王承清

〔關(guān)鍵詞〕積極心理學(xué)；學(xué)校心理咨詢；教育啟示

一、引言

當(dāng)前，學(xué)校心理咨詢已經(jīng)受到社會的全面關(guān)注，在學(xué)校中開展心理咨詢已不僅僅是一種教育途徑，也不只局限于關(guān)注學(xué)生的心理問題的層面上，而是同學(xué)校教育教學(xué)的目標(biāo)以及學(xué)生的心理發(fā)展實際需要緊密聯(lián)系。然而，綜觀目前我國學(xué)校心理咨詢的研究現(xiàn)狀，其總體成效并不明顯。學(xué)校心理咨詢?nèi)狈ο鄳?yīng)的理論知識，往往很難找到學(xué)校教育的定位標(biāo)準(zhǔn)，且以關(guān)注個別心理上有問題的學(xué)生為主，重障礙性心理咨詢，關(guān)注的是問題層面及個人的心理問題，其違背了心理咨詢的主旨和咨詢目的。

積極心理學(xué)（positive psychology）是利用心理學(xué)目前已經(jīng)較為完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量、美德等積極方面的心理學(xué)思潮。將積極心理學(xué)的理念引入學(xué)校心理咨詢中，關(guān)注學(xué)生成長過程中的適應(yīng)和發(fā)展問題，遵循心理咨詢中的發(fā)展模式和教育模式，能更好地指導(dǎo)實際工作，為學(xué)校心理咨詢確定發(fā)展方向提供全新的理論指導(dǎo)，也符合我國學(xué)校教育的目標(biāo)，必將更好地發(fā)揮心理咨詢在學(xué)校教育中的作用。

二、積極心理學(xué)的心理咨詢理念

（一）積極心理學(xué)的本質(zhì)

何為積極心理學(xué)？正如謝爾頓和勞拉金的定義：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)”。積極心理學(xué)之父塞里格曼認(rèn)為，心理科學(xué)原本應(yīng)有三項歷史使命：治療精神疾病；使人類生活更加充實，富有意義；鑒別并培養(yǎng)有天賦的人。

（二）積極心理學(xué)的咨詢理念

1.積極的理念

積極心理學(xué)致力于人的積極品質(zhì)，這既是對人性的尊重和贊揚(yáng)，同時在更大程度上也是對人類社會的理智理解。在傳統(tǒng)主流心理學(xué)的模式下，人們總是過分關(guān)注人可能出現(xiàn)的心理問題。在物質(zhì)世界極為豐富的今天，人類自身卻并未感受到更多的幸福。實踐證明，僅是對問題的事后彌補(bǔ)，并不能對現(xiàn)狀有很大的改觀。于是積極心理學(xué)緊抓“積極”字眼，倡導(dǎo)用積極的眼光和理念去面對人類自身及社會。

2.幸福的理念

幸福指數(shù)是近年來衡量人們生活質(zhì)量的一個重要依據(jù)，積極心理學(xué)對積極情緒的研究重點是對人的主觀幸福感的研究。積極心理學(xué)注重從積極層面研究與探討心理問題，把主觀幸福感指標(biāo)作為心理健康狀況的重要依據(jù)，認(rèn)為心理健康的主要目標(biāo)是促進(jìn)個體的主觀幸福感。

3.預(yù)防的理念

積極心理學(xué)既關(guān)注心理問題的負(fù)性層面，更關(guān)注對個體潛能的挖掘，通過個體自身的力量來預(yù)防和治療有關(guān)問題。在對個體干預(yù)途徑的選擇上，積極心理治療選擇通過增強(qiáng)人的積極力量或積極品質(zhì)來干預(yù)個體的心理或行為問題。積極心理治療致力于發(fā)掘個體內(nèi)在固有的積極力量，提倡用積極的心態(tài)來對個體的心理問題或行為問題做出新的解讀，并在此基礎(chǔ)上通過激發(fā)個體自身的內(nèi)在積極潛力和優(yōu)秀品質(zhì)來使個體成為一個健康的人。它的核心是讓病人自己通過累積或發(fā)展自己已有的積極力量或積極品質(zhì)來擺脫各種問題。

4.發(fā)展的理念

積極心理學(xué)提倡用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個人所具有的積極力量，就是那種正向的、建設(shè)性的力量和潛力。積極心理學(xué)還提倡對個體或社會具有的問題要作出積極的解釋，并使個體或社會能從中獲得積極的意義。有學(xué)者認(rèn)為：“積極心理學(xué)認(rèn)為心理問題本身雖然不能為人類增添力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但問題的出現(xiàn)也為人類提供了一個展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機(jī)會?！?/p>

學(xué)校心理咨詢走發(fā)展性的咨詢模式，正是積極心理學(xué)的發(fā)展理念在學(xué)校咨詢服務(wù)中的實踐，因為作為青少年學(xué)生來說，面對更多的是來自成長過程中的發(fā)展問題。積極的解釋與向上的肯定和鼓勵，可以為目前我國的學(xué)校心理咨詢注入新的血液，彰顯新的活力。

5.和諧的理念

積極心理學(xué)研究人的優(yōu)點和價值，關(guān)注正常人的心理機(jī)能，重視人性中的積極方面，使心理科學(xué)更加積極地理解人性，并實施更有效、積極的干預(yù)，以促進(jìn)個人、家庭與社會的良性發(fā)展。在此，我們應(yīng)該明確學(xué)校心理咨詢的最終任務(wù)是提高學(xué)生心理素質(zhì)，幫助學(xué)生健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！吨泄仓醒腙P(guān)于構(gòu)建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》中也指出要“注重促進(jìn)人的心理和諧，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)人們正確對待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽(yù)。加強(qiáng)心理健康教育和保健，健全心理咨詢網(wǎng)絡(luò)，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”。積極心理學(xué)正是把握住了和諧的主旋律，倡導(dǎo)在客觀現(xiàn)實面前保持積極心態(tài)、積極態(tài)度、積極情感、積極情緒、積極認(rèn)知和積極的心理品質(zhì)，用積極的角度和看法去解讀學(xué)生的心理和諧。因此，學(xué)校心理咨詢要走一條以個人-家庭-學(xué)校-社會四位一體的整合之路，形成立體的教育體系，充分發(fā)揮各自具有的情感和資源優(yōu)勢，充分體現(xiàn)積極心理學(xué)視野下的人文關(guān)懷和科學(xué)精神。

二、積極心理學(xué)對學(xué)校心理咨詢的啟示

（一）學(xué)校心理咨詢應(yīng)該倡導(dǎo)積極心理咨詢

積極心理咨詢建立在積極心理因素和佩塞施基安（Peseschkin）創(chuàng)立的積極心理治療思想的共同基礎(chǔ)上，將心理咨詢和心理教育與認(rèn)知心理學(xué)、創(chuàng)新心理因素結(jié)合起來，即：在傳統(tǒng)心理咨詢注重障礙的矯治與預(yù)防的基礎(chǔ)上，注重正常人的發(fā)展心理咨詢與創(chuàng)新心理咨詢；在傳統(tǒng)心理教育注重心理健康教育的基礎(chǔ)上，注重正常人的認(rèn)知發(fā)展與和諧創(chuàng)新心理教育。積極心理咨詢將視點集中在增進(jìn)和發(fā)展個體自身的各種積極力量上，倡導(dǎo)用一種積極的心態(tài)來對個體的心理或行為做出積極的解讀。在此基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)通過激發(fā)個體自身的內(nèi)在積極潛力和優(yōu)秀心理品質(zhì)使個體成為健康的、發(fā)展的人。學(xué)校心理咨詢工作者要用積極思維來解釋消極事件。從某種意義上說，任何令人不愉快的問題，或者被認(rèn)為是無法消解的疾病癥狀，都可以有新的解釋。由于學(xué)校心理咨詢的目的是配合學(xué)校各方面的工作，提高全體學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展和完善，面對的對象是全體學(xué)生，解決的也必然是多數(shù)學(xué)生群體在成長中遇到的各種心理困惑，更要從人類的積極心理品質(zhì)出發(fā)，對問題做出積極的暗示和解釋。因此在有著深厚傳統(tǒng)文化積淀影響下的學(xué)校心理咨詢過程中，更要秉承這種積極的心理咨詢思想和咨詢理念。endprint

（二）學(xué)校心理咨詢應(yīng)該倡導(dǎo)發(fā)展性咨詢和實施積極心理教育

馬建青研究認(rèn)為，發(fā)展性咨詢是學(xué)校心理咨詢模式的現(xiàn)實、必然和正確的選擇。積極地推進(jìn)、自覺地運用這一模式，必將有助于我國學(xué)校心理咨詢與世界學(xué)校心理咨詢的接軌，有助于規(guī)范學(xué)校心理咨詢的發(fā)展方向，促進(jìn)學(xué)校心理咨詢健康、快速地發(fā)展，真正使學(xué)校心理咨詢成為學(xué)校教育的重要組成部分。

在注重發(fā)展性咨詢方向的同時，還要提倡積極心理教育。所謂“積極心理教育”，是指主體為了塑造積極的心理品質(zhì)，通過積極的心理體驗充分發(fā)掘積極心理因素的教育活動。積極心理學(xué)的理念為發(fā)展性咨詢提供了理論導(dǎo)向，在重個體發(fā)展的同時關(guān)鍵是引導(dǎo)其如何更好地得到發(fā)展。積極心理教育無疑是學(xué)校心理咨詢應(yīng)當(dāng)首選的途徑，它關(guān)注的是三個層面的內(nèi)涵：從主觀體驗上，關(guān)心個體積極的主觀體驗；從個人成長來說，積極心理學(xué)主要提供積極的心理特征；從群體層面來說，涉及到公眾優(yōu)秀的心理品質(zhì)。

在積極心理學(xué)的宏觀指導(dǎo)下，讓積極心理教育的方法滲透到學(xué)校心理咨詢的實踐工作當(dāng)中去，將會更科學(xué)全面深入地推進(jìn)我國學(xué)校心理咨詢的發(fā)展進(jìn)程。對此，崔景貴研究指出，積極型心理教育要求按照素質(zhì)教育和新課程改革的理念，推動教育觀念更新、教育行為優(yōu)化與教育實踐變革，形成良性的心理教育生態(tài)氛圍，構(gòu)建積極型心理教育的運作機(jī)制和管理系統(tǒng)。如此，學(xué)校心理咨詢方能擁有廣闊的發(fā)展前景，更能適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展的需要和以人為本的理念，實現(xiàn)人的全面發(fā)展的本質(zhì)要求。

（三）學(xué)校心理咨詢應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

1.培養(yǎng)學(xué)生積極情緒體驗，發(fā)展學(xué)校心理咨詢的內(nèi)容

積極的情緒也是積極心理學(xué)研究的一個主要方面，積極情緒的研究主要集中在對人的主觀幸福感受和樂觀的研究，強(qiáng)調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來。成長中的學(xué)生個體情緒波動較大，通過恰當(dāng)?shù)睦砟钫J(rèn)知教育，可以較好地使其保持樂觀的心理狀態(tài)。Fredrickson（1998）提出的積極情緒“拓延-建構(gòu)”理論認(rèn)為積極情緒能拓寬人們瞬間知行能力，建構(gòu)和增強(qiáng)個人資源（如增強(qiáng)人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會協(xié)調(diào)性等），提升人們的主觀幸福感。在學(xué)校心理咨詢中，更要從主觀上強(qiáng)化積極情緒體驗，在咨詢指導(dǎo)過程中體察其主觀體驗和外部表現(xiàn)的改善發(fā)展情況，用積極情緒的理論指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知發(fā)生轉(zhuǎn)變，同時增強(qiáng)學(xué)生主體應(yīng)對壓力事件的能力，并在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生不斷自我調(diào)適進(jìn)而良性發(fā)展成長。

2.培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對壓力的心態(tài)，提升學(xué)校心理咨詢的內(nèi)涵

研究發(fā)現(xiàn)，對于抵御心理疾患起緩沖作用的是人類的力量：勇氣、樂觀、人際技能、信仰、希望、忠誠、堅忍等。它們都屬于日常生活中人們經(jīng)常提到的正性詞語范疇，也是人們潛意識中所蘊(yùn)藏的積極人生態(tài)度。積極的心態(tài)往往能激發(fā)人的潛力的發(fā)揮，使個體從積極正性層面去看待周圍的事物，更自覺、主動、創(chuàng)新地解決問題。另外，積極心態(tài)也表現(xiàn)為個體量力而行，既能充分地發(fā)揮主觀能動性，及時認(rèn)清自己，又能積極尋求提升自己能力的方法；既能在實踐中提高心理素質(zhì)，同時更能朝向和諧發(fā)展的方向邁進(jìn)。

（四）學(xué)校心理咨詢應(yīng)該營造積極教育體系的環(huán)境氛圍

1.樹立積極心理學(xué)的全員理念，構(gòu)建積極咨詢模式

在貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀、以人為本觀念的社會環(huán)境中，突破傳統(tǒng)心理學(xué)的消極模式，引入積極心理學(xué)的理念，需要從事學(xué)校心理咨詢的人們正確理解和接納積極心理學(xué)的理念，找準(zhǔn)積極心理學(xué)與學(xué)校心理咨詢的契合點，制定符合學(xué)校教育、教師群體、學(xué)生主體的咨詢工作方法，充分調(diào)動學(xué)校情境中一切積極因素促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。積極心理學(xué)認(rèn)為個體及其經(jīng)驗是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，同時環(huán)境又在很大程度上影響著個體，良好的環(huán)境適應(yīng)性實際上是一種積極的心理品質(zhì)。在學(xué)校這種特殊情境下開展心理咨詢，將障礙性咨詢、調(diào)適性咨詢、發(fā)展性咨詢層級遞增并且最終以發(fā)展性咨詢?yōu)榉较蚝湍繕?biāo)，完全符合時代發(fā)展規(guī)律和積極心理學(xué)對人性積極品質(zhì)的關(guān)注。

2.加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，創(chuàng)新積極咨詢策略

學(xué)校心理咨詢工作首要的是心理咨詢師資隊伍的建設(shè)。首先，教育主管部門和學(xué)校管理者要充分認(rèn)識到在學(xué)校中開展心理咨詢的重要性和必然性。要加強(qiáng)制度完善，積極選送心理教師至高等院校參與各種形式的咨詢培訓(xùn)工作。其次，要明確學(xué)校心理咨詢工作者的層級劃分。專兼職人員、生活輔導(dǎo)人員要適當(dāng)配備，實行按崗設(shè)人，各司其職，各負(fù)其責(zé)，調(diào)動全體師生參與心理輔導(dǎo)，充分發(fā)揮各種積極因素發(fā)揮作用。最后，要創(chuàng)新學(xué)校心理咨詢的策略。長期以來，對學(xué)校心理咨詢地位的不恰當(dāng)認(rèn)知導(dǎo)致了心理咨詢的被動局面，學(xué)校坐等問題出現(xiàn)甚至釀成嚴(yán)重后果才去廣泛宣傳，事后補(bǔ)救，且難免流于形式。因此，在積極心理學(xué)理念的指引下，學(xué)校應(yīng)該主動出擊，積極預(yù)防，而不要消極解釋和處理，要注重咨詢理念、技巧的整合，注意多角度全方位立體式地進(jìn)行策略的選擇，整合教育資源，從而推動學(xué)校心理咨詢事業(yè)的更好發(fā)展。

注：本文是安徽省宣城市地級教育科學(xué)規(guī)劃立項課題“農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)校心理健康教育的實踐研究”（宣城市教育科學(xué)規(guī)劃2013年立項課題寧國市課題名錄第23號）研究成果之一。

（作者單位：安徽省寧國市寧陽學(xué)校，宣城，242300）

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪endprint