□王玉（廣州體育學(xué)院廣東廣州510500）

從人類動作發(fā)展角度對籃球項目課程設(shè)計初探——以水平四學(xué)生為例

□王玉（廣州體育學(xué)院廣東廣州510500）

身體練習(xí)是基于其他課程外體育課程獨有的特性，在課程設(shè)計中要遵循人類動作發(fā)展規(guī)律，抓住使學(xué)生有效掌握動作技能這一核心教學(xué)目標(biāo)，了解和掌握學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展敏感期，為學(xué)生終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

動作發(fā)展課程設(shè)計身體素質(zhì)敏感期

1、水平四學(xué)生階段情況分析

1.1、身體素質(zhì)

水平四的學(xué)生為初一至初三年級學(xué)生，年齡大約在13至16歲之間，正處于青春期中期，也是人的動作發(fā)展的第二高峰期。這一時期的身體素質(zhì)自然增長的速度快且幅度大。

力量素質(zhì)：這一時期的學(xué)生相對力量發(fā)展平緩，其原因有三點：一是由于體重增長的較快，二是在身高增長的最快時期肌肉橫斷面積增加較少，三是在身高增長速度減慢時肌肉的增加又相應(yīng)使體重增加。但是，學(xué)生的絕對力量依舊在增長，尤其以男生的屈肌增長最為明顯。女孩在15-16歲，絕對力量的發(fā)展達(dá)到第二峰值，力量增長14%，而男生的力量耐力素質(zhì)的發(fā)展是呈直線上升趨勢，在16歲有最本質(zhì)的提高，所以應(yīng)該多進(jìn)行一些有關(guān)力量的練習(xí)。但是在進(jìn)行力量練習(xí)時，要注意以動力性練習(xí)為主，盡量避免采用靜力性練習(xí)，以免憋氣造成的意外傷害發(fā)生。

速度素質(zhì)：反應(yīng)速度的增長最快期是在9-12歲，在初中階段增幅略有下降，但是動作速度和移動速度的發(fā)展，在這一時期進(jìn)行有效干預(yù)（13歲時最佳期），可以取得較好的成效，所以在初中一年級時要多進(jìn)行一些速度位移性的練習(xí)。

耐力、柔韌、靈敏素質(zhì)：男生在16歲，60%強度的有氧耐力增幅超過40%，該數(shù)據(jù)反映這一時期耐力素質(zhì)應(yīng)以發(fā)展有氧耐力為主。柔韌素質(zhì)的敏感期是在5-12歲，所以在這一時期應(yīng)該做一些保持柔韌性的身體練習(xí)。在13-14歲時協(xié)調(diào)能力的自然發(fā)展會達(dá)到最高峰，表明這一年齡段為發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力的敏感期，應(yīng)注意多采取一些發(fā)展協(xié)調(diào)性的身體練習(xí)。

綜上分析，針對水平四的學(xué)生應(yīng)主要發(fā)展力量、速度及身體協(xié)調(diào)性，尤其以速度力量和移動速度為主，同時要采取輔助練習(xí)來刺激和保持反應(yīng)速度，注意耐力素質(zhì)的繼續(xù)發(fā)展和保持柔韌素質(zhì)。

1.2、神經(jīng)系統(tǒng)

13-14歲時皮質(zhì)抑制調(diào)節(jié)機制達(dá)到一定強度，分析綜合能力明顯提高，能較快地建立各種條件反射，但由于分化能力尚不完善，又受到小肌肉群發(fā)育較晚的影響，所以，掌握復(fù)雜精細(xì)的動作困難。14-16歲時，反應(yīng)潛伏期縮短，分化能力提高，女生的分化抑制發(fā)展較早，能夠掌握復(fù)雜的高難動作，在體操、花樣滑冰和技巧項目尤為突出。需要注意的是：進(jìn)入青春期的學(xué)生，由于內(nèi)分泌腺活動的變化，可能會使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性暫時下降，少女更為明顯，變現(xiàn)為動作不協(xié)調(diào)，但是，只要經(jīng)過一段時間后，動作的協(xié)調(diào)性又會得到發(fā)展。

1.3、心理特征

初一、初二年級的學(xué)生心理變化不大，但是活潑好動，注意力不易集中，做動作時不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，易出現(xiàn)多余動作。初三年級的學(xué)生是從兒童到青少年的轉(zhuǎn)型期，有時會有逆反心理的出現(xiàn)。這一時期的學(xué)生開始分辨出努力和能力的區(qū)別，并且會把自己的表現(xiàn)和他人的表現(xiàn)進(jìn)行比較，同時由于家庭、學(xué)校及社會影響下獲得獨立，而同伴團(tuán)體更成為影響他們的社會力量。這一時期的運動項目要根據(jù)他們自我調(diào)控或自我決定的動機來選擇，這樣學(xué)生會感覺到他們是在按自己的意愿行動，他們參加活動是因為他們要，而不是強制實施的，在充分調(diào)動學(xué)生的積極主動參與性的同時，也應(yīng)對了新課標(biāo)中“以學(xué)生發(fā)展為中心”的理念。

選編籃球的注意事項：

由于中學(xué)生的骨骼正處于在快速增長階段，骨骼硬化過程尚未完成，關(guān)節(jié)面軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的彈性強，伸展性大，關(guān)節(jié)活動范圍比成人大，所以在進(jìn)行活動練習(xí)時要注意預(yù)防“骺軟骨病”的發(fā)生。由于骨骼的快速增長，中學(xué)生往往是個子高，腿細(xì)長。脊柱的增長速度比較慢，容易因不正確的身體姿勢，或由于身體的一側(cè)長期處于緊張狀態(tài)以及身體負(fù)重過分等造成彎曲變形。所以要創(chuàng)編發(fā)展身體靈敏素質(zhì)及靈活性的運動項目，避免骨骼增長快，而肌肉和神經(jīng)調(diào)節(jié)暫時跟不上所造成的動作不靈活、不協(xié)調(diào)或暫時笨拙現(xiàn)象，還要注意強側(cè)肢和弱側(cè)肢的協(xié)調(diào)發(fā)展。

1.4、水平四各個年級籃球課程設(shè)計

初一年級：

單一動作：運球、傳球、單手肩上投籃

組合動作：運球投籃組合練習(xí)、N人一組傳球上籃組合練習(xí)（N≥2，難度逐漸遞增人數(shù)增加）。

選編依據(jù)：

初一年級是小學(xué)邁入初中的承接點，小學(xué)階段學(xué)生對籃球已有表象認(rèn)識，所以在籃球技術(shù)動作安排上要先以復(fù)習(xí)基本動作為主，鞏固大腦皮層已建立的動作反射。這一時期的學(xué)生，神經(jīng)系統(tǒng)，特別是大腦皮質(zhì)發(fā)生了巨大變化，抑制過程加強，都能較快建立各種條件反射。所以在動作選編上，采用基本技術(shù)動作的組合動作，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，多人的配合練習(xí)可以增加集體合作意識。

教學(xué)建議：

學(xué)生之間要相互學(xué)習(xí)，交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)當(dāng)中發(fā)揮想象力，敢于創(chuàng)新，大膽進(jìn)行自我展示，對于學(xué)生良好的表現(xiàn)要積極給予中肯的評價。要適時引導(dǎo)學(xué)生，并嘗試讓學(xué)生進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)。強調(diào)基本技術(shù)在比賽中的運用與拓展運用，強調(diào)合作學(xué)習(xí)及相互配合。通過分組對抗的形式，提高學(xué)生的競爭意識及學(xué)習(xí)興趣。對不同水平的學(xué)生要因材施教，進(jìn)行分組練習(xí)。讓學(xué)生在不同方向、遠(yuǎn)近位置體會投籃要領(lǐng)，教師適時引導(dǎo)，解答疑問。

初二年級：

組合動作：三步運球上籃（高、低手）、持球突破（虛晃、體前變向、體后變向、胯下、轉(zhuǎn)身）運球上籃、簡單的傳切配合。

選編依據(jù)：

這一時期學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉運動的調(diào)節(jié)不夠完善，在運動訓(xùn)練中應(yīng)進(jìn)一步加強協(xié)調(diào)能力的發(fā)展，提高對肌肉運動的感覺。持球突破練習(xí)是為了進(jìn)一步加強學(xué)生的靈敏素質(zhì)，簡單的傳切配合是在持球突破的基礎(chǔ)上繼續(xù)保持發(fā)展反應(yīng)速度素質(zhì)。初二年級的學(xué)生已經(jīng)具備較好的基本技術(shù)，動作表象已在大腦皮層建立較穩(wěn)定的動作反射，第二信號系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)展，聯(lián)想、推理、抽象概括的思維活動逐漸提高。中學(xué)生已經(jīng)不滿足于一般的模仿、律動及思維簡單的運動，而對一定知識、思維的運動項目感興趣。所以在動作的創(chuàng)編中，采用較復(fù)雜的組合動作，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)練習(xí)，從而使速度力量素質(zhì)得到發(fā)展，提高學(xué)習(xí)籃球的趣味性和積極性，積極發(fā)揮學(xué)生的組織領(lǐng)導(dǎo)與配合能力。

教學(xué)建議：

教師在課上要特別注意準(zhǔn)備部分的拉伸練習(xí)，防止骨折等意外損傷情況的發(fā)生。教師要注意課的負(fù)荷和密度不易過大，間歇時間充足，這一時期的學(xué)生尤其是男生不宜做過多和過長的“憋氣”，籃球經(jīng)常是半蹲位姿勢，需要發(fā)展股四頭肌力量，應(yīng)注意防止“骺軟骨病”的發(fā)生，不能過于集中，每次時間不宜過長。教師在教學(xué)中，要注意培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識，進(jìn)行自主合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式，對于學(xué)生要進(jìn)行綜合測評，不以考試成績?yōu)橹鳌＿M(jìn)行分組練習(xí)時，要將學(xué)習(xí)程度好和差的學(xué)生混合編排，提高整體學(xué)生水平。

初三年級：

組合動作：二攻一配合、簡單的進(jìn)攻和防守技術(shù)組合練習(xí)、簡單的技戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)、攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)，半場以及全場的小型友誼比賽。

選編依據(jù)：

初三年級處于青春中期的末期，生長加速期已結(jié)束，心肺功能在初一、初二階段得到相應(yīng)的發(fā)展與提高，青少年的下肢骨在16-17歲以后骨化迅速，這一時期可以發(fā)展力量素質(zhì)，積極從事與增強肌耐力有關(guān)的運動項目，會有助于成年期具備較高水平的肌肉耐力。

教學(xué)建議：

在心理認(rèn)知層面上，學(xué)生對籃球已有自己獨立的見解和實際操作能力，學(xué)生更愿意運用自己所掌握的技術(shù)動作進(jìn)行大膽嘗試和創(chuàng)新。組織教學(xué)比賽，更可以激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的積極思考和靈活運用的綜合素質(zhì)能力。所以，教師在授課中，要注意適時的鞏固初一、初二的各項籃球基本技術(shù)，讓學(xué)生“溫故而知新”，更好地將所學(xué)的籃球基本技術(shù)運用到比賽當(dāng)中去，激發(fā)學(xué)生在場上發(fā)揮決策和組織能力。

[1]Greg Payne,耿培新.人類動作發(fā)展概論[M].北京:人民教育出版社,2008.

[2]王瑞元.運動生理學(xué)[M].北京:人民教育出版社,2002.

[3]拉爾夫·泰勒.課程與教學(xué)的基本原理[M].北京:中國輕工業(yè)出版社,2014.