陳偉 胡卉棟 王軍玲

摘 要 目的：針對職校學(xué)生在上課期間注意力不集中和昏昏欲睡的現(xiàn)狀，對其睡眠質(zhì)量與心理健康進(jìn)行調(diào)查，為職業(yè)教育過程中的學(xué)生管理提供數(shù)據(jù)支持;方法：運(yùn)用隨機(jī)抽樣調(diào)查的方法，將被試的睡眠質(zhì)量各因子與心理健康各因子進(jìn)行相關(guān)分析;結(jié)論：職校生睡眠質(zhì)量與心理健康互相影響，可以通過專題講座和知識宣傳等形式改善其上課期間注意力不集中和昏昏欲睡的狀況。

關(guān)鍵詞 睡眠質(zhì)量 心理健康 相關(guān)分析中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2015.02.081

Research on the Relationship between Vocational Students' sleep quality and Mental HealthCHEN Wei[1]， HU Huidong[1]， WANG Junling[2]（[1] Hubei Engineering Institute， Huangshi， Hubei 435003;[2] Huangshi Maternity and Child Hospital， Huangshi， Hubei 435003）Abstract Purpose For vocational school students during the school can not concentrate and sleepy status quo， to investigate their sleep quality and mental health， provide data support for vocational education in the process of student management; methods using random sampling survey will be tested for sleep quality and mental health of each factor for each factor correlation analysis; conclusions vocational school students sleep quality and mental health affect each other， can improve their attention during the class in the form of lectures and propaganda， which do not concentrate and sleepy situation.Key words sleep quality; mental health; related analysis

睡眠質(zhì)量與多種身心障礙的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)聯(lián)，同時也是各種生理疾病和意外傷亡事故發(fā)生的高危因素。睡眠障礙不僅影響職校生的身心健康，而且因睡眠質(zhì)量問題引起的學(xué)生學(xué)業(yè)問題和管理問題，比如上課注意力不集中、煩躁、易怒、記憶困難和學(xué)習(xí)效率下降等，值得學(xué)生管理部門的關(guān)注。①為了解我校職校生睡眠質(zhì)量的現(xiàn)狀以及與心理健康的關(guān)系，本研究采用睡眠狀況自評量表和癥狀自評量表對我校100名職校生進(jìn)行了問卷調(diào)查，通過探討睡眠質(zhì)量與心理健康的關(guān)系，為改善我校職校生的睡眠質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)身心健康提供依據(jù)。②對象：從本校班級隨機(jī)抽取100名學(xué)生納入本次調(diào)查;年齡跨度為：15～20歲，平均年齡為：16.1？.3歲。

方法：（1）研究工具：①睡眠質(zhì)量評定：采用睡眠狀況自評量表（Self-Rating Scale of Sleep， SRSS）評定職校生的睡眠質(zhì)量。該量表由李建明教授針對我國基本情況編制，適用于篩選不同人群中有睡眠問題者;③共有10 個項(xiàng)目，每個項(xiàng)目按5 級評分（1～5），其主要的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)是總分和每個項(xiàng)目（因子）分。總分范圍為10～50 分，評分越高說明睡眠問題越嚴(yán)重。SRSS 總分≥23 分，因子分≥3 分被認(rèn)為是高分特征;④②采用癥狀自評量表（SCL- 90）評定心理狀況。該量表采取1～5級評分法評定職校生的心理健康狀況。⑤（2）研究方法：從2012級和2013級學(xué)生中隨機(jī)抽取100名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。同時發(fā)放睡眠狀況自評量表和癥狀自評量表各100份，回收有效問卷100份。

（3）統(tǒng)計(jì)學(xué)方法：采用SPSS v15.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，將調(diào)查結(jié)果分別進(jìn)行獨(dú)立樣本Z檢驗(yàn)和皮爾遜相關(guān)分析。

1 職校生睡眠狀況自評量表與全國常模的差異性比較將納入研究的100名被試睡眠狀況自評量表的得分與全國常模（n=13273）進(jìn)行Z檢驗(yàn)比較，睡眠質(zhì)量不高、入睡困難、睡眠不穩(wěn)不深、醒得早、服用安眠藥物以及睡眠自評總分與全國常模比較存在統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性差異，其中睡眠時長、醒得早以及服藥安眠較全國常模低。具體如表1：2 職校生睡眠狀況自評量表與癥狀自評量表的相關(guān)分析 通過睡眠狀況自評量表各因子與癥狀自評量表各因子的皮爾遜相關(guān)分析，我們可以看到睡眠質(zhì)量不高、覺醒不足、入睡困難、失眠反應(yīng)以及睡眠狀況總分與心理健康各因子存在較高的相關(guān)系數(shù)，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性，具體見表2：3 結(jié)論睡眠質(zhì)量與心理健康之間的關(guān)系備受各種研究的關(guān)注。較高的睡眠質(zhì)量既能使大腦的能量得到有效補(bǔ)充，而且使興奮和抑制過程達(dá)到新的平衡達(dá)到能消除疲勞的目的，為接受新的信息作生理上的準(zhǔn)備。睡眠障礙導(dǎo)致的中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)睡眠物質(zhì)間相互調(diào)節(jié)和拮抗功能失調(diào)，從而嚴(yán)重影響認(rèn)知、情緒和行為等心理活動。另一方面，國內(nèi)外一些研究顯示，睡眠障礙往往伴有多種情緒障礙，如抑郁、緊張、焦慮、易激惹，敵對等。⑥ 睡眠質(zhì)量、覺醒不足、入睡困難、失眠反應(yīng)以及SRSS總分與SCL- 90 各因子及總分呈顯著正相關(guān);醒得早因子與抑郁癥狀因子、睡眠不穩(wěn)不深因子與恐怖因子、失眠反應(yīng)與癥狀總分、SRSS總分與軀體化和強(qiáng)迫因子都呈較高正相關(guān)。上述結(jié)果提示心理健康與睡眠之間關(guān)系密切且存在相互影響。

從本次調(diào)查中可以看到，睡眠質(zhì)量受心理健康狀況影響的同時也對情緒、認(rèn)知等心理狀況產(chǎn)生影響。為此，提高職校生的睡眠質(zhì)量可以通過采取專題講座和知識宣傳等方式，向他們介紹睡眠習(xí)慣培養(yǎng)及心理健康維護(hù)方面的知識，并且可以通過建立學(xué)生心理檔案，對已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)，從而達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康和提高睡眠質(zhì)量的目的。

注釋① 楊彩仙，謝靜，李霞.中職護(hù)生睡眠質(zhì)量調(diào)查分析.衛(wèi)生職業(yè)教育，2005.15：158.② Norrison DN，McgedR，Stanton WR. Sleep problems in adolooscence，Jam Acad Child adolesc pcyxhiatry[J].1992.31（1）：94.③ 李建明.睡眠狀況自評量表（SRSS）[J].健康心理學(xué)雜志，2000.8（3）：355-356.④ 李建明，尹素鳳，段建勛，等.SRSS 對13273 名正常人睡眠狀況的評定分析.健康心理學(xué)雜志，2000.8（3）：351-353.⑤ 汪向東.心理衛(wèi)生評定量表手冊[M].北京：中國心理衛(wèi)生雜志出版社，1999：375.⑥ 王玲，葉明志，溫盛霖等.某醫(yī)科大學(xué)學(xué)生睡眠質(zhì)量與心理狀況的關(guān)系.中國學(xué)校衛(wèi)生，2002.6（23）：204-205.