□ 趙卿春（興義民族師范學(xué)院 貴州 興義 562400）

學(xué)校體育與健康教學(xué)是以育人為宗旨、與智育和美育相結(jié)合、促進學(xué)生身心全面健康發(fā)展的科學(xué)實踐活動。在整個教育過程中，既要調(diào)動一切積極因素，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，消除學(xué)生在運動中的恐懼心理，使學(xué)生克服不良情緒，又要在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志品格，對學(xué)生進行集體主義教育和愛國主義教育，從而為國家培養(yǎng)高素質(zhì)的人才。而心理素質(zhì)培養(yǎng)與體育教學(xué)有著密不可分的重要聯(lián)系。

學(xué)校體育教育明確指出體育課程目標(biāo)分為五個領(lǐng)域即：運動參與目標(biāo)、運動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo)?！敖】挡粌H是沒有疾病或不虛弱,而是身體的、心理的和社會的完滿狀態(tài)”的三維概念。在體育教學(xué)中，如何貫徹健康教育，豐富學(xué)生的健康知識,是學(xué)生在得到身體鍛煉的同時，也得到心理，社會適應(yīng)和道德方面的教育，是值得我們探索和思考的。

1 、大學(xué)生的心理特征

當(dāng)今大學(xué)生在面對風(fēng)云變幻、觀念混雜的時代，他們的心理結(jié)構(gòu)和心里定向正經(jīng)歷著前所未有的調(diào)整和適應(yīng)。我國大學(xué)生中有心理障礙現(xiàn)象者很高，并呈逐年遞增的態(tài)勢。大學(xué)生因心理疾病而休學(xué)或退學(xué)的人數(shù)也在逐漸深高，有的學(xué)生認為自己在人際交往方面有問題，有的學(xué)生產(chǎn)生過性困惑，有的學(xué)生在就業(yè)方面存在某些心理問題。女生易患抑郁癥，男生易患焦慮癥，臨近畢業(yè)分配時大學(xué)生的焦慮癥、抑郁癥明顯升高。

據(jù)一項對大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示：大學(xué)生心理困擾主要表現(xiàn)為：（1）人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動力缺失，生活目標(biāo)隨波逐流，常有無意義感；（2）人際關(guān)系不適。進入大學(xué)，遠離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對新的人際群體，學(xué)生多少有些不適。部分學(xué)生對大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)呵護下成長，在“目前，你感到最苦惱的事”的調(diào)查中，有80%的學(xué)生涉及到了人際關(guān)系；（3）自卑與自負兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。事實上，任何一個處于這種狀態(tài)的大學(xué)生，對于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降，對自我發(fā)展的心理預(yù)期也會變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。

2 、體育鍛煉對心理健康的作用

于勇在《體育教學(xué)與心理健康教育》研究中表明體育運動由于本身特點決定了其在促進心理健康方面具有巨大的效應(yīng)：體育鍛煉能促進認知能力的提高，在學(xué)生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展；體育鍛煉能獲得良好的情緒體驗、能強化“自我概念”，對自尊產(chǎn)生積極影響，在比較正確地認識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人；體育鍛煉能協(xié)調(diào)人際關(guān)系、調(diào)人際關(guān)系能預(yù)防和治療心理疾病等，學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質(zhì)。從而，具有目的性和計劃性的教學(xué)過程是可以根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容，從中挖掘出具有心理健康教育的素材，有目的來“改善和調(diào)解大學(xué)生的精神狀態(tài)，使其適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)生活及來自各方而的壓力，樹立積極向上的思想意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自強、自立、自尊、自愛的健康人格，為成功走向社會打好基礎(chǔ)。

3 、體育教師的主體作用

針對學(xué)生的心理特征體育老師該如何根據(jù)高校體育教學(xué)的具體情況，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過高校體育教學(xué)手段促進大學(xué)生的心理健康，探索一條利用體育教學(xué)促進大學(xué)生身心健康的有效途徑，在此，作以簡要分析。

體育教師作為體育課實施的主體，應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)；相反,教師情緒的失控，往往會導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。心理健康的體育教師有較強的自我心理調(diào)節(jié)能力，完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。所以，教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效開展學(xué)校心理健康教育的前提和保障。在學(xué)校健康教育的過程中，體育教師素質(zhì)的高低，直接影響學(xué)校健康教育的水平。因此，體育教師應(yīng)加強現(xiàn)代健康教育的學(xué)習(xí)、與時俱進、不斷完善自我，必須掌握基本的生理知識和健康理論與方法，懂得體育科學(xué)道理。更新教育思想,轉(zhuǎn)變教育觀念，增強上好體育與健康課的責(zé)任感，為學(xué)校健康教育提供堅強的人力保障。

體育教師僅僅利用學(xué)校體育課時間對學(xué)生進行健康教育是遠遠不夠的。體育教師應(yīng)當(dāng)充分利用學(xué)校資源，通過和醫(yī)務(wù)室、電教組等的協(xié)調(diào)合作，利用板報、專欄、廣播、講座、標(biāo)語等形式向?qū)W生進行健康知識的普及宣傳。另外，隨著信息技術(shù)的提高，各地學(xué)校的校園網(wǎng)建設(shè)也已非常成熟，利用網(wǎng)絡(luò)平臺，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)資源優(yōu)勢，讓學(xué)生主動進行健康知識學(xué)習(xí)。然后協(xié)調(diào)校方開展“健康教育月”進行“健康知識大賽”等形式進行學(xué)習(xí)檢驗，讓學(xué)生在潛移默化中接受健康教育。

在教學(xué)中體育教師在教學(xué)中應(yīng)做到一下幾點：

（1）不同的教學(xué)內(nèi)容是會產(chǎn)生不同的心理教育作用，因而體育教師要根據(jù)學(xué)生的具體心理需求有目的的安排教學(xué)內(nèi)容，有意識地進行心理訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生善于控制自己行為的能力，勇于戰(zhàn)勝困難超越自我的精神。

（2）經(jīng)常采用競賽和游戲的方法來組織教學(xué)。因為在競賽或游戲活動中參與者不是用語言做媒介，而且用互相的動作去協(xié)調(diào)人際關(guān)系，從而創(chuàng)造出一個互相依靠、互相支持的人際關(guān)系 以改變他們的驕傲之氣；對那些遇事易緊張的學(xué)生通過緊張激烈的比賽活動項目，從而使他們在激烈的練習(xí)和競爭中鍛煉自己冷靜、沉著思考的心理品質(zhì)。

（3）教育學(xué)生保持健康的情緒，以飽滿的熱情和良好的心態(tài)上好體育課的每一項內(nèi)容，積極參加豐富多彩的課外文化體育等活動。

（4）結(jié)合相關(guān)教材（包括理論和實踐）進行必要的性教育，使學(xué)生嚴肅、科學(xué)地對待性問題。既要改變傳統(tǒng)的禁欲主義的消極態(tài)度和方法，又要防止頹廢的縱欲主義對學(xué)生的侵害，從而消除性困惑，使學(xué)生的性心理得到健康發(fā)展。

4 、課外活動的重要性

適度進行課外延伸課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學(xué)生容易接受，愿意積極參與。學(xué)生根據(jù)自己的興趣與愛好參加課外活動。同時，它不受課堂教學(xué)中的時間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動時間?！敖】档谝弧崩砟钍菑捏w育學(xué)科特點出發(fā)產(chǎn)生的根本性指導(dǎo)理念。是注重學(xué)生身心健康、注重提高生活質(zhì)量、提倡科學(xué)文明生活方式，并且能引導(dǎo)學(xué)校體育向促進學(xué)生身心健康方面發(fā)展的教學(xué)思想。因此，以“健康第一”理念作為學(xué)校體育教學(xué)的主導(dǎo)思想，對學(xué)校體育領(lǐng)域目標(biāo)和目的形態(tài)教學(xué)是十分有利的。

[1]潘敬安.高等學(xué)校體育與健康教程[M].浙江:蘇州大學(xué)出版社,2002.

[2]胡建祥.高校體育應(yīng)注重學(xué)生能力培養(yǎng)[J].湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2004,(1).