李凌（天津市河北區(qū)開江道小學(xué)，300140）

從“新”激“趣”實(shí)現(xiàn)耐久跑的健身性

李凌（天津市河北區(qū)開江道小學(xué)，300140）

筆者確立的學(xué)習(xí)目標(biāo)是：讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)走、跑交替的練習(xí)方法及監(jiān)測(cè)脈搏的方法，從學(xué)生樂(lè)于參與耐久跑中去尋求學(xué)生跑后的感受，達(dá)到啟發(fā)其對(duì)耐久跑的認(rèn)識(shí)。

教學(xué)中針對(duì)小學(xué)生好動(dòng)，但注意力容易分散等特點(diǎn)，筆者以興趣為出發(fā)點(diǎn)，設(shè)計(jì)了不同的練習(xí)場(chǎng)景，激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)與合作精神。使學(xué)生在樂(lè)中練、趣中練、玩中練，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。

“新”—設(shè)計(jì)新穎充滿創(chuàng)意。利用薊縣的地理環(huán)境模擬出現(xiàn)實(shí)的場(chǎng)景，貫穿于耐久跑教學(xué)始終。將枯燥乏味的耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)成快樂(lè)健身跑，學(xué)生在設(shè)定的場(chǎng)景中，利用走走跑跑完成教學(xué)內(nèi)容，將教學(xué)有效地滲透到學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，特別是在兩組學(xué)生分別找到各組起始點(diǎn)進(jìn)行健身跑比賽時(shí)，將課堂學(xué)習(xí)推向了高潮。學(xué)生在自己熟知的情境下真正體驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體感知和運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。

“趣”—將耐久跑融入到游戲中，例如，過(guò)小橋，穿小溪，走平原，上大路，每個(gè)階段都配有不同的練習(xí)方式，利用練習(xí)手段的多樣性，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，不僅在練習(xí)的過(guò)程中使學(xué)生構(gòu)建了正確跑姿，更使學(xué)生在愉悅的氛圍中，忘記疲勞，提高了學(xué)生的耐久能力，增強(qiáng)了自信心，達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的。

對(duì)于水平一（一年級(jí)）的學(xué)生來(lái)說(shuō)，脈搏檢測(cè)存在一定的難度，不能準(zhǔn)確地掌握測(cè)量脈搏的方法。所以，在課前讓學(xué)生安靜下來(lái)，右手放在左胸前心臟的部位感覺(jué)心臟的跳動(dòng)，并將自己的心跳數(shù)出來(lái)，然后在之后的練習(xí)中，讓學(xué)生體會(huì)進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)心跳的變化，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)自己的身體變化，使學(xué)生了解自己練習(xí)的量是否適宜，能否達(dá)到健康、愉悅身心的目的。通過(guò)談感受，說(shuō)體會(huì)，更將體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)模式潛移默化地補(bǔ)償?shù)綄W(xué)生的體育學(xué)習(xí)之中。