黃子玲

你，看過《射雕英雄傳》嗎？

動蕩的時局，成就了射雕英雄，成就了一段蕩氣回腸的愛情傳奇故事。殊不知，高考沖刺年代的我，卻從這一部電視劇中，悟出了妙不可言的制勝心術(shù)。

黃蓉

她，自小繼承了父母優(yōu)人一等的大腦智力，但她的內(nèi)心是苦不堪言的。缺乏母愛，造就了她敏感、多疑的情感個性，年紀輕輕卻喜怒無常。她無論什么時候都想要占人上風，可一旦受挫，遭遇情緒上的不佳，心狠手辣起來，比誰都容易變得負面。

性格上的缺陷，是阻礙黃蓉成材的最大絆腳石，慶幸的是，當郭靖成為她情感上的依靠時，她的性格得到了很好的修補。

策略定位 樂觀、穩(wěn)定的情感復(fù)習(xí)法

【角色匹配】

如果，你也有著黃蓉般優(yōu)人一等的智力，可你同樣有著黃蓉般心理上的“坑洞”——一旦受挫，情緒上遭遇不佳，腦子就開始冒煙，連累復(fù)習(xí)之事也無法順利進行。那么，樂觀、穩(wěn)定的情感因子，是你即刻需要注進自己復(fù)習(xí)策略中去的。

【妙法寶典】

戰(zhàn)勝疲勞，使大腦處于最佳的復(fù)習(xí)狀態(tài)，一個非常有效的方法便是選擇樂觀、穩(wěn)定的情感復(fù)習(xí)法：理智地對待學(xué)習(xí)與生活中所遇到的一切挫折與困難，養(yǎng)成隨遇而安的好心境，盡一切可能把自己看成是應(yīng)該愉快的，在大腦中建立起樂觀、情緒穩(wěn)定的意象，不再瞻前顧后，只關(guān)注當下，讓愉快的心境蘊養(yǎng)自己。

除此之外，如果你確實有各種難以克服的心煩意亂產(chǎn)生，對付它們，可嘗試用“情緒蒸騰法”：想象有一個大大的煙囪立于你的頭頂，而你將心中所有的濁氣從這一煙囪全部噴發(fā)出去。只要你愿意相信，你內(nèi)心的緊張、抑郁等不良情緒很快會得到緩解，變得身心泰然起來，從而很好地實現(xiàn)心理上的“恒溫效應(yīng)”。

這是一種不依賴于外部條件，就能很好地保護自我大腦皮層免于受損，使自己在復(fù)習(xí)階段變得越來越富有生氣活力的自我調(diào)節(jié)法。調(diào)皮的“小黃蓉”們，不妨嘗試一下！

郭靖

由于教養(yǎng)嚴謹?shù)年P(guān)系，郭靖從小就是個道德上的小楷模，他對人誠懇、做人勤懇，再難的事，他也會憑借自己堅韌不屈的意志將它拿下。他練功打拳，向來是人家練一朝，他來它個十天。就因為這一點，師傅洪七公曾當面對他的這個徒兒說：“你像頭犟牛，這樣沒有竅門的練法，遲早是要出事的。”

策略定位：大腦皮層保養(yǎng)法

【角色匹配】

高考復(fù)習(xí)是一項艱巨的大工程，它會消耗掉我們大量神經(jīng)細胞的能量。如果勤勞誠懇的你一如郭靖大俠般任勞任怨，如此沒有制約、沒有技巧地死拼下去，遲早也會出大事。因此，我們必須首先予以我們的身體及時的補充，否則，一旦出現(xiàn)“心虧”“身虛”的狀況，將會大大降低我們復(fù)習(xí)的功效。

【妙法寶典】

首先，需認識清楚傷害大腦的幾種生活習(xí)慣：一、長期飽食。如果長期飽食，勢必會出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象；二、輕視早餐。不吃早餐，容易使人的血糖低于正常供給，一旦人體對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之便會對大腦產(chǎn)生危害；三、睡眠不足。大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，會加速腦細胞的衰退，即便再聰明的人也會變得糊涂起來；四、不愿動腦。思考是鍛煉大腦的一種最佳方法，只有多動腦筋，勤于思考，人才會變得越來越聰明；5.帶病用腦。在身體不適或患病時，仍然堅持學(xué)習(xí)，不僅效率低下，而且容易損害我們的大腦。

其次，在復(fù)習(xí)期間，需根據(jù)自己的條件配以比較合理的飲食，盡量多地吃一些魚、蝦、瘦肉、蛋、豆制品等高蛋白食品。若要增強記憶能力，應(yīng)常吃一些核桃、紅棗、蜂蜜之類的東西，還有多吃新鮮的蔬菜、水果，當然，有條件的同學(xué)亦可吃一些養(yǎng)腦補品（但要注意分辨真假）。若要腦子反應(yīng)靈敏、迅速，可服用一點谷味素，或者，在做菜時適量加點味精。

最后，運動是保養(yǎng)大腦皮層的一種行之有效的手段。一方面，運動有助于緩和我們對大腦的過度利用，另一方面，運動還能促進血流量增加，激活腦細胞的運行。運動的形式很多，包括步行、慢跑、游泳、打太極拳等，考生可根據(jù)自身的情況任選一項運動，只要長期堅持，就會有成效。

楊康

清俊灑脫、才華不凡的楊康，對未來之路滿懷壯志雄心。只可惜，由于血統(tǒng)不純，現(xiàn)實世界里的情理沖突、矛盾糾纏，讓楊康心智上動蕩不定，于是他經(jīng)常出現(xiàn)自我意象上的分裂。他以為自己是皇權(quán)貴族的主要血脈，誰料想，原來自己只是一江湖游客的兒子，希望的防線頃刻全盤潰敗。

策略定位：自我意象優(yōu)化法

【角色匹配】

盡管楊康最后還是認賊作父，但自我意象上的嚴重分裂是環(huán)繞楊康一生的一個心頭痼疾。他時而自卑，時而狂妄，時而善良，時而狠毒……他的生活過得好不糾結(jié)！那么，假使把這個角色換位到你身上，你若是那么糾結(jié)地過著每一天，又怎能搶占到最好的復(fù)習(xí)機會呢？

【妙法寶典】

一個陰晴多變、糾結(jié)不定的心理意象，對我們的復(fù)習(xí)效果當然是極具破壞力的，而充滿自信、富有定力、充滿無畏的心理意象，能夠有效地激發(fā)我們的干勁與活力。

在你復(fù)習(xí)時，可以對自己的形象進行一番暢想：我有著無與倫比的精力與體力，我對各門功課都應(yīng)付自如，我的思維異?；钴S，我善于把知識融會貫通、舉一反三，我長于記憶、過目成誦……這樣的一個我，高考的成功指日可待。

值得注意的是，在進行這些自我意象的優(yōu)化時，一是要做到目標清晰明確，二是要做到對自己的能力堅信不疑。如果，你能在平時的學(xué)習(xí)和生活中多加練習(xí)，把以上這兩點都做到了，那么，相信你一定能在平時的復(fù)習(xí)中產(chǎn)生事半功倍的效果。畢竟，人，只有在完全相信自己的時候，深層次的潛能才可能被最大地挖掘。