馬柏平，羅麗霞

（九江職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江西九江 332007）

一、研究目的

本研究力圖通過對九江市四所高校大學(xué)生體育鍛煉開展情況的資料收集和整理，對部分高校大學(xué)生進(jìn)行較深入的問卷調(diào)查，了解目前九江市高校大學(xué)生體育鍛煉的基本情況、健身效果評價知識的普及程度以及大學(xué)生對評價知識的了解和應(yīng)用水平。并從 “健康第一”的教育理念出發(fā)，提出大學(xué)生體育鍛煉效果評價的必要性和可行性以及必須著手對大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行效果評價研究的觀點(diǎn)，試圖建立一套適合大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉效果評價的評價模式和評價指標(biāo)體系，為大學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉提供理論支撐和實(shí)踐幫助。

二、研究對象、時間和方法

1.研究對象和時間

本研究選取九江學(xué)院、九江職業(yè)技術(shù)學(xué)院、九江職業(yè)大學(xué)、九江財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院4所大學(xué)共512名學(xué)生作為調(diào)查對象（即每個學(xué)校各128名學(xué)生），2011年4月至7月向這些調(diào)查對象發(fā)放問卷，剔除無效問卷后，共回收有效問卷481份。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：查閱大量有關(guān)大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)存問題及效果評價方面的文獻(xiàn)資料，為調(diào)查問卷的研制以及后續(xù)的研究、分析和處理奠定了理論基礎(chǔ)。

（2）專家訪談法：根據(jù)研究需要，訪談了部分學(xué)院相關(guān)研究領(lǐng)域教授6人，及時修訂和完善了調(diào)查問卷以及大學(xué)生體育鍛煉效果評價的簡易評價模式和評價指標(biāo)體系，為本研究提供了強(qiáng)有力的幫助和支持。

（3）問卷調(diào)查法：于2011年4月份向九江市部分高校大學(xué)生人群發(fā)放擬定好的調(diào)查問卷，以了解對大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行效果評價的必要性與可行性以及大學(xué)生對體育鍛煉效果評價方法的了解和應(yīng)用現(xiàn)狀。

①九江市大學(xué)生體育鍛煉及效果評價實(shí)施現(xiàn)狀調(diào)查問卷

為了解對大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行效果評價的必要性與可行性以及大學(xué)生對自身鍛煉效果的評價情況，對九江市部分高校大學(xué)生發(fā)放問卷。本研究共發(fā)放512份問卷，剔除無效問卷后，共回收有效問卷481份，有效率為93：9%。（見表2）

表2 問卷調(diào)查回收情況統(tǒng)計(jì)表

表3 九江市大學(xué)生基本情況調(diào)查

從表3中可以看出，被調(diào)查的學(xué)生中，女生居多，男生只占38.3%；大一學(xué)生占27.4%，大二學(xué)生占34.1%，大三學(xué)生占24.9%，大四學(xué)生占少數(shù)；理科班的學(xué)生少，文科班的學(xué)生多，占61.3%；學(xué)生的年齡段基本處在18－24歲之間。

②問卷信效度檢驗(yàn)

問卷信度檢驗(yàn)：為了保證調(diào)查問卷所得到的數(shù)據(jù)資料的可信度，本研究依據(jù)信度檢驗(yàn) “重測法”的測量理論，在所調(diào)查的對象中隨機(jī)抽取50人在初測兩周后進(jìn)行問卷的第二次填寫，通過兩次問卷結(jié)果差異程度來檢驗(yàn)問卷的信度。由信度檢驗(yàn)結(jié)果表明，兩次測驗(yàn)的相關(guān)系數(shù)達(dá)0.83，表明問卷具有較高的可信度。與此同時，在問卷的編制過程中還廣泛征求了部分老師、同學(xué)的意見和建議，在一定程度上保證了問卷的內(nèi)容效度。

三、研究結(jié)果與分析

1.高校大學(xué)生體育鍛煉效果評價的必要性與可行性調(diào)查

（1）高校大學(xué)生體育鍛煉時存在運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度安排不適宜的現(xiàn)狀

圖1 運(yùn)動量示意圖

圖2 運(yùn)動強(qiáng)度示意圖

由圖1、圖2可以看出，高校大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，所安排的運(yùn)動量以及運(yùn)動強(qiáng)度存在不適宜的現(xiàn)象。對于運(yùn)動量大小的選擇上，雖然有58%的學(xué)生采用中等的運(yùn)動量進(jìn)行體育鍛煉，但仍有21%的學(xué)生表明自己鍛煉時的運(yùn)動量很小，有4%的學(xué)生表明自己運(yùn)動時的運(yùn)動量幾乎為零，有14%的學(xué)生認(rèn)為自己運(yùn)動時所采取的運(yùn)動量比較大。而對于鍛煉強(qiáng)度的安排上也存在相似的情況，雖然有56.3%的學(xué)生采用中等運(yùn)動強(qiáng)度進(jìn)行體育鍛煉，有4.7%的學(xué)生認(rèn)為自身鍛煉時的運(yùn)動強(qiáng)度幾乎為零，有7.8%的學(xué)生表明自身鍛煉時所采取的運(yùn)動強(qiáng)度比較大。眾所周知，體育鍛煉猶如一把雙刃劍，它既可以產(chǎn)生積極的結(jié)果，也可能產(chǎn)生消極的后果。如果運(yùn)動負(fù)荷過大，就有可能導(dǎo)致受傷或?qū)C(jī)體產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。如果運(yùn)動負(fù)荷過小，就起不到強(qiáng)身健體的作用。因此，高校大學(xué)生要想獲得良好的鍛煉效果，就必須進(jìn)行適宜運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度的體育鍛煉。

（2）高校大學(xué)生缺乏制定鍛煉計(jì)劃的意識和行為

表4 大學(xué)生體育鍛煉計(jì)劃制定情況調(diào)查

從4表中可以看出，高校大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時會為自己設(shè)定鍛煉目標(biāo)的占34.6%，沒有或者說沒有想過要制定鍛煉目標(biāo)的學(xué)生則分別占30.6%和34.8%。另外，對那些有鍛煉目標(biāo)的學(xué)生繼續(xù)提問他們有無為實(shí)現(xiàn)自己的鍛煉目標(biāo)而制定相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃時，只有11.6%的學(xué)生說有、而有61.2%的學(xué)生說沒有制定，還有27.2%的學(xué)生說根本沒有想過這個問題?？梢妼τ谥贫w育鍛煉目標(biāo)以及為實(shí)現(xiàn)自身鍛煉目標(biāo)而制定相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃的必要性認(rèn)知，高校大學(xué)生在主觀意識上還比較缺乏。因此，對于這方面知識的普及程度和宣傳力度還應(yīng)加強(qiáng)，進(jìn)而為提高大學(xué)生體育鍛煉的科學(xué)水平提供保障和幫助。

（3）高校大學(xué)生普遍對自身鍛煉效果感覺不太滿意

表5 九江市大學(xué)生鍛煉效果調(diào)查情況

由表5可以看出，大學(xué)生在經(jīng)過一段時間的體育鍛煉之后，只有26.1%的學(xué)生對自己鍛煉后的效果感覺比較滿意，而有三分之二以上的學(xué)生對自己鍛煉后的反應(yīng)和感覺不是很好 （認(rèn)為鍛煉后感覺一般的占62.4%，直接說感覺不滿意的占9.4%）。說明大部分大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，所采取的運(yùn)動方式和方法存在著一定的問題，使得學(xué)生們的鍛煉效果不佳，鍛煉后的感覺不好。因此，如何提高大學(xué)生們的鍛煉效果，并激發(fā)他們的鍛煉熱情，有待于鍛煉者自身以及研究者們?nèi)ド钊氲靥接懞头治觥?/p>

（4）九江市高校大學(xué)生采用的效果評價方法普遍存在主觀性較強(qiáng)現(xiàn)象

表6 九江市大學(xué)生體育鍛煉效果評價的方法

通過對幾所高校的部分大學(xué)生的網(wǎng)上調(diào)查結(jié)果顯示 （詳見表6），大學(xué)生在經(jīng)過一段時日的鍛煉后，通常會采用一些簡單的方法來進(jìn)行評價。經(jīng)由主觀感覺來判斷自身鍛煉效果的大學(xué)生占20.2%從身體機(jī)能身體形態(tài)方面來判斷自身鍛煉效果的分別占16.5%和25.1%。另外，從社會適應(yīng)能力以及飲食、睡眠三個方面來進(jìn)行效果評價的學(xué)生則分別占8.3%、10.4%和16.5%。由此可以看出，大學(xué)生所采用的評價方法比較簡單、常用，但由于采用的方法主觀性較強(qiáng)，因此科學(xué)性不是很高。從這一點(diǎn)上來看，應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生對效果評價方法的學(xué)習(xí)和認(rèn)識，進(jìn)而以提高大學(xué)生體育鍛煉效果評價的質(zhì)量和效率。

表7 九江市大學(xué)生對自身所采用的評價方法的認(rèn)識

調(diào)查結(jié)果顯示，有9.2%的學(xué)生認(rèn)為自己鍛煉后所采用的評價方法比較全面，有49.4%的學(xué)生認(rèn)為自己鍛煉后所采用的評價方法不全面，另有41.4%的學(xué)生認(rèn)為不知道自己使用的評價方法到底好不好。可見，大學(xué)生對評價的相關(guān)知識還缺乏一定的了解，更別說合理地應(yīng)用了。古人云：“健康的心理寓于健康的身體”， “身體是革命的本錢”。因此，大學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成對自身鍛煉效果進(jìn)行評價的習(xí)慣以及采取適宜的方法去評價的態(tài)度。總而言之，大學(xué)生應(yīng)善于應(yīng)用評價的反饋和導(dǎo)向功能來提高自身的鍛煉效果。（詳見表7）

（5）九江市高校大學(xué)生對評價方法以及評價工具的渴望程度較強(qiáng)烈

由下圖可知，九江市大學(xué)生對體育鍛煉效果評價方法的渴望程度較高，選擇很需要的學(xué)生占了15.3%，選擇比較需要的學(xué)生占了55.9%。雖然仍不排除有部分學(xué)生對體育鍛煉效果評價的概念以及是否需要對自身鍛煉效果進(jìn)行評價的相關(guān)知識的了解和掌握程度還存在一定的欠缺和不足，如圖所示，選擇不需要的學(xué)生占7.3%。（詳見圖3）

圖3 九江市大學(xué)生對簡單實(shí)用的評價方法的渴望情況調(diào)查

圖4 大學(xué)生對體育鍛煉效果評價工具的渴望情況調(diào)查

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn) （見圖4），學(xué)生人群中有12.3%的學(xué)生認(rèn)為很需要制定相應(yīng)的效果評價系統(tǒng)和軟件，有55.2%的學(xué)生認(rèn)為比較需要制定相應(yīng)的效果評價系統(tǒng)和軟件，由此可見，大部分大學(xué)生對體育鍛煉效果評價軟件的渴求程度較強(qiáng)烈，但仍不排除有部分大學(xué)生對于體育鍛煉效果評價方面的知識的了解和掌握程度還比較低，對評價工具的需求還存在疑惑和不解的現(xiàn)象。如圖所示，有23.7%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉效果評價軟件可有可無，態(tài)度比較隨便。對于此，高校大學(xué)生的相關(guān)知識還有待于進(jìn)一步的彌補(bǔ)和強(qiáng)化。

2.大學(xué)生體育鍛煉效果評價指標(biāo)體系以及評價模式的構(gòu)建

（1）構(gòu)建高校大學(xué)生體育鍛煉效果評價指標(biāo)體系

由 “應(yīng)試教育”向 “素質(zhì)教育”的轉(zhuǎn)變是新中國成立以來我國教育領(lǐng)域最為深刻的思想變革，也是教育教學(xué)領(lǐng)域的重大任務(wù)。這種思想變革要求課程有利于學(xué)生整體素質(zhì)的提高。因此，為了完善和改進(jìn)評價理論，為了學(xué)生能夠更科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，本文采用層次分析法建立了較完整的體育鍛煉效果綜合評價指標(biāo)體系。

（2）構(gòu)建高校大學(xué)生體育鍛煉效果評價模式

體育鍛煉效果評價模式就是鍛煉效果評價活動的模型、樣式，它是在一定理論思想的指導(dǎo)下，對構(gòu)成評價活動的各要素之間的組織形式的規(guī)定。它具體規(guī)定了評價的目的、評價的基本范圍、評價過程，規(guī)定了評價活動的程序和方法。本研究依據(jù)評價指標(biāo)體系建立一套較完整的體育鍛煉效果評價模式。（見表8）

四、研究結(jié)論與建議

（一）研究結(jié)論

1.雖然大學(xué)生參加體育鍛煉的熱情比較高漲，但由于大學(xué)生鍛煉時的主觀隨意性較強(qiáng)，鍛煉時安排的運(yùn)動強(qiáng)度以及運(yùn)動量往往隨心所欲，存在過大或過小的趨勢，最終導(dǎo)致鍛煉效果甚微或不佳的現(xiàn)象出現(xiàn)，由此可以看出，對大學(xué)生體育鍛煉效果進(jìn)行評價迫在眉睫。

表8 高校大學(xué)生課外體育鍛煉效果評價模式

2.大學(xué)生缺乏制定鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃的意識和行為，大多是隨心所欲，想鍛煉就鍛煉，不想鍛煉就在校園某一角呆著，此種現(xiàn)狀已嚴(yán)重影響了學(xué)生們的鍛煉意識和行為。因此，對大學(xué)生的體育鍛煉效果進(jìn)行評價以改進(jìn)他們的鍛煉價值觀是一件亟待解決的關(guān)鍵問題。

3.無論是男生還是女生，都極力認(rèn)為需要對自身體育鍛煉效果進(jìn)行評價，并對完善的評價體系表示出較高的興趣和需求，因而為大學(xué)生體育鍛煉效果評價的深入研究和推進(jìn)提供了人力支持和保障。

（二）研究建議

1.大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)自身情況制定相應(yīng)的鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃，進(jìn)而提高自身鍛煉的科學(xué)性和有效性，為最終養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識和行為奠定良好的基礎(chǔ)。

2.高校應(yīng)向?qū)W生廣泛開放各種體育場館和設(shè)施，為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供服務(wù)和方便，并設(shè)立課外輔導(dǎo)監(jiān)督站，幫助學(xué)生解決體育鍛煉中遇到的麻煩和困惑，進(jìn)而為提高大學(xué)生體育鍛煉的質(zhì)量和效果提供有力保障。

3.學(xué)生應(yīng)及時對自身鍛煉效果進(jìn)行評價以判定鍛煉方法和方式的科學(xué)性和有效性，進(jìn)而促進(jìn)和提高自身的鍛煉效果以及身心健康發(fā)展水平。

4.構(gòu)建便于學(xué)生和教師使用的體育鍛煉效果評價指標(biāo)體系和評價模式，通過評價模式來體現(xiàn)多種評價內(nèi)容和評價方法，以供學(xué)生和教師根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇和運(yùn)用。這樣不僅可以給體育教師減輕很多負(fù)擔(dān)，還可以幫助學(xué)生改進(jìn)自身的鍛煉方式和不當(dāng)行為，進(jìn)而改進(jìn)和提高大學(xué)生的鍛煉效果和評價能力。

〔1〕王文成，劉大偉.遼寧省大學(xué)生健身運(yùn)動的參與動機(jī)及影響因素的研究 ［J］.沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（04）.

〔2〕張益增 .我國部分普通高校大學(xué)生健身運(yùn)動現(xiàn)狀調(diào)查［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（11）.

〔3〕汪曉贊 .我國中小學(xué)體育學(xué)習(xí)評價改革的研究 ［M］.上海：華東師范大學(xué)出版社.

〔4〕葉林海 .人學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與分析 ［J］.體育科學(xué)研究，2007，（03）.