□江蘇省蘇州市相城區(qū)黃埭中心小學　陶麗娟　張愛琴

農(nóng)村小學開展太極拳特色教學的實踐與思考

□江蘇省蘇州市相城區(qū)黃埭中心小學陶麗娟張愛琴

【摘要】隨著新課程標準的不斷普及、推進，以及“健康第一”、“終身體育”思想的進一步滲透，學校體育課程的開發(fā)不再受到教材的限制，開發(fā)校本課程有了廣闊的空間。在此背景下，依托學校的“太極拳”特色建設，逐步形成和積累了一些有關教學方法。

【關鍵詞】農(nóng)村小學太極拳特色教學

近幾年來，我?！疤珮O特色建設”取得了頗豐的成果，太極拳教學正以可喜的態(tài)勢穩(wěn)步發(fā)展。在近6年的教學實踐中，學生在省內(nèi)外太極拳大賽中多次獲個人、團體金獎。我校也成為蘇州市首個“少兒太極拳教學基地”，被授予“蘇州市武術（太極拳）特色學?！?。作為一線的體育教師，筆者一直參與這項活動的教學與訓練，經(jīng)過多年來對太極拳課堂教學的摸索與實踐，逐步形成和積累了一些有關教學方法，現(xiàn)介紹如下——

一、解決好太極拳課堂教學時數(shù)的安排

在實踐教學中，我們先后采用了兩種辦法開展太極拳課

堂教學。先是在每節(jié)體育課和活動課中利用一部分時間（大約15分鐘）滲透有關太極拳的教學，學生的反響很好，老師也樂于教授；后來在每周的體育課或活動課中專門安排一節(jié)課進行系統(tǒng)的太極拳課堂教學。在整個小學階段六個年級分學段開展教學，大致分為：一、二年級學習武術基本功，打好基礎；三、四年級分四段學完二十四式簡化太極拳，并能較連貫地演練全套動作；五、六年級鞏固提高、不斷完善，能連貫演練二十四式簡化太極拳，要求具有一定的表演能力，同時拓展太極拳教學內(nèi)容。

二、處理好培養(yǎng)學生對學習太極拳興趣的問題

1.創(chuàng)設條件、氛圍，讓學生知道太極、認識太極、了解太極。從多角度、多方位創(chuàng)設條件、氛圍，加大對太極拳有關知識的宣傳力度，并滲透在學校教育教學的方方面面。如建立起練習陣地——太極學堂；在教學樓的走廊一側，設有“太極文化長廊”；學校的櫥窗貼滿了師生演練太極拳、開展活動的照片和介紹，讓學生時時與太極來個“親密接觸”；開展各類太極活動，如太極文化周、出一期“太極?？?、“太極周啟動儀式”等。這些活動基本上每學期都要舉行一次，在我校已形成了慣例。

2.借用多媒體教學技術，激發(fā)學生學習太極拳的興趣。在教學中，運用多媒體技術，選擇一些比賽視頻播放給學生看，引領他們?nèi)バ蕾p、去體會，讓他們感悟太極的魅力。對于一些比較難學的太極拳動作，通過FLASH等形式展示內(nèi)容，直觀、生動又形象，把難學化為易學，使學生樂意學，進一步激發(fā)學生學習太極拳的興趣。

3.利用游戲、競賽，結合獎懲措施等方法培養(yǎng)學生學習的興趣。純粹的基本功練習、重復機械的套路演練會讓學生感覺枯燥乏味，失去學習的積極性。小學生對游戲都是比較感興趣的，那么我們就應該把平時的練習與游戲相結合來激發(fā)學生的學習興趣。在教學中適當穿插一些太極拳動作的攻防含義，通過一些競技性的游戲，把太極拳教學變成豐富、有趣的學習過程，并結合一些獎懲措施，有效地激發(fā)學生的學習興趣。

三、教學中找準重點、有效突破難點

1.注重武術基本功的培養(yǎng)。從我校學生學習太極拳的情況來看，三年級以上的學生基本上都能完整地演練一套二十四式簡化太極拳，但就動作規(guī)范而言還有很大的差距，尤其是一些難度較大的動作學生很難做得出來?；緞幼鞑灰?guī)范是學生存在的普遍現(xiàn)象，如弓步動作后腿彎曲、虛步動作虛實不清、仆步動作蹲不下去，等等。從身體素質(zhì)上來講是因為學生的力量、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)較弱，而歸根結底是學生的武術基本功太差，對基本動作的要領不清楚。所以在太極拳課堂教學中，一定要注重武術基本功的培養(yǎng)，特別是在低年級段就要有意識地對學生進行基本功的訓練。如基本手型（拳、掌、勾）、基本步型（弓、馬、仆、虛、歇步）、基本腿法（踢、蹬腿）及柔韌、平衡性的訓練等。

2.抓住規(guī)律性的東西。太極拳中也具有一些規(guī)律性的東西，如行步、身法等是貫穿始終的規(guī)范，既是技術，又浸潤著文化內(nèi)涵。加強行步訓練，對提高太極拳的基本技術、掌握太極拳的要領、培養(yǎng)下肢力量有著重要的意義，如上步、進步、退步、跟步等。運臂練習：太極拳運勁如抽絲，連貫圓活，綿綿不斷，剛柔相濟等運動特點，更要依靠上肢動作體現(xiàn)，如分靠勢、捋擠勢、云手勢等。

3.抓住動作的幾個重點。太極拳的動作可用五個字來概括：一是慢，上肢和下肢的動作以慢為好；二是穩(wěn)，在各種動作中都要保持肢體的平穩(wěn)沉著；三是柔，動作要柔軟而不要剛硬；四是圓，手的前伸或后縮，腿的上步或后退，不走直線，走弧線；五是勻，動作的速度要均勻。五種動作是使意識上動和靜得到統(tǒng)一的最重要的方法。

四、所采用的主要教學方法

1.完整——分解——再完整+口訣教學法。如在教授“左右穿梭”動作時，先分解動作再配合口訣：（1）落步坐盤；（2）丁步左抱；（3）邁步轉(zhuǎn)球；（4）弓步右架左推；（5）后坐撇腳；（6）丁步右抱；（7）邁步轉(zhuǎn)球；（8）弓步左架右推。這樣易于學生理解掌握。

2.形象講解+重復練習法。太極拳的動作與名稱是有寓意的。如“云手”，手的運行如浮云飄動，和緩而寧靜；“搬攔捶”，搬攔是防守動作，捶是還擊動作，合在一起就是防守還擊法。這樣講解，學生就易于理解其內(nèi)容，又便于記憶。而重復練習是建立在正確動作定型基礎之上的重要方法，不僅可以加強記憶，也可促進學練的樂趣，還可能變?yōu)閷W練的自覺性。所以，整個教學中都要強調(diào)重復練習，可以是集體的、個人的，也可以是分段的或單個的。

3.發(fā)展骨干+學生互教法。在太極拳課堂教學中可挑選幾個太極拳學得較好的學生做骨干，協(xié)助教師更好地開展教學。如在教師帶領學生集體演練時，教師本人站在隊列的前方，可安排學生骨干站在其他不同的位置，這樣無論太極拳打到哪個方向，隊列里的學生都可以看到示范，讓同學們互教互學，教學相長。

五、教學時應遵循的幾條原則

1.遵循先易后難、先快后慢的原則。太極拳動作均勻緩慢，動作過程比較長，而我們的小學生卻是活潑好動的，不能長時間集中精神，練習時會感覺很不適應。因此，教學時可以適當加快動作速度，適當提高節(jié)奏感。對于一些復雜的動作可降低難度，待學生對整個動作有了一定的框架認識后，再逐漸細化動作要領。

2.傳授技術與培養(yǎng)能力相結合的原則。在太極拳教學中，教師要結合太極拳運動的特點向?qū)W生傳授基本的技術、動作要領，同時要注重學生能力的培養(yǎng)，利用有代表性的動作進行技術與教法的分析。

六、值得我們思考的問題

在經(jīng)過了六年左右時間的實踐教學研究并取得了令人欣慰的成果的同時，我們也碰到了一些新的問題，帶來了許多困惑，也值得我們?nèi)ニ伎肌?/p>

1.體育教師自身的素質(zhì)和能力需不斷提高。

2.進一步規(guī)范太極拳教材。

3.完善太極拳評價制度。

4.多年的太極拳特色教學，學生的學習存在一定的疲勞期，如何進一步激發(fā)學生的學習與練習興趣，更是我們體育教師亟需解決的問題。