邊玉芳等

〔關(guān)鍵詞〕運動技能;記憶;實驗研究

一、引言

我們在記憶時最大的苦惱莫過于遺忘。無論是日常生活與學(xué)習(xí)中拼命去記憶的各種努力，還是科學(xué)研究中從不同角度對記憶進行解密，最重要的目的就是不要遺忘?？墒怯幸环N記憶，只要你獲得，就會永遠(yuǎn)伴隨你，不會遺忘。大家可能有這樣的經(jīng)驗，多年前學(xué)會的一項運動技能，一般不太會遺忘，或一經(jīng)復(fù)習(xí)便快速恢復(fù)。如學(xué)會了游泳、打乒乓球或者騎自行車的人，過了若干年以后，雖沒有經(jīng)常練習(xí)，但這種技能似乎基本上能夠保持，或者很快能夠找回感覺，這就是我們對運動技能的

保持。

運動技能也叫操作技能或動作技能，是一種習(xí)得的能力，表現(xiàn)為迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動方式。像我們?nèi)粘Ｉ钪械膶懽?、繪畫、打字，音樂方面的吹、拉、彈、唱;體育方面的田徑、球類、游泳、體操、射擊;生產(chǎn)勞動方面的車、銑、刨、磨;交通方面的騎車、開車、駕駛飛機等活動方式，都是動作技能的范疇。弗雷西門和派克的實驗很好地展示了動作技能不容易遺忘的特點。

二、實驗介紹

1.實驗?zāi)康?/p>

研究運動技能的保持與遺忘情況。

2.實驗過程

實驗者設(shè)計一種類似駕駛飛機的任務(wù)情景。在實驗中，被試手握一個操縱桿，該操縱桿可以左、右、前、后移動，控制兩維的運動。被試要用腳去控制方向舵，方向舵像一塊蹺蹺板，可以圍繞一個支點上下運動。被試需要使操縱桿在一個陰極射線管的中心保持一光點，若光點偏離中心，他必須及時調(diào)節(jié)操縱桿，使光點回到中心位置。在陰極射線管的上方有一個伏特計，被試用腳踏方向舵，使伏特計指針同樣保持在中心位置上。這一任務(wù)是頗為復(fù)雜的，被試既要觀察光點和伏特指針的移動，又要手腳并用進行不同的操作。練習(xí)50次，每次6分鐘，達(dá)到了熟練水平，歷時17天。

3.實驗結(jié)果

在訓(xùn)練完成以后，將被試平均分成3個組。其中1/3的被試在9個月后進行測試，1/3的被試在12個月后進行測試，最后1/3的被試在24個月后進行測試。結(jié)果表明，前兩組被試對技能沒有遺忘。最后一組被試對技能雖有少量遺忘，但經(jīng)6分鐘練習(xí)后，便完全恢復(fù)。這就是說，已經(jīng)掌握了的運動技能，經(jīng)過兩年以后，仍然基本保持完好。

三、實驗應(yīng)用

為何運動技能較之一般言語知識學(xué)習(xí)不容易遺忘？上述實驗可以給我們?nèi)缦聠⑹尽?/p>

第一，當(dāng) 運動技能經(jīng)過了反復(fù)的練習(xí)，并且是以連續(xù)任務(wù)的形式出現(xiàn)的，而又有大量的過度學(xué)習(xí)，一般會留下非常深刻的印象，不容易遺忘。在技能獲得的初期，都會出現(xiàn)斷續(xù)、不協(xié)調(diào)等問題，只有經(jīng)過一定時間和一定量的科學(xué)練習(xí)，才能慢慢熟練。

第二，運動技能的保持動作痕跡高度依賴小腦和腦低級中樞，有研究表明，腦的這個部位更能保持動作記憶。因此，在對學(xué)生進行運動技能訓(xùn)練時，一方面，教師應(yīng)該給學(xué)生提供充分的練習(xí)機會，使學(xué)生能夠經(jīng)過大量的練習(xí)而產(chǎn)生較為牢固的記憶。即讓學(xué)生過度學(xué)習(xí)，以達(dá)到“一勞永逸”之效，不易遺忘。另一方面，應(yīng)該保持運動技能的完整性，讓學(xué)生知其然并知其所以然，能夠系統(tǒng)地掌握技能體系，產(chǎn)生連貫性，從前到后，既有系統(tǒng)性又有獨立性，并結(jié)合知識和技能的關(guān)鍵要點進行記憶和練習(xí)，以提高效率，使其不易忘卻，達(dá)到較佳效果。

由此可見，運動技能保持性良好的特點并不是輕易獲得的，而是需要前期大量的付出，只有如此才能使運動機能達(dá)到自動化程度，最終實現(xiàn)學(xué)習(xí)內(nèi)容不會被遺忘的目的。當(dāng)然，為了確保運動技能的自動化，其指導(dǎo)、學(xué)習(xí)過程甚為重要，尤其需要注意以下幾個方面。

1.促使學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

興趣是激發(fā)和保持學(xué)生運動行為的內(nèi)部動力，也是影響學(xué)生自覺性和積極性的重要因素。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，是新課程改革的核心，也是增強運動技能教學(xué)效果的重要理念。因此，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，最大限度地激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，讓學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、能動學(xué)習(xí)，真正成為課堂的主人，享受運動技能的樂趣。教師還要對他們進行必要的目的教育，讓學(xué)生明白練習(xí)的重要性和必要性，以及練習(xí)的內(nèi)在順序，每次練習(xí)的具體要求，怎樣練習(xí)才能避免錯誤、少走彎路，等等。這樣才能提高學(xué)生參加練習(xí)的自覺性，從而積極認(rèn)真地練習(xí)，快樂地練習(xí)，提高練習(xí)的效率。

2.教師對動作技能學(xué)習(xí)策略進行有效指導(dǎo)

在嘗試新的運動技能時，學(xué)生可能會有自己的一些策略，但這些策略并不一定奏效，而教師作為這種運動技能的成功者，自然也有自己的一套策略，往往是在成功完成任務(wù)的基礎(chǔ)上總結(jié)出來的，一般比較有效。因而，如對學(xué)生進行策略指導(dǎo)，就能使學(xué)生很快掌握成熟的經(jīng)驗，能夠事半功倍地完成任務(wù)，并能成為自己今后運用策略的基礎(chǔ)，對今后的學(xué)習(xí)也是有益的。盡管有些方面的發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)也會達(dá)到良好效果，但在運動技能方面，有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，有指導(dǎo)的練習(xí)比單純的發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)效果更好。其原因是，在指導(dǎo)中，學(xué)生能更加注意技術(shù)和正確的姿勢，而單純的發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中，學(xué)生往往更加注重目標(biāo)，而且技術(shù)也較為笨拙。因此，有指導(dǎo)的練習(xí)猶如讓學(xué)生踩在前人的知識經(jīng)驗上前進，使其如虎添翼，效果會更為顯著。

3.促進學(xué)生的正遷移，避免負(fù)遷移

為了提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量，教師應(yīng)積極創(chuàng)造條件，加強學(xué)生對動作的正確理解，同時要注意兩種動作技能學(xué)習(xí)的時間間隔。如在體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)合理安排各種動作技能的教學(xué)時間，使前一種動作技能的學(xué)習(xí)至少要掌握達(dá)到80%～90%的正確率，才開始新的動作技能的學(xué)習(xí)。如此才能有效地促進學(xué)生的正遷移，防止出現(xiàn)負(fù)遷移現(xiàn)象，促使學(xué)生能夠正確、長久、牢固地掌握動作技能。

4.讓學(xué)生有計劃、有步驟、科學(xué)地展開練習(xí)

首先，練習(xí)要按照循序漸進的原則，教師要及時幫助學(xué)生解決難點，克服缺點，以求穩(wěn)步地提高。

其次，技能的形成和保持，需要足夠的練習(xí)次數(shù)和練習(xí)時間。俗話說“功到自然成”，練習(xí)達(dá)到一定程度，技能方能鞏固。

再次，練習(xí)次數(shù)和練習(xí)時間應(yīng)該有適當(dāng)?shù)姆峙洹Ｒ话銇碇v，分散練習(xí)優(yōu)于集中練習(xí)。最有效的分配是：開始時練習(xí)的次數(shù)可多一些，每次練習(xí)的時間不宜過長，各次練習(xí)之間距可以短一些。隨著技能的掌握，可以適當(dāng)延長各次練習(xí)之間距，每次練習(xí)的時間略可延長，實踐中必須根據(jù)練習(xí)的性質(zhì)、內(nèi)容、學(xué)生的年齡與技能的掌握情況等來確定。

最后，要給學(xué)生及時反饋。學(xué)生及時了解自己練習(xí)的結(jié)果，可以隨時發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)過程中的優(yōu)缺點，進而鞏固正確動作，糾正錯誤動作;并可以自覺地調(diào)節(jié)自己的行為，改進練習(xí)的方式方法，提高練習(xí)效率，進而較好地獲得運動技能，而且不容易遺忘。

（選自董奇、邊玉芳教授主編的《經(jīng)典心理學(xué)實驗書系》之《教育心理學(xué)》）

（作者單位：北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所，北京，100875）

編輯/王抒文 終校/于 洪endprint