70歲最自由
英國一項調查發(fā)現(xiàn),年過七十的人天天樂呵呵。這是因為在退休階段,老年人更自由,能重新發(fā)現(xiàn)日常生活中的樂趣。
七十多歲的人快樂的主要原因有三個,分別是能參加社交活動、享受身體健康帶來的好處和時間安排更為自由。其中,自由是最主要的原因,因為自由,所以可以去做很多自己喜歡的事情。調查還發(fā)現(xiàn),年過七十的人中,只有9%的人認為自己對社會沒用;五十多歲的人中,有22%的人認為自己對社會沒用。不過,這些退休的老人也很懷念工作時的忙碌時光。
隨身帶“救命包”
在日本,每位65歲以上的老人都隨身攜帶一個紅色尼龍小包,小包里除了有紗布、膠帶、創(chuàng)可貼、醫(yī)用剪刀、三角巾、一次性手套、紅藥水、酒精、應急自救手冊等常規(guī)的急救物品,還備有老人常用的藥物和近期的醫(yī)療記錄卡片。
當老人發(fā)生意外時,參與救助的路人可以立刻打開小包,讓老人及時服用里面的藥品或給老人進行簡單的傷口處理,醫(yī)護人員趕到后,會參照小包中的醫(yī)療記錄卡片,對老人進行有針對性的搶救。老人住所附近的診所和醫(yī)院會定期與其聯(lián)系,提醒其到醫(yī)院及時更新小包中的藥品和醫(yī)療記錄卡片。
專用防跌氣囊
美國賓夕法尼亞的一家公司近日設計出一款老人專用防跌氣囊,全面保障老人的出行安全。這款可穿戴式氣囊不僅能夠像皮帶一樣系在衣物上,還能通過氣囊內的3D動作傳感器檢測到要跌倒的異常動作,通過冷氣增壓泵給氣囊充氣,有效減輕跌倒時90%對髖骨的沖擊力。
四色袖標分緩急
意大利醫(yī)院的急診室不遵循“先來后到”的接診原則,按病情嚴重程度給患者戴紅、黃、綠、白四種顏色的袖標。紅色代表“緊急病情”,即有生命危險的患者。這類患者有優(yōu)先治療權,醫(yī)生會在5分鐘內為其進行治療。黃色袖標表明“病情危險”,患者癥狀比“紅色”患者稍輕,但病情也有急劇惡化的風險,通常醫(yī)生會在1~15分鐘內予以醫(yī)治。而綠色袖標意味著患者病情可“暫緩處理”,一般他們的病不存在惡化危險,需要候診2~3小時。
病情不符合急診條件卻來急診室看病的患者,則會被分發(fā)白色袖標,即病情“不緊急”,候診時間為4小時,且須繳納25歐元(約合人民幣175元)的診費。
3D打印治好骨癌
澳大利亞墨爾本圣文特森醫(yī)院的一名華裔醫(yī)生,使用3D打印技術幫助一名男子制造新的腳跟骨,從而避免他因為患軟骨癌而失去一條腿。
患者的右腳跟骨被腫瘤侵蝕,醫(yī)療團隊對他的左腳跟骨進行掃描,為其右腳跟骨創(chuàng)建3D影像。接著,醫(yī)生使用3D影像制造一塊和右腳跟骨一模一樣的復制物。除了需要復制一個完美的腳跟骨以外,這個植入物還必須擁有超光滑表面,從而能和其他骨頭、跟腱和肌肉一起無縫地運作。它還必須具有氣孔,讓組織在里面生長,避免身體對它產生排斥作用。這次手術的成功為今后骨癌的治療提供了新的思路。
車里別用餐具
一名12歲男孩因在車內吃飯,被后面的車追尾,一雙不銹鋼筷子刺入咽喉。所幸的是筷子沒有傷到孩子的頸總動靜脈、椎動脈,氣管、食道、脊髓也都沒有受傷。提醒家長,孩子早晨上學來不及吃早點可以在車里吃,但千萬不要使用筷子等餐具,同時,要讓孩子系好安全帶。
孩子挑食有說道
當家長的,總要求孩子不要挑食。其實,你大可不必著急,因為人的口味會隨著年齡增長發(fā)生變化,“容忍度”越來越高。針對近2000名英國成年人所做的一項調查顯示,小時候不愛吃的食物,長大后可能變成最愛。人平均到了22歲才開始逐漸喜歡上那些味道復雜、重口味的所謂“成人食物”,比如山羊奶酪、牛油果、辣椒醬。人口味的變化與口腔中味蕾數(shù)量的衰減有關,小孩口腔中大約有3萬個味蕾,這使得他們的味覺更敏銳,成年后,味蕾數(shù)量只剩1萬左右,且主要集中在舌頭上,因而成年人更能“容忍”重口味食物。
喝白酒不御寒
不少人認為冬季喝白酒可以舒筋活血,暖身防寒,其實,這是酒精引發(fā)的短暫的興奮,令全身有一種溫暖、舒適的錯覺,而與御寒無關。酒喝得過多,反而會引起體溫中樞功能失調,使熱量喪失過多,同時胃受酒精的麻醉,功能明顯下降。另外,體表血管擴張會使部分應該流向內臟的血液轉而流向體表,影響到內臟的血液供應,有可能對內臟造成傷害。
多坐公交不易感冒
“流感季節(jié),要遠離人群”,許多人都會有這種誤解。英國倫敦大學衛(wèi)生和熱帶醫(yī)學學院的研究人員選取了2.8萬名志愿者,調查了他們去年冬季是否出現(xiàn)過類似流感的癥狀,以及他們的生活方式。研究發(fā)現(xiàn),乘坐公交車并不會讓人患上流感,相反,不乘坐公交車的人流感發(fā)病率更高。乘公共交通工具出行,不僅身體會得到鍛煉,還會接觸到多種細菌、病毒等,刺激機體免疫反應,提高免疫力。但乘公交后一定要注意仔細洗手。
雜糧飲料不如雜糧粥
粗糧是未經加工或者加工不精細的五谷雜糧,保留了谷皮等部位,才有營養(yǎng)優(yōu)勢。粗糧飲料卻不同,雖然是以谷物為主要原料調制而成的飲料,但在進行加工制作的過程中,已經把谷物營養(yǎng)豐富的表皮去除了,表皮中的膳食纖維、維生素和礦物質等大量流失,營養(yǎng)價值降低,又怎么能跟粗糧等同?而且,飲料中除了谷物成分,還添加有糖以及其他成分,花錢喝五谷雜糧制成的飲料,真不如喝五谷雜糧粥。
黑豆補腎黃豆護眼
黑豆中含有豐富的黑豆皂苷、黑豆色素,有明顯的抗氧化作用,可以延緩人體衰老。中醫(yī)講黑豆屬水、性寒,可以入腎,消脹、下氣、治風熱,食用黑豆可補腎。黃豆的胡蘿卜素含量高達200微克,胡蘿卜素可以維持眼睛和皮膚的健康,改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況。
黑豆黃豆,各有優(yōu)勢。最簡單營養(yǎng)的做法是將二者混合在一起打豆?jié){,比例1∶1,營養(yǎng)價值比單純的黑豆豆?jié){或黃豆豆?jié){更高。
袋裝茶只泡一次
茶葉中含有可抑癌的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中樞神經興奮的咖啡堿,以及多種氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質。這些營養(yǎng)物質析出的多少和沖泡的次數(shù)有很大關系。外形顆粒越大的茶葉,營養(yǎng)物質析出的速度越慢;顆粒越小,析出的速度越快。
與散裝茶葉相比,袋裝的茶葉在加工制造時充分破壞了葉細胞,顆粒形狀比較小,茶葉中的營養(yǎng)物質經過3~5分鐘浸泡,就會有80%~90%析出,第二次沖泡以后,剩余的營養(yǎng)物質差不多就全部析出了。