金英

五年制高等師范教育是師范教育中的重要組成部分，每年為小學(xué)輸送了大批教師，高等師范學(xué)校學(xué)生的素質(zhì)高低直接影響到基礎(chǔ)教育的師資質(zhì)量。然而現(xiàn)實(shí)狀況是，近年來(lái)，高等師范學(xué)校的學(xué)生綜合素質(zhì)呈逐年下降趨勢(shì)，在學(xué)習(xí)方面尤為嚴(yán)重，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)能力上是缺乏自信，自卑情緒嚴(yán)重；表現(xiàn)在學(xué)習(xí)行為上是“三分鐘熱度”，缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、堅(jiān)持性。師范生的這些表現(xiàn)是學(xué)習(xí)自我效能感偏低的表現(xiàn)。五年制師范生自我效能感水平低是普遍存在的問(wèn)題。

自我效能感是美國(guó)心理學(xué)家Bandura于20世紀(jì)70年代提出的社會(huì)認(rèn)知理論的核心概念，即自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)有效控制自己生活諸方面能力的知覺(jué)或信念。社會(huì)認(rèn)知理論認(rèn)為，人不僅僅是由外部事件塑造的有反應(yīng)性的機(jī)體，而且是自我組織、積極進(jìn)取、自我調(diào)節(jié)和自我反思的。在人的各種自我反思中，人們對(duì)關(guān)于他們自己的信念即自我效能感在對(duì)影響自己的生活事件進(jìn)行控制中起著核心的普遍的作用。這種能力和信念強(qiáng)烈地影響著他們的所作所為。由自我效能感的定義可以看出，自我效能所指的并非一個(gè)人的真實(shí)能力，而是其對(duì)自己行為能力的自我表現(xiàn)評(píng)估或信心。是自我系統(tǒng)中起核心作用的動(dòng)力因素，它直接影響到個(gè)體在活動(dòng)中心理過(guò)程的功能發(fā)揮。

學(xué)習(xí)自我效能感是學(xué)習(xí)者對(duì)自己能否利用所擁有的能力或技能去完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信程度的評(píng)價(jià)，是個(gè)體對(duì)控制自己學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績(jī)能力的一種主觀判斷。學(xué)習(xí)自我效能感分為學(xué)習(xí)能力自我效能感和學(xué)習(xí)行為自我效能感兩個(gè)緯度，是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的重要因素。

五年制師范生正處于青春期，自我意識(shí)高度發(fā)展，他們比任何時(shí)候都關(guān)注他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重視自己在群體中的地位，正是發(fā)展和培養(yǎng)自我效能感的關(guān)鍵時(shí)期。因此我們有必要從理論與實(shí)踐相結(jié)合的角度分析他們自我效能感的特點(diǎn)，探討自我效能感的培養(yǎng)策略。本文就如何提高師范生學(xué)習(xí)效能感談?wù)勛约旱目捶?，以供借鑒。

一教學(xué)中多肯定學(xué)生的進(jìn)步，幫助學(xué)生積累成功的經(jīng)驗(yàn)

研究顯示如果人們擁有較高的效能或能力感———也就是說(shuō)，對(duì)自己成功完成任務(wù)的能力有信心，那么人們的努力和堅(jiān)韌性會(huì)更大，卷入任務(wù)時(shí)更情愿、更持久。五年制師范生大部分是中考成績(jī)不是很好的學(xué)生，他們對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力、意志等持懷疑態(tài)度，通常會(huì)表現(xiàn)出較低的自我效能水平，在學(xué)習(xí)過(guò)程中碰到困難不作嘗試、不付出應(yīng)有的努力就輕易放棄，甚至有著“破罐子破摔”的想法。班杜拉指出，學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感是建立在過(guò)去的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上的。以往成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的能力，增強(qiáng)學(xué)生在未來(lái)取得成功的信心；過(guò)去失敗的經(jīng)歷，則會(huì)讓學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，降低學(xué)習(xí)自信心。所以，在教學(xué)中一定要讓學(xué)生多體會(huì)成功的經(jīng)驗(yàn)。在筆者和學(xué)生的閑聊中，有位學(xué)生說(shuō)自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)積極性較高，因?yàn)橐郧霸谥袑W(xué)時(shí)，自己由于學(xué)習(xí)比較差，所以被老師忽視，來(lái)到師范學(xué)校后，老師經(jīng)常鼓勵(lì)她，肯定他在學(xué)習(xí)中取得一點(diǎn)一滴的成績(jī)，使他覺(jué)得學(xué)習(xí)其實(shí)也不是很難，逐漸變得自信起來(lái)?？梢?jiàn)，作為現(xiàn)階段高等師范學(xué)校的老師有一雙善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)的眼睛比會(huì)教授知識(shí)更重要，學(xué)會(huì)創(chuàng)造或者幫助學(xué)生創(chuàng)造對(duì)成功經(jīng)驗(yàn)的體驗(yàn)，從而幫助高等師范學(xué)校學(xué)生找回曾經(jīng)失落的學(xué)習(xí)自信心，重新樹(shù)立自我發(fā)展的信念，才能從內(nèi)因上解決學(xué)生學(xué)習(xí)中的一些問(wèn)題，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效能感。教師在教學(xué)中可以有意識(shí)地讓學(xué)生獲得更多的成功體驗(yàn)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行積極的反饋，提出發(fā)展性的建議。有效的激勵(lì)機(jī)制可以使成功者更成功，未成功者不斷向成功靠近。讓學(xué)生在自身進(jìn)步中體驗(yàn)成功的喜悅。增強(qiáng)五年制師范生的自我效能感，首先應(yīng)在學(xué)習(xí)過(guò)程中創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會(huì)，并使學(xué)生在各自的學(xué)習(xí)中能獲得這種機(jī)會(huì)，從而體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)自己的能力。

二幫助學(xué)生設(shè)定目標(biāo)，減少學(xué)生失敗的機(jī)會(huì)

班杜拉認(rèn)為，自我效能感通過(guò)目標(biāo)設(shè)定來(lái)影響動(dòng)機(jī)。學(xué)生因在學(xué)習(xí)中投入較大、成績(jī)較好而經(jīng)常受到老師和同學(xué)的稱贊，其自我效能感就會(huì)提高。要想增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，教師就得幫助學(xué)生設(shè)定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，減少學(xué)生失敗的機(jī)會(huì)，可采用如下做法：

1指導(dǎo)學(xué)生設(shè)定合理的目標(biāo)自我效能感與學(xué)習(xí)目標(biāo)顯著相關(guān)

因此，可針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)。正如我們常說(shuō)的———“跳一跳摘葡萄”，即目標(biāo)必須是經(jīng)一定努力可實(shí)現(xiàn)的，它的實(shí)現(xiàn)可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步，提高自我效能感，激發(fā)潛在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并在學(xué)習(xí)活動(dòng)中持之以恒，直到長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2幫助學(xué)生修正難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)

在教學(xué)中經(jīng)常會(huì)看到成績(jī)平平、又不肯下功夫的學(xué)生制訂出這樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)———考上“5+2”。其實(shí)學(xué)生自己都不知道自己的目標(biāo)應(yīng)有多高，對(duì)能否成功毫無(wú)把握。在這種情況下教師可幫助他制訂一個(gè)具體的、各學(xué)科的、階段性的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并引導(dǎo)他刻苦、努力、一步步地實(shí)現(xiàn)階段性目標(biāo)，使其自我效能感逐漸增強(qiáng)。

3引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定富有挑戰(zhàn)的目標(biāo)

自我效能感強(qiáng)的學(xué)生相信自己的學(xué)習(xí)能力，會(huì)為自己確定較高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，高學(xué)習(xí)目標(biāo)的挑戰(zhàn)性又會(huì)激發(fā)個(gè)體強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使他更加努力，最終取得較高的學(xué)業(yè)成就，從而得到更大的自信。班杜拉認(rèn)為，自我效能的信念系統(tǒng)是人類動(dòng)機(jī)、幸福和個(gè)人成就的基礎(chǔ)。除非人們相信通過(guò)自己的行動(dòng)能夠達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，否則沒(méi)有什么力量能夠促使人們?nèi)ッ鎸?duì)困難并堅(jiān)持不懈?？梢?jiàn)，自我效能感具有很強(qiáng)的行為動(dòng)力的作用。因此，我們應(yīng)該有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定有一定難度的、具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。

三改進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)成績(jī)

自我效能感高、學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生，往往具有較好的學(xué)習(xí)策略運(yùn)用水平。學(xué)習(xí)策略運(yùn)用水平越高，學(xué)生自信心越強(qiáng)，學(xué)習(xí)就越有效，成績(jī)也越好。學(xué)生在自身的調(diào)整與摸索中，在學(xué)科教師的悉心指導(dǎo)下（因?yàn)椴煌膶W(xué)科、不同的學(xué)習(xí)任務(wù)需要學(xué)生掌握不同的學(xué)習(xí)策略）逐漸獲得較高的學(xué)習(xí)策略運(yùn)用水平，它是學(xué)生的行為和期望之間的一座橋梁，這座橋梁會(huì)把學(xué)生送往成功的彼岸，增強(qiáng)他們的自我效能感。endprint

四進(jìn)行歸因訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生積極歸因

對(duì)自己學(xué)習(xí)行為及結(jié)果產(chǎn)生原因的推論就是歸因。國(guó)外的許多研究表明，在成功時(shí)多進(jìn)行努力和能力歸因，失敗時(shí)多進(jìn)行努力歸因有利于個(gè)體自信心的發(fā)展和個(gè)體的自我發(fā)揮。要培養(yǎng)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)效能感，正確的歸因是非常必要的。作為教師應(yīng)幫助他們認(rèn)識(shí)到學(xué)業(yè)的成敗取決于是否努力和策略是否有效等，這樣他們就會(huì)產(chǎn)生較高的學(xué)習(xí)自我效能感并保持強(qiáng)度合適的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。這樣學(xué)生才不會(huì)因一時(shí)的失敗而降低對(duì)未來(lái)成功的期望，從而提高學(xué)習(xí)自我效能感。

五為學(xué)生提供良好的榜樣示范

榜樣示范是促進(jìn)個(gè)人效能感的另一個(gè)有效手段，尤其在那些沒(méi)有獨(dú)立的客觀指標(biāo)證明勝任的程度，勝任程度很大程度上要靠個(gè)體與他人行為表現(xiàn)的關(guān)系進(jìn)行評(píng)估時(shí)，社會(huì)比較就成為一個(gè)根本性的因素。榜樣的相似性、行為條件的相似性、努力的相似性、環(huán)境的相似性，以及榜樣的數(shù)量、多樣性、榜樣本身的能力、權(quán)威性、榜樣示范的方式，都會(huì)影響到觀察者對(duì)自我效能感的知覺(jué)。教師是五年制師范生身邊比較重要的人，他們淵博的知識(shí)、精湛的專業(yè)技能、獨(dú)到的見(jiàn)解以及高尚的做人風(fēng)格，都是他們學(xué)習(xí)的榜樣和努力方向，因此教師對(duì)五年制師范生頗有影響力。教師自己在教育教學(xué)中要為學(xué)生提供良好的榜樣示范，當(dāng)學(xué)生觀察到教師良好的榜樣示范，就會(huì)增強(qiáng)自我效能感。也應(yīng)讓學(xué)生從替代經(jīng)驗(yàn)中獲得自我效能感，即通過(guò)觀察學(xué)習(xí)能力相近者的學(xué)習(xí)行為來(lái)培養(yǎng)自信心。把原來(lái)基礎(chǔ)較差進(jìn)步較快的學(xué)生作為學(xué)習(xí)困難學(xué)生的示范者，引導(dǎo)他們觀察討論這些同學(xué)是怎么取得進(jìn)步的，使他們認(rèn)識(shí)到困難并不是不可攻破的。要指導(dǎo)學(xué)生確立自我參照標(biāo)準(zhǔn)，從自身進(jìn)步中增強(qiáng)自我效能感，這要求學(xué)生從自身變化中認(rèn)識(shí)到自己的能力。

六創(chuàng)建積極的學(xué)習(xí)氛圍

積極的學(xué)習(xí)氛圍對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)品質(zhì)的形成和發(fā)展具有陶冶、激勵(lì)和規(guī)范的作用，能通過(guò)學(xué)生無(wú)意識(shí)的心理活動(dòng)達(dá)到對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)因素的感染、調(diào)節(jié)和控制的目的。在訪談中有學(xué)生提到：“我也想好好學(xué)習(xí)，可是看到其他同學(xué)都不學(xué)，自己也就不想學(xué)了，而且學(xué)了也沒(méi)用，畢業(yè)就等于失業(yè)…”可見(jiàn)，在目前高等師范學(xué)校所面臨的內(nèi)外形勢(shì)下，努力探求，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍是提高學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感最有效的途徑之一。

七分析學(xué)生的智力特點(diǎn)，建立多元化的評(píng)價(jià)體系

美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)教授加德納早在1983年就提出多元智力理論，他認(rèn)為人的智力至少包括：言語(yǔ)—語(yǔ)言智力（verbal-linguistic intelligence）、邏輯—數(shù)理智力（logical-mathematical intelligence）、音樂(lè)—節(jié)奏智力（musical-rhythmic intelligence）、視覺(jué)—空間智力（visual-spatial intelligence）、身體—?jiǎng)幼髦橇Γ╞odily-kinesthetic intelligence）、自知—自省智力（self-questioning intelligence）、交往—交流智力（interpersonal intelligence）。每個(gè)人都在不同程度上擁有上述幾種基本智力，智力之間的不同組合表現(xiàn)出個(gè)體間的智力差異。加德納教授認(rèn)為幾種智力同等重要，不能只將言語(yǔ)—語(yǔ)言智力和邏輯—數(shù)理智力置于最重要的位置而忽視其他幾種智力。據(jù)觀察分析，雖然相當(dāng)一部分師范生的邏輯—數(shù)理智力不高。但他們的交往—交流智力、身體—?jiǎng)幼髦橇?、音?lè)—節(jié)奏智力卻表現(xiàn)出優(yōu)勢(shì)，因此，改變傳統(tǒng)的以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)橹饕u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的體系，建立多元化的評(píng)價(jià)體系，為師范生展示自我、發(fā)展自我、樹(shù)立自信提供機(jī)會(huì)。

有效地培養(yǎng)和提高五年制師范生的自我效能感，可以有多種方法和途徑，在教育教學(xué)中可根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用。

參考文獻(xiàn)

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