厭惡工作也會(huì)影響你的身體健康。美國(guó)著名心理咨詢顧問(wèn)亞歷山大·謝魯爾夫?qū)σ蛟鲪汗ぷ鞫斐傻慕】滴：M(jìn)行評(píng)估。

1.會(huì)增加體重。一份不愉快的工作會(huì)剝奪一個(gè)人從事運(yùn)動(dòng)的興趣，并無(wú)法做出良好的飲食選擇。換句話來(lái)說(shuō)，在心情沮喪地工作一天后，你會(huì)感到非常疲憊，更愿意坐在沙發(fā)上吃一桶冰淇淋，而不是去跑步健身。

2.會(huì)降低免疫系統(tǒng)功能。在工作時(shí)有受挫、焦慮和抑郁的狀態(tài)，即使每周僅工作30個(gè)小時(shí)，也會(huì)讓你處于極度焦慮不安和心力交瘁的境地。

3.會(huì)破壞婚姻關(guān)系。一項(xiàng)研究顯示，對(duì)工作感到不快樂(lè)的人，其性生活也更有可能無(wú)法得到滿足，伴侶對(duì)婚姻的滿意度也會(huì)降低，婚姻關(guān)系也出現(xiàn)更多問(wèn)題。

4.會(huì)損害睡眠質(zhì)量。對(duì)工作感到痛苦的人通常睡眠質(zhì)量也較差，他們會(huì)半夢(mèng)半醒地躺在床上，思考著各種待辦事項(xiàng)。這種睡眠被剝奪的狀態(tài)對(duì)健康非常有害，因?yàn)樗吣茏屓梭w功能得到恢復(fù)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

5.會(huì)增加患上嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)研究顯示，對(duì)工作不滿意的護(hù)士，患上嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高，這里所說(shuō)的嚴(yán)重疾病包括某些癌癥、心臟病和2型糖尿病。

因此，如果你對(duì)工作感到厭惡，就應(yīng)采取行動(dòng)：想辦法改善工作環(huán)境，使自己擁有一份滿意的工作。

編輯/朱建平endprint