許從堅(jiān)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 本文通過(guò)對(duì)農(nóng)村小學(xué)無(wú)法有效開(kāi)展“配樂(lè)跑操”的現(xiàn)象進(jìn)行分析，找準(zhǔn)解決出路，為農(nóng)村小學(xué)組織開(kāi)展配樂(lè)跑操提供一些策略和參考。

關(guān)鍵詞 體質(zhì)健康 跑操 配樂(lè)跑操 體育鍛煉意識(shí)

一、實(shí)行配樂(lè)跑操的背景

如今，農(nóng)村的生活水平提高，小學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)、形態(tài)發(fā)育水平也不斷提高，但是他們的體能和體質(zhì)健康反而下降。為此教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合下發(fā)了《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》，其目的是為了提高全國(guó)中小學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)他們的身心健康。在此背景下，很多的城市學(xué)校已經(jīng)開(kāi)展跑操或者配樂(lè)跑操活動(dòng)，但是農(nóng)村小學(xué)由于場(chǎng)地器材、教師能力、學(xué)校組織等各種客觀因素的制約，無(wú)法有效地開(kāi)展。如何在農(nóng)村小學(xué)科學(xué)、有效地開(kāi)展配樂(lè)跑操活動(dòng)，是當(dāng)下基層體育教師迫切需要解決的一個(gè)難題。

二、開(kāi)展配樂(lè)跑操的意義

跑操是學(xué)校課外活動(dòng)操的組織形式之一，通常以班級(jí)為單位，以方陣的形式進(jìn)行慢跑。對(duì)于小學(xué)生而言，配樂(lè)跑操更能適合他們的喜好，同時(shí)還能通過(guò)固定的音樂(lè)節(jié)拍控制跑的節(jié)奏，有利于跑操的進(jìn)行。學(xué)生參與跑操，使肌肉纖維增多，蛋白質(zhì)含量增高，從而增強(qiáng)心肺功能、增加內(nèi)臟的含氧量。還使胃腸蠕動(dòng)力增強(qiáng)，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，從而強(qiáng)壯了體質(zhì)。研究表明：配樂(lè)跑操除了包涵跑的所有功能外，還能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

三、農(nóng)村小學(xué)開(kāi)展配樂(lè)跑操存在的幾個(gè)問(wèn)題

（一）安全問(wèn)題

由于小學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，活潑好動(dòng)，安全意識(shí)較差，很多學(xué)校在組織跑操過(guò)程中容易發(fā)生學(xué)生因追逐玩鬧而受傷，還有個(gè)別學(xué)生因體質(zhì)較差而發(fā)生暈厥現(xiàn)象等安全問(wèn)題，這些問(wèn)題在一定程度上影響了跑操的開(kāi)展。

（二）場(chǎng)地器材和時(shí)間安排問(wèn)題

很多農(nóng)村小學(xué)的場(chǎng)地器材不足是影響跑操運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的直接原因之一，有些農(nóng)村院校的教學(xué)樓都是一些老房子，更不用說(shuō)像樣的田徑場(chǎng)了。

（三）組織問(wèn)題

由于大多數(shù)農(nóng)村小學(xué)缺少專職的體育教師，在組織跑操過(guò)程中缺乏對(duì)學(xué)生的科學(xué)管理，無(wú)法保障學(xué)生在參加跑操活動(dòng)時(shí)的安全性，影響跑操運(yùn)動(dòng)在其學(xué)校的開(kāi)展。

四、解決存在問(wèn)題的策略

（一）加強(qiáng)安全教育，提高安全性

開(kāi)展跑操前，對(duì)特異體質(zhì)的學(xué)生（因身體患有心、肝、腎等疾病及醫(yī)院開(kāi)有證明不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生）進(jìn)行一次全校性的排查，確保沒(méi)有一個(gè)特異體質(zhì)的學(xué)生參加跑操活動(dòng)。教師對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育，參與跑操的學(xué)生需穿著適合跑步的運(yùn)動(dòng)服和鞋底較軟的運(yùn)動(dòng)鞋。跑操時(shí)，應(yīng)保持以下安全距離：領(lǐng)跑的同學(xué)與前面班級(jí)同學(xué)相距二米，其他學(xué)生之間相距離一米左右，每個(gè)班排成四路或六路縱隊(duì)。如果場(chǎng)地面積不夠的學(xué)校，應(yīng)該分批進(jìn)行跑操，確保每個(gè)學(xué)生至少相隔1米的安全距離。教育學(xué)生在跑操過(guò)程中注意力要集中，時(shí)刻調(diào)節(jié)自己同前面同學(xué)的距離，呼吸均勻，步伐和擺臂相協(xié)調(diào)，不能和同伴相互交談，更不能出現(xiàn)相互打鬧等行為。只有強(qiáng)調(diào)安全，讓學(xué)生牢記安全第一，才能提高學(xué)生在跑操過(guò)程中的安全性。

（二）改善學(xué)校硬件設(shè)施，制定跑操時(shí)間

農(nóng)村小學(xué)應(yīng)該加大對(duì)體育場(chǎng)地與器材的投入，修建跑操場(chǎng)地或田徑場(chǎng)，安裝一套校園廣播系統(tǒng)。配樂(lè)跑操的開(kāi)展對(duì)場(chǎng)地器材需求不高，有200米以上田徑場(chǎng)和校園廣播系統(tǒng)就能開(kāi)展全校性的跑操活動(dòng)，或者只要有塊平整的操場(chǎng)和一臺(tái)能播放音樂(lè)的音箱也可以開(kāi)展。當(dāng)場(chǎng)地不足時(shí)，組織學(xué)生分批進(jìn)行跑操，切不可開(kāi)展“高密度”跑操。場(chǎng)地不平時(shí)，一要先整平路面，才能組織跑操，切不可冒失開(kāi)展。遇到惡劣天氣（大幅降溫、大風(fēng)、降雪、霧霾等）或操場(chǎng)有積水，路面結(jié)冰較滑等現(xiàn)象，不適合開(kāi)展跑操時(shí)，應(yīng)該果斷暫停跑操。

跑操是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，要求跑得速度不宜太快，跑的距離控制在1000-1200米。每天開(kāi)展一次配樂(lè)跑操所需的時(shí)間對(duì)于小學(xué)生而言，跑6—8分鐘就夠了。從隊(duì)伍的集合到跑操結(jié)束25分鐘左右，沒(méi)有超過(guò)體育大課間對(duì)活動(dòng)時(shí)間的要求。

（三）強(qiáng)化管理，提高跑操運(yùn)動(dòng)的組織化

抓好跑操運(yùn)動(dòng)的組織管理，是實(shí)現(xiàn)開(kāi)展安全跑操的關(guān)鍵。從開(kāi)展跑操籌備工作開(kāi)始，就要嚴(yán)格規(guī)定各個(gè)班級(jí)之間的間隔距離，每個(gè)學(xué)生的間隔距離。在體育課中組織學(xué)生不斷練習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生熟悉跑操音樂(lè)的節(jié)奏、跑操時(shí)的速度、隊(duì)列隊(duì)形的調(diào)整、與周圍同學(xué)間的間隔。在開(kāi)展跑操運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，除了一名組織者在統(tǒng)一指揮外，班主任或科任教師可參與其中，在方陣的側(cè)面或后面跟跑，全程管理。組織者把握好跑操隊(duì)伍的密度，調(diào)節(jié)班與班之間保持規(guī)定的距離，強(qiáng)調(diào)領(lǐng)跑同學(xué)控制步幅，每班排面要跑整齊。如果在跑操過(guò)程中個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)臨時(shí)身體不適、掉鞋帶、掉物品等情況，要在不影響他人跑步和自身安全的前提下，出列妥善處理。開(kāi)展跑操過(guò)程中組織管理者要以學(xué)生的安全為重，不能私自離開(kāi)指揮崗位，如有急事或身體不適等原因立刻終止跑操，或者請(qǐng)其他專業(yè)教師代為指揮。

配樂(lè)跑操受場(chǎng)地、器材條件限制比較小，技術(shù)難度不大，易于組織，是非常適合農(nóng)村小學(xué)開(kāi)展的一項(xiàng)集體性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。配樂(lè)跑操使比較單調(diào)的長(zhǎng)跑活動(dòng)變得生動(dòng)活潑，使學(xué)生體會(huì)到參加長(zhǎng)跑的樂(lè)趣，提高其參與體育鍛煉的興趣，真正達(dá)到提升學(xué)生身體健康的目標(biāo)。讓跑操音樂(lè)在農(nóng)村小學(xué)的大課間響起來(lái)，讓跑操運(yùn)動(dòng)成為學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景！

參考文獻(xiàn)：

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