□劉莉湘君，詹皖生

（1.桂林航天工業(yè)學(xué)院 學(xué)生工作處；2.桂林航天工業(yè)學(xué)院 學(xué)院辦公室，廣西 桂林 541004）

積極心理學(xué)視野下高校心理健康課程教學(xué)的反思與實(shí)踐

□劉莉湘君1，詹皖生2

（1.桂林航天工業(yè)學(xué)院 學(xué)生工作處；2.桂林航天工業(yè)學(xué)院 學(xué)院辦公室，廣西 桂林 541004）

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末興起的以研究人的美德和潛力，并幫助所有人獲得幸福為目標(biāo)的重要的心理學(xué)力量，它超越了消極心理學(xué)，成為當(dāng)代心理學(xué)研究的核心價(jià)值。在積極心理學(xué)導(dǎo)向下，通過在高校心理健康教育課程中開展體驗(yàn)法、案例法、團(tuán)體活動(dòng)法等教學(xué)實(shí)踐，對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生積極情感、塑造大學(xué)生積極人格、促進(jìn)大學(xué)生人際和諧等進(jìn)行了積極探索。

積極心理學(xué)；心理健康；教學(xué)實(shí)踐

一、積極心理學(xué)理論的發(fā)展沿革與主要研究觀點(diǎn)

（一）積極心理學(xué)的發(fā)展簡(jiǎn)介

心理學(xué)自獨(dú)立為學(xué)科以后有三項(xiàng)主要使命：治療人的精神或心理疾病；發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的人；幫助普通人生活得更充實(shí)幸福。①“二戰(zhàn)”后，大部分心理學(xué)工作者將主要精力投入到如何治療人的精神或心理疾病領(lǐng)域，并以醫(yī)生治療病人身體疾病的模式來對(duì)待人類的心理問題，這種病理式心理學(xué)（又稱消極心理學(xué)，pathology psychology）通過對(duì)心理問題的修復(fù)（如修復(fù)個(gè)體損壞的行為習(xí)慣、思想動(dòng)機(jī)、童年陰影等）來達(dá)到促使人獲得心理健康的目的。消極心理學(xué)在治愈人類心理問題上確實(shí)取得了很大的成就，但人類發(fā)展更為重要的使命——如何使普通人生活得更充實(shí)幸福以及如何讓生命過的更有意義，卻沒有得到重視和發(fā)展。消極心理學(xué)以心理問題為中心，傳播和渲染的多是消極的心理體驗(yàn)，而當(dāng)代心理學(xué)的研究任務(wù)并不僅僅是去除人類心理或行為上的問題，而是要助人幸?？鞓凡⑿纬闪己玫男睦砘蛐袨槟Ｊ?。沒有心理問題的人并不意味著就一定是個(gè)健康并生活幸福的人，同樣去除心理或行為上的問題也并非就能自然形成一種良好的心理或行為模式。積極心理學(xué)正是以改變這種偏向問題而逐漸成長(zhǎng)起來的一種新的研究范式，20世紀(jì)中后期，美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家Seligman（Martin E.P.Seligman）從習(xí)得無助研究轉(zhuǎn)向習(xí)得樂觀，在對(duì)樂觀、幸福生活三成分理論等實(shí)證研究中主張心理學(xué)的研究從病態(tài)心理的研究和治療擴(kuò)展到人類幸福和美德的科學(xué)上，從而將積極心理學(xué)提升到了當(dāng)代心理學(xué)研究的核心價(jià)值地位上。

（二）積極心理學(xué)的主要研究領(lǐng)域

積極心理學(xué)（Positive psychology）吸納了眾多心理學(xué)理論研究的成果，沿用心理學(xué)已有的量化研究和質(zhì)性研究的方法和技術(shù)，根植于社會(huì)應(yīng)用領(lǐng)域，以實(shí)證的方法探索、發(fā)現(xiàn)、驗(yàn)證和預(yù)測(cè)人類走向幸福和完善的途徑。其主要研究領(lǐng)域?yàn)椋?.積極體驗(yàn)。主要研究積極情感（positive feeling，如愉快、欣喜等）、積極心境（positive state，如富樂、心醉神迷等）、主觀幸福感、生活滿意度、樂觀和希望等人類主觀層次的積極體驗(yàn)。2.積極人格。積極心理學(xué)主要研究六大美德（包括智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、卓越），其中又包括了好奇心、創(chuàng)新性、愛的能力、勇氣、寬恕、人際交往技巧等24種主要的積極人格特質(zhì)。積極心理學(xué)把增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)和培養(yǎng)個(gè)體的自尊作為培養(yǎng)個(gè)體積極人格（即樂觀型解釋風(fēng)格人格）的最主要途徑。3.積極的社會(huì)制度。積極心理學(xué)致力于研究積極的組織系統(tǒng)，如積極的國(guó)家制度、積極的工作制度、積極教育、積極的家庭系統(tǒng)等，使這些積極的外在因素對(duì)個(gè)體的生活質(zhì)量提高產(chǎn)生積極的影響。

二、積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康課程教學(xué)的影響與實(shí)踐

（一）我國(guó)心理健康課程教學(xué)的現(xiàn)狀與反思

上個(gè)世紀(jì)90年代以來, 我國(guó)大學(xué)心理健康教育取得了有目共睹的成就。但由于長(zhǎng)期以來受消極心理學(xué)主導(dǎo)的影響，高校心理健康課程也在課程定位、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式等暴露了固有的問題，存在著把課程中心偏向于心理障礙的鑒定、心理問題解決的傾向，存在著在目標(biāo)方面重診斷和矯正輕發(fā)展、在過程方面重知識(shí)的傳授輕能力的培養(yǎng)、在效果方面重定性的描述輕定量的測(cè)試的問題。②大部分高校均開設(shè)了心理健康課程，但授課教師往往把普通學(xué)生當(dāng)做“有心理問題”的授課對(duì)象，過于強(qiáng)調(diào)心理障礙知識(shí)的傳授，忽視了學(xué)生積極心理體驗(yàn)、積極人格培養(yǎng)與積極行為訓(xùn)練等更為主要的教學(xué)目標(biāo)。因此，大部分高校雖然投入大量的人力、物力建設(shè)心理健康教育課程，但消極心理學(xué)導(dǎo)向下的高校心理健康教育卻治標(biāo)不治本，效果乏善可陳。

2011年5月，教育部辦公廳《關(guān)于印發(fā)〈普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康課程教學(xué)基本要求〉的通知》（教思政廳[2011]5號(hào)文），教育部闡明高校學(xué)生心理健康教育課程是集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程，并對(duì)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用做了明確指示。作為現(xiàn)代學(xué)校教學(xué)的一直基本形式，課堂教學(xué)在我國(guó)目前高校專業(yè)課程中運(yùn)用得非常普遍。學(xué)科教學(xué)取向下，課堂教學(xué)常常變成單純學(xué)科知識(shí)的傳輸：教師只是根據(jù)知識(shí)的邏輯性和教學(xué)的便利性選取教學(xué)內(nèi)容，照本宣科地教授制定內(nèi)容；這種僵化的教學(xué)模式嚴(yán)重阻礙了教學(xué)質(zhì)量的提高和教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。以積極心理學(xué)導(dǎo)向的心理健康課程力求在活動(dòng)、體驗(yàn)、思考和領(lǐng)悟中使學(xué)生獲得終身發(fā)展的智慧，積極認(rèn)知自我，用積極心態(tài)解讀心理現(xiàn)象和心理問題，優(yōu)化學(xué)生的人格，加強(qiáng)自身的積極因素和潛能的開發(fā)，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)和發(fā)展中的心理困惑或問題，增強(qiáng)其適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活的能力，從而激發(fā)自身內(nèi)在的積極品質(zhì)，學(xué)會(huì)創(chuàng)造幸福、分析快樂，提升生命的最佳狀態(tài)，使學(xué)生得到全面而健康的發(fā)展。鑒于此，筆者嘗試在積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下進(jìn)行心理健康教育課程教學(xué)方法的可行性探索, 并在實(shí)踐層面進(jìn)行積極的嘗試。

（二）以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的高校心理健康課程教學(xué)實(shí)踐

1.開展體驗(yàn)教學(xué)法，增強(qiáng)大學(xué)生積極情感體驗(yàn)

積極心理學(xué)導(dǎo)向下的高校心理健康課程的課堂應(yīng)是這樣的課堂：只要走進(jìn)課堂，就像走進(jìn)情感豐富的世界，走進(jìn)思維碰撞的海洋，不知不覺你就沉醉了、忘情了，教師樂教、學(xué)生了學(xué)，人人都產(chǎn)生積極的情緒情感體驗(yàn)。這是積極心理學(xué)主張的“心流體驗(yàn)”（flow experience，又稱“沉浸體驗(yàn)”），1975年美國(guó)心理學(xué)家契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）首次提出，并將它定義為人們對(duì)某一活動(dòng)或事物表現(xiàn)出濃厚的興趣并能推動(dòng)個(gè)體完全投入某項(xiàng)活動(dòng)或事物的一種情緒體驗(yàn)，同時(shí)認(rèn)為“心流體驗(yàn)”一般是個(gè)體從當(dāng)前所從事的活動(dòng)中直接獲得的，回憶或想象等則不能產(chǎn)生這種體驗(yàn)。積極心理導(dǎo)向下的心理健康課程體驗(yàn)教學(xué)，是教師通過為學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生通過互動(dòng)體驗(yàn)，學(xué)習(xí)與提升主觀幸福感，最終掌握調(diào)節(jié)內(nèi)部心理狀態(tài)的知識(shí)技能和良好的行為習(xí)慣。具體操作程序?yàn)椋呵榫硠?chuàng)設(shè)——導(dǎo)入問題——互動(dòng)體驗(yàn)——總結(jié)分析。

例如：在讓大學(xué)生學(xué)習(xí)《大學(xué)生情緒管理》的章節(jié)時(shí)，教師首先為學(xué)生創(chuàng)設(shè)如下情境：哈佛大學(xué)《幸福課》中講述了“蒂姆的故事”。蒂姆從小學(xué)開始，忙碌的人生就開始了。老師和父母總是告誡他要認(rèn)真學(xué)習(xí)，上學(xué)的目的就是取得好成績(jī)，長(zhǎng)大后才能找到好工作。因?yàn)楹ε驴荚嚳疾缓茫倌繁池?fù)著焦慮和壓力，蒂姆雖然不喜歡學(xué)校，但是仍然努力學(xué)習(xí)品學(xué)兼優(yōu)，逐漸接納了大人的價(jià)值觀并深信不疑，當(dāng)壓力大到無法承受時(shí)，他安慰自己：一旦上了大學(xué)，一切都會(huì)變好的?？墒钱?dāng)收到錄取通知書沒幾天，激動(dòng)過后的蒂姆又陷入焦慮和壓力中。大學(xué)畢業(yè)后他興奮地告訴自己，終于可以享受生活了，可是工作充滿了壓力，當(dāng)他擁有豪宅、名車、存款一輩子也用不完時(shí)，他被身邊人認(rèn)定為成功地典型。但是蒂姆并不快樂，并用酗酒、吸毒來麻醉自己，享受著毫無目的的人生，很快，他有感到了對(duì)生活的厭倦。

問題導(dǎo)入：我們所處的社會(huì)環(huán)境和文化背景常常是如果成績(jī)?nèi)珒?yōu)，家長(zhǎng)和老師就會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)你；如果員工工作出色，老板就會(huì)發(fā)獎(jiǎng)金。人們常常關(guān)注和不斷追尋下一個(gè)目標(biāo)，導(dǎo)致終生盲目追求。如果你是蒂姆，你有什么感想？（或你在蒂姆的身上是否發(fā)現(xiàn)了自己的“影子”？）什么是快樂？快樂與幸福是否等同？

互動(dòng)體驗(yàn)：《幸福賬本》、《情緒萬(wàn)花筒》、《創(chuàng)造心流》、《樂觀大妙招》等團(tuán)體心理活動(dòng)。

自我總結(jié)：學(xué)生暢所欲言地談情境學(xué)習(xí)與活動(dòng)體驗(yàn)后的感想和感受，推薦學(xué)生進(jìn)行課后深度自學(xué)（《積極心理學(xué)——關(guān)于人類幸福和力量的科學(xué)》、《幸福心理學(xué)》等），讓每位學(xué)生寫下本章的學(xué)習(xí)心得。

2.開展案例教學(xué)法，塑造大學(xué)生積極人格

積極心理學(xué)導(dǎo)向下的心理健康教育特別強(qiáng)調(diào)健全大學(xué)生的積極人格，并認(rèn)為任何個(gè)體的人格均有積極和消極的兩面性，當(dāng)人格的積極方面占主導(dǎo)地位，發(fā)揮主導(dǎo)作用，表現(xiàn)出人實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和機(jī)能時(shí)，便容易形成積極人格。積極心理學(xué)具體研究了45種積極人格品質(zhì)，包括樂觀、愛、感受力、創(chuàng)造力、關(guān)注未來等，并歸納出積極人格的三個(gè)特點(diǎn)：內(nèi)部心理和諧發(fā)展；能正確處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼；能把自己的智慧和能力有效地運(yùn)用到能獲得成功的工作和事業(yè)上。在課程教學(xué)的實(shí)踐中常常采用案例教學(xué)法，教師結(jié)合某主題的學(xué)習(xí)，選取具有啟發(fā)性（學(xué)生常見的問題）的案例或新聞，鼓勵(lì)學(xué)生查閱有關(guān)資料，以小組或班級(jí)為單位對(duì)案例進(jìn)行討論，形成自己的思考意見和建設(shè)性的解決方案，篩選出令人滿意的行為模仿標(biāo)準(zhǔn)。并通過課堂組間分享，了解更多不同角度的觀點(diǎn)，集思廣益，引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建自己的觀念體系。具體操作程序是：案例呈現(xiàn)——主動(dòng)學(xué)習(xí)——小組協(xié)作——建構(gòu)提升。

例如：在學(xué)習(xí)《大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)》或《生命教育》這一章節(jié)時(shí)，教師用多媒體呈現(xiàn)了一個(gè)真實(shí)案例：田甜，女，漢族，1984年生，肢體殘疾，黑龍江省齊齊哈爾人?，F(xiàn)北京田甜動(dòng)畫工作室總經(jīng)理。12歲時(shí)遭入室搶劫的歹徒割斷了頸髓，導(dǎo)致全身高位癱瘓。小女孩沒有因生活的不幸遭遇而沉淪，她意志堅(jiān)強(qiáng)聰明好學(xué)，每天躺在床上用嘴咬著筷子堅(jiān)持打電腦，年復(fù)一年，小女孩終于在電腦世界里實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值，成了小有名氣的“大閃客”，2000年開始接觸FLASH動(dòng)畫，作品《沒有愛的地方?jīng)]有天堂》等在全國(guó)大賽中獲獎(jiǎng)。2003年MTV作品《不變》獲得傲旗MTV精選FLASH大賽一等獎(jiǎng)，2005年成為中央電視臺(tái)《快樂驛站》欄目合作伙伴，制作了近百部相聲小品動(dòng)畫。曾被評(píng)為全國(guó)自強(qiáng)模范、中國(guó)十大閃客。

自主學(xué)習(xí)：根據(jù)教師講解的積極心理學(xué)“心理韌性”（Resilience，大陸學(xué)者稱之為“心理彈性”、“心理韌性”、“韌性”、“靈活性”、“抗挫性”等。臺(tái)灣學(xué)者稱“復(fù)原力”，香港學(xué)者譯為“抗逆力”、“壓彈”等。指?jìng)€(gè)人在面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅及其重大生活壓力的良好適應(yīng)，即一個(gè)人面對(duì)生活壓力和挫折的“反彈”能力）理論和，在自主學(xué)習(xí)階段獨(dú)立思考人生中遇到的困難和挫折，完成《生命的底色》、《不做受害人》等個(gè)人練習(xí)。

小組協(xié)作：全班分成若干小組，組內(nèi)開展《生死對(duì)話》、《攜手走出陰霾》等團(tuán)體心理訓(xùn)練；全班再次分成兩個(gè)大組，正方與反方分別以“讓挫折豐富我們的人生”、“挫折不利于成長(zhǎng)”為題，每組成員學(xué)習(xí)本章的內(nèi)容，通過網(wǎng)絡(luò)、圖書館等資源查閱案例，讓學(xué)生充分討論：造成挫折的各類原因是什么？如何正確面對(duì)人生的各種挫折？

總結(jié)提升：教師對(duì)學(xué)生的觀點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生把本章節(jié)學(xué)習(xí)后的收獲總結(jié)出來。并鼓勵(lì)學(xué)生課后利用參考資源《韌性——尋找壓力之下的韌性》、《恢復(fù)力》等進(jìn)行深度學(xué)習(xí)。

3.開展團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練法，促進(jìn)大學(xué)生人際和諧

積極心理學(xué)研究表明，和諧人際關(guān)系不僅有利于身心健康，更有利于增強(qiáng)主觀幸福感的體驗(yàn)：如張靈等以大學(xué)生為對(duì)象專門研究了人際關(guān)系困擾與主觀幸福感的關(guān)系，結(jié)果表明，生活滿意度和人際關(guān)系困擾各維度均呈顯著負(fù)相關(guān)，積極情感和人際交談困擾、交友困擾、待人接物困擾呈顯著相關(guān)，消極情感和人際關(guān)系困擾各維度呈顯著正相關(guān)。（孟萬(wàn)金教材）大學(xué)生在各類人際團(tuán)體中，有助于樹立正確的人際交往觀念，提高人際交往能力和技巧，有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。因此，積極心理學(xué)導(dǎo)向下的高校心理健康課程教學(xué)，可以借鑒團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)（如團(tuán)體游戲、角色扮演、情景模擬、行為示范與訓(xùn)練等），以營(yíng)造積極、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動(dòng)為途徑開展促進(jìn)大學(xué)生人際和諧的教學(xué)活動(dòng)。團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練法的具體操作程序?yàn)椋阂l(fā)興趣——情感體驗(yàn)與感知——自我探索——領(lǐng)悟內(nèi)化——練習(xí)遷移。

例如：在學(xué)習(xí)《大學(xué)生人際交往原則及技巧》這一章節(jié)，我們采用了如下的團(tuán)體心理活動(dòng)設(shè)計(jì)，操作步驟為：

引發(fā)興趣：情景劇表演《友誼的內(nèi)涵》，根據(jù)教師創(chuàng)設(shè)的情境，讓學(xué)生自由發(fā)揮，分別扮演友誼中的6類朋友：成就你的朋友、支持你的朋友、志同道合的朋友、牽線搭橋的朋友、聽你傾訴的朋友、吃喝玩樂的朋友。思考：那種是真正的友誼，友誼的內(nèi)涵包括了什么核心元素？

情感體驗(yàn)與感知：《早班車廂的故事》，體驗(yàn)真誠(chéng)開放內(nèi)心才能走進(jìn)別人心靈世界的交友原則。

自我探索：《走出圈外》，學(xué)會(huì)表達(dá)與傾聽。在練習(xí)紙（紙上有4個(gè)由大到小的同心圓）完成如下練習(xí)：做幾次深呼吸，讓自己安靜下來；然后，看著手中的這張紙，請(qǐng)?jiān)谧钔馊懗觯荷钪心愀械阶铋_心、滿足、快樂，但很少跟人說的一件事；在第二圈寫下：生活中你很不開心、很感傷心、難過，但很少跟人說的一件事；在第三個(gè)圈內(nèi)寫下：我想結(jié)交的朋友的5條標(biāo)準(zhǔn)，為什么？在最內(nèi)的一個(gè)圈里，用三個(gè)形容詞來概括你覺得最能代表自己的人格特質(zhì)。完成后兩兩一組分別扮演表達(dá)者和傾聽者，將以上完成的內(nèi)容向?qū)Ψ絻A訴。

教師請(qǐng)學(xué)生代表發(fā)表?yè)?dān)任傾訴者和傾聽者的感受?？偨Y(jié)：開發(fā)內(nèi)心，并學(xué)習(xí)與人交談時(shí)真誠(chéng)的態(tài)度和尊重對(duì)方的原則，靈活運(yùn)用傾聽技巧，增強(qiáng)人際交往的技能。

領(lǐng)會(huì)內(nèi)化：從《希臘神話故事：諷刺神》中體會(huì)人無完人，不能根據(jù)自己的興趣和愛好對(duì)他人過于苛求；多從對(duì)方角度考慮問題，多體諒和寬容他人。

練習(xí)遷移：《友情健身操》等團(tuán)體心理游戲。教師總結(jié)：美好的友誼與人際關(guān)系，不僅需要原則約束，同樣需要一定的技巧。只有付出真誠(chéng)、用心感受、真心接納和理解，積極實(shí)踐，一定能收獲真正的友誼！

結(jié)語(yǔ)

很多研究表明，參與程度高、內(nèi)心體驗(yàn)深刻的教育形式才能使心理健康獲得真正的實(shí)效。課堂教學(xué)絕不是簡(jiǎn)單的知識(shí)傳輸，對(duì)于處在新時(shí)代的大學(xué)生而言，根據(jù)心理健康課程的具體特點(diǎn)，優(yōu)化課堂教學(xué)的教學(xué)模式以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，是應(yīng)用積極心理學(xué)理論與導(dǎo)向的積極嘗試。 ■

注：

① 任俊，葉浩生.積極：當(dāng)代心理學(xué)研究的價(jià)值核心[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，（4）：107

② 石文山.“學(xué)校心理健康教育”課程的教學(xué)改革與實(shí)踐[J].宜賓師院學(xué)報(bào)，2011，（9）：96

[1]曹新美，劉翔平.從習(xí)得無助、習(xí)得樂觀到積極心理學(xué)——Seligman 對(duì)心理學(xué)發(fā)展的貢獻(xiàn)[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2008，16（4）：562-566．

[2]周飛生.改進(jìn)心理健康課堂教學(xué)，提高心理健康教育實(shí)效[J].課程教材教法，2001，(12)：56．

[3]樊富珉.大學(xué)生心理素質(zhì)教程[M].北京：北京出版社，2002：275．

[4]謝炳炎.大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)[M].長(zhǎng)沙：湖南大學(xué)出版社，2006：189．

[5]王春娜，金鵬.建設(shè)大學(xué)生心理健康教育新課程體系探索[J].四川教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，(1)：33．

[6]孟萬(wàn)金.積極心理健康教育[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2008：189．

[7]劉正榮，陳家麟.論科學(xué)構(gòu)建高校心理健康教育目標(biāo)[J].揚(yáng)州大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，(4)：36．

【責(zé)任編輯 吳慶豐】

Teaching Reflection and Practice about the University Mental Health Course from the Perspective of Positive Psychology

LIU Li xiang-jun1, ZHAN Wan-sheng2
(1. Dept. of Student Affairs; 2. University Office, Guilin University Of Aerospace Technology, Guilin, Guangxi 541004 )

The rise of positive psychology is the end of the 20th century to human virtue and potential, and to help all people get happiness as a goal of important psychological strength, it transcends the negative psychology, becomes the core value of the study of contemporary psychology. Under the guidance of positive psychology, through the teaching , such as the experience method, case method and group activities method in the mental health education course in colleges and universities, we explores the ways to strengthen college students' positive emotions, shape college students' positive personality and promote college students' interpersonal harmony and so on.

positive psychology; mental health; teaching practice

G444

A

1004-4671（2015）03-0143-05

2015-02-02

廣西教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度廣西學(xué)生資助研究專項(xiàng)課題《積極心理學(xué)視野下貧困大學(xué)生心理彈性研究》（2013ZZ017）階段性成果。

劉莉湘君（1978～），女，湖南益陽(yáng)人。講師，課程與教學(xué)論教學(xué)心理方向碩士，桂林航天工業(yè)學(xué)院學(xué)生工作處副處長(zhǎng)。研究方向：心理健康教育，心理咨詢，團(tuán)體心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練等。