王晶

（哈爾濱金融學(xué)院 黑龍江哈爾濱 150000）

大學(xué)生健康意識的有效培養(yǎng)研究

王晶

（哈爾濱金融學(xué)院 黑龍江哈爾濱 150000）

大學(xué)生是未來國家發(fā)展的動力，大學(xué)生的健康也關(guān)系到國家未來的發(fā)展，但是現(xiàn)階段部分高校的大學(xué)生健康意識十分薄弱，對健康教育意識沒有充分的認識，對其重要性也沒有充分的了解。為促進大學(xué)生更好的適應(yīng)社會環(huán)境，滿足大學(xué)生未來發(fā)展的需要，就要在大學(xué)階段對大學(xué)生的健康意識進行培養(yǎng)，積極引導(dǎo)大學(xué)生的健康成長，為國家的發(fā)展建設(shè)做貢獻。

大學(xué)生 健康意識 培養(yǎng)研究

大學(xué)教育是學(xué)校教育的最后階段，在大學(xué)教育中不僅要提高學(xué)生的知識和技能，更要培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識，使大學(xué)生充分了解健康的重要性。本研究就當前大學(xué)生健康意識的現(xiàn)狀，發(fā)展問題以及解決方法予以討論分析，意在在大學(xué)階段提高大學(xué)生的健康意識，擁有良好的身體素質(zhì)。

一、大學(xué)生健康意識概況

1.大學(xué)生健康意識現(xiàn)狀

大學(xué)生是未來社會發(fā)展的中堅力量，但是伴隨大學(xué)生漫長的求學(xué)之路的是身體健康水平的低下，根據(jù)一項針對全國學(xué)生體質(zhì)的調(diào)查報告顯示，學(xué)生的肥胖檢出率持續(xù)增加，學(xué)生身體素質(zhì)水平持續(xù)下降，全國的學(xué)生的身體健康不容樂觀。盡管當前的大學(xué)生身體素質(zhì)不容樂觀，但是許多大學(xué)生仍然沒有健康意識，對于關(guān)于運動的習(xí)慣性問題，“不想鍛煉”和“不會鍛煉”占有大部分比例。針對當前大學(xué)生身體素質(zhì)下降的問題，培養(yǎng)大學(xué)生健康意識是關(guān)鍵。

2.培養(yǎng)大學(xué)生健康意識的重要性

健康是指一種在身體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅是軀體沒疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德。1996年6月《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》頒布后,中央明確指出:“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想,切實加強體育工作?！迸囵B(yǎng)大學(xué)生的健康意識有利于大學(xué)生從日常生活中注意飲食習(xí)慣，加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。為以后的工作學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。

二、大學(xué)生健康意識培養(yǎng)發(fā)展問題

1.大學(xué)生對健康的主觀認識不足

現(xiàn)階段的大學(xué)生仍然處于求學(xué)階段，以學(xué)習(xí)為主的生活使大學(xué)生的日常鍛煉十分缺少。而且多數(shù)大學(xué)生對于自身的健康并沒有重視，多數(shù)學(xué)生選擇食物是根據(jù)自己的口味或飲食習(xí)慣,考慮食物的營養(yǎng)價值選擇食物者所占比例不高。許多的大學(xué)生一味追求口腹之欲，營養(yǎng)過剩，或是挑食偏食而造成的營養(yǎng)不良；怕苦怕累，意志薄弱，不愛運動，體質(zhì)較差；心理狀態(tài)不穩(wěn)定,情緒化,在行為上獨

立性差，依賴性較強，主觀上對健康意識持不關(guān)系的態(tài)度，這樣的認識是大學(xué)生身體素質(zhì)下降的根本原因。

2.高校大學(xué)生健康意識的理論課程資源不足

現(xiàn)階段的高校教育是以基礎(chǔ)課程和專業(yè)課程串聯(lián)起來的大學(xué)教學(xué)模式，其授課重點是在滿足學(xué)生的知識需求，基本掌握社會生存的能力，但是對于大學(xué)生的健康意識培養(yǎng)卻無系統(tǒng)的理論課程作為指導(dǎo)。同時我國高校體育教育往往只注重增強體質(zhì)和傳授競技運動項目的技術(shù)和技能,而忽視了心理、社會適應(yīng)等方面的教育。在大學(xué)體育教育中對于樹立大學(xué)生的健康意識尚無具體的課程大綱。大學(xué)生健康意識的理論課程教學(xué)資源嚴重不足，成為培養(yǎng)大學(xué)生健康意識的一大障礙。

3.缺少科學(xué)的鍛煉方法

大學(xué)的體育課程雖然在體育科目等方面為大學(xué)生增加了選擇的機會，但是教學(xué)內(nèi)容上仍然沿襲初高中體育課的基本教學(xué)內(nèi)容，缺乏科學(xué)的鍛煉方法。就目前的大學(xué)生鍛煉方法來說，體育課只是占有大學(xué)眾多時間的極少一部分，許多學(xué)生的鍛煉方法是以籃球、排球等以自己的興趣愛好作為指引的鍛煉方法，缺少科學(xué)的鍛煉方法，使大學(xué)生不能夠通過鍛煉來提升自身的身體素質(zhì)。

三、加快培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識

1.增強大學(xué)生對健康意識的主觀認識

增強學(xué)生的健康意識,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，在高校要使大學(xué)生擁有健康的身體素質(zhì)，就要培養(yǎng)大學(xué)生對健康的主觀認識，全面提高學(xué)生的健康意識,遵守學(xué)校規(guī)章制度和作息時間,科學(xué)地鍛煉身體,是大學(xué)生充分認識到體育鍛煉的重要性，運用醫(yī)學(xué)等相關(guān)的人體知識，講述好的身體素質(zhì)對大學(xué)生未來的發(fā)展的推動作用，從根本上樹立大學(xué)生的健康意識，提高自我保健能力，糾正不良的生活習(xí)慣，這樣才能成為身心健康的社會主義人才。[1]

2.建立系統(tǒng)的大學(xué)生健康意識理論課程

在高校體育教學(xué)中應(yīng)徹底打破以競技技術(shù)原理作為教學(xué)重點的模式,要有意識地將教學(xué)重點轉(zhuǎn)向傳授健身知識、健身技能和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)造能力上去,使課程教學(xué)目標和人才培養(yǎng)規(guī)格樹立全新的健康教育觀,把學(xué)生的身心健康放在工作的首位,使學(xué)生在生理、心理和社會適應(yīng)等方面都處于良好的健康狀態(tài)，加強高校體育教育中的健康教育,必須以“健康第一”的思想為指導(dǎo),以身體鍛煉為主要手段,以身體、心理、社會適應(yīng)能力三個方面的整體健康為目標,建立系統(tǒng)的大學(xué)生健康意識理論課程，改變大學(xué)生對健康身體素質(zhì)的認知態(tài)度，同時采用人性化的體育課程量化指標，在教育中增加培養(yǎng)大學(xué)生健康意識的理論內(nèi)容。[2]

3.尋找適用大學(xué)生的科學(xué)鍛煉方法

要更好的培養(yǎng)大學(xué)生良好的身體素質(zhì)，就要尋找符合大學(xué)生鍛煉的科學(xué)方法，加快高校的體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，綜合各種有利于大學(xué)生發(fā)展的體育教育內(nèi)容，總結(jié)出大學(xué)生的科學(xué)鍛煉方法，更多的激發(fā)大學(xué)生對體育活動的熱愛，摒棄不良的飲食習(xí)慣，突破原有的課外體育活動的組織形式,創(chuàng)建和開展各種有利于體育與健康教育的活動,通過開展體育俱樂部、開辦健康知識講座等形式的體育內(nèi)容真正使學(xué)生寓教于樂。樹立全新的健康教育觀，使學(xué)生在生理、心理和社會適應(yīng)等方面都處于良好的健康狀態(tài)。

四、結(jié)束

正確引導(dǎo)我國大學(xué)生健康成長,培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識，大力加強高校的健康教育,使學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，充分了解健康和體育保健知識，進而培養(yǎng)學(xué)生健康的身體素質(zhì)是大學(xué)教育中也必須重視的內(nèi)容。但是，就目前的大學(xué)體育教育課程情況，還有諸多要完善的內(nèi)容，要加強這方面的內(nèi)容，需要相關(guān)的工作者不斷的進行科學(xué)研究，不斷的總結(jié)科學(xué)經(jīng)驗，積極引導(dǎo)大學(xué)生的健康成長，為國家的發(fā)展建設(shè)做貢獻。

[1]陳海春.海峽兩岸經(jīng)濟區(qū)大學(xué)生健康意識和行為的現(xiàn)狀[J].體育科學(xué)研究,2010,10(4):9-10

[2]張賜東，李志軍.大學(xué)生健康意識和健身行為調(diào)查與對策研究[J].龍巖學(xué)院學(xué)報.2009,6(8):92-93

王晶，籍貫：黑龍江齊齊哈爾 ，職稱：講師，學(xué)歷：碩士，從事體育教學(xué)訓(xùn)練，國家級教練員、裁判員。

黑龍江省高等教育教學(xué)改革項目高校大學(xué)生健康意識教育研究與探索第一參加人項目編號：JG2013010372