孫楠楠

(蘇州科技學(xué)院 體育部，江蘇 蘇州 215009)

論高校體育田徑教學(xué)

孫楠楠

(蘇州科技學(xué)院 體育部，江蘇 蘇州 215009)

面對我國高校體育中田徑項目的教學(xué)正逐漸淡化的現(xiàn)狀，對此我們應(yīng)該透過表面現(xiàn)象尋找問題的本質(zhì)原因，想恢復(fù)田徑項目在高校體育教學(xué)中的必要性的地位，就必須要采取正確積極的對策來從容應(yīng)對。

高校體育；現(xiàn)狀；必要性；對策

田徑項目作為傳統(tǒng)的體育教學(xué)的主要項目，是人類最古老的運動項目，在體育教學(xué)中占據(jù)重要的地位。但是由于體育教學(xué)的改革，在新課標(biāo)的影響下，體育教學(xué)采取了學(xué)生選課、老師授課的方式，使得田徑項目在高校體育教學(xué)中出現(xiàn)了無人問津的現(xiàn)狀?；诖?，本文對于高校體育教學(xué)中田徑存在的問題與對策做一下歸納總結(jié)，以便更好地促進(jìn)田徑項目在教學(xué)中的開展。

一、高校體育田徑教學(xué)的現(xiàn)狀

1.田徑項目的內(nèi)容

田徑是走、跑、跳、投組成的運動項目的一種，目前一般意義上的田徑是指按照一定的規(guī)則競爭走、跑、跳、投能力的身體本身的運動。田徑項目在田徑運動中有40多種，田徑運動一般分為兩種，一種指的是按照不同距離的競走、賽跑、障礙跑、接力跑等用時間計算成績的項目稱為“徑賽”，另一種指的是跳遠(yuǎn)、三級跳、撐桿跳和投擲等用高度、距離計算成績的項目稱為“田賽”。

2.高校體育田徑教學(xué)的現(xiàn)狀

由于近年來體育教學(xué)的改革，和學(xué)生們對參與體育田徑教學(xué)的不端正，學(xué)生們普遍存在輕視田徑的思想。進(jìn)入大學(xué)以后，因為學(xué)生們年齡的增長，對田徑運動的興趣大大減少，認(rèn)為體育田徑教學(xué)只是輔修，有鍛煉的時間還不如坐下來看看書、聊聊天、打打游戲。沒有了初高中的晨操，由于高校的體育是學(xué)生選課，完全忽視了全面鍛煉學(xué)生身體，忽視了田徑知識和健身方法的學(xué)習(xí)，與素質(zhì)教育的思想不相符合，沒有了硬性的規(guī)定田徑必選，大學(xué)生對田徑運動越來越輕視，田徑運動也隨之偏離了大學(xué)生活，體育田徑教學(xué)形式有待進(jìn)一步規(guī)范?，F(xiàn)在，高校體育田徑課的教學(xué)大致分為以下幾種形式：一是按照體育的專項教學(xué)，多數(shù)認(rèn)為這樣有利于學(xué)生對田徑基礎(chǔ)運動的掌握，從而能夠為體育田徑運動打下堅實的基礎(chǔ)；二是不分年級的教學(xué)，認(rèn)為其可以培養(yǎng)出優(yōu)秀的體育學(xué)生，可以促進(jìn)學(xué)生們相互影響，便于體育田徑教學(xué)的進(jìn)行；三是分男女班教學(xué)，多數(shù)高校認(rèn)為這樣有利于學(xué)生間的管理，利于體育老師進(jìn)行分類的指導(dǎo)，傳統(tǒng)上的體育田徑教學(xué)還是老一套的講解、示范、練習(xí)的流水線，學(xué)生們只能被動練習(xí)運動的方法，缺乏自我總結(jié)運動的心得，抹殺了學(xué)生們對田徑運動的興趣，從而讓學(xué)生們厭倦了體育田徑運動。

二、高校體育田徑教學(xué)的必要性

1.田徑運動的好處

很多健康學(xué)專家和醫(yī)學(xué)專家一直認(rèn)為，長期的堅持科學(xué)的健身跑，不僅可以消化體內(nèi)多余的脂肪，讓身體變得健壯，而且跑步的時候?qū)ο轮?fù)荷較大，有利于血液循環(huán)和下肢骨的增長。處于身體發(fā)育的在校青年，經(jīng)常參加田徑運動，能全面發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，加強人體在生活學(xué)習(xí)中的適應(yīng)能力，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，提高身體的健康水平。此外，在田徑運動時，能促進(jìn)新陳代謝，使得血液循環(huán)加快，全身各個部位的骨骼肌肉的血液得到改善，有助于全身各個部位均勻發(fā)展。

2.田徑運動的作用

下面通過田徑運動對人體各個系統(tǒng)的作用分開闡述。首先對神經(jīng)系統(tǒng)的作用，人體內(nèi)最重要的調(diào)節(jié)機制就是神經(jīng)調(diào)節(jié),在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和支配下人體的一切活動才得以進(jìn)行。學(xué)生的學(xué)習(xí)效率如何,也是以中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的生理基礎(chǔ)為轉(zhuǎn)移。高校體育田徑項目使同學(xué)們各器官都能夠參與到運動中去,可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)和其主導(dǎo)的部分大腦皮層興奮性增加,抑制加深，使興奮和抑制更加的集中起來,進(jìn)而改善神經(jīng)過程的平衡性和靈活性。其次是對運動系統(tǒng)的作用，骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)三個部分組成運動系統(tǒng),高校體育田徑運動能夠促進(jìn)骨質(zhì)的增強,使骨骼更加壯實,能夠增強骨骼抵抗外界對身體損傷的性能。同時田徑運動促進(jìn)物質(zhì)代謝,加快血液循環(huán)，為骨骼生長提供了良好的生長環(huán)境，對身高的增長也產(chǎn)生了促進(jìn)作用。人體的關(guān)節(jié)被關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌肉所包圍，韌帶起到加固關(guān)節(jié)的作用，肌肉不僅加固關(guān)節(jié)，還牽動關(guān)節(jié)的運動。依據(jù)人體測量的調(diào)查材料，田徑運動員的肢體圍度都大于對照組。平均普通人的骨骼肌占體重的40%左右，而田徑運動員的骨骼肌占體重可高達(dá)50%～60%。因為田徑運動過程中肌肉儲存氧氣的能力增加,儲存的營養(yǎng)物質(zhì)的能力也增多，使得田徑運動員的肌肉比平常人具有更廣的物質(zhì)貯備,可以更快更好地適應(yīng)各種生活工作需要。之后對心血管系統(tǒng)的作用，經(jīng)常參與田徑運動的人，因為體內(nèi)能量消耗的增加，增多代謝的產(chǎn)物，促使了心臟機能提高，血液循環(huán)加快，使心肌能夠得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，心臟結(jié)構(gòu)得到了良好的改善，心肌逐漸增強，心壁逐漸增厚，心臟容量逐漸增加。所以經(jīng)常參加田徑運動的人們心血管系統(tǒng)功能強大，不易得心血管方面的疾病。最后對呼吸系統(tǒng)的作用，肌肉的活動需要來源于體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)的氧化的能量。因此我們?nèi)梭w需要不斷的從外界獲取氧氣,并不間斷的排泄體內(nèi)的二氧化碳。田徑運動利于呼吸肌的增強,經(jīng)常參加田徑運動的呼吸差可達(dá)9～16cm,而一般人的呼吸差只有5～8cm；經(jīng)常參與田徑運動的人之所以肺活量大， 是因為他們的肺部彈性強，呼吸肌的力量較大,肺活量比普通人多1 000mL。因為田徑運動使得呼吸肌能夠得到提高,呼吸深度加深,呼吸能力增強。經(jīng)常參加田徑運動的人呼吸深而緩慢，平靜時呼吸頻率大約每分鐘8～12次，普通人的呼吸淺而急促，平靜時呼吸頻率大約每分鐘12～18 次；經(jīng)常參與田徑運動可以改善呼吸器官的機能,增強人體對氧氣的攝取能力。那么高校體育教學(xué)能夠增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，教會學(xué)生如何科學(xué)鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的良好習(xí)慣。

3.田徑教學(xué)的必要性

現(xiàn)在大學(xué)生普遍存在著一個嚴(yán)重的問題，就是身體素質(zhì)明顯下降，缺乏科學(xué)有效的體育田徑運動。依據(jù)近年來高校身體健康測試統(tǒng)計出來的數(shù)據(jù)，大學(xué)生的身體狀況令人擔(dān)憂。如果沒有一個健康強壯的身體，生活和學(xué)習(xí)一切都是空談。然而引起國家重視的就是大學(xué)生兵源素質(zhì)連年下降，雖然國家對大學(xué)生兵源的要求越來越低，但是大學(xué)生本身素質(zhì)下降的更加迅速，使得我國所招大學(xué)生兵源人數(shù)不僅少，而且質(zhì)量越差。田徑作為體育教學(xué)的主要內(nèi)容，貫徹于高校體育教學(xué)的整個過程，在高校的體育教學(xué)中有著無可替代的作用，田徑運動可以使得學(xué)生們得到更加健康的成長，讓學(xué)生的生活更加豐富，現(xiàn)在流行一句話，請人吃飯，不如請人流汗。可見體育田徑運動對人們的重要性，從各個方面高校體育教學(xué)中，田徑教學(xué)都是無可比擬的，占據(jù)著舉足輕重的地位。

三、高校體育田徑教學(xué)的對策

1.加強高校教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)

教師是高校體育教學(xué)的核心，是改革的關(guān)鍵之處，是新課標(biāo)的實施者，一個好的體育教師能夠提高學(xué)生們對體育的興趣與愛好，現(xiàn)在專業(yè)的田徑教師一部分是在以競技為中心的教學(xué)體制下培訓(xùn)出來的，也有一部分是其它各個專業(yè)轉(zhuǎn)型而來的，不再適應(yīng)田徑教學(xué)改革的需要。應(yīng)采取積極有效的措施，對新一批體育教師有計劃的進(jìn)行培訓(xùn)，豐富其體育專業(yè)知識，同時還有針對性的進(jìn)行心理學(xué)、教育學(xué)和社會學(xué)的培訓(xùn)。不斷提升體育教師的理論科研水平。注重對體育教師的敬業(yè)精神的培養(yǎng)，提高教師的待遇，鼓勵教師積極研究教學(xué)方法，全方面高層次的提高體育教師的思想素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)。

2.整體展示田徑教學(xué)

我們需要培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生們對田徑運動的熱情。首先，我們可以利用現(xiàn)代化多媒體教學(xué)設(shè)備經(jīng)常播放一些國際國內(nèi)的重大田徑比賽以及田徑的細(xì)節(jié)教學(xué)光盤，體育教師在旁對田徑熱點新聞進(jìn)行詳細(xì)講解，讓學(xué)生對田徑運動有一個感性并全面的認(rèn)識。其次，我們可以進(jìn)行現(xiàn)場教學(xué)演示，讓學(xué)生自己體味田徑運動的科學(xué)理論并認(rèn)識田徑運動的必要性，讓田徑運動的種子在他們心里生根發(fā)芽。

3.打破田徑教學(xué)內(nèi)容競技化教學(xué)，注重全面發(fā)展

依據(jù)國家下達(dá)的健康第一和終身體育的新思想,高校體育田徑教學(xué)可以把一部分非競技性的田徑內(nèi)容融入到教學(xué)中去,從而改變田徑教學(xué)內(nèi)容匱乏的現(xiàn)狀。在投擲上面增加些動作，比如原地跳起拋實心球、后拋實心球、行進(jìn)間投實心球、雙手前后側(cè)拋實心球等,這些投擲動作不但容易學(xué)會，還可以激發(fā)學(xué)生的力量和潛能，同時能夠鍛煉學(xué)生的基本投擲能力。起跑的教學(xué)內(nèi)容不僅要交蹲踞式起跑,也可以采用站立式、俯撐式起跑、反向站立起跑等方式來豐富教學(xué)的內(nèi)容。起跑教學(xué)是以鍛煉學(xué)生起動反應(yīng)的能力為目的，因為個人體質(zhì)不同，蹲踞式起跑并不是適合每個人的起動方式，而對于跳遠(yuǎn)教學(xué)，可以采取跳臺階、原地蹦高、蛙跳等形式。實際上這些跳遠(yuǎn)方式的起跳就是一種跳躍的技能,這些帶有活動性的跳躍方式能讓不少學(xué)生更加喜歡跳遠(yuǎn)類學(xué)習(xí)。把屬于競技運動百米短跑等,可改為游戲跑、負(fù)重跑，進(jìn)行兩隊接力跑，這樣不僅有利于教學(xué)，還能促進(jìn)學(xué)生之間的配合，發(fā)揚團隊精神，增加師生間關(guān)系，激發(fā)學(xué)生們對田徑運動的喜好。

四、總結(jié)

田徑運動作為世界普及的運動，是人類長期社會實踐發(fā)展起來的運動。歷史悠久，在古時代，人們?yōu)榱双@得生活在與大自然和禽獸的斗爭中，不得不走或跑不同長度的距離，跳過各種各樣的障礙物，投擲各種硬物及使用各種捕獵工具。在人們的勞動中不時的重復(fù)著這些動作，從而形成了走、跑、跳及投擲等各種各樣的技能。隨著社會的進(jìn)步，人類的進(jìn)化，有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為比賽和鍛煉身體的形式。田徑運動的教學(xué)是我們國家國民身體素質(zhì)提高的根本，是社會主義物質(zhì)文明建設(shè)和精神文明建設(shè)事業(yè)的重要組成部分，需堅持鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，不斷地讓黨在田徑領(lǐng)域具有號召力與領(lǐng)導(dǎo)力，確保黨的路線、方針、規(guī)劃、政策得以貫徹落實，確保高校田徑教學(xué)沿著中國先進(jìn)文化的道路持續(xù)發(fā)展。各級政府要加大對高校田徑教學(xué)的投入，并確保田徑運動隨著中國整體的國民經(jīng)濟同步發(fā)展。各類學(xué)校應(yīng)將體育經(jīng)費、基本建設(shè)資金列入學(xué)校財政預(yù)算和基本建設(shè)投資計劃，并配套建設(shè)相應(yīng)的田徑場地設(shè)施，把發(fā)展大學(xué)田徑作為促進(jìn)大學(xué)生身體健康，提高大學(xué)生整體素質(zhì)，推動田徑運動的可持續(xù)發(fā)展的大事。高校體育田徑教學(xué)對當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)起著至關(guān)重要的作用，不僅是一種放松的方式，更能鍛煉當(dāng)代大學(xué)生的體格，增強其體質(zhì)。為以后大學(xué)生能更好的服務(wù)社會，報答祖國奠定了堅實的基礎(chǔ)。高校、體育教師要把組織群眾開展田徑運動納入工作范圍，充分利用田徑設(shè)施的綜合服務(wù)功能，在組織網(wǎng)絡(luò)、活動內(nèi)容和服務(wù)方式上積極探索符合時代要求的高校體育田徑教學(xué)發(fā)展模式，使得高校田徑教學(xué)真正的走進(jìn)大學(xué)生的內(nèi)心世界，使其成為一個當(dāng)代合格的大學(xué)生。

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