蔣越 陳亮

摘 要：健美操比賽是不僅是個人或團體間的體力技能的比賽，還有心理上的比較。心理堅韌性是優(yōu)秀運動員必備的心理技能，是比賽獲勝最重要的心理因素之一。運動員的心理堅韌性就是一種心理優(yōu)勢，能夠應(yīng)對運動情境中的各種狀況，健美操是在規(guī)則對等的條件下進(jìn)行的競爭，教練員應(yīng)該重視運動員的心理訓(xùn)練的環(huán)節(jié)，了解健美操運動員的心理堅韌特征，根據(jù)每個運動員的自身特點和競賽形勢的情況，采取及時有效的措施，調(diào)整健美操運動員的心理狀態(tài)，讓健美操運動在比賽中發(fā)揮最好的競技水平取得理想的成績。本文淺略分析健美操運動員的心理堅韌的特征，通過對心理韌性量表中：積極奮斗、抗壓性、和忍受傷痛三個方面，分析沈陽體育學(xué)院健美操運動員的心理堅韌性水平，為今后的健美操訓(xùn)練、競賽提供參考。

關(guān)鍵詞：健美操運動員；心理堅韌；運動訓(xùn)練；壓力

運動員心理堅韌性是個體不管競賽的情景如何，有朝向自己狀態(tài)和技術(shù)的巔峰持續(xù)前進(jìn)的能力。運動員心理堅韌性強的個體行為特征主要有：無論面對怎樣的運動情境，都能保持高度的專注，能忍受生理的傷痛，積極自律，追求完美與既定目標(biāo)，高度自信心，比賽時擁有堅強的求勝意志，有較強的抗壓能力等[3]。

心理堅韌性是優(yōu)秀運動員必備的心理技能，是比賽獲勝最重要的心理因素之一。運動員的心理堅韌性就是一種心理優(yōu)勢，能夠應(yīng)對運動情境中的各種狀況，主要體現(xiàn)在自信和壓力的能力調(diào)節(jié)上。在艱苦的運動訓(xùn)練或激烈的競技比賽情況下，對運動員的心理堅韌性有較高的要求。所以，研究運動員的心理堅韌性問題對于選拔優(yōu)秀運動員、提高運動員的比賽競技能力具有非常的重要意義[2]。本文采用問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計方法，對沈陽體育學(xué)院健美操運動員的心理堅韌性特點進(jìn)行研究，全面掌握沈陽體育學(xué)院健美操運動員的心理堅韌性狀況，為提升心理技能水平提供一些參考依據(jù)。

1.研究對象與方法

1.1研究對象。沈陽體育學(xué)院健美操運動員

1.2研究方法

（1）問卷調(diào)查法：采用集體統(tǒng)一測試的方法進(jìn)行問卷調(diào)查采用初始量表進(jìn)行測試，共計發(fā)放問卷份160，回收有效問卷150份，有效回收率為93.75%。調(diào)查問卷共分為三個維度：（1）積極奮斗：指運動員在艱苦的訓(xùn)練情境中，積極進(jìn)步、堅持不懈的精神，以及在比賽時拼命追求勝利和榮譽的態(tài)度。采用5點計分方式，從1分（非常不同意）到5分（非常同意）。各維度得分為本維度所有項目的平均分，得分越高，表示被試者運動心理堅韌性越強。

（2）數(shù)據(jù)分析：采用SPSS進(jìn)行統(tǒng)計處理分析。

2.結(jié)果與分析

2.1結(jié)果

（1）健美操運動員心理堅韌特征。優(yōu)秀運動員心理韌性量表包括積極奮斗、忍受傷痛、抗壓性3個因子，我校健美操運動員有較強的心理堅韌性水平，其中積極奮斗與忍耐傷痛情況比較好，抗壓性較差。

（2）不同性別健美操運動員心理堅韌特征比較。女性健美操運動員和男性健美操運動員相比，女性健美操運動員的心理堅韌特性更強，在運動訓(xùn)練艱苦的條件下或者更激烈的競爭時，能夠承受其所帶來的壓力或者疼痛。健美操運動員男性被試為85人，女性被試為65人。在積極奮斗維度上，男性平均值為4.30，標(biāo)準(zhǔn)差為0.46，女性平均值為4.34，標(biāo)準(zhǔn)差為0.39，根據(jù)獨立樣本T檢驗結(jié)果P=0.902>0.05.因此我們可以說在積極奮斗維度上對男性、女性健美操運動員心理堅韌水平影響不顯著。

（3）不同運動等級健美操運動員心理堅韌特征比較。一、二級健美操運動員與三級健美操運動相比，在努力奮斗方面，三級健美操運動員比一、二級健美操運動員積極表現(xiàn)的特征突出明顯；但一、二級健美操運動員在抗壓性方面，明顯優(yōu)于三級健美操運動員。一級健美操運動員被試為28人，二級健美操運動員被試為55人，三級健美操運動員被試為67人。在積極奮斗維度上，一級健美操運動員平均值為4.05，標(biāo)準(zhǔn)差為0.54，二級健美操運動員平均值為4.25，標(biāo)準(zhǔn)差為0.42，三級健美操運動員平均值為4.28，標(biāo)準(zhǔn)差為0.35，根據(jù)方差分析的結(jié)果P=0.043<0.05.因此我們可以說在積極奮斗維度上對健美操運動員心理堅韌水平影響顯著。

（4）不同訓(xùn)練年限健美操運動員心理堅韌特征比較。訓(xùn)練年限達(dá)到兩年以上的健美操運動員在情緒控制方面明顯高于訓(xùn)練兩年以下的健美操運動員，但是在積極奮斗方面，訓(xùn)練兩年以下運動員明顯高于訓(xùn)練兩年以上運動員。訓(xùn)練年限2年以下的健美操運動員被試為54人，訓(xùn)練年限2-4年的健美操運動員被試為65人，訓(xùn)練年限四年以上的健美操運動員被試為31人。在積極奮斗維度上，訓(xùn)練年限2年以下的健美操運動員平均值為4.50，標(biāo)準(zhǔn)差為0.57，訓(xùn)練年限2-4年的健美操運動員平均值為4.32，標(biāo)準(zhǔn)差為0.48，訓(xùn)練年限四年以上的健美操運動員平均值為4.20，標(biāo)準(zhǔn)差為0.49，根據(jù)方差分析的結(jié)果P=0.031<0.05.因此我們可以說在積極奮斗維度上對健美操運動員心理堅韌水平影響顯著。

2.2分析

（1）健美操運動員心理堅韌特征分析。目前在我國家庭教育中過分溺愛子女是普遍的現(xiàn)象，這樣容易造孩子的意志薄弱，使之不僅缺乏積了極進(jìn)取、持之以恒的堅韌精神，而且還缺少承受壓力或挫折的適應(yīng)能力。因此本研究預(yù)期我校健美操運動員的心理堅韌性水平較低。但研究結(jié)果表明，健美操運動員積極奮斗與忍受傷痛狀況比較理想，抗壓性相對較差。

（2）不同性別健美操運動員心理堅韌特征分析。女性健美操運動員和男性健美操運動員相比，女性健美操運動員的心理堅韌特性更強，在運動訓(xùn)練艱苦的條件下或者更激烈的競爭時，能夠承受其所帶來的壓力或者疼痛，這可能是因為女性健美操運動員的忍耐能力較強，能夠有效地克服厭倦或厭煩心理等心理特性；男性健美操運動員在承受壓力方面的表現(xiàn)沒有女性健美操運動員表現(xiàn)出色。

（3）不同級別健美操運動員心理堅韌特征分析。一、二級健美操運動員與三級健美操運動相比，在努力奮斗方面，三級健美操運動員比一、二級健美操運動員積極表現(xiàn)的特征突出明顯；三級健美操運動員具有不斷提升自己，非常希望能夠加入成為更高水平競賽中的一員，所以三級健美操運動員在積極奮斗方面特征表現(xiàn)突出；但一、二級健美操運動員憑借豐富的比賽經(jīng)驗，在抗壓性方面，明顯優(yōu)于三級健美操運動員。

（4）不同訓(xùn)練年限健美操運動員心理堅韌特征分析。訓(xùn)練年限達(dá)到兩年以上的健美操運動員在情緒控制方面明顯高于訓(xùn)練兩年以下的健美操運動員，但是在積極奮斗方面，訓(xùn)練兩年以下運動員明顯高于兩年以上運動員。其原因可能是由于訓(xùn)練兩年以下的健美操運動員的運動動機明確，不斷超越自己，積極訓(xùn)練，而訓(xùn)練兩年以上的健美操運動員隨著訓(xùn)練年限的增加訓(xùn)練，訓(xùn)練動機和熱情逐漸減少。

3.結(jié)論

沈陽體育學(xué)院健美操運動員有較強的心理堅韌性水平，其中積極奮斗與忍受傷痛情況比較好，抗壓性較差。

4.研究不足與展望

在過去近10年的研究中，心理堅韌性在測量、形成與發(fā)展以及相關(guān)實證研究方面取得了一定的成果，但仍存在進(jìn)一步完善的方面。而且要重視心理堅韌性測量工具的開發(fā)。以往關(guān)于心理堅韌性的研究大多是質(zhì)性研究，量化研究較少。測量心理堅韌性的問卷在國外發(fā)展比較成熟但是這些量表要運用于我國的被試還需要進(jìn)一步的修訂和完善。迄今為止關(guān)于心理堅韌性的研究都集中于運動領(lǐng)域。也應(yīng)該對各個領(lǐng)域的心理堅韌進(jìn)行開發(fā)和研究，并制定適應(yīng)各個領(lǐng)域的關(guān)于心理堅韌的問卷。（作者單位：沈陽體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1] 馮縉，心理堅韌性研究述評.2012

[2] 郭衛(wèi)斌，對逆境應(yīng)對分層模型的檢驗—運動員的典型逆境與非理性思維的定性和定量研究.武漢體育學(xué)院.2010

[3] 胡孟杰，高校青年教師職業(yè)韌性研究.2011

[4] 呂慎，淺談健美操運動員的心理訓(xùn)練.2010.

[5] 李靜，劉賀.青少年運動員心理堅韌性的特點.體育學(xué)刊，2009.