謝文婷

〔關(guān)鍵詞〕 高中生;職業(yè)生涯規(guī)劃;生涯喚醒

【設(shè)計(jì)理念】

高中階段的青少年正處在生涯發(fā)展階段的探索期。本階段的青少年應(yīng)該通過(guò)生活經(jīng)驗(yàn)的積累，逐漸檢視自我概念，評(píng)估自我各方面的表現(xiàn)，包括興趣、能力、價(jià)值觀等，思考未來(lái)的生涯角色定位，探索未來(lái)的工作出路。然而，由于升學(xué)的壓力，許多學(xué)生在埋頭苦讀的同時(shí)，忽略了此階段探索各項(xiàng)事物的重要任務(wù)，導(dǎo)致他們對(duì)自己在生涯發(fā)展中的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)一無(wú)所知，對(duì)未來(lái)彷徨無(wú)措，最后常常只能隨波逐流。

目前，很多學(xué)校已經(jīng)嘗試開設(shè)高中生職業(yè)生涯規(guī)劃課，而生涯規(guī)劃第一節(jié)課能不能激發(fā)學(xué)生對(duì)本門課的興趣，能不能喚醒學(xué)生的生涯意識(shí)，對(duì)后續(xù)課程的順利進(jìn)行有相當(dāng)重要的作用。本教學(xué)設(shè)計(jì)為生涯規(guī)劃的喚醒階段，包括認(rèn)識(shí)生涯規(guī)劃的重要性，生涯發(fā)展的階段性，以及如何進(jìn)行系統(tǒng)的生涯規(guī)劃。希望可以通過(guò)教師引導(dǎo)以及學(xué)生的活動(dòng)體驗(yàn)，從不同的角度建構(gòu)出系統(tǒng)的生涯規(guī)劃意識(shí)。

【活動(dòng)背景】

1.活動(dòng)內(nèi)容分析

本課程借由“生涯時(shí)光列車”等活動(dòng)環(huán)節(jié)，通過(guò)繪畫、游戲、象征等形式，讓學(xué)生感受生涯發(fā)展歷程，了解生涯規(guī)劃的重要性以及系統(tǒng)的生涯規(guī)劃方法，同時(shí)再加上簽訂生涯規(guī)劃契約書環(huán)節(jié)，喚起學(xué)生的生涯規(guī)劃意識(shí)。

2.學(xué)生情況分析

高一學(xué)生正處在生涯發(fā)展的探索期，他們有強(qiáng)烈的進(jìn)一步了解自我、探索自我的愿望，具有了理性思索未來(lái)生涯發(fā)展的能力。然而目前的社會(huì)和教育大背景使得他們?cè)谶@幾方面的思考與探索顯得尤為不足。從主觀和客觀上，學(xué)生都迫切需要生涯規(guī)劃意識(shí)與方法的培養(yǎng)。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.喚起學(xué)生的生涯規(guī)劃意識(shí)。

2.使學(xué)生對(duì)系統(tǒng)的生涯規(guī)劃方法有初步認(rèn)識(shí)。

3.學(xué)生通過(guò)回顧過(guò)去和描繪未來(lái)，形成新的視角，增加改善自我的可能性。

4.通過(guò)簽訂生涯規(guī)劃契約書，增進(jìn)對(duì)生涯規(guī)劃的重視。

【活動(dòng)難點(diǎn)】

營(yíng)造有趣味、輕松的體驗(yàn)活動(dòng)課堂氛圍，讓學(xué)生全情投入到生涯發(fā)展的自我探索中。

【活動(dòng)對(duì)象】

高中一年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入

場(chǎng)景設(shè)計(jì)：播放背景音樂(lè)（范瑋琪《啟程》，開課前就播，開始上課時(shí)音樂(lè)聲停）

教師為每個(gè)小組發(fā)放彩筆和繪有列車軌道的活動(dòng)單。

教師開場(chǎng)白：同學(xué)們，看到桌面上的彩筆和活動(dòng)單，你們會(huì)不會(huì)對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容有點(diǎn)好奇呢？本門課的確比較特別，它是一門關(guān)于未來(lái)的課，課程的名稱就是“高中生職業(yè)生涯規(guī)劃”（ppt出示課題），估計(jì)同學(xué)們對(duì)這門課會(huì)感到比較陌生，你能想象到我們這門課大致會(huì)講到什么內(nèi)容嗎？

教師和學(xué)生交流，聆聽(tīng)學(xué)生對(duì)這門課的初步認(rèn)識(shí)。

二、感受本門課程的特點(diǎn)

教師：大部分同學(xué)都認(rèn)為，生涯規(guī)劃就是計(jì)劃未來(lái)要做什么，這門課的確含有這樣的意思，但還不全面。那么這門課到底講什么？我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)生涯規(guī)劃？生涯需要規(guī)劃嗎？

讓我們先通過(guò)交流下面幾個(gè)問(wèn)題，來(lái)感受下這門課的特點(diǎn)。

1.你覺(jué)得自己的性格是內(nèi)向的還是外向的？說(shuō)說(shuō)你對(duì)內(nèi)向和外向的理解。

2.空閑時(shí)你最喜歡做什么？你最大的興趣愛(ài)好是什么？

3.如果你去參加學(xué)生會(huì)干部競(jìng)選，要你用五個(gè)詞匯描述自己的核心能力，你會(huì)用哪五個(gè)詞？

4.假如你剛高考結(jié)束，正面臨著填報(bào)志愿、挑選專業(yè)，你會(huì)考慮哪些因素？

教師與學(xué)生交流、分享。

教師總結(jié)：從這幾個(gè)問(wèn)題，大家可以發(fā)現(xiàn)，生涯規(guī)劃是一門屬于你自己的課程。它關(guān)注的是你自己，你的生活，你的生命。它不是一個(gè)注重知識(shí)積累的課程，它探討的是“你是一個(gè)什么樣的人”“你想成為一個(gè)什么樣的人”“你適合的工作是什么”“你想過(guò)什么樣的人生”。曾經(jīng)有位作家寫到：“我想，在我讀書的時(shí)候，我就知道，很多東西，背了學(xué)了將來(lái)沒(méi)有太大意義——后來(lái)踏入社會(huì)后也證明，從前背得死去活來(lái)的東西，占據(jù)了我年少青春的東西，并沒(méi)有意義……那些鐵路，那些城市，有的現(xiàn)在已經(jīng)不存在，有的改了名字……”各位同學(xué)在埋頭苦讀的同時(shí)，有沒(méi)有騰出時(shí)間思考一下有關(guān)自己生涯發(fā)展的命題呢？

三、生涯時(shí)光列車

教師：每個(gè)人的生命歷程都像一列開動(dòng)的列車，由一個(gè)站點(diǎn)開往另一個(gè)站點(diǎn)，不同的站點(diǎn)代表著我們不同的人生階段，選擇的路線則代表不同的人生體驗(yàn)，有人選擇熱鬧精彩的繁華都市，有人則選擇回歸寧?kù)o，靜默地完成生命的使命。不管如何，都有著各自豐富精彩的生涯歷程。

教師下發(fā)生涯時(shí)光列車活動(dòng)單。

教師：請(qǐng)同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)單上用彩筆標(biāo)注出自己認(rèn)為重要的生涯節(jié)點(diǎn)，如上幼兒園、上小學(xué)、上初中、上高中、考上大學(xué)……從出生開始，一直標(biāo)注到生涯結(jié)束。在對(duì)應(yīng)的鐵軌部分寫上該段歷程的主要生涯內(nèi)容，并用幾個(gè)積極的正性詞匯來(lái)概括這一階段的生涯主題。

學(xué)生完成時(shí)光列車活動(dòng)單并交流分享。

教師提升：人一生的發(fā)展是循序漸進(jìn)的，每一個(gè)發(fā)展階段都有應(yīng)該達(dá)到的行為表現(xiàn)與發(fā)展水準(zhǔn)，如果這個(gè)階段的任務(wù)未完成就進(jìn)入下一階段，生命會(huì)以它獨(dú)有的方式喚起你的注意，提醒你完成這些功課。沒(méi)有做這一階段該做的事，會(huì)影響下一階段的發(fā)展，以及日后的生涯歷程。因此，我們可以發(fā)現(xiàn)，個(gè)人過(guò)去的生涯發(fā)展決定了自我今天的位置，而自我今天的努力又決定了明日的生涯發(fā)展，未來(lái)的生涯發(fā)展又是我們另一個(gè)新生涯階段過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，如此周而復(fù)始至生命告終。

教師提問(wèn)：很多同學(xué)在完成時(shí)光列車未來(lái)部分時(shí)都思考了很長(zhǎng)的時(shí)間，為什么？

學(xué)生：不清楚未來(lái)想要做什么工作，也不知道自己適合做什么工作。

教師：為什么會(huì)這樣？是什么原因造成你對(duì)未來(lái)的彷徨？

學(xué)生：不了解自己、對(duì)職業(yè)信息了解太少、社會(huì)變化太快……endprint

教師：雖然生涯規(guī)劃的目的不只是找到一份工作而已，但畢竟人生有大半時(shí)間是花在工作上，因而從狹義的角度來(lái)看，生涯規(guī)劃的目的，是幫助一個(gè)人找到可以傾注一生的事業(yè)，選擇適合自己的生活形態(tài)。那么，怎樣來(lái)尋找到適合自己走的路呢？應(yīng)該從哪些方面去思考和探索？

教師與學(xué)生交流討論，引導(dǎo)得出結(jié)論。

1.更深入地了解自己（知己）。蘇格拉底認(rèn)為，“認(rèn)識(shí)自己是一切學(xué)問(wèn)的來(lái)源”。要設(shè)定生涯的方向，必須先找到自己內(nèi)心的指引，就像船只在大海上航行，必須先觀星辨位。我們應(yīng)了解自己是什么樣的人，希望自己成為什么樣的人。

2.掌握環(huán)境資源（知彼）。包括掌握個(gè)人與環(huán)境之間的關(guān)系，了解教育與職業(yè)的信息，借以掌握時(shí)代的脈動(dòng)，增強(qiáng)自己應(yīng)變的能力。

3.學(xué)會(huì)自己作抉擇（決策）?！拔覀儫o(wú)法選擇自己的出身，但可以選擇自己的生活方式”，在了解自己和掌握環(huán)境資源后，要搜集、分析和比較各種信息，學(xué)習(xí)作正確的抉擇，以將自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>

4.行動(dòng)落實(shí)（行動(dòng)）。再好的計(jì)劃如果沒(méi)有行動(dòng)也無(wú)法落實(shí)，要踏踏實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印地去履行自己的

計(jì)劃。

所以，系統(tǒng)的生涯規(guī)劃法應(yīng)該是先知己，再知彼，最后決策行動(dòng)的過(guò)程。

四、結(jié)束

教師：通過(guò)這次課，我們了解了什么是生涯規(guī)劃，生涯規(guī)劃的意義以及系統(tǒng)生涯規(guī)劃的模式，相信這節(jié)課已經(jīng)喚醒了同學(xué)們的生涯規(guī)劃意識(shí)。最后，請(qǐng)大家簽署“揚(yáng)帆啟航”生涯規(guī)劃同意書（再次播放背景音樂(lè)——范瑋琪的《啟程》）。

結(jié)束語(yǔ)：希望各位同學(xué)加油！為迎接美麗的未來(lái)，讓我們從今天開始作準(zhǔn)備吧！

附：“揚(yáng)帆啟航”生涯規(guī)劃同意書

揚(yáng)帆啟航

從今天開始，我加入生涯航行的隊(duì)伍。等待我的既有綺麗的風(fēng)光，又有神秘挑戰(zhàn)的航程。作為此次航行的惟一掌舵者，我將秉持信心、毅力和耐力，堅(jiān)持按計(jì)劃航行，同時(shí)在一段時(shí)間過(guò)后，我將評(píng)估航線的選擇是否正確，及時(shí)加以修正，以便能順利完成我的人生航行。

愿我能在人生航行中發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己，成長(zhǎng)為更好的自己！

航行者：

見(jiàn)證人：

日期：

【教學(xué)反思】

我校從2012年開始把“高中生職業(yè)生涯規(guī)劃”作為高一年級(jí)必修課，每個(gè)班每周開設(shè)一節(jié)課，開設(shè)一學(xué)年。有了充足的課時(shí)保證，我們對(duì)“高中生職業(yè)生涯規(guī)劃”課程進(jìn)行了完整的課程體系框架的搭建，在對(duì)學(xué)生的生涯教育上取得了很好的效果。在教學(xué)實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到，這門課能否得到學(xué)生的喜愛(ài)，有一個(gè)好的開始至關(guān)重要。所以，我設(shè)計(jì)了這堂“揚(yáng)帆啟航——高中生職業(yè)生涯規(guī)劃第一課”。

通過(guò)課堂活動(dòng)與課后反饋來(lái)看，這堂課能讓大部分學(xué)生對(duì)生涯規(guī)劃這門課程產(chǎn)生濃厚的興趣，初步喚醒了學(xué)生的生涯規(guī)劃意識(shí)，實(shí)現(xiàn)了設(shè)計(jì)這節(jié)課的初衷。本節(jié)課運(yùn)用的是體驗(yàn)式教學(xué)方法，各個(gè)環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，讓學(xué)生帶著興趣和繼續(xù)探索下去的渴望，建立了對(duì)本門課程的初步認(rèn)識(shí)。

【點(diǎn)評(píng)】

目前一部分大學(xué)生對(duì)自己所學(xué)專業(yè)不滿意，說(shuō)明高中生在高考填志愿時(shí)存在很大盲目性。如果在高中階段就對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，將更有效地幫助學(xué)生盡早確定目標(biāo)，有的放矢地進(jìn)行規(guī)劃和學(xué)習(xí)，對(duì)他們以后的就業(yè)和職業(yè)發(fā)展意義重大。我國(guó)大部分高中生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃還十分陌生，如果在第一節(jié)課能夠充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的興趣，對(duì)后續(xù)教學(xué)無(wú)疑是非常有益的。

本堂課設(shè)計(jì)思路清晰，結(jié)構(gòu)完整。在輔導(dǎo)過(guò)程中，教師創(chuàng)設(shè)出輕松活潑的課堂氛圍，通過(guò)與學(xué)生交流幾個(gè)饒有趣味的問(wèn)題，引出本門課程有別于其他課程的特點(diǎn)。接著，又以新穎的“生涯時(shí)光列車”活動(dòng)方式，讓學(xué)生在開放、自然的狀態(tài)下回顧過(guò)去和描繪未來(lái)，思考怎樣尋找適合自己走的路以及該從哪些方面去探索，順勢(shì)引出系統(tǒng)生涯規(guī)劃的四個(gè)部分“知己、知彼、決策、行動(dòng)”;最后，教師介紹了本門課程的課程結(jié)構(gòu)、作業(yè)及考核方式，并以簽署生涯規(guī)劃同意書的方式進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生參與探索生涯規(guī)劃的積極性。整堂課氛圍和諧，互動(dòng)性好?？偟恼f(shuō)來(lái)，這節(jié)課貼近高中生成長(zhǎng)需要，課堂生成自然，實(shí)現(xiàn)了預(yù)期目標(biāo)。

點(diǎn)評(píng)者：朱婉兒，浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任，教授，研究生導(dǎo)師。

（作者單位：杭州師范大學(xué)附屬中學(xué)，杭州，310030）

編輯/王晶晶 終校/于 洪endprint