減壓，請相信自己

隨著海外市場的不斷開拓，越來越多的石油人走出國門為國找油。然而，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)親人的他們，最放心不下的也恰恰是家中的妻兒老小，每次休假結(jié)束都是他們最糾結(jié)和痛苦的時(shí)刻。幾天前，我在QQ上就幫助了一位即將出發(fā)的海外員工。

學(xué)員：我家和我媽家在同一個(gè)小區(qū)，如果妻子下了班不去我媽家吃飯，我媽就不高興。但是我媽做的飯菜又不合她口味，請問我應(yīng)該怎么處理？

咨詢師：首先感謝你對我的信任?，F(xiàn)在，用一句話來說明一下你想解決的問題，可以嗎？

學(xué)員：我想一下……怎么可以讓媽媽有針對性的給妻子做飯，說法還容易讓我媽接受。

咨詢師：嗯，很好。我看到你是一個(gè)很愛自己妻子的好丈夫。接下來，如果你把這次對話當(dāng)作是心理咨詢的話，我想告訴你的是心理咨詢師的責(zé)任不是直接給你一個(gè)答案，而是陪著你一起去尋找答案，不知道我表達(dá)清楚了沒有？

學(xué)員：清楚了。

咨詢師：你剛剛說想讓媽媽做飯前先問問妻子喜歡吃什么，那么你的目的可不可以理解成想讓妻子吃上自己喜歡吃的飯呢？

學(xué)員：就是這樣！

咨詢師：那我們做些什么就可以實(shí)現(xiàn)這樣的目的呢？

學(xué)員：過些天我就要去沙特了，沒辦法繼續(xù)天天給她做飯吃了……

咨詢師：嗯，在家的時(shí)候做給妻子吃，這是一個(gè)好方法，還有別的嗎？

學(xué)員：我會(huì)告訴妻子，如果不喜歡吃媽媽做的飯就少吃點(diǎn)，喜歡吃什么自己再去買，這也是一種方法吧？

咨詢師：這也是一種啊。凡事一定有三種以上的解決方法的，繼續(xù)想想看！

學(xué)員：好，我想一下……告訴媽媽我妻子喜歡吃什么。

咨詢師：嗯，很好啊。還有呢？

學(xué)員：剛才這條我都想了好半天……

咨詢師：剛剛那一條是個(gè)關(guān)鍵性的突破?，F(xiàn)在已經(jīng)有三條了，有了三就自然會(huì)有四五六，等等。

學(xué)員：我再想下……讓老婆買好自己喜歡吃的菜送到媽家！

咨詢師：好主意！還有呢？

學(xué)員：在老婆不累的情況下，和媽媽一起做飯，這樣就能順便做自己喜歡吃的，還有利于關(guān)系發(fā)展！

咨詢師：也很好呀！

學(xué)員：還要再想嗎王老師？

咨詢師：我想應(yīng)該還有更好的方法吧？

學(xué)員：她給我媽做飯吃？

咨詢師：嗯，也可以啊。

學(xué)員：這條其實(shí)不行，老婆下班晚，我媽吃完飯還急著去廣場跳舞。

咨詢師：哦，你也發(fā)現(xiàn)了，那就再想一條，加上之前想的正好湊夠一個(gè)星期的唄？

學(xué)員 :好……一周可以有一天找個(gè)借口不在媽媽家吃，喜歡吃什么買點(diǎn)什么！

咨詢師：嗯，也是個(gè)不錯(cuò)的辦法！

學(xué)員：實(shí)在是不太好想了。

咨詢師：你已經(jīng)做得很好了。

學(xué)員：那我就按這些想的辦法實(shí)施嗎？

咨詢師：你覺得呢？

學(xué)員：對了，一周還可以有一天主動(dòng)請朋友吃飯，還能增進(jìn)友誼！這條也可以是吧？

咨詢師：嗯，很好！

學(xué)員：也可以有一天回娘家吃，我們家和岳父家也很近。

咨詢師：哦，剛剛光想到你爸媽家這邊了，還忘了岳父岳母，這條也很好啊！

學(xué)員：嗯，這樣把每一條安排在對照的一周時(shí)間里嗎？

咨詢師：最后到底怎么做是由你的妻子來選擇，我們現(xiàn)在能做的只是把能想到的方法都告訴他，你說對嗎？

學(xué)員：我明白了，謝謝王老師，這樣我就可以安心的去沙特了。

咨詢師：不客氣，祝你們幸福！

作為一名心理咨詢師，剛剛在QQ上我沒有給這位學(xué)員提供任何答案，因?yàn)槲抑来鸢敢恢倍荚谒男闹小?/p>

每個(gè)人生來就具有讓自己幸?？鞓返谋绢I(lǐng)，只是有時(shí)候人們可能忘記把它丟在了哪里，在找尋它的過程中迷了路，當(dāng)人們痛苦著來找我時(shí)，我會(huì)給他們一個(gè)承諾，答應(yīng)陪他們走一段路去尋找那個(gè)方法，在這段路途中，我不需要提供答案，而只是陪伴和引導(dǎo)，給他鼓勵(lì)、支持，幫助他尋找方向。

勝利油田高培黨校心理學(xué)教研部 王潤潤

責(zé)任編輯：陳爾東

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