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《素問·四氣調(diào)神大論》指出，秋天的攝生要領(lǐng)是“使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。房事的調(diào)攝也應(yīng)遵守這一原則。

所謂“使志安寧”、“收斂神氣”和“無外其志”，其總的原則是要修心養(yǎng)性，思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應(yīng)秋季寒涼肅殺的氣候。對房事而言，具體的養(yǎng)生方法就是性欲的興奮沖動不能像春天生發(fā)之性的沖動，也不能像夏天陽亢之性的興奮，而是要有所收斂，房事應(yīng)有所減少。一般來說，人們的陽氣不足，可以借助春天生發(fā)之性、夏天陽熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽氣，而陰精不足的人，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精，故保精的觀念雖強調(diào)是冬季攝生之要領(lǐng)，實則秋天就應(yīng)開始起步。

秋季對女性來說，會出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，常常表現(xiàn)在性交時出現(xiàn)陰道干燥的現(xiàn)象，這是秋季燥氣當令所致。因為燥氣干澀易于傷津，故有“燥勝則干”之說。在這時女性不可因此而情欲消沉，否則會更進一步抑制陰道分泌腺的分泌，造成惡性循環(huán)，使房事不歡而散?？傊?，秋燥當令，房事應(yīng)有所收斂，以養(yǎng)神氣。

（摘自《健康時報》）endprint