【摘 要】田徑運動訓練的目的是為了更好的提高學生本身的身體素質(zhì)和運動能力。通過田徑訓練，還能夠提高學生對運動的興趣，幫助學生將自己的天賦展現(xiàn)出來，給國家培養(yǎng)更多的人才，但是在訓練的時候，必須對理論和策略進行研究，找到其中存在的問題，并有針對性的采取措施，保證訓練的質(zhì)量，提高學生的素質(zhì)。

【關鍵詞】田徑運動訓練；理論；方法

隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平也有了明顯的提高，并且對素質(zhì)體育也更加的重視?，F(xiàn)在世界上各種體育競賽活動非常的頻繁，田徑運動更是一項非常重要的運動，不但能夠?qū)⒁粋€國家的體育實力展現(xiàn)出來，還能夠體現(xiàn)國家的綜合實力，所以必須給田徑運動項目足夠的重視，根據(jù)需要改變其訓練方式，不斷的提高田徑訓練的實際質(zhì)量。

一、我國現(xiàn)在田徑運動訓練的實際情況

在體育項目中，田徑運動是比較復雜的，其包含的運動形式比較多，比如說投擲、長跑、短跑、跨欄以及跳躍等等。田徑運動對運動員綜合素質(zhì)要求也高，需要進行長時間的訓練，所以，田徑訓練也是一個長期的過程，需要投入的精力比較多，就目前而言，我國田徑訓練方面存在的問題還比較多。

1.教材指導不夠科學

學校在進行體育教學的時候，理論指導非常重要，只有理論到位，田徑運動的訓練成績才可能真正的提高，但是就現(xiàn)在而言，教材不夠科學也給我國的田徑運動更好的發(fā)展造成了阻礙?，F(xiàn)在，我國很多學校并沒有專門的教材，在教學的時候，老師憑借自己的經(jīng)驗進行，這也導致了教學質(zhì)量比較低下；其次，還有些學校在進行教材選擇的時候不夠嚴謹，比較隨意，這也導致了選擇的教材無法滿足實際的教學需要[1]。教材的質(zhì)量會直接關系的教學質(zhì)量，教材質(zhì)量低下也給我國田徑教學質(zhì)量的提高造成了影響。

2.訓練類別存在的局限

田徑運動本身的種類比較多，這也導致了在進行田徑訓練的時候，必須根據(jù)類別的不同選擇不同的方式。但是現(xiàn)在而言，訓練類別已經(jīng)給田徑運動水平的提高造成了嚴重的阻礙。田徑運動包含了耐力項目、快速力量項目、速度項目以及綜合發(fā)展的項目，其訓練的內(nèi)容和要求都存在明顯的差別，但是在實際教學的時候，很多老師都進行無差別的訓練，這也給水平的提高造成了嚴重的阻礙。田徑運動項目又可以分成有氧運動以及無氧運動兩種，這兩種的訓練要求也是不同的，但是就現(xiàn)在而言，訓練方式都是一樣的，這也會影響訓練質(zhì)量的提高，甚至會給運動員本身的身體造成嚴重的影響。

3.訓練效果和力度也制約了其發(fā)展

在進行田徑運動訓練的時候，訓練效果受到的影響因素比較多，比如說運動員年齡、訓練項目以及身體素質(zhì)等。在訓練的時候，應該根據(jù)運動員的實際情況，進行訓練計劃的質(zhì)量，但是現(xiàn)在而言，這方面還是存在很大問題[2]。首先，年齡不同，運動員的素質(zhì)也存在明顯不同，在訓練的時候，也必須區(qū)別對待，但是訓練的時候，往往都沒有做到這一點；其次，田徑項目不同，其側(cè)重點也存在明顯區(qū)別，但是訓練的時候，也沒有做到有側(cè)重的進行訓練，這也給田徑運動訓練水平的提高造成了嚴重的制約。在進行田徑訓練的時候，若是強度不夠，那么整體的效果便沒有保證，若是強度過大，會影響運動員的身體健康，訓練效果也無法體現(xiàn)出來，這些情況，在我國進行田徑訓練的時候普遍存在。

針對上述存在的情況，體育工作者必須進行理論的研究，并將時間和理論結(jié)合在一起進行經(jīng)驗和教訓的總結(jié)，不斷的提高田徑運動訓練的水平，提高運動員的成績。

二、改善我國田徑訓練現(xiàn)狀的措施

若是訓練方法比較的科學合理能夠在無形之中提高其訓練效果，所以在訓練的時候，田徑運動工作者必須真正的意識到訓練方法的科學性和重要性，做好理論方面的研究，不斷的改善田徑運動訓練的情況，做好田徑訓練工作。

1.選擇科學的教材，做好理論指導

想要提高田徑運動訓練的效果和質(zhì)量，便必須根據(jù)需要選擇合適的教材，做好理論方面的指導。首先相關部門必須積極強硬的制定相關的規(guī)章制度，要求進行田徑訓練的時候必須有相關的教材進行指導，與此同時，還應該通過宣傳和講座活動，讓田徑運動訓練隊真正的認識到教材的重要性，并鼓勵其慎重的選擇教材，做好理論方面的指導；其次，在科學選擇教材的同時，還必須保證教材能夠真正的運用到訓練中去。在進行教材選擇的時候，必須做好分析工作，了解運動隊的田徑項目，這樣選擇教材的時候針對性才會增加；在訓練的時候，教練還必須根據(jù)需要查找資料分析資料，這樣在訓練的時候，針對性才會增強，運動員把握教材也會更加的合理，教學效果才會明顯。

2.分析好各個項目，保證訓練的針對性

項目不同，訓練的方法和側(cè)重點也應該不同，所以想要保證訓練的實際效果，便必須根據(jù)項目做好分析工作，保證訓練的針對性。首先，對于一些速度類的項目，其頻率非常的高，在訓練的時候，可以根據(jù)新的理論來改變以往的訓練方法，對運動員快速跑速度進行測量，從而提高運動員本身的位移速度，在訓練的時候，可以將外力運用進來，通過下坡跑以及牽引跑等手段來提高運動員的牽引速度，此外還應該重視運動員速度力量的提高，不斷的提高運動員的競技水平；其次，針對那些快速力量項目，在訓練的時候，必須重視力量和速度兩個方面，在速度方面必須重視靈敏度和反應速度的訓練，在力量方面必須做好跨越度的訓練；再次，對于那些對耐力要求比較高的運動項目，必須重視運動員堅持和耐力的提高，通過有氧運動、長途持續(xù)跑、勻速持續(xù)跑以及加減速交替跑等手段進行訓練，并且對耐力要求比較高的項目，在訓練的時候比較枯燥，所以，在訓練的同時，還應該重視運動員的放松和休息；最后對于綜合發(fā)展的項目，在訓練的時候，必須做好各個方面，不但應該重視運動員本身身體素質(zhì)的提高，還必須重視運動員文化素質(zhì)以及心理素質(zhì)方面的教育，確保其得到綜合的發(fā)展，保證實際的訓練效果[3]。

3.提高訓練力度的時候必須適量，并保證訓練的實際效果

想要保證田徑運動的實際效果，還必須有意識的提高訓練的力度，保證訓練的效果，在實際訓練的時候，必須做到下面幾個方面：首先，必須給運動員身體成長足夠的重視，并且在制定計劃的時候，還必須根據(jù)運動員的身體素質(zhì)進行，在確保不傷害運動員自身身體技能的前提下，對其運動極限進行開發(fā)；其次，在訓練的時候，項目不同訓練計劃也應該不同，在訓練的時候，必須根據(jù)不同項目的特點有針對性的進行訓練。在提高訓練力度的時候，不能夠盲目的提高訓練的力度，避免運動員身體受到損害，所以，在加大訓練力度的時候，必須做到適量，不斷的提高其質(zhì)量。

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，不同的科學方法和理論也不斷的涌現(xiàn)，在進行田徑運動訓練的時候，人們也愈加的認識到了理論的重要性，所以，在進行訓練的時候，必須根據(jù)實際的情況和需要改善訓練方法和理論，推動訓練更好的進行。

三、結(jié)語

在體育事業(yè)中，田徑運動是非常重要的組成部分，在進行田徑訓練的時候，必須根據(jù)需要改善教學方法，將先進科學的理論運用進來，這樣才能夠切實提高田徑運動訓練的水平。在訓練的時候必須提高指導的針對性，適當?shù)募哟笥柧毩Χ龋晟朴柧毜睦碚摵头椒ǎ苿游覈w育事業(yè)的進步和發(fā)展。

參考文獻：

[1]陳小平，褚云芳.田徑運動訓練經(jīng)典理論與方法的演變與發(fā)展[J].體育科學，2013，04：91-97

[2]肖永強.淺論學校田徑運動訓練的策略與途徑[J].太原城市職業(yè)技術學院學報，2013，09：158-159

[3]李瑋.田徑運動訓練主要理論與方法的初步研究[J].太原城市職業(yè)技術學院學報，2012，03：160-161

作者簡介：

吳金芳（1979～），女，籍貫：浙江臨海，教育管理大學本科，小學高級教師，研究方向：小學田徑運動訓練與小學體育教學。