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冬日暖身湯

2014-12-06 08:30:52文圖胖達(dá)令
飲食科學(xué) 2014年2期
關(guān)鍵詞:醬湯大醬肥牛

◎文圖/胖達(dá)令

寒冷的冬季,餐桌上多一碗熱騰騰的湯,總讓人倍感幸福。這一碗湯,不論是稍加時(shí)間的慢火煲湯,還是簡(jiǎn)單易作的快手湯,喝下肚兒都能暖身驅(qū)寒,從胃暖到心里。

肥牛什錦大醬湯

肥牛什錦大醬湯,食材豐富、葷素搭配,隨意幾樣食材,搭配濃郁的韓式大醬,稍加燉煮,便是一道快手的冬日暖身湯。

用料:

香菇8朵,土豆1個(gè),豆腐半塊,西葫蘆半根,肥牛片200克,蒜3瓣,韓式大醬2湯勺,韓式辣椒醬、淘米水、食用油各適量。

做法:

?香菇洗凈切成薄片,土豆去皮洗凈切厚片,豆腐切小塊,西葫蘆切厚片,蒜去皮切成碎末兒。

?把韓式大醬和辣椒醬混合,放在篩網(wǎng)上,用湯匙按壓、過篩,混合在淘米水中制成醬湯。

?鍋中放油,下入蒜末兒爆香,再放入香菇片煸炒至軟,下入土豆片、豆腐塊和西葫蘆片,倒入醬湯,大火燒開,轉(zhuǎn)中火煮15分鐘,放入肥牛片,煮5分鐘即成。

山藥排骨湯

山藥排骨湯,食材普通、制作簡(jiǎn)單,只加少許鹽調(diào)味,保持了食材本身的甘美,味道清新怡人。

用料:

排骨500克,山藥300克,胡蘿卜100克,枸杞20克,姜3片,料酒3湯匙,鹽少許。

做法:

?排骨洗凈,放入清水中,大火燒開,略煮,撇去血沫。

?山藥和胡蘿卜分別洗凈去皮,切滾刀塊;枸杞洗凈,泡開。

?另起鍋,倒入多半鍋水,燒開,放入焯燙好的排骨,加入料酒和姜片大火燒開,轉(zhuǎn)入砂鍋,小火燉煮1小時(shí),放入山藥塊、胡蘿卜塊和泡好的枸杞,再燉煮20分鐘,加鹽調(diào)味,出鍋即可。

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