□任建軍（張家口市陽(yáng)原縣第一中學(xué)河北張家口075800）

中學(xué)生體育訓(xùn)練中意志品質(zhì)的激發(fā)及其培養(yǎng)途徑

□任建軍（張家口市陽(yáng)原縣第一中學(xué)河北張家口075800）

中學(xué)生是我國(guó)特色社會(huì)主義建設(shè)的接班儲(chǔ)備，國(guó)家之未來(lái)。中學(xué)生這個(gè)階段屬于思想意識(shí)形態(tài)和心理意識(shí)形態(tài)形成的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期意志品質(zhì)的好壞直接涉及到祖國(guó)未來(lái)的發(fā)展。黨的十八大提出“立德樹人”的教學(xué)目標(biāo)，體育作為學(xué)校教育的重要學(xué)科，意志品質(zhì)的激發(fā)和培養(yǎng)在中學(xué)體育的訓(xùn)練過(guò)程中不僅是當(dāng)前形勢(shì)下體育教學(xué)改革的必然趨勢(shì)，同時(shí)也是廣大體育教師教學(xué)理念轉(zhuǎn)變的必然要求。鑒于此，筆者總結(jié)自身多年的教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)中學(xué)體育進(jìn)行意志品質(zhì)激發(fā)和培養(yǎng)的意義進(jìn)行了的探討，同時(shí)提出幾點(diǎn)在中學(xué)體育訓(xùn)練中培育意志品質(zhì)的具體途徑。

中學(xué)生體育訓(xùn)練意志品質(zhì)激發(fā)培養(yǎng)

1、中學(xué)生體育訓(xùn)練中意志品質(zhì)的激發(fā)意義

意志品質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在意志行動(dòng)中所形成的比較穩(wěn)定的特點(diǎn)。意志品質(zhì)反映了個(gè)體的意志水平，是個(gè)體人格的重要組成部分。筆者認(rèn)為意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、果斷性、自制性和堅(jiān)持性四個(gè)維度。優(yōu)良的意志品質(zhì)是中學(xué)生必備的素質(zhì)之一。中學(xué)生無(wú)論是在學(xué)校還是未來(lái)步入社會(huì)后，都需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)所遇到的困難和挫折，這樣才能有立足之地。中學(xué)生優(yōu)良意志品質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)體育教師提出了更高的要求，教師需不斷改進(jìn)教學(xué)實(shí)踐，提高自己的教學(xué)能力。體育訓(xùn)練中意志品質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)于每一位中學(xué)生來(lái)說(shuō)具有重大意義。

1.1、有利于中學(xué)生更好的掌握體育運(yùn)動(dòng)技能

中學(xué)生正處于青春期，自制力較薄弱，學(xué)習(xí)興趣不濃夠厚是這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的基本狀態(tài)。在這些情況下，學(xué)生需具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力，把注意力集中到學(xué)習(xí)上來(lái)。體育訓(xùn)練內(nèi)容豐富，但完成過(guò)程艱苦。比如長(zhǎng)跑“極點(diǎn)”的突破，投擲類力量的增強(qiáng)等，這就給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)了更大的困難。除上述因素外，再加上其它方面的，如信心不足、情緒消極、挫折失敗等都會(huì)成為學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的障礙。中學(xué)生要學(xué)好體育，必須有克服困難的精神，持之以恒的態(tài)度，這就更需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

筆者認(rèn)為，意志品質(zhì)與學(xué)習(xí)成績(jī)之間存在一定程度的正相關(guān)。教師通過(guò)體育訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良意志品質(zhì)，能夠?yàn)閷W(xué)生提供克服體育訓(xùn)練中困難的驅(qū)動(dòng)力。例如自覺(jué)性和自制性的增強(qiáng)，具有堅(jiān)強(qiáng)意志的人，才能成為駕馭自己的人，離開了注意，情感也就無(wú)從表現(xiàn)，意志行動(dòng)也無(wú)法實(shí)現(xiàn)。因此，要培養(yǎng)自覺(jué)性和自制性，就要加強(qiáng)意志鍛煉。自覺(jué)性和自制性增強(qiáng)會(huì)使學(xué)生更好地學(xué)習(xí)體育，提高學(xué)習(xí)水平?？傊?，具有良好意志品質(zhì)的學(xué)生會(huì)權(quán)衡各種動(dòng)機(jī)，及時(shí)地做出正確的選擇，勇于面對(duì)學(xué)習(xí)中的各種困難和挫折，學(xué)習(xí)成績(jī)較好。

1.2、有利于中學(xué)生情感態(tài)度與價(jià)值觀培養(yǎng)，形成健康人格

古人亦云：“志也，氣之帥也?！毙抡n標(biāo)的提出給體育訓(xùn)練帶來(lái)了更大的挑戰(zhàn)，體育訓(xùn)練的任務(wù)之一是讓中學(xué)生形成健全的人格和健康的審美情趣，確立積極進(jìn)取的人生態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，為樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的意志品質(zhì)。體育訓(xùn)練中有著優(yōu)異成績(jī)的同學(xué)和體育教師的言行不僅可以起到意志品質(zhì)的培養(yǎng)作用，其人格感召和人格魅力對(duì)學(xué)生的心靈成長(zhǎng)亦具有重大影響，即有利于培養(yǎng)初中生正確的情感、態(tài)度與價(jià)值觀，形成健康人格。

1.3、有利于中學(xué)生增強(qiáng)克服困難、適應(yīng)社會(huì)的能力

目前中學(xué)生均為00后，獨(dú)生子女占比較高。絕大部分中學(xué)生從小生活條件優(yōu)越，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么挫折，意志力沒(méi)有得到很好的鍛煉。中學(xué)階段，無(wú)論是學(xué)業(yè)、人際交往，還是自身的成長(zhǎng)變化（開始進(jìn)入青春期），都比以前復(fù)雜了許多，這在他們的內(nèi)心產(chǎn)生不小的困惑和壓力。但是很多學(xué)生就是因?yàn)橐庵静粔驁?jiān)強(qiáng)，承受不住挫折和壓力，以至于出現(xiàn)了逃學(xué)、打架甚至自殺等種種問(wèn)題。

當(dāng)今社會(huì)日益復(fù)雜，對(duì)各種人才的要求也隨之不斷提高，競(jìng)爭(zhēng)已成為社會(huì)的經(jīng)?，F(xiàn)象。初出茅廬的學(xué)生無(wú)論踏入哪一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域，都不會(huì)一帆風(fēng)順，踏入社會(huì)之后必然會(huì)遇到這樣或那樣的困難，例如人際交往難、找工作不順等等。在這種競(jìng)爭(zhēng)激烈、困難重重的情況下，只有具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力，最終才能渡過(guò)難關(guān)，更好地適應(yīng)社會(huì)，獲得成功。關(guān)注中學(xué)生優(yōu)良意志品質(zhì)的培養(yǎng)，有利于實(shí)現(xiàn)中學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。中學(xué)生不僅得到了體育鍛煉，情感和意志方面也得到了發(fā)展，能夠更好地面對(duì)生活和未來(lái)，成為社會(huì)和國(guó)家所需要的合格人才。蘇軾論述了成功者的必備條件，說(shuō)道∶“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。”因此，體育教師就需要在體育訓(xùn)練中注重優(yōu)良意志品質(zhì)的培養(yǎng)，這樣可以增強(qiáng)學(xué)生以后適應(yīng)社會(huì)的能力，為他們個(gè)人更好的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

2、中學(xué)生體育訓(xùn)練中意志品質(zhì)培養(yǎng)的途徑

2.1、從需要和興趣出發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)性

要激發(fā)中學(xué)生參與體育鍛煉的情緒，就必須滿足他們自身的需要和興趣。興趣以需要為基礎(chǔ)，是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生和發(fā)展的。無(wú)論是升學(xué)考試的大環(huán)境還是自身身體素質(zhì)要求，都需要中學(xué)生進(jìn)行并堅(jiān)持體育訓(xùn)練。因此，只有滿足自身需要，符合自己興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大家才有可能不厭其煩、持之以恒地進(jìn)行鍛煉。因而，在日常的體育鍛煉中，我們應(yīng)當(dāng)從自身的需要和興趣出發(fā)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而激發(fā)較高的情緒狀態(tài)。

2.2、創(chuàng)設(shè)教學(xué)訓(xùn)練的新場(chǎng)景培養(yǎng)學(xué)生的自制性

體育訓(xùn)練中不僅教師要積極主動(dòng)的參與，而且學(xué)生在學(xué)中也要充分體現(xiàn)出學(xué)的主體能動(dòng)性，才能享受運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)幸福，而這種體驗(yàn)需要主體對(duì)象在積極參與的過(guò)程中才得以體現(xiàn)。轉(zhuǎn)變一下教學(xué)訓(xùn)練策略，讓學(xué)生們認(rèn)同教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方式。例如，籃球教學(xué)中，針對(duì)部分學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不夠高、練習(xí)不主動(dòng)的問(wèn)題，我們可以通過(guò)提前告之學(xué)生，將以小組為單位進(jìn)行比賽或計(jì)算小組均分的形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。這樣，為了小組利益，必須積極參與，小組才能取得好成績(jī)。同組積極性高、技術(shù)好的同學(xué)也會(huì)主動(dòng)幫助本組后進(jìn)同學(xué)，從而增強(qiáng)同學(xué)們的參與意識(shí)。

2.3、積極自我暗示培養(yǎng)學(xué)生的果斷性

每當(dāng)意志力與心理暗示發(fā)生沖突時(shí)，獲勝的往往是心理暗示。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，往往會(huì)出現(xiàn)身體和意志的沖突，這時(shí)需要學(xué)生自己穩(wěn)定情緒激發(fā)自身的堅(jiān)持性，常采用自我暗示法，對(duì)自己進(jìn)行“我是最優(yōu)秀的”“我能行，我能滿分”等大聲說(shuō)出或默念方式的自我暗示，增強(qiáng)考試自信心，驅(qū)散周圍環(huán)境對(duì)自己心理上的不良刺激。自我暗示就是以自己的語(yǔ)詞、思想對(duì)自己的心理施加影響，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，使興奮和抑制達(dá)到適宜的程度。自我暗示是調(diào)節(jié)、控制和駕馭情緒的一種有效方法。以放松節(jié)奏的深呼吸平靜心情，緩和緊張的情緒；以輕松的身體活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移和緩解消極情緒；以暗示語(yǔ)言調(diào)整和平定情緒；通過(guò)自我暗示，讓體育鍛煉參與者及時(shí)調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)移情感，控制自己的情緒，盡快進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。

2.4、運(yùn)用有效的教學(xué)訓(xùn)練方法培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持性

發(fā)現(xiàn)法即是一種培養(yǎng)學(xué)生自練能力的一種很好的教學(xué)方法。發(fā)現(xiàn)法是指在體育教學(xué)中，教師向?qū)W生提出學(xué)習(xí)任務(wù)，創(chuàng)設(shè)一定的學(xué)習(xí)情景，使學(xué)生通過(guò)自己積極主動(dòng)的探索和嘗試，來(lái)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題與解決問(wèn)題的能力的一種方法。具體做法：第一，向?qū)W生提出問(wèn)題。上課后由教師向?qū)W生提出本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容和基本要求，提出教學(xué)重點(diǎn)，引出學(xué)生學(xué)習(xí)思路；第二，學(xué)生自行聯(lián)系。課堂上學(xué)生是在教師語(yǔ)言提示下有目的地獨(dú)立練習(xí)，把練習(xí)和思考結(jié)合起來(lái)，通過(guò)親身體會(huì)找問(wèn)題，充分發(fā)揮各自想象能力，力爭(zhēng)獨(dú)立完成技術(shù)動(dòng)作；第三，教師解惑。教師組織學(xué)生對(duì)共性和個(gè)性問(wèn)題及學(xué)生的質(zhì)疑進(jìn)行思想疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生解決存在的疑惑；第四，教師精講。教師抓住問(wèn)題關(guān)鍵，由淺入深，步步深入提出具體要求；第五，練習(xí)及反饋。根據(jù)教師進(jìn)一步的精講，有組織地進(jìn)一步練習(xí)，鞏固深化動(dòng)作技能，要求學(xué)生認(rèn)真分析技術(shù)動(dòng)作，并獨(dú)立完成，達(dá)到熟練掌握動(dòng)作；同時(shí)，教師對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況、學(xué)習(xí)方法、思路進(jìn)行分析、指點(diǎn)、評(píng)定，以發(fā)現(xiàn)法教學(xué)，能夠激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，滿足學(xué)生的求知欲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

3、結(jié)語(yǔ)

意志品質(zhì)和體育鍛煉的關(guān)系是雙向的，二者相互影響，缺一不可。在日常的體育鍛煉中，教師應(yīng)當(dāng)重視中學(xué)生意志品質(zhì)的激發(fā)和培養(yǎng)，保持積極健康的意志品質(zhì)，發(fā)揮其積極作用。從而不斷提高體育鍛煉的質(zhì)量和效果，為祖國(guó)培養(yǎng)優(yōu)良接班人奠定基礎(chǔ)。

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[3]郭義群.體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)[J].遼寧師專學(xué)報(bào),2008,10(1).