn)，特別是大一到大二的轉(zhuǎn)折期。而大三和大四的學(xué)生已經(jīng)完全適應(yīng)了大學(xué)生活，相對(duì)來(lái)說(shuō)拖延行為沒(méi)那么嚴(yán)重，而且他們面臨著考證、考研、實(shí)習(xí)和求職等諸多不可拖延的事務(wù)。

本研究還發(fā)現(xiàn)，不同專業(yè)背景學(xué)生的拖延行為差異顯著，藝術(shù)類專業(yè)學(xué)生的拖延總分顯著低于除管理類和文法類的其它專業(yè)，而理工科的拖延總分則高于其它專業(yè)。原因可能是理工科的學(xué)習(xí)難度較大，理論性強(qiáng)，學(xué)業(yè)任務(wù)比較繁重，影響了他們的拖延行為，而藝術(shù)類專業(yè)的拖延總分最低可能是由于藝術(shù)學(xué)科的學(xué)習(xí)和其它學(xué)科的學(xué)習(xí)和考核方式不一樣，藝術(shù)類學(xué)科沒(méi)有那么注重文化課的學(xué)習(xí)，而且藝術(shù)的創(chuàng)作講究靈感，不能拖延。另外，是否獨(dú)生子女和家庭來(lái)源地不同的民辦大學(xué)生在拖延得分上都不顯著，也與馬欣怡（2011）[10]等人的研究一致，證明學(xué)生的拖延行為比較普遍。

5 建議與對(duì)策

本研究可以得出以下結(jié)論：第一，大二年級(jí)是大學(xué)生拖延行為由低到高迅速增加的轉(zhuǎn)折期。第二，不同年級(jí)和不同專業(yè)背景的大學(xué)生的拖延行為有不同的特點(diǎn)。

根據(jù)結(jié)論，從學(xué)校、老師和學(xué)生的角度提出對(duì)策。對(duì)于學(xué)校，第一，可以對(duì)課程設(shè)置進(jìn)行調(diào)研，然后對(duì)大一和大二的課程設(shè)置進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。第二，定期開展各類有關(guān)于拖延行為的專題教育，讓學(xué)生對(duì)于拖延行為有更深刻的了解，對(duì)于拖延行為所帶來(lái)的后果有一個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)，從而對(duì)如何克服拖延行為有一個(gè)具體的規(guī)劃。第三，學(xué)?？梢葬槍?duì)不同年級(jí)開展關(guān)于克服拖延的心理健康教育活動(dòng)，譬如定期開展一些關(guān)于拖延的團(tuán)體心理咨詢輔導(dǎo)、心理健康課等，針對(duì)大一到大二拖延行為的增長(zhǎng)趨勢(shì)，大一和大二心理健康教育活動(dòng)的開展次數(shù)可以多一點(diǎn)。

對(duì)于老師，第一，布置的學(xué)習(xí)任務(wù)應(yīng)該要有趣，并且要對(duì)學(xué)生提出具體清晰的要求，這樣可以在一定程度上減少學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延[11]。第二，對(duì)于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)而導(dǎo)致拖延的學(xué)生，老師可以有的放矢地進(jìn)行教育，在教學(xué)中加入一些有趣的環(huán)節(jié)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

當(dāng)然，要克服拖延，關(guān)鍵還是要從學(xué)生自身出發(fā)。第一，給自己確立的目標(biāo)必須是務(wù)實(shí)的、具體的、可操作的，而不是那種模糊而抽象的目標(biāo)[12]。例如，以過(guò)四級(jí)為例，正確的目標(biāo)不是籠統(tǒng)的一句“我要過(guò)四級(jí)”，而是“我今天要花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間背20個(gè)單詞，花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間做一篇英語(yǔ)閱讀，接下來(lái)的每一天我都要堅(jiān)持如此”。第二，做好時(shí)間管理。但是，在生活中很多人難以執(zhí)行自己的時(shí)間計(jì)劃，因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僮钥亓ΑＫ?，最好找一位同伴做監(jiān)督。第三，獎(jiǎng)勵(lì)自己為克服拖延所做的努力，這也是心理學(xué)所說(shuō)的正強(qiáng)化，通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)強(qiáng)化自己的行為。第四，如果你的拖延行為比較嚴(yán)重，并因此感到焦慮和煩躁，則可以尋求心理咨詢的幫助，也可以多參加一些相關(guān)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)。

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