杜鑫

摘 要：本文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法以及實(shí)地考察法，對新絳一中的女子籃球隊(duì)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。文章主要通過四個(gè)方面進(jìn)行：新絳一中女籃的教練員、隊(duì)員基本情況、女籃日常訓(xùn)練及集訓(xùn)的方法和過程、女籃身體條件和身體基本素質(zhì)、新絳一中硬件設(shè)施。從這四個(gè)方面找出新絳一中女子籃球隊(duì)目前發(fā)展?fàn)顩r當(dāng)中存在的問題，以及產(chǎn)生的原因，最后提出相關(guān)的對策，為新絳一中女子籃球隊(duì)的發(fā)展建設(shè)，提供一定的理論指導(dǎo)和參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：新絳一中；女子籃球隊(duì)；現(xiàn)狀；對策

近些年，我國籃球職業(yè)聯(lián)賽辦的有聲有色，籃球運(yùn)動風(fēng)靡我國大江南北。同時(shí)，籃球運(yùn)動也走入了我國的學(xué)校體育當(dāng)中，成為學(xué)校體育當(dāng)中的重要組成部分。但是籃球剛烈兇猛的特點(diǎn)，使得許多女生望而卻步，也就導(dǎo)致了，該運(yùn)動項(xiàng)目，在男性群眾當(dāng)中開展效果較好，但是在女性群眾當(dāng)中，卻冷冷清清，特別是學(xué)校當(dāng)中，顯得尤為突出。有的學(xué)校當(dāng)中只有男子籃球隊(duì)，沒有女子籃球隊(duì)。新絳一中作為運(yùn)城市的一所中學(xué)，已經(jīng)組建成女子籃球隊(duì)，但是女籃的發(fā)展現(xiàn)狀不容樂觀。本文主要對新絳一中的女子籃球隊(duì)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并且找出存在的問題及產(chǎn)生原因，提出相關(guān)對策，希望可以為新絳一中籃球水平的提高提供相關(guān)的理論參考和指導(dǎo)建議。

由于新絳一中的女子籃球隊(duì)僅有一支，所以教練員數(shù)量十分的少，是平時(shí)在學(xué)校擔(dān)任體育課的教師，在業(yè)余的時(shí)間同時(shí)擔(dān)任女子籃球隊(duì)的教練員。從教練員基本情況來看，其中一位教練，具有相當(dāng)長的執(zhí)教年限，同時(shí)也積累了十分豐富的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)，從取得的最好成績來看，這種執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)同時(shí)也是成功的經(jīng)驗(yàn)。

一、新絳一中女子籃球隊(duì)隊(duì)員基本情況

從調(diào)查當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，新絳一中女子籃球隊(duì)所有隊(duì)員都為高中生，為了學(xué)校籃球運(yùn)動的發(fā)展，以及上一級籃球運(yùn)動人才的輸送，教練員會根據(jù)科學(xué)的規(guī)律，還要根據(jù)運(yùn)動選材學(xué)的一些規(guī)律，從高中進(jìn)行選拔，高中女生無論從身體形態(tài)、身體技能、身體素質(zhì)等等方面，都已經(jīng)基本穩(wěn)定成熟，而且對于一些專業(yè)的術(shù)語等相關(guān)知識技能，也容易理解接受掌握。

在身高方面，隊(duì)伍里面平均身高達(dá)到172cm，身高最高的隊(duì)員達(dá)到了183cm是球隊(duì)的中鋒，隊(duì)伍里面身高最低的為166cm，是球隊(duì)的后衛(wèi)。在籃球比賽當(dāng)中，身高這一身體指標(biāo)對于籃球運(yùn)動員選材起到重要作用，對于籃球比賽的勝負(fù)也產(chǎn)生一定的影響，他是控制籃板球的保證。從整體來看，新絳一中女子籃球運(yùn)動隊(duì)再選拔運(yùn)動員的時(shí)候，還需要多選拔一些身高較高的人，來提高整體的運(yùn)動水平。

在體重方面，65kg以下的有3人，占到了樣本含量的20.0%；66kg-70kg之間的有3人，占到了樣本含量的20.0%；71kg-75g之間的有6人，占到了40.0%；75kg以上的有3人，占到了樣本含量的20.0%。從體重來看，體重分布較為均衡，中鋒和大前鋒體重體重較大，在內(nèi)線具有一定的統(tǒng)治力，后衛(wèi)體重較輕，便于突破組織進(jìn)攻。

從訓(xùn)練年限來看，此時(shí)的隊(duì)伍屬于基本穩(wěn)定狀態(tài)。隊(duì)伍里面有訓(xùn)練年限較長的隊(duì)員，也有訓(xùn)練年限較短的新隊(duì)員。這樣的搭配，使得老隊(duì)員可以將自己在比賽當(dāng)中的一些經(jīng)驗(yàn)打法傳授給新隊(duì)員，幫助新隊(duì)員快速的成長起來。初中有1名隊(duì)員，高三有1名隊(duì)員，高二年級人數(shù)較多，但是從深層次來看，后備力量稍顯不足，具有3年以上訓(xùn)練年限的隊(duì)員僅有4名，從整體的運(yùn)動水平來看，新老交替的任務(wù)稍顯繁重。訓(xùn)練年限較短，再加上平時(shí)文化課的學(xué)習(xí)，無法全心全意的投入到訓(xùn)練當(dāng)中去，導(dǎo)致了新絳一中比賽成績下降的結(jié)果。

運(yùn)動員每年參賽場數(shù)主要是指縣級比賽市級比賽新絳中學(xué)生籃球聯(lián)賽甚至是市級比賽以上規(guī)模的比賽，運(yùn)城市中學(xué)生籃球聯(lián)賽，晉南地區(qū)中學(xué)生籃球聯(lián)賽，所參加的場數(shù)。新絳地處晉南運(yùn)城市，籃球比賽活動開展次數(shù)較少。

二、對新絳一中女籃日常訓(xùn)練及集訓(xùn)的方法和過程進(jìn)行分析

通過對新絳一中女子籃球隊(duì)以及教練員的詢問得知，新絳一中女子籃球隊(duì)日常訓(xùn)練與賽前集訓(xùn)是完全不同的。日常訓(xùn)練主要以一些基本的技術(shù)練習(xí)以及體能儲備為主，每周安排專門安排1-2天的體能訓(xùn)練，其余以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練為主，一些基本的投籃練習(xí)，每日都會安排。而賽前訓(xùn)練，主要是以模擬比賽，提高訓(xùn)練強(qiáng)度為主。在學(xué)校當(dāng)中安排男隊(duì)員作為陪練，進(jìn)行對抗比賽訓(xùn)練。兩個(gè)時(shí)期的訓(xùn)練目標(biāo)不同，所以訓(xùn)練計(jì)劃也有所不同。日常一周五練，為每周一至每周五，而賽前訓(xùn)練，每周七練，周一至周日都進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間日常訓(xùn)練為兩個(gè)小時(shí)，賽前每次訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間為最低三個(gè)小時(shí)。對于訓(xùn)練強(qiáng)度，賽前訓(xùn)練要大，所以疲勞程度也就較大。賽中多以保持狀態(tài)為主，進(jìn)行一些投籃練習(xí)，以及熟練某些戰(zhàn)術(shù)配合打法，以便在賽中運(yùn)用。賽后多以調(diào)整性訓(xùn)練為主，不但對運(yùn)動員的身體進(jìn)行調(diào)整，還安排一些游戲，帶有趣味性、娛樂性的練習(xí)內(nèi)容，幫助運(yùn)動員進(jìn)行心理上的調(diào)整恢復(fù)。

三、對新絳一中籃球場地，器材進(jìn)行分析

從隊(duì)員對新絳一中籃球場地滿意程度的調(diào)查來看，15名隊(duì)員表示對學(xué)校的訓(xùn)練硬件設(shè)施不滿意。據(jù)實(shí)地考察，學(xué)?；@球數(shù)量可以滿足運(yùn)動員在訓(xùn)練時(shí)候一人一球的訓(xùn)練需要，但是在一些力量訓(xùn)練方面，器材略顯不足，導(dǎo)致無法達(dá)到負(fù)荷量對學(xué)生運(yùn)動員機(jī)體的刺激，場地方面也比較陳舊。這些現(xiàn)狀，都是影響運(yùn)動員訓(xùn)練積極性的原因。

四、結(jié)論

教練員年齡偏大，雖然執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)豐富，但是后備教練員較少，專業(yè)教練員較少，呈現(xiàn)出“一專多能”的現(xiàn)狀，就是一名教練員負(fù)責(zé)隊(duì)員所有的訓(xùn)練任務(wù)。運(yùn)動員情況，身高相比與專業(yè)隊(duì)伍來說，略有不足，并且訓(xùn)練年限較短，參加比賽的場次較少，比賽經(jīng)驗(yàn)匱乏，在訓(xùn)練動機(jī)方面，大部分運(yùn)動員都是為考上理想的大學(xué)，所依靠的就是自己的籃球特長。通過對新絳一中女子籃球隊(duì)的訪談了解到，在日常訓(xùn)練和賽前集訓(xùn)訓(xùn)練計(jì)劃上有所不同，總體來說，日常訓(xùn)練重點(diǎn)在于體能的儲備以及動作技術(shù)基礎(chǔ)的加強(qiáng)，而賽前集訓(xùn)重點(diǎn)在于提高訓(xùn)練強(qiáng)度，貫徹技戰(zhàn)術(shù)打法，為比賽做準(zhǔn)備。學(xué)校應(yīng)招聘一些具有針對性較強(qiáng)的籃球教練以及體能教練等等，在教練員隊(duì)伍當(dāng)中，既有豐富經(jīng)驗(yàn)的老教練，又有年輕化的新教練組成，并且將訓(xùn)練任務(wù)分工到位，各盡其責(zé)。在運(yùn)動員的選拔上，學(xué)校應(yīng)新添加選拔途徑，將中考特長招生，作為自己選拔籃球運(yùn)動員的途徑，對于一些競技水平較高的隊(duì)員，可以提供學(xué)費(fèi)或者一些費(fèi)用的減免，來鼓勵(lì)激勵(lì)學(xué)生。班與班，學(xué)校與學(xué)校經(jīng)常組織開展比賽，鍛煉運(yùn)動員競技水平，并在其中找出不足。強(qiáng)化運(yùn)動員訓(xùn)練動機(jī)，使其對籃球訓(xùn)練有一個(gè)正確的認(rèn)識。在日常的訓(xùn)練當(dāng)中，明確訓(xùn)練任務(wù)，落實(shí)訓(xùn)練任務(wù)，賽前集訓(xùn)當(dāng)中，注重負(fù)荷量和強(qiáng)度的關(guān)系，對于運(yùn)動員的疲勞，教練員要認(rèn)真對待，在訓(xùn)練后，要花長時(shí)間來放松，緩解疲勞。學(xué)校向政府、教育局申請一些資金，將國家頒布的法律法規(guī)落實(shí)到位，使得盡可能的滿足運(yùn)動員的一些基本訓(xùn)練要求。（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）

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