隨著信息時代的到來，電腦走進了千家萬戶。電腦的出現(xiàn)，不僅極大地方便了人們的生活，同時也成了我們生活中一個不可缺少的部分。學習上需要電腦，工作中需要電腦，甚至于許多溝通也不得不借助于電腦。當我們靜靜享受著電腦為我們帶來的種種便利，當我們在網(wǎng)絡的世界里暢快遨游時，各種健康問題也隨之而來了。尤其是對于整天與電腦相伴的“電腦族”來說，電腦更是成了影響其身體健康的重要因素。除了“屏幕臉”“鼠標手”“頸椎病”“彈簧腰”“蘿卜腿”外，對于愛美的女性來說，千萬不能小覷電腦輻射對于皮膚的潛在危害。整天面對著電腦，臉部自然首當其沖。長期的電腦輻射，臉部會缺水而干癢、脫皮、憔悴發(fā)黃，許多斑斑點點悄然造訪，眼角的許多細小皺紋也會跟著爬上來，更重要的是，它還會加速皮膚的衰老，是容顏消逝的一大“助推器”。

如何減少電腦輻射呢？電腦已經(jīng)成了工作生活的一部分，要求電腦族遠離電腦似乎已經(jīng)是一件不大可能的事情。盡管我們無法改變環(huán)境，但是我們可以從自己做起，自己動手減輕輻射，對于不能放棄電腦而又想保持皮膚亮麗的人來說，魚和熊掌完全可以兼得。想要減輕輻射，需要雙管齊下。首先是涂抹隔離霜。經(jīng)常面對電腦的人，一定要在完成正常的護膚步驟以后，再涂抹上一層隔離霜。千萬不要小看這隔離霜，之所以名為隔離，是因為它不僅能隔離空氣污染物，還可以隔離電磁輻射。我們在使用電腦時，電腦屏幕會產(chǎn)生許多靜電，這些靜電會將大量的空氣灰塵吸附在其周圍，我們的皮膚就處在這樣一個相當臟的環(huán)境中，長期下去，斑點、細紋能不找上門嗎？而隔離霜的隔離作用能在肌膚與外界環(huán)境之間筑起一道屏障，正好能將這些臟東西阻擋在外，減少其對皮膚的傷害。不只是電腦，在辦公室使用復印機等設備時，防輻射的隔離霜也是必不可少的。

吳大真

主任醫(yī)師、教授，研究生導師。北京市政協(xié)委員，中國保健協(xié)會副理事長，中國保健協(xié)會科普教育分會會長，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長，北京國際醫(yī)藥促進會副會長

當然，市面上的隔離霜也是良莠不齊，購買之前，一定要認真咨詢是否具有這些功效。在結(jié)束電腦工作后，一定要馬上潔凈肌膚，然后涂上保濕水以及溫和的護膚品，將肌膚在電腦前所流失的水分彌補回來。雖然只是點滴功夫，但是長此以往，你的收獲卻是大大的。

一說到防止電腦輻射，我相信大多數(shù)人的第一反應便是仙人掌了。不少白領(lǐng)都喜歡在電腦桌旁擺上一盆小小的仙人球，認為仙人球可以幫助人體盡可能少地吸收電腦所釋放出來的輻射?；ɑ苁袌龅南扇苏其N售可觀，購買者除了用于觀賞外，大部分都是用來防止電腦輻射了。為什么仙人掌可以減少輻射呢？仙人掌是一種喜歡日照的多肉植物，為了適應自然環(huán)境，減少水分的蒸發(fā)，其葉片慢慢縮減，演化成了針狀。許多人認為仙人掌肉質(zhì)較厚，所含的水分較多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁輻射，減少其對人體的傷害，而且，仙人掌生長在日照很強的地方，所以吸收輻射的能力也特別強。不過，這僅是人為推斷罷了，現(xiàn)今并沒有哪項研究報告論證，仙人掌吸收輻射的能力優(yōu)于其他植物。

我們轉(zhuǎn)回正題。除了涂抹隔離霜外，還有一種很好的辦法能減少輻射對身體的傷害，那就是喝綠茶和綠豆湯。喝綠茶和綠豆湯可以說是抵擋電腦輻射最為簡便易行的方法了。綠茶是防止電腦輻射的“高手”，它含有一種叫做脂多糖的物質(zhì)，它可以有效阻止放射性物質(zhì)入侵人體，對于人體的造血機能有很顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。而且它含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A對我們的眼睛是非常有好處的，它能消除眼睛疲勞，防止視力下降，預防干眼癥以及夜盲癥等，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)。綠豆湯也是具有防輻射作用的食物。綠豆是中醫(yī)上常用的清熱解毒食物，我國民間也素來有“綠豆湯解百毒”的說法，現(xiàn)代研究證實，綠豆能幫助體內(nèi)毒素的排泄，加速體內(nèi)的新陳代謝，可有效抵抗輻射對于身體的傷害。所以，整天面對電腦的人，不妨泡上幾杯綠茶，喝上幾杯綠豆湯，對于防止輻射，效果十分不錯。

另外，像西紅柿、西蘭花、海帶等食物，也具有抗輻射作用，清潔體內(nèi)環(huán)境，日常生活可以多攝入一些。

電腦的加入雖然讓我們的生活更便捷，讓我們足不出戶便能將世界變化一覽無余。但也讓我們的身體備受摧殘，而看不見、摸不著的人類身體的“隱形殺手”——電磁輻射是最應該引起人們注意的。整天對著電腦屏幕“望穿秋水”的人，趕緊做好防輻射工作，來一場防輻射大戰(zhàn)吧！