強曉娟

【關鍵詞】 高中；女生；體育教學；現(xiàn)狀；興趣；培養(yǎng)；

方法

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2015）05—0078—01

一、高中女生學習體育課的現(xiàn)狀

高中體育課在學校教育中起著強健體魄、豐富學生業(yè)余文化生活、促進學生終身發(fā)展的作用。但在體育課教學中，女生積極主動參與體育活動的熱情遠遠低于男生，有的女生上體育課只是迫于紀律的要求，有的女生是為了單純的調(diào)節(jié)心情。她們在體育課中更樂意“自由活動”、更愿意在草坪上聊天，更有甚者希望聽聽音樂、唱唱歌，而不喜歡消耗體力的運動。

這個時期的女生正處在一個向成人過渡的階段，無論生理還是心理都不同于以往任何一個時期。生理方面，此時期的女生皮下脂肪開始增厚、內(nèi)分泌增加，臀部擴大，骨盆增寬，身體重心降低，加大了身體各部分的惰性，使動作的靈活性和協(xié)調(diào)性受到影響，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。心理方面，高中女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟時期，她們樂于處在安靜的狀態(tài)。在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗；在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、思維能力較強但不愛動、怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑，對疲勞的耐受力差、鍛煉積極性不高，等等，從而導致對體育課產(chǎn)生厭倦的情緒。

因此，在高中體育課教學中，有意培養(yǎng)女生積極主動的體育運動習慣，調(diào)動女生體育學習的興趣顯得尤為重要。

二、培養(yǎng)女生體育學習興趣的策略

（一）進行思想教育

女生普遍都愛美，希望自己有苗條的身材，害怕經(jīng)過鍛煉后大腿和胳膊變粗、變難看，鍛煉后會發(fā)胖等。因此，教師要對她們進行思想教育，強調(diào)體育運動的重要性，經(jīng)常和她們談心，了解她們的興趣愛好及思想狀況，熟知她們對體育課的要求，調(diào)整教學策略。比如，教師在知道了女生的思想顧慮后，就要為她們排憂解難，讓她們知道通過鍛煉才能夠使人健康、美麗等，提高她們參加鍛煉的積極性；還有，在適當?shù)臅r候給女生安排一些生理衛(wèi)生常識課，讓她們知道在經(jīng)期也可參加一些運動量小的體育活動，懂得自我保護；對于身體素質較差的女生要多表揚和鼓勵，幫助她們樹立參加體育運動的信心。

（二）將體育游戲融入體育教學

1. 體育游戲是體育教學的重要組成部分，在培養(yǎng)學生德、智、體全面發(fā)展上起著非常重要的作用，利用體育游戲可以激發(fā)學生參與體育活動的興趣。如，在學習“快速跑練習”這節(jié)課時，女生可能覺得枯燥無味，沒意思也懶得動腿，如果采用“大魚網(wǎng)”的游戲，就能調(diào)動女生參與體育活動的興趣。她們可以在小場地快速奔跑，在嬉笑中完成任務，身體也得到了鍛煉。再如，“追逐跑”，“聽哨音你追我趕”，這樣的練習能使她們互相之間有競爭意識，有明確的目的，可以減少懶動，更可以練習女生的反應能力。

2. 利用游戲密切師生關系，調(diào)動女生參與體育活動的積極性。教師以游戲者的身份直接參加并做示范動作，既利于密切師生關系，又利于調(diào)動女生的積極性。如“趕鴨子”的游戲，教師可以當“趕鴨人”帶動所有女生進行練習，提高女生參與活動的熱情。

3. 把傳統(tǒng)體育游戲項目融入體育教學。在體育課中，教師要以平等的身份與女生相處，充分尊重、信任女生。如，在“發(fā)展學生腿部力量”的教學時，讓女生從傳統(tǒng)的體育項目中選擇體育活動，從跳繩、跳皮筋、踢毽子等項目中自選活動，她們會覺得有了自主選擇的權利，受到了尊重、信任，有了“自由活動”的感覺，因此自覺參與鍛煉的熱情會變高，這樣便能順利完成教學任務。

（三）注意教材內(nèi)容的合理搭配，突出體育活動的趣味性、靈活性、多樣性

教師根據(jù)高中女生的身心特點，在教學內(nèi)容安排上要注意教材之間的搭配。如，在“準備活動”環(huán)節(jié)，不要用跑圈的形式，而要采用邊跑邊報數(shù)“抱團”的形式，即教師在下達口令后，讓女生根據(jù)數(shù)字“抱團”，等整個熱身結束后讓出錯的女生進行唱歌表演等，這樣既達到了熱身的效果，又練習了女生的反應能力，避免了跑圈的枯燥無味，消除了女生對慢跑厭煩的態(tài)度。再如，在中長跑教學時，融入健美操進行有氧耐力訓練，把健美操訓練與長跑教學有機地結合起來，用新穎優(yōu)美的體操及現(xiàn)代舞蹈動作進行輕松多樣的跑跳練習，在音樂的伴奏中教會女生中長跑的基本技術、技能。這樣女生在不知不覺中增加了練習的強度和密度，獲得了良好的生理、心理體驗，始終情緒飽滿，心理愉快，快樂而有效地完成了教學任務。

編輯：王金梅