傅曉　王宏偉

摘 要：由于地域、獨(dú)生子女和學(xué)生之間貧富之間的差距，以及在校大學(xué)生對(duì)將來(lái)就業(yè)的未知數(shù)，導(dǎo)致很多甘肅省高職院校的大學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理問(wèn)題。作為社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，應(yīng)該及時(shí)教育和疏導(dǎo)他們，最終達(dá)到心理健康，并樹立良好的人生觀和價(jià)值觀。

關(guān)鍵詞：高職院校 心理健康 就業(yè) 解決對(duì)策

中圖分類號(hào)：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2015）10（c）-0246-02

隨著科技、文化、教育等水平的不斷提高，國(guó)家以及社會(huì)對(duì)人的要求越來(lái)越高，同時(shí)對(duì)高素質(zhì)人才的要求也將越來(lái)越高。人才不僅要有很高的道德素質(zhì)修養(yǎng)和文化水平，而且還要有較高的學(xué)歷和較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)。社會(huì)對(duì)人才需求的高標(biāo)準(zhǔn)必定給他們?cè)斐梢欢ǖ男睦碡?fù)擔(dān)。因此，甘肅省高職院校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題隨之出現(xiàn)。作為我國(guó)未來(lái)社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者的青年大學(xué)生，承受了來(lái)自學(xué)校、家庭、社會(huì)各方面的壓力與挑戰(zhàn)，都給高職院校的大學(xué)生造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。我國(guó)當(dāng)代的大學(xué)生正處于人生發(fā)展的新時(shí)期，大學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境直接影響到他對(duì)未來(lái)、對(duì)社會(huì)、對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。因此，及時(shí)的了解甘肅省高職院校學(xué)生心理健康是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。只有通過(guò)良好的方法策略有效的緩解學(xué)生的心理壓力，從而促進(jìn)身心健康。

1 心理問(wèn)題成因分析

1.1 社會(huì)適應(yīng)能力問(wèn)題

當(dāng)高職生大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校以后，發(fā)現(xiàn)與高中相比變化特別大。集體居住的條件、氣候環(huán)境各方面的差異以及學(xué)校各種規(guī)章制度的限制，迫使大學(xué)生在日常生活中提高自我管理與約束的能力。當(dāng)面對(duì)陌生的環(huán)境、陌生的面孔、不太熟悉專業(yè)，讓他們覺(jué)的理想和現(xiàn)實(shí)差距太遠(yuǎn)。對(duì)所學(xué)的專業(yè)不敢興趣，而且學(xué)習(xí)壓力大，這都給他們?cè)斐闪藝?yán)重的失落感和困惑感。在加上學(xué)生之間的攀比，造成一些相對(duì)貧困學(xué)生的自卑感，在學(xué)習(xí)、生活、經(jīng)濟(jì)各方面都受到了影響。因此，這樣長(zhǎng)期下去產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

1.2 學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題

大學(xué)階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容增加，難度加大，特別是學(xué)習(xí)方法從“填鴨式”教學(xué)到教師引導(dǎo)為主的轉(zhuǎn)變，主要依靠學(xué)生自我探究、自我學(xué)習(xí)，這種創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)使很多學(xué)生很難適應(yīng)，導(dǎo)致很多學(xué)生成績(jī)下滑，甚至有些學(xué)生不知道自己學(xué)到了什么，逐漸對(duì)自己對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至自暴自棄，久而久之出現(xiàn)了不同程度的心理問(wèn)題。

1.3 人際交往問(wèn)題

在高等教育學(xué)府，一切是陌生的。離開(kāi)了高中時(shí)熟悉的校園、熟悉的同學(xué)、也遠(yuǎn)離了自己的家人。這將是自己獨(dú)立面向社會(huì)的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，開(kāi)始適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)起點(diǎn)。因此，來(lái)自各方面的壓力迫使他們?cè)诮浑H方面產(chǎn)生了很多困難，如不知道如何與人獨(dú)立相處，不知道應(yīng)該怎么樣和別人去溝通、去交流。同時(shí)，隨著社會(huì)化的發(fā)展，科技的不斷進(jìn)步，電子化產(chǎn)品的獨(dú)霸一方，網(wǎng)絡(luò)信息話的快速發(fā)展，使大學(xué)生減少了對(duì)身邊同學(xué)關(guān)系的依賴和訴求，溝通對(duì)象和溝通方式趨于固定，缺少與同學(xué)、朋友們相處的經(jīng)驗(yàn)，因此，在接物待人方面產(chǎn)生困擾。 大學(xué)生有著各自不同的目標(biāo)和壓力，大多數(shù)人都面臨學(xué)業(yè)和就業(yè)的雙重壓力，作息時(shí)間不一致，舍友之間溝通減少，產(chǎn)生誤會(huì)和沖突的可能性增加。大學(xué)校園擴(kuò)建、宿舍減容使大學(xué)生的活動(dòng)和交往范圍相對(duì)縮小，消極的溝通行為也導(dǎo)致了人際困擾。[1]

2 解決對(duì)策

2.1 加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)

以加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)培養(yǎng)學(xué)生們具有樂(lè)觀開(kāi)朗、頑強(qiáng)意志、不屈不撓的良好意志品質(zhì)。通過(guò)競(jìng)技的體育項(xiàng)目或者體育游戲來(lái)提高學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行溝通，進(jìn)行交流。當(dāng)學(xué)生全身的投入的體育項(xiàng)目當(dāng)中的時(shí)候，學(xué)生們可以轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)的壓力、工作的壓力，當(dāng)然也是一種緩解和消除緊張、緩解焦慮，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作能力和提高自信心的一種積極的、快樂(lè)的、健康的、幸福的成功的一種動(dòng)力，可使人充滿生機(jī)。[2]

因此，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以減緩人的壓抑、低落、孤獨(dú)、自卑等不良情緒；戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)需要臨場(chǎng)的機(jī)制靈活，能促進(jìn)人的智力發(fā)展和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展；運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化參與主體面對(duì)成功與失敗的心理調(diào)節(jié)和承受能力；在比賽中與同伴合作、交流的溝通中提高與人交往、團(tuán)結(jié)協(xié)作的社會(huì)適應(yīng)能力。[3]

2.2 構(gòu)建和諧的人際關(guān)系

積極的掌握交往的原則，真誠(chéng)待人、尊重他人、講誠(chéng)信、懂禮貌。通過(guò)交往的藝術(shù)去表達(dá)自己思想感情，這樣可以建立起良好的人際關(guān)系。同時(shí)也應(yīng)提高大學(xué)生的自身的素質(zhì)修養(yǎng)，通過(guò)不斷地努力學(xué)習(xí)，提升自身的文化水平和較強(qiáng)的專業(yè)技能水平、提升自身的思想道德水平，做到外在美與內(nèi)在美相一致。

2.3 加強(qiáng)學(xué)校心理健康服務(wù)

學(xué)校心理健康咨詢是可以有效優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，并有效的，通過(guò)合理的方法路徑進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。學(xué)校心理咨詢將更加有效地指導(dǎo)學(xué)生減輕自己心中沖突和矛盾，排解心中所憂，同時(shí)，心理咨詢將幫助學(xué)生們正確認(rèn)識(shí)自己，正確的把握自己，如何正確的適應(yīng)社會(huì)。

2.4 重視校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的校園環(huán)境

良好的學(xué)校人文環(huán)境、校園文化環(huán)境都會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。因此，學(xué)校應(yīng)該不斷地營(yíng)造健康良好的校園文化環(huán)境，良好的校園文化環(huán)境對(duì)大學(xué)生保持良好的心理健康狀況有著很大的幫助。學(xué)校也可以每年每學(xué)期不定期的組織各種比賽活動(dòng)，如，演講比賽、辯論賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)、藝術(shù)節(jié)等讓學(xué)生在活動(dòng)中更好的融入學(xué)校生活中，保持樂(lè)觀向上、積極進(jìn)取的性格。有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。[4]

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

甘肅省高職院校大學(xué)生在社會(huì)各種因素的影響下，出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題，社會(huì)適應(yīng)能力比較差，不能夠正確的處理人際關(guān)系，也沒(méi)有正確的人生觀、價(jià)值觀、和戀愛(ài)觀。使在校大學(xué)生們產(chǎn)生了自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面的問(wèn)題，嚴(yán)重的影響到了他們正常的生活與學(xué)習(xí)，也影響到了他們對(duì)來(lái)前途發(fā)展的信心。

3.2 建議

（1）加強(qiáng)心理咨詢工作，重視心理咨詢服務(wù)，重視校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的校園環(huán)境。

（2）加強(qiáng)學(xué)校體育，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)誘發(fā)學(xué)生的思維和情感，抵抗焦慮、抑郁和困惑心理的出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)會(huì)給人帶來(lái)快樂(lè)，具有愉悅身心的作用，體育的集體項(xiàng)目可以提高大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，也可以增強(qiáng)學(xué)生之間的凝聚力，有益于人際交往的提高。參與體育運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移挫折、焦慮、憂慮等方面的注意力，在鍛煉中可以轉(zhuǎn)移這種不良情緒的出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)可以使大腦產(chǎn)生一種叫內(nèi)嗎啡的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)可以合理有效的降低焦慮、憂郁、困惑以及其他消極心理的程度。因此，希望學(xué)校能夠加強(qiáng)學(xué)校體育，通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)增進(jìn)學(xué)生的心理健康。

參考文獻(xiàn)

[1] 鄭亮.人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].前沿，2012（9）：139-140.

[2] 楊忠偉.體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)[M].高等教育出版社，2004：120.

[3] 趙夏娣.體育與心理健康[M].西北工業(yè)大學(xué)出版社，2010：32.

[4] 徐瑞金.當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題及教育對(duì)策[J].科技視界，2012（16）：89.