董若鯤 易春燕

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 隨著室外自然環(huán)境的污染越來越嚴重，我國大部分地區(qū)受PM2.5霧霾天氣的影響，跑步機、橢圓機、動感單車等一系列適合家庭室內(nèi)體育健身的器材越來越被人們所接受。但是缺乏趣味性的室內(nèi)健身器材容易使鍛煉人員感覺枯燥，最終沒法堅持鍛煉。室內(nèi)健身器材如何進行與現(xiàn)代科技更好的相結(jié)合成為了室內(nèi)健身發(fā)展的重要趨勢。

關(guān)鍵詞 健身 現(xiàn)代科技網(wǎng)絡(luò) 家庭

一、什么是家庭體育室內(nèi)健身

家庭健身運動是指以家庭為運動場所，利用某些健身器材，運用一定的運動方式和方法進行鍛煉，以達到鍛煉身體、增進健康等目的的運動方式[1]。“一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名義參與的，以身體練習為基本手段，以獲得運動知識技能，達到休閑娛樂、實現(xiàn)強身健體和促進家庭穩(wěn)定為主要目的[2]?！本C合以上兩種理論，可以看出家庭體育室內(nèi)健身就是在自己家中所進行的以健身為前提，達到獲取運動知識技能、滿足興趣愛好、豐富家庭生活、達到休閑娛樂、實現(xiàn)強身健體和促進家庭穩(wěn)定為主要目的的體育運動。

二、家庭室內(nèi)體育健身的開展模式

傳統(tǒng)的家庭室內(nèi)體育健身分為兩種模式，一種是器械健身模式、一種是徒手健身模式。在科技快速發(fā)展的今天，現(xiàn)代化科技為家庭室內(nèi)體育健身又帶來了一種新的模式：運動軟件。說到運動軟件其實在之前已經(jīng)有了現(xiàn)在運動軟件的雛形，就是在電視上進行聯(lián)機的跳舞毯?，F(xiàn)在經(jīng)過多年科技化演變，發(fā)展成為了可以實時辨別人體運動的體感，以任天堂的WII為主要代表。我們可以將這一模式稱之為：游戲健身。

三、當今家庭室內(nèi)體育健身模式的發(fā)展狀況

（一）傳統(tǒng)器械健身模式

傳統(tǒng)的器械健身模式可以說是隨著人們生活水平的提高，閑暇時間的增加，收入越來越高的同時進行著穩(wěn)步攀升狀態(tài)發(fā)展。在陳曉潔發(fā)表的《室內(nèi)健身器材的主要系列品種分析》中還提到了一種“康體保健器械”：康體保健器械主要有機電式按摩器、電脈沖式按摩器、磁按摩器、增氧健身理療機和超聲波護膚美容器等。這類設(shè)備適合于不同年齡的人使用，也是健身房必備的設(shè)施[3]。

經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，人們對于“康體保健器械”的認知程度要比以上運動器械的認知程度要高，可是“康體保健器械”對于家庭室內(nèi)體育健身的作用可以說是微乎其微，如果想健身還是要靠科學的運動來進行強身健體。這個問題的發(fā)現(xiàn)凸顯出了傳統(tǒng)器械模式健身的一個弊端，就是真正的運動健身器械的宣傳程度和群眾認知度較低，群眾的健身理念還不全面，對健身的認識還不是很科學。

（二）傳統(tǒng)徒手健身模式

傳統(tǒng)徒手健身模式在家庭室內(nèi)健身中可以說是最方便進行運動的項目，只需要一下片空地就能展開鍛煉。鍛煉的模式多樣化，可以進行各種舞蹈鍛煉、武術(shù)鍛煉、瑜伽鍛煉、普拉提鍛煉、健身操鍛煉、徒手無氧鍛煉等。但是這一塊的產(chǎn)業(yè)發(fā)展在中國幾乎是空白一片。

（三）游戲健身模式

在許多年前，火熱一時的跳舞毯可以看作是游戲健身的一個雛形，在經(jīng)過多年的發(fā)展以后，以任天堂的WII為代表的體感游戲機墊定了游戲健身模式的基石。家庭室內(nèi)體育健身有史以來最有趣味性的、最適合全家一起運動、老少皆宜、負荷隨意控制的運動健身模式誕生。

四、通過科技化、網(wǎng)絡(luò)化促進家庭室內(nèi)體育健身產(chǎn)業(yè)發(fā)展

（一）科技化、網(wǎng)絡(luò)化如何結(jié)合傳統(tǒng)健身模式

近年來室內(nèi)運動器械產(chǎn)品越來越“高大尚”，如徐擁軍、宛霞在遼寧體育科技發(fā)表的《跑步機在中國健身器械行業(yè)發(fā)展歷程的探究》一文中就表示：跑步機在近些年的發(fā)展逐漸向科技化、人性化、環(huán)?；内厔蒉D(zhuǎn)變，隨著我國國民經(jīng)濟的增長，人民生活水平的提高、閑暇時間的增多帶來了巨大的市場需求。并同時提出跑步機的技術(shù)含量和人性化設(shè)計直接體現(xiàn)了其產(chǎn)品的品質(zhì)[4]。雖然運動器械的產(chǎn)品發(fā)展更加的人性化科技化，但是人們在購買傳統(tǒng)運動器械回家的時候第一個想法應(yīng)該不是這款產(chǎn)品如何的高科技、人性化，畢竟買來是用來家庭健身用的。

（二）運用科技和網(wǎng)絡(luò)改善家庭室內(nèi)健身體育弊端，實現(xiàn)未來發(fā)展展望

近年來不少學者也認識到了這一問題的重要性，如武漢理工大學的吳桂芬的學位論文《室內(nèi)健身器材的趣味性研究》中通過進行問卷調(diào)查得出：在擁有家庭器材的家庭中，家庭器材偶爾使用的頻率是12.3%、經(jīng)常使用的頻率是22.5%、從不使用率高達65.2%[5]。

運用現(xiàn)代科技來提高家庭室內(nèi)體育健身器材的趣味性，提高鍛煉者的熱情這一問題越來越尖銳。此時來看第三種新興家庭室內(nèi)體育健身模式：游戲健身模式。發(fā)現(xiàn)此模式是最容易調(diào)動鍛煉者熱情，老少皆宜，也許不必將游戲健身模式看成一個挑戰(zhàn)者，縱然新的產(chǎn)品會影響到傳統(tǒng)家庭室內(nèi)體育健身產(chǎn)業(yè)，但是傳統(tǒng)的運動器械健身和傳統(tǒng)的徒手健身都能一起互相扶持、宣傳。

五、總結(jié)

在越來越現(xiàn)代化、科技化、網(wǎng)絡(luò)化的當下，一切以前認為的不可能，現(xiàn)在也許就會變成可能。誰說家庭室內(nèi)體育健身就是枯燥的無聊的，自己一個人在家健身就是孤單的。通過對家庭室內(nèi)體育健身的展望看到了今后的發(fā)展方向。向現(xiàn)代科技網(wǎng)絡(luò)化靠近才能抓住現(xiàn)代人們的熱情，才能使大家在家庭室內(nèi)體育健身領(lǐng)域保持長久的動力。也許實現(xiàn)這一理想還有點困難和距離，但是通過展望不難看出今后家庭室內(nèi)體育產(chǎn)業(yè)的大跨越。不僅是產(chǎn)品本身的跨越，而是一個跨世紀的大越步。讓我們拭目以待家庭室內(nèi)體育產(chǎn)業(yè)的飛躍性發(fā)展。

參考文獻：

[1] 陳猛.城市化背景下室內(nèi)健身運動對人全面發(fā)展影響的分析[D].山東師范大學.2012.

[2] 張永保，田雨普.“家庭體育”新釋義[J].北京體育大學學報.2010.06：9-12.

[3] 陳曉潔.室內(nèi)健身器械的主要系列品種分析[J].科教導(dǎo)刊（上旬刊）.2011.12：253-254.

[4] 徐擁軍，宛霞.跑步機在中國健身器械行業(yè)發(fā)展歷程的探究[J].遼寧體育科技.2009.01：11-13.

[5] 吳桂芬.室內(nèi)健身器材的趣味性研究[D].武漢理工大學.2013.