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有觀點(diǎn)認(rèn)為，女性到了更年期以后，激素變化會(huì)讓女性性愛次數(shù)越來越少，甚至遠(yuǎn)離性愛。在這種傳統(tǒng)觀點(diǎn)的干預(yù)下，很多女性羞于表達(dá)自己的性愛欲望，壓抑情感；有些女性在性生活中還會(huì)有陰道干澀、性交痛等諸多身體不適，逐漸放棄性愛。其實(shí)，更年期女性也可以享受到和諧的性生活。

（程慧，52歲）：別了，神奇的雌激素

以前我和丈夫的性生活很和諧，但是自從絕經(jīng)后，我做愛時(shí)就沒有了快感，陰道干澀?？墒?，丈夫的性欲仍然很旺盛。在幾次三番被我拒絕后，他有些生氣。我丈夫也算是成功人士，在外是年輕姑娘仰慕的對(duì)象，可是我卻連碰都不讓他碰，他甚至已經(jīng)開始懷疑我們之間的感情出了問題。

專家解說：雌激素對(duì)女性來說非常重要，伴隨著女性的成長(zhǎng)，是女性身體不可缺少的滋潤(rùn)劑。然而，女性35歲開始，雌激素水平開始波動(dòng)。45歲以后，雌激素分泌會(huì)逐漸減少，最終越來越低，可能出現(xiàn)一系列輕重不等的、以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的更年期癥狀、同時(shí)，外陰、陰道都會(huì)因雌激素分泌減少而出現(xiàn)萎縮，陰道黏膜變薄、彈性變差、分泌物減少、抵抗力降低，陰道更易受到感染和損傷。性生活時(shí)，女性會(huì)感到干澀和疼痛，無法獲得快感，漸漸失去性趣，嚴(yán)重者甚至?xí)懦?、厭惡性生活，因此，更年期女性?yīng)多與丈夫溝通，并嘗試用潤(rùn)滑劑等改善陰道干澀的狀況；做縮肛運(yùn)動(dòng)，增加陰道周圍的肌肉張力；還可以多食用一些提高性功能的食物來助性，如魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等。此外，必要時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物來緩解更年期癥狀，以避免性生活的不和諧。

（閆艷，50歲）五十歲女人也會(huì)如狼似虎？

去年開始我步入了更年期，每個(gè)月的好朋友也離我遠(yuǎn)去。自從不用擔(dān)心懷孕后，我的性欲就突飛猛進(jìn)了。老公非常驚喜地說：“我以為自己要一輩子和死魚般的老婆做愛了，沒想到原來你深藏不露，是生猛海鮮呀！”但沒過多久，我的欲望甚至讓丈夫開始有些吃不消了。他開始疑惑：不是都說女人“三十如狼，四十如虎”，怎么五十歲的女人也如老虎般難應(yīng)付？

專家解說：一般情況下，女性的性欲在30～40歲更強(qiáng)些。這是因?yàn)榕缘男约に卦?5歲左右達(dá)到最高水平，也是性欲的最高峰。此時(shí)，大多數(shù)女性都經(jīng)歷了性愛之初的羞澀期及孕育期，開始大膽、明確無誤地表示自己的性需求。因此，傳統(tǒng)有種說法認(rèn)為，女人在性生活上“三十如狼，四十如虎”，這是有其道理的。但這并不意味著處于更年期的女性性欲就會(huì)弱，更年期女性也可以有高質(zhì)量的性愛。因?yàn)榻^經(jīng)，不再害怕會(huì)懷孕；孩子逐漸獨(dú)立，有了自己的空間，可以放心地過性生活，更易產(chǎn)生快感。此外，更年期女性怕自己老了，更想抓住機(jī)會(huì)盡情享受性生活的“第二蜜月期”。如果更年期女性的性欲太旺盛，丈夫無法滿足，可以考慮自慰，如果性愛質(zhì)量不如以前，可通過健身鍛煉提高機(jī)體的活力，為愛助性。

（陸雨，48歲）性？不需要，我只要工作！

隨著月經(jīng)的結(jié)束，我的性欲也永遠(yuǎn)離開了，我現(xiàn)在對(duì)任何男人都不感興趣。在我的人生字典里，不再需要男人。不做愛，我也一樣過得很好。我每天工作十幾個(gè)小時(shí)，加班、應(yīng)酬，每天就像連軸轉(zhuǎn)的陀螺，讓我更亢奮。當(dāng)我看到自己的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造出一個(gè)又一個(gè)奇跡時(shí)，這種滿足感是性高潮無法比擬的，我從工作中不斷獲得快感。

專家解說：很多中年女性都會(huì)有程度不同的性壓抑，認(rèn)為自己不需要性。這往往可能是一種反向性的表達(dá)。說自己“不需要性”的女性，可能從身體上、心理上都更“需要性”。出現(xiàn)性壓抑的情況，無外乎以下幾種原因：跟丈夫之間溝通不暢，感情逐漸疏離，對(duì)性也失去興趣；因?yàn)樯眢w的變化，在性生活時(shí)，丈夫又不能默契配合，性欲望經(jīng)常沒有得到滿足；認(rèn)為自己已經(jīng)老了，而性是年輕人的權(quán)利，所以自己的性生活越少越好，刻意回避性愛，這也是出于自我的一種保護(hù)意識(shí)。一般來說，性格內(nèi)向、保守女性在面對(duì)性愛時(shí)容易采取這種態(tài)度。要解決這一問題，最好的辦法就是男性在日常生活中、性生活時(shí)多關(guān)心、體貼妻子，讓妻子感受到自己被愛；并要關(guān)注女性身體方面的變化，和妻子交流溝通彼此都認(rèn)為舒服的做愛姿勢(shì)、細(xì)節(jié)、技巧等，充分滿足妻子的性欲望。

（單燕，55歲）我用什么資本吸引老公？

我明年就56歲了，身材因發(fā)福而嚴(yán)重走樣。和老公做愛時(shí)，我從來不敢開燈，總覺得自己就是一頭渾身滾圓的豬，面目可憎。在夜深人靜的時(shí)候想想，自己年輕時(shí)那么拼到底是為了什么，事業(yè)有成又如何，物質(zhì)的滿足并沒有讓我覺得幸福。我的內(nèi)心還是非常渴望老公的擁抱，渴望性，但一把年紀(jì)了，還變成這樣，我用什么資本吸引老公？

專家解說：據(jù)調(diào)查，60%的絕經(jīng)后女性處于肥胖狀態(tài)。女性在絕經(jīng)后比絕經(jīng)前平均增重約2.5千克，而且腰圍/臀圍比例會(huì)明顯增加、很多更年期女性因?yàn)樯聿淖邩佣械阶员?，心情也因此變差，在做愛時(shí)經(jīng)常緊張、恐懼，很難得到快感。其實(shí)這種擔(dān)憂完全沒有必要。在性生活時(shí)，身材豐滿的女性帶給男性的視覺沖擊是飽滿和豐厚的，觸摸感也更舒服，男人做起愛來也會(huì)更勇猛。因此，身材豐滿的女性應(yīng)該充滿自信，做一個(gè)更有味道、更有魅力、充滿活力的妻子，將丈夫的關(guān)注點(diǎn)放在自己的優(yōu)勢(shì)上，增加更多情趣和性趣，更好地做愛。