陳晗玉

眼睛是心靈的窗口，是人們認(rèn)識世界的橋梁，愛護(hù)眼睛才能為我們明天的成功奠定基礎(chǔ)。針對日益上漲的近視人數(shù)，我們想通過這次調(diào)查，了解我們身邊的近視現(xiàn)狀，了解近視的原因，了解一些保護(hù)視力的方法，從而引起同學(xué)們對保護(hù)眼睛的重視，更加清晰的看五彩繽紛的世界。

一、研究內(nèi)容與方法

課題的目的和意義 了解身邊同學(xué)們的視力狀況，讓患近視的同學(xué)不成為深度近視，讓視力良好的同學(xué)避免成為近視，讓同學(xué)懂得保護(hù)視力的科普知識，幫助同學(xué)保護(hù)視力。

研究內(nèi)容 調(diào)查我校高中生視力現(xiàn)狀、近視的成因、探求保護(hù)視力的方法。

研究方法 問卷調(diào)查，上網(wǎng)，去圖書館查閱資料，咨詢有關(guān)專業(yè)人士。

進(jìn)度計(jì)劃 1.第一至二周，制定計(jì)劃

2.第三至五周，作前期資料準(zhǔn)備，人員分工

3.第六至十周，進(jìn)行問卷調(diào)查，資料搜集

4.第十一周至十二周，整理信息，寫論文

5.第十三周至十四周，完善修改

二、核心概念界定

近視眼（myopia），也稱短視眼，從遠(yuǎn)處來的平行光經(jīng)過眼的屈光系折光之后，在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上則結(jié)成不清楚的象，遠(yuǎn)視力明顯降低。按照屈光成分，可以分為軸性近視眼（是由于眼球前后軸過度發(fā)展所致）、曲度性近視眼（是由于角膜或晶體表面彎曲度過強(qiáng)所致）和屈光率性近視眼（是由屈光間質(zhì)屈光率過高所引起）。

三、近視現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果

針對我校高中生的具體情況，制定了問卷調(diào)查表，采取抽樣調(diào)查的方式發(fā)放給120名同學(xué)進(jìn)行了填寫。最后得到109份有效問卷調(diào)查表的反饋。通過對調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)、整理與分析，得到了如下信息：

1.近視率

針對問題“你是否患有近視”，在被調(diào)查的109位同學(xué)中，有93人回答“是”，16人回答“否”，通過計(jì)算進(jìn)一步得出我校高一同學(xué)近視率為 85 %。

2.近視程度

針對問題“按照近視程度，你屬于_________________”。

在近視的93位同學(xué)中，有41人為輕度近視，45人為中度近視，7人為高度近視，由此初步判斷，我校大部分近視的高中生屬于輕度、中度近視，少數(shù)同學(xué)為高度的視。面通過對問題“你近視的時(shí)間是______________？”所得結(jié)果的研究，17人近視時(shí)間為一年以內(nèi)，36人患近視時(shí)間為1—3年，40人患近視時(shí)間為3年以上，即多數(shù)同學(xué)患近視達(dá)三年以上。這或許是因?yàn)榍啻浩谠缙趯ΡＷo(hù)視力的忽略最易引起近視吧！

3.近視原因

（1）遺傳因素。在回答了卷“你的父母近視嗎？”的93位同學(xué)中，父母雙方都近視的有18位，父母中一方有近視的有32位，父母雙方都沒有的視的59位。而且在這93位同學(xué)中，除了三位不清楚是先天性近視還是后天性近視的以外，有86位同學(xué)是后天性近視，而4位同學(xué)是先天性近視，由此可見，雖然遺傳方面對同學(xué)們的視力有影響，但不是導(dǎo)致近視的重要原因。

（2）平時(shí)，看書姿勢、眼保健操做得怎么樣。在近視的93位同學(xué)中，有13位同學(xué)平時(shí)看書是幾乎趴在桌上的，87位同學(xué)姿勢較端正，9位同學(xué)姿勢非常端正。而在問題“眼保健操做得怎么樣？”的答復(fù)中，109位同學(xué)中有38位是幾乎不做或很敷衍，63位同學(xué)做得比較認(rèn)真，7位同學(xué)每天都做得很認(rèn)真?？梢娍磿藙荩郾＝〔僖膊皇怯绊懸暳Φ闹饕蛩?。

（3）其他原因。在“你覺得你的近視原因還有___________________？”的回答中，大部分同學(xué)回答的是“玩電腦時(shí)間過長”和“學(xué)習(xí)時(shí)間過長”，另外有部分同學(xué)是由于看電視、玩手機(jī)、看小說等原因。由此可看出，這些才是導(dǎo)致近視的“真元兇”。

四、保養(yǎng)視力的建議

以上便是本組通過統(tǒng)計(jì)分析問卷調(diào)查反饋情況得到的結(jié)果。希望大家可以在學(xué)習(xí)、娛樂時(shí)要注意保護(hù)視力，畢竟，眼鏡是心靈的窗戶。

1.看書時(shí)坐姿端正，光線要充足，讀寫要做到離課本一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

2.用眼一小時(shí)以上時(shí)，要放眼遠(yuǎn)眺幾分鐘，以此來緩解長時(shí)間的緊張狀態(tài)?？梢圆捎棉D(zhuǎn)眼法，每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)目20下;堅(jiān)持呼吸凝神法、熨眼法等

3.不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。

4.必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。時(shí)常攜帶一些滴眼液。

5.每天上午第三課后，下午第二課后堅(jiān)持做好兩操，以起到放松眼肌，保護(hù)視力的作用。建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。

6.有節(jié)制地上網(wǎng)、看電視，綠色上網(wǎng)，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。

7.教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過6米。學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。

8.積極參加體育鍛煉 ，增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說 ，營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食也會(huì)引起近視眼。

9.不要偏食挑食，不要過多吃糖。多吃蔬菜水果，多吃一些含維生素C、維生素D的食物和一些枸杞和香菜、菊花，它們對于眼的保護(hù)都有一定的功效。