王進

（黃河水利職業(yè)技術(shù)學院，河南 開封 475004）

高職學生學習倦怠的調(diào)查與消解措施研究

王進

（黃河水利職業(yè)技術(shù)學院，河南 開封 475004）

調(diào)查了高職生學習倦怠的現(xiàn)狀及原因，研究了解決學習倦怠問題的思路：抓住大學生的有效需求點，明確學習目標；合理安排教學活動，端正學生的學習動機；以學生為本，提升教師教育教學能力；培養(yǎng)學生積極的認知方式；培養(yǎng)學生持久的自信心；提高學生利用社會支持系統(tǒng)的能力；為學生營造樂于學習的校園文化氛圍。

高職學生；學習倦?。滑F(xiàn)狀調(diào)查；原因分析；消解措施

0 引言

學習倦怠是指學生對學習缺乏動力、沒有興趣而產(chǎn)生的精力耗竭、感情冷漠和低成就感并存的身心俱疲的心理狀態(tài)［1］。學習倦怠被認為廣泛存在于大學生的學習過程中，其個體表現(xiàn)為對學習缺乏興趣、動力不足、急躁不安、逃避責任、缺乏控制、疲倦?yún)拰W、敷衍應付等消極應對學習行為，嚴重者伴隨情緒衰竭、睡眠障礙、人際退縮、網(wǎng)絡成癮等心理障礙。學習倦怠不僅導致學生學習效率下降、厭學情緒滋生、自我效能感下降等問題，而且對大學生的個性成長和自我評價均有著不可忽視的負面作用［2］，因此大學生學習倦怠問題一直是其理論和實踐研究的熱點。

1 高職學生學習倦怠調(diào)查及其原因分析

1.1 調(diào)查方法

本調(diào)查采用福建師范大學連榕、楊麗嫻編制的大學生學習倦怠問卷和筆者自編的高職生學習倦怠成因問卷進行調(diào)查，采取分層隨機抽樣的方法，在黃河水利職業(yè)職業(yè)學院選取800名學生作為調(diào)查對象，并對其中的60名學生進行了深度訪談。共發(fā)放問卷800份，回收762份，有效問卷739份，有效回收率為92.38%。采用集體施測、學生匿名答題的形式，當場回收問卷。剔除無效問卷后，對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

1.2 調(diào)查內(nèi)容

調(diào)查分為問卷調(diào)查和深度訪談兩種。大學生學習倦怠問卷內(nèi)容包括情緒低落、行為不當、成就感低3個維度，共20個題目［3］。高職生學習倦怠成因問卷包括自身因素、學校因素、專業(yè)因素、自我效能感、學業(yè)壓力、社會因素6個維度，共31個題目。訪談如下提綱：對學習倦怠是如何理解的；目前大學生中學習倦怠的表現(xiàn)；產(chǎn)生學習倦怠的原因；消解學生學習倦怠的措施等。

1.3 調(diào)查結(jié)果及原因分析

1.3.1 學習倦怠現(xiàn)象普遍存在

調(diào)查顯示：65%的高職學生有不同程度的學習倦怠表現(xiàn)，對學習感到厭煩、很難獲得成就感和愉悅感；對所學專業(yè)和科目沒有興趣、厭學情緒嚴重，經(jīng)常有上課睡覺、玩手機、逃課等不當行為；對學習有明顯的焦慮、困惑、失意等不良情緒。其中低年級學生比高年級學生學習情緒困擾高，而部分高年級學生比低年級學生學習倦怠表現(xiàn)嚴重。

究其原因：一是大學生的學習節(jié)奏、生活習慣明顯不同于高中情況，課外的空余時間以及學習目標的迷茫導致新生學習問題增加，因而學生對于“大學并沒有想象中的美好”“現(xiàn)實與理想有太大差異”“沒有學習目標”等問題感受更為深刻，引發(fā)學生在學習中產(chǎn)生焦慮、愧疚、困惑等情緒。二是隨著對大學生活的熟悉，高年級學生學習出現(xiàn)分流，一部分學生明確了自己的目標和方向，去努力完成自己的人生學習任務，并逐漸找到了適合自己的學習方法，因此學習倦怠程度有所降低；另一部分學生受社會大環(huán)境的影響，認為學習無用，喪失奮斗的動力，也不會對學習再產(chǎn)生滿意或愧疚的感覺，表現(xiàn)為對學習放任不管，學習不當行為頻現(xiàn)，這部分學生學習倦怠程度就比較嚴重。

1.3.2 同輩群體倦怠現(xiàn)象影響大

其中75%的同學反映了同輩群體對自己學習和生活影響顯著，這種影響在學習上的效力排序分別為“宿舍、教室、好朋友”，其中宿舍的作用最大?！皩W習風氣”特別是“宿舍文化”“教室學習氛圍”高居高職生學習倦怠原因的首位。許多同學認為“學生自制力低，相互之間互相傳染”“學習始終是枯燥的，經(jīng)不住誘惑，看見別人玩時自己就被同化了”“大家都是平凡的人，總會被環(huán)境所影響所改變”等。

分析原因也不難理解，同輩群體是一個人成長發(fā)展的重要環(huán)境因素，同輩群體的成員之間容易產(chǎn)生較高的心理認同感，交往是在自然隨意的過程中進行的，常常在彼此相互依賴和隨意的沖突中實現(xiàn)溝通和同化，最終獲得心理歸屬和價值認同。同輩群體的成員不僅在生活上、感情上相互支持，學習上也互相幫助，互相啟發(fā)，有時彼此間開展競賽等，有利于激發(fā)他們學習的動力；反之，同輩群體的成員厭倦學習、出現(xiàn)逃課等不當學習行為，也易影響其他成員對學習的厭倦和放棄［4］。

1.3.3 專業(yè)困惑影響大

調(diào)查顯示，40%的同學不喜歡所學專業(yè)，并且部分同學表示所學專業(yè)并非所報志愿，而是被動調(diào)劑過來。48%的同學不了解畢業(yè)后工作的去向，也不知往屆學長的工作情況。35%的同學感覺專業(yè)知識科目太多，不想學那些死板的課本知識，總想學些有用的、有興趣的東西，認為只有這樣才能輕松學習。

高職生出現(xiàn)專業(yè)困惑的原因有以下幾點：一是對專業(yè)知識學習感到比較枯燥，如果在學習中一時跟不上，就會導致惡性循環(huán)。二是學生對專業(yè)的認知停留在感覺和想象中，不喜歡本專業(yè)，但對自己喜歡什么專業(yè)也不知道，也不會通過職業(yè)調(diào)查和聯(lián)系往屆學長等方式幫助自己認知，因此很難將學習與今后的前途有機聯(lián)系起來。三是很多同學對專業(yè)的認知不夠，對該專業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展前途認識幾乎為零，更不明白畢業(yè)后能從事什么樣的工作，光認為學習該專業(yè)無用，也不愿過多地調(diào)動積極性學習專業(yè)。

1.3.4 對學習缺少興趣

調(diào)查顯示，40%的高職學生認為學校課程設置不合理，教師講課節(jié)奏快，缺乏吸引力，前面的一節(jié)課聽不懂，以后的學習內(nèi)容就落下了，上課就成了聽天書。23%的同學對教師照本宣科式的授課感到厭煩，自己聽與不聽都無所謂，對自己也沒有過多的幫助。50%的同學有過逃課經(jīng)歷，有學生在訪談中說道：“在大學中如果一節(jié)課不逃，也是一種殘缺?！钡唧w到個體，經(jīng)常逃課的學生倒也不多。顯性逃課是校規(guī)嚴令禁止的，所以很多學生沒有采取這種方式，而表現(xiàn)為人在課堂，卻沒有認真聽講，即所謂的隱性逃課廣泛存在于高職學生中，且對學習效果的影響極大。

出現(xiàn)這些學習問題的原因：一是教師授課缺乏新意，學生已變成90后，他們接受學習的方式與以往有了較大改變，學習再被固化為枯燥、限制時空、缺乏個性的機械活動已經(jīng)過時。二是學生在學習中缺乏控制感和決策權(quán)，同時受師資、教室、學生人數(shù)等方面的限制，學生能夠自由選課的自主權(quán)太小，學生是被動學習一方，學習積極性受到影響。

1.3.5 網(wǎng)絡對學生的影響大

在調(diào)查中得到這樣的反映，85%的高職學生認為網(wǎng)絡對自己的影響巨大，其中不少學生除了吃飯、睡覺，手機、電腦、iPad幾乎不離手，其負面的影響遠遠超過正面的作用。網(wǎng)絡侵蝕的不僅是學生的思想，而且對學生的身心健康也造成了很多傷害。許多學生反映男生晚上在宿舍里會成群打游戲，女生則熱衷看電視劇等娛樂節(jié)目，白天則疲憊不堪，上課補覺。

網(wǎng)絡對學生的影響不難理解，網(wǎng)絡世界的虛擬性、娛樂性、新奇性等特點迎合了學生的心理，學生又能在網(wǎng)絡中體驗現(xiàn)實中不能獲得的喜悅和興奮，加之學生普遍缺乏抵抗力、分辨力，因此沉迷網(wǎng)絡世界也不難理解。

2 高職學生學習倦怠的消解措施

2.1 幫助學生制定合理的學習目標

目標缺失是高職學生迷茫、學習倦怠的主要原因。雖然高職生相對于本科生來說，學習上有較大的自卑、膽怯等情緒，但都有渴望成功、追求完美、獲得社會認可、實現(xiàn)自己潛在價值的積極動因。在對高職生進行學習激勵時，首先要讓學生學會承擔責任，至少明確自己現(xiàn)階段的發(fā)展目標，避免成為迷茫、困惑的人。在研究中發(fā)現(xiàn)，學習倦怠感較強的學生大多分為兩類：一類是沒有目標，不知道該干什么的“迷茫一族”；另一類是目標動機太過強烈，對自己要求過于嚴格的“刻板一族”，稍微偏離目標，就對自己進行嚴懲，久而久之，自己的信心、目標都會發(fā)生動搖。顯然，這兩類大學生都不會樹立目標，用目標引領(lǐng)前進。因此，如何教會學生尋找興趣和目標、學會學習和思考，腳踏實地把當下學習與未來發(fā)展、長期目標與短期目標結(jié)合起來，做好自己的學業(yè)規(guī)劃和職業(yè)規(guī)劃，避免這些可能成為學習倦怠的因素，激發(fā)自主學習的動力，這是處理學習倦怠最重要的一步［5］。

2.2 引導學生端正學習動機

學習動機所內(nèi)含的誘因具有調(diào)節(jié)和導向功能，針對高職學生學習動力不足、學習興趣不高等情況，學校應該發(fā)揮在專業(yè)學習方面對學生的引領(lǐng)作用，調(diào)動學生學習的動力。第一，在新生入學時，就對他們進行專業(yè)思想教育或勵志教育，邀請著名的相關(guān)專業(yè)領(lǐng)域?qū)＜液蛢?yōu)秀畢業(yè)生，以他們的眼界和自身職業(yè)發(fā)展路徑啟發(fā)學生對專業(yè)的認知和興趣，從而端正學習動機，并引導學生做好自己的職業(yè)規(guī)劃。第二，在專業(yè)的學習中，通過興趣的培養(yǎng)，引領(lǐng)學生了解專業(yè)的特點、發(fā)展動態(tài)和未來市場需求，幫助學生端正學習動機。特別是在學生學習容易出現(xiàn)問題的節(jié)點，如開學一個月、每學期期初、期中等重要時段，做好學生學習情緒的調(diào)節(jié)。第三，社會對高職教育有一定的歧視，導致高職生也對自己將來的就業(yè)前景不是很看好。因此，高職院校教師應該在平常教育教學中注重培養(yǎng)學生正確的職業(yè)價值觀，要讓學生明確自己的奮斗目標，端正學習動機才能認識到高職學生一樣可以成才，同樣可以大有作為。第四，在實踐教學中端正學生的學習動機。根據(jù)高職院校特點，增強實踐教學在整個教學中的比重，把實訓環(huán)節(jié)放在突出地位。因為通過實踐可以檢驗學生理論知識的掌握情況，讓學生體會學習的必要性。如，“三位一體”、“產(chǎn)學研合作”等人才培養(yǎng)模式皆強調(diào)了理論與實踐相結(jié)合的重要性。

2.3 以學生為本提升教師教育教學能力

在教學中應“以學生為本”，把尊重學生、理解學生、教育學生貫穿在教育的全過程中。教育者的功能不是知識的灌輸者、學習的監(jiān)督者、過程的操縱者，而更像是一個導演，布置好舞臺場景、營造氣氛，引導學生學習，讓學生在教育者鋪好的航道上前行。教育者應是高層次的“操縱者”和“管理者”，“潤物細無聲”的無痕管理對自主性日益膨脹的大學生來說更為合適。在他們遇到誘惑、挫折、偏離航道時去啟發(fā)他們，讓學生感到被尊重和接納，主動學習，發(fā)現(xiàn)學習的樂趣和支撐點。教師一定要具有這樣的能力，能夠引導學生認識到自己是學習的主體，認可學生的創(chuàng)造性和個體的差異，鼓勵學生的個性化學習等。所以，學校應該建立教師培訓的長效機制，加強師資培訓，使教師樹立正確的教育教學理念，獲取豐富多彩的新知識，擁有靈活多樣的教學方法和手段等。

2.4 培養(yǎng)學生積極的認知方式

要培養(yǎng)學生對待問題時積極的認知方式。艾利斯的ABC理論認為，人的情緒不是源于事件本身，而是源于個人對事件的信念、評價和解釋。當學生出現(xiàn)學習焦慮、情緒波動及不當學習行為時，要引導學生合理認知自己的成敗。不要動輒以絕對化、災難化、以偏概全等方式否定自己的能力和價值，覺得自己的問題是因為“笨”“不如別人”“沒有前途”等，個體會喪失自尊，對失敗感到羞辱，認為自己的努力沒有作用，發(fā)展到極端，會在學習上產(chǎn)生習得性無助感，聽之任之，自己不做絲毫的努力等。反之，如果以理性思維去詮釋學習問題，如“學習方法的問題”“自己再努力些”“嗯，這個事有些失敗，但不代表我這個人就是失敗”等等這些可控的因素時，個體雖然對學習問題感到難過，但不會喪失自我效能感，認為自己的學習是可控的，通過進一步努力和改進學習方法等，能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標。

2.5 培養(yǎng)學生持久的自信心

動機心理學的期望價值理論認為，個體完成任務的動機大小由兩方面因素決定，一是完成任務可能性的期待（即概率大?。?，二是任務被個體賦予的價值大小。該理論運用在學習倦怠的學生身上，就是成功是最好的激勵方式，竭力幫助學生成功，進而使之獲得成功的感覺。人們常說的是：“失敗是成功之母”，而成功體驗理論從人本主義理念出發(fā)，提出“成功更能孕育成功”的教育理念。教育者要以學生為本，激勵學生奮進，在目標設立上實事求是，根據(jù)其不同的個性特點、學習程度，引導學生構(gòu)建階梯式目標，找到學生的最近發(fā)展區(qū)，讓成功成為可能；從認知方式上給學生灌輸“人人都能成功”的信條，改善他們的自我觀念和自我效能感，以成功的體驗促進學生的健康成長；在保障上為學生創(chuàng)造成功學習的機會和條件；在評價上拋開過去糾偏、評述的消極方式，轉(zhuǎn)向欣賞、鼓勵性評價；在行為上指導和強化學生的成功言行和方法，促進其更大地發(fā)展［6］。

2.6 提高學生利用社會支持系統(tǒng)的能力

社會支持系統(tǒng)是與個體分擔困難、分享快樂的人組成的整體。當高職學生遇到學習倦怠問題時，能否運用社會支持系統(tǒng)來緩沖學業(yè)上的不當行為，是非常重要的一項能力。這項能力的強弱取決于3個方面的因素，一是學生社會支持系統(tǒng)的規(guī)模、密度和異質(zhì)性，二是學生主觀感受社會支持力量的強度，三是學生自覺發(fā)揮社會支持的能力。一個人的社會支持系統(tǒng)的規(guī)模越大、密度越高、異質(zhì)性越強，則社會支持系統(tǒng)越易發(fā)揮緩沖和保健作用。大學生最主要的社會支持群體是教師和家長。他們主觀感受到師長對他們無條件的支持、理解、欣賞、關(guān)愛等情感體驗，對降低學習倦怠感非常有力。心理學上的“皮格馬利翁效應”證明，教育者對學生的期望和評價會直接影響到學生的身心發(fā)展。積極的期望和評價會減輕他們對學習的焦慮和壓力感，提高學習動力和投入，認同學習的規(guī)范和要求，發(fā)掘積極因素去學習，這與積極心理學倡導幫助人們尋找積極動因以對抗學習倦怠不謀而合［7］。同時學生遇到學習倦怠問題時，會利用積極宣泄、原因分析、請求幫助、尋求心理平衡等方法，自覺發(fā)揮社會支持的動力作用也非常重要。

2.7 為學生營造樂于學習的校園文化氛圍

校園文化作為一種隱性課程，其目標在于創(chuàng)設一種氛圍，給學生帶來積極的影響和感染，對學生的健康成長有著巨大的正面影響。高職學生的課余時間較多，首先，學?？梢蚤_展豐富多彩的文化活動，鼓勵學生積極參加，讓校園充滿濃厚的學習氛圍和活潑健康的文化氣息，陶冶學生的情操。積極引導高職學生關(guān)注學習活動，參與科研和實踐活動，激發(fā)學生的創(chuàng)造力。其次，加強學風建設，完善教學管理，優(yōu)良的學風是學生順利完成學業(yè)的重要條件，也是提高教學質(zhì)量的根本保證。從完善日常管理制度入手，加強對學生的遲到、早退、逃課、不聽課、不交作業(yè)等現(xiàn)象的嚴格管理。改革考試制度，針對課程特點豐富考試形式、完善對學生的評價體系，做到過程管理。嚴把畢業(yè)質(zhì)量關(guān)，應該“寬進嚴出”，避免出現(xiàn)學生混日子也能畢業(yè)的現(xiàn)象。

3 結(jié)語

面臨高職學生的學習倦怠問題，作為教育者，我們首先不要慌亂，不應把他們看作教育的對立面，甚至冠以妖魔化、壞學生的標簽，因為這樣做只能把問題變得更糟。作為教育者，如何去激發(fā)高職學生學習興趣，挖掘其自身固有的積極基因去消除學習倦怠，這是干預學習倦怠問題的核心。建立一個從預防到干預的完整體系，對于高職學生的學習心理、身體健康、學校的心理健康教育都有著重要意義。

［1］楊麗嫻.學習倦怠的研究現(xiàn)狀及展望［J］.集美大學學報：教育科學版，2005，24（2）：54－58.

［2］朱會明.學習倦怠研究的再思考［J］.商業(yè)文化，2008（1）：333－334.

［3］胡俏.中學生學習倦怠結(jié)構(gòu)研究［J］.心理科學，2007，30（1）：162－164.

［4］楊宇然.中學生學習倦怠與自尊研究［D］.上海：華東師范大學，2006：9-12.

［5］茅育青.學習的倦怠之原因與對策研究 ［J］.心理科學，2007，30（3）：752－754.

［6］張文娟.大學生學習倦怠與學業(yè)自我效能感的關(guān)系［J］.心理研究，2012，5，（1）：72－76.

［7］李西營.大學生社會支持、控制點及學習壓力與學習倦怠的關(guān)系研究［J］.中國臨床心理學雜志，2009，17（3）：287.

[責任編輯 樊建科]

Research on Investigation and Solution M easure of Higher Vocational Students Learning Burnout

WANG Jin
(Yellow River Conservancy Technical Institute,Kaifeng 475004,Henan,China)

It investigates the present situation and reasons of higher vocational students learning burnout, researches the solution:understanding the necessary requirement to establish study target,arranging the teaching activity to stimulate study motive,improving the teachers’education and teaching ability based on students,cultivating the active cognitive style and persistent confidence,improving ability to use social support system,building good campus culture atmosphere for study.

Higher vocational students;learning burnout;present condition investigation;reason analysis; solution measure

G442

A

1008-486X（2015）02-0079-04

2014－10－23

黃河水利職業(yè)技術(shù)學院科學技術(shù)基金項目：黃河水院學生學習倦怠現(xiàn)狀及影響因素研究（2014KXJS005）。

王 進（1975-），女，河南南陽人，講師，主要從事高校大學生心理健康與就業(yè)指導的教學與研究。