李佩婧

摘??要：在中職舞蹈教學(xué)中，形體訓(xùn)練是必不可少的一項內(nèi)容，它不僅有利于增強學(xué)生形體動作的協(xié)調(diào)性，還有利于提高教學(xué)效果。由此可見，形體訓(xùn)練在中職舞蹈教學(xué)工作中十分重要。結(jié)合山西省太原市高級技工學(xué)校的實際情況，介紹了形體訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的重要作用，并在此基礎(chǔ)上對其具體應(yīng)用進行了分析，希望能對提高中職舞蹈教學(xué)效果有所幫助。

關(guān)鍵詞：中職教育;形體訓(xùn)練;舞蹈教學(xué);控制力

中圖分類號：G718.3??????????????文獻標識碼：A???????????????DOI：10.15913/j.cnki.kjycx.2015.01.125

近年來，素質(zhì)教育和新課改的深入貫徹落實對中職教育提出了新的要求和挑戰(zhàn)。在這種教育背景下，教師們要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)方法，以適應(yīng)新時期的社會發(fā)展。在中職教育中，舞蹈是一門重要的課程，它對學(xué)生舞蹈技能的掌握和舞蹈素質(zhì)的培養(yǎng)具有重大意義。在舞蹈教學(xué)中，形體訓(xùn)練是其中的一個基礎(chǔ)部分，它不僅有利于提高舞蹈教學(xué)效果，而且還有利于提高學(xué)生的姿態(tài)美，能夠更準確地表現(xiàn)出舞蹈動作的藝術(shù)性。因此，在具體的舞蹈教學(xué)中，教師們要高度重視形體訓(xùn)練教學(xué)，從而促進舞蹈教學(xué)質(zhì)量的提高和學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。

1??形體舞蹈訓(xùn)練的重要作用

形體訓(xùn)練的主要目的就是使學(xué)生身體的各個部位更加柔軟和靈活，無論是哪種舞蹈教學(xué)，它都是一個重要的基礎(chǔ)和前提條件。具體來講，在舞蹈教學(xué)中，形體訓(xùn)練的重要性主要表現(xiàn)在以下幾個方面：①有利于增強學(xué)生的表現(xiàn)力。舞蹈是一個具有觀賞性特點的項目，因此，舞蹈的過程也是展示個人魅力和表現(xiàn)力的過程。在舞蹈教學(xué)中，通過形體訓(xùn)練，可以提高學(xué)生外在形體美和內(nèi)在氣質(zhì)美，增強學(xué)生姿態(tài)和動作的優(yōu)美性，從而可以增強學(xué)生的表現(xiàn)力。②有利于增強學(xué)生身體的控制力。舞蹈對學(xué)生的肢體動作、步伐和腳法等都有著嚴格的要求，因此，學(xué)生要提高各種動作的準確性。而形體訓(xùn)練能對學(xué)生的手臂、腳、軀干以及其他部位進行嚴格的訓(xùn)練，使學(xué)生準確掌握各種舞蹈動作技巧，提高其身體的控制力。③有利于增強學(xué)生身體的柔韌性。柔韌性是對舞蹈學(xué)習(xí)者的一個基本要求，它不僅可以擴大舞蹈者動作的幅度，而且還可以增強舞蹈者動作和姿態(tài)的美感。由此可見，柔韌性對舞蹈者來說至關(guān)重要。而形體訓(xùn)練中的拉肩、壓腿和身體的前后屈等日常練習(xí)可以增強身體中各個關(guān)節(jié)的靈活性，有利于提高學(xué)生身體的柔韌性。④有利于提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。與音樂一樣，舞蹈也是一種表現(xiàn)藝術(shù)，舞蹈形體訓(xùn)練不僅可以增強學(xué)生的姿態(tài)美，而且還有利于提高他們的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在訓(xùn)練中陶冶了情操，對學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的提高具有重大作用。總之，舞蹈教學(xué)中的形體訓(xùn)練有利于學(xué)生身心全面發(fā)展。下面，我們就對形體舞蹈訓(xùn)練在中職教學(xué)中的具體應(yīng)用進行分析。

2??形體舞蹈訓(xùn)練在中職教學(xué)中的應(yīng)用

目前，新時期的發(fā)展對舞蹈者提出了新的要求，但在現(xiàn)實的中職舞蹈教學(xué)中，由于形體訓(xùn)練不夠，很多學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)中各種身體動作不規(guī)范，不僅影響舞蹈動作的美觀性，而且嚴重影響了教學(xué)效果。因此，為了提高學(xué)生的舞蹈水平，我們必須做好形體訓(xùn)練教學(xué)工作。具體來講，可以從以下幾個方面著手。

2.1??加強對學(xué)生柔韌性的訓(xùn)練

正如上文所述，柔韌性是舞蹈學(xué)習(xí)者必備的一種基本素質(zhì)，是提高學(xué)生舞蹈能力的一個關(guān)鍵因素。因此，在舞蹈教學(xué)中，教師要加強對學(xué)生柔韌性的訓(xùn)練。比如，在一些舞蹈中，為了完成各種復(fù)雜的動作，就需要舞蹈者具備良好的柔韌性，這就需要教師加強對學(xué)生腿部、肩部以及腰部等形體動作的訓(xùn)練，從而保證各種動作的高質(zhì)量完成。另外，在舞蹈練習(xí)中，學(xué)生會出現(xiàn)韌帶拉傷等各種傷害，而加強對學(xué)生的形體訓(xùn)練可以有效避免學(xué)生出現(xiàn)這類問題。因此，在日常形體訓(xùn)練教學(xué)中，在學(xué)生熱身之后，教師要采用正確的方法，堅持循序漸進的原則，帶領(lǐng)學(xué)生做壓髖、壓腿、下腰以及壓肩等各種韌帶拉伸基本訓(xùn)練。

2.2??加強對學(xué)生芭蕾基礎(chǔ)功的訓(xùn)練

在舞蹈教學(xué)中，芭蕾基本功訓(xùn)練是各種舞蹈的基石，對學(xué)生舞蹈能力和素養(yǎng)的提高具有重大意義。鑒于此，在形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)中，教師要注重對學(xué)生芭蕾基本功的訓(xùn)練。在形體訓(xùn)練中，芭蕾基本功主要表現(xiàn)為形體芭蕾，具體來講，它可以分為地面素質(zhì)訓(xùn)練、脫把訓(xùn)練和扶把訓(xùn)練等幾種訓(xùn)練方式?？傊?，通過這些方面的形體訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的柔韌性，而且還有利于增強學(xué)生的體力和身體的控制力。因此，在形體舞蹈訓(xùn)練中，教師要遵循科學(xué)性、準確性和循序漸進等原則，提高學(xué)生的芭蕾基本功。

2.3??加強對學(xué)生力量的訓(xùn)練

舞蹈是力與美的有機結(jié)合，在展現(xiàn)舞蹈美的過程中，力量發(fā)揮著重要作用。比如，在很多舞蹈中，各種舞蹈動作的完成都是借助于腿部的支撐力量來實現(xiàn)的，從而保證舞步的優(yōu)美和流暢。另外，腰部是人身體中的一個樞紐部位，一些舞蹈動作也需要利用腰部的力量來實現(xiàn)。比如，在探戈舞蹈中，腰部發(fā)力就非常重要。因此，在形體舞蹈訓(xùn)練中，學(xué)生身體中各部位力量的訓(xùn)練也是教學(xué)中不可忽視的一個重點內(nèi)容。

3??結(jié)束語

綜上所述，形體訓(xùn)練是中職舞蹈教學(xué)中的一個重要方面，對教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生舞蹈能力的提高具有重大意義。因此，在實際的教學(xué)過程中，教師要從柔韌性、芭蕾基本功和力量幾個方面加強對學(xué)生的形體訓(xùn)練，從而不斷提高他們身體的協(xié)調(diào)性、控制力和靈活性。

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〔編輯：王霞〕

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Lin?Ziwu

Abstract：?The?proportion?of?vocational?and?technical?education?in?China's?education?population?is?growing，?and?vocational?education?is?an?important?part?of?vocational?education.?With?the?continuous?enrollment?college?students，?vocational?colleges?declining?vocational?students?learning?problems?received?much?more?attention.?To?improve?the?vocational?students?enthusiasm，?we?must?introduce?new，?innovative?training?classroom?education?mode.?Combined?with?the?actual?situation?in?vocational?students?to?explore?the?interest?of?numerical?control?training?in?vocational?teaching?model?institutions，?and?then?explore?appropriate?teaching?methods.

Key?words：?vocational?colleges;?numerical?control?training;?interest?teaching;?teaching?methods