易可

國外學(xué)者曾對近200位60-80歲注重衣著的老年人做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有90%以上的老年人看上去比實(shí)際年齡要小20歲。醫(yī)學(xué)家也曾調(diào)查過3000位名老年人，發(fā)現(xiàn)注重著裝，喜歡“老來俏”的人患高血壓、潰瘍病等與精神因素有關(guān)的疾病的人數(shù)，比不善于穿著裝扮的老年人少30%以上。因?yàn)槿诵那橛淇鞎r(shí)，體內(nèi)可分泌有益的激活酶和乙酸膽堿，這些活性物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)、神經(jīng)細(xì)胞興奮以及臟器代謝活動(dòng)，使它們調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，增加肌體的免疫功能。

因此，老年人應(yīng)注意容貌修飾和衣著俏麗，這樣既能喚起心理上積極而又愉快的情緒，同時(shí)也有利于健康長壽。如今社會(huì)，愛美的不只有年輕人，越來越多的老人都向往美好生活，尤其是上了年紀(jì)的婦女，逛街買衣服已成了她們生活中不可缺少的重要部分。

但老年人挑選服飾，除了要注意色彩、款式和舒適度外，也要從保健的角度出發(fā)，重視服飾的質(zhì)地等因素。

服飾挑選應(yīng)“三松”

襪口要松一點(diǎn)，否則容易導(dǎo)致靜脈血液淤滯在腳踝附近，造成血流“堵車”，致使心臟負(fù)擔(dān)加重，長久下去，可引發(fā)高血壓。腳部長期血液循環(huán)不良，還會(huì)使腳底板發(fā)涼，日久會(huì)誘發(fā)雞眼，導(dǎo)致行走不便。

松緊帶松一點(diǎn)，有的中老年人為了方便，喜歡穿松緊褲，而且不少人都覺得松緊帶緊一點(diǎn)好。其實(shí)這樣會(huì)給健康帶來不少的隱患，主要是腹主動(dòng)脈和下腔靜脈受到壓迫，引起血液循環(huán)障礙。如腰椎局部長期缺血缺氧，易發(fā)生腰椎損傷、錯(cuò)位、骨質(zhì)增生以及腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫；兩側(cè)腎臟受壓，腎內(nèi)血液循環(huán)障礙，使腎功能受損，易發(fā)生腎萎縮；胃腸部位受壓會(huì)影響胃腸道的正常蠕動(dòng)，日久會(huì)產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等。

衣領(lǐng)要松一點(diǎn)，在給中老年人選擇襯衣時(shí)，領(lǐng)口一定不要過小、過緊。衣領(lǐng)過緊會(huì)影響頸椎的正常活動(dòng)，容易引起頸椎病，還會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部的營養(yǎng)物減少，進(jìn)而影響視力；衣領(lǐng)過緊還會(huì)壓迫頸動(dòng)脈竇，引起心動(dòng)過緩，甚至?xí)和?，以及造成腦部供血減少，頭暈乏力，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)暈厥。

選擇優(yōu)良質(zhì)地面料

老年人體力衰退、機(jī)體抵抗能力變?nèi)酰w溫調(diào)節(jié)功能降低，皮膚汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此，不少老年人會(huì)選擇傳統(tǒng)的優(yōu)良質(zhì)地面料，如真絲和純棉面料。

真絲衣物透氣性好，輕薄、舒適，還有吸濕、散濕和透氣的性能，對皮膚具有一定的保護(hù)作用，是夏季穿著最舒服的衣物。

純棉面料具有較好的吸濕性，在正常的情況下，纖維可從周圍的大氣中吸收水分，其含水量為8%～10%，所以它接觸人的皮膚，使人感到柔軟而不僵硬。純棉織物經(jīng)多方面查驗(yàn)和實(shí)踐證明，織品與肌膚接觸無任何刺激，無副作用，久穿對人體有益無害，衛(wèi)生性能良好。

有一些采用新科技方法制作的面料給我們老年人提供了新的選擇。

由美國杜邦公司研制的COOLMAX速干面料，采用四管道纖維材料，四管道纖維之間形成最大的空間，保證最好的透氣性，把皮膚表面散發(fā)的濕氣快速傳導(dǎo)至外層纖維。純棉與其相比雖可吸汗，但排汗能力不高，CoolMax纖維在吸汗和排汗方面都很出色。老年人由于皮膚容易干癢，出汗后，如果不及時(shí)擦干易發(fā)癢或者誘發(fā)濕疹等皮膚病。

由上海某大學(xué)研發(fā)的“珍珠養(yǎng)生衣”采用珍珠纖維、甲殼素纖維等材料混紡的面料，具備“利睡眠，除體味，防瘙癢”等養(yǎng)生效果。珍珠纖維是采用高科技手段，將納米級(jí)的珍珠微粒均勻分布于纖維的體內(nèi)和外表，一根根纖維猶如一串串珍珠項(xiàng)鏈，光滑細(xì)膩。與皮膚表面接觸時(shí)，珍珠微粒所含有的氨基酸、微量元素、活性鈣等有效成分，易于通過皮膚滲透而被人體吸收，具有良好的保健養(yǎng)生作用。有的老年朋友穿了“珍珠養(yǎng)生衣”以后，身上不癢了，睡眠也改善了。珍珠纖維的襪子也很受歡迎，很多人本來有腳氣、腳臭、皸裂，穿兩三個(gè)月就有一定的改善。endprint