戴培春

摘 要： 進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái)，我國(guó)的女子排球經(jīng)歷雅典奧運(yùn)會(huì)的輝煌后成績(jī)下滑明顯，究其原因，與我國(guó)基層排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展密切相關(guān)，因?yàn)榛鶎优徘驌?dān)負(fù)著為國(guó)家輸送人才的使命。因此，發(fā)展好基層女子排球運(yùn)動(dòng)成為我國(guó)排球發(fā)展的重要因素。

關(guān)鍵詞： 女子排球教學(xué) 先天條件 排球意識(shí) 基本功

排球運(yùn)動(dòng)與籃球、足球一樣，是深受民眾喜愛(ài)的三大球類運(yùn)動(dòng)之一，我們國(guó)家的排球運(yùn)動(dòng)真正發(fā)展起來(lái)是在建國(guó)后，特別是在“文革”結(jié)束后，在黨和政府的大力支持下，我國(guó)的排球運(yùn)動(dòng)獲得了巨大突破。1981—1985年我國(guó)女排取得了世界排球五連冠的殊榮，這成為整個(gè)中國(guó)體育界的殊榮，排球熱隨即在我國(guó)興起。

但是體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的舉國(guó)體制在給我國(guó)的體育事業(yè)帶來(lái)發(fā)展的同時(shí)，一些問(wèn)題也日益凸顯。特別是在2008年奧運(yùn)會(huì)后，我國(guó)的女子排球運(yùn)動(dòng)遭受發(fā)展的瓶頸，不僅各級(jí)國(guó)家隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)下降，而且整個(gè)女子排球運(yùn)動(dòng)遭遇“嚴(yán)冬”，女排聯(lián)賽雖然如火如荼，但是真正脫穎而出的人才寥寥無(wú)幾，特別是青少年后備力量的匱乏及運(yùn)動(dòng)員基本功下降等問(wèn)題嚴(yán)重。這就意味著我們要改變現(xiàn)狀，必須做出深刻的反思和巨大的改變。作為基層從事這一方面教學(xué)的體育教育工作者，筆者結(jié)合自己的實(shí)際感受談?wù)務(wù)J識(shí)。

一、重視選材，關(guān)注先天條件

現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員自身?xiàng)l件的要求越來(lái)越高，身高條件、身體素質(zhì)等方面的標(biāo)準(zhǔn)也在不斷提高，所以選好排球苗子非常關(guān)鍵。

一般來(lái)說(shuō)，一名運(yùn)動(dòng)員能否取得成功很大程度上取決于選材是否準(zhǔn)確，但要準(zhǔn)確發(fā)掘青少年排球運(yùn)動(dòng)員的天賦的確不是一件容易的事。除了對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行發(fā)育程度、形態(tài)、機(jī)能、心理等綜合評(píng)定外，還需要教練員在與運(yùn)動(dòng)員接觸過(guò)程中不斷加以觀察，使科學(xué)選材與教練員經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，做到邊選拔、邊培養(yǎng)、邊觀察，避免對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力及其潛力評(píng)估的失誤。再者，世界排球運(yùn)動(dòng)已趨向“大型化”，網(wǎng)上爭(zhēng)奪愈來(lái)愈激烈，因此身材高大、指距長(zhǎng)，已成為排球運(yùn)動(dòng)員的主要形態(tài)特征，主要包括身高、體重、指距長(zhǎng)、下肢長(zhǎng)、小腿長(zhǎng)等。身高是排球運(yùn)動(dòng)員選材的重要形態(tài)指標(biāo)，指距是間接反映上肢長(zhǎng)度的指標(biāo)。較長(zhǎng)的指距可提高扣球擊球點(diǎn)和攔網(wǎng)點(diǎn)，對(duì)于在比賽中爭(zhēng)奪空中優(yōu)勢(shì)是個(gè)有利條件。因此，在選材時(shí)，不能單純看身高，與指距結(jié)合起來(lái)更合理，以免將身材稍矮但指距長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員排除在外，所以我們?cè)谶x材方面一定要科學(xué)地考量，綜合好各方面的因素和指標(biāo)，真正選拔出好苗子。

二、重視培養(yǎng)隊(duì)員的排球意識(shí)

任何體育比賽除了必備的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)之外，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員影響最大的就是一個(gè)人的體育意識(shí)，有時(shí)我們又稱之為體育素養(yǎng)。事實(shí)上，只要我們關(guān)注周圍的那些成功的體育人，他們自身出類拔萃的體育意識(shí)往往是他們最終走向成功的決定性因素。所以，在我們對(duì)基層女排運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，除了要培養(yǎng)他們必備的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等基本功外，還要注意培養(yǎng)他們的排球意識(shí)。

當(dāng)今排球比賽不再局限于身體素質(zhì)、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的較量，運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)意識(shí)、心理素質(zhì)和應(yīng)變能力也是取勝的重要因素。特別是在勢(shì)均力敵的對(duì)抗中，哪個(gè)隊(duì)能穩(wěn)定、合理、靈活地運(yùn)用技術(shù)，就可能獲得先機(jī)。因此，在排球訓(xùn)練中，要注重增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的排球意識(shí)，一般來(lái)說(shuō)，排球意識(shí)主要包括技術(shù)的目的性、行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性、判斷的準(zhǔn)確性、進(jìn)攻的主動(dòng)性、防守的積極性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性、動(dòng)作的隱蔽性和配合的協(xié)調(diào)性等要素。它們既有密切聯(lián)系，又有相互區(qū)別。運(yùn)動(dòng)員只有臨場(chǎng)意識(shí)，才能做到冷靜觀察對(duì)方、全面合理布局、隨機(jī)應(yīng)變對(duì)策，如愿取得勝利。

三、抓好基本功，這是成功的基礎(chǔ)

良好的開(kāi)端是成功的一半。對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，良好的開(kāi)端是入門階段的基本功訓(xùn)練掌握，只有掌握扎實(shí)的基本功，才可避免微小的失誤，才能在比賽中信心百倍。

對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，她們的基本功主要包括兩部分：步法和手法。步法在排球運(yùn)動(dòng)中的作用很重要，首先，訓(xùn)練和比賽需要通過(guò)靈活的腳步移動(dòng)選擇便于擊球的位置，才能使一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)得到實(shí)現(xiàn)。其次，排球比賽中，攻、防中避實(shí)就虛的戰(zhàn)術(shù)組合很多，各自為了本方的勝利，圍繞戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施和攻防的轉(zhuǎn)換，隨時(shí)隨地都要采取各種相應(yīng)的無(wú)球而有效的移動(dòng)，因此，正確的步法訓(xùn)練十分關(guān)鍵。

排球運(yùn)動(dòng)對(duì)手法提出了特殊的要求，因?yàn)榕徘蚣夹g(shù)既必須通過(guò)手實(shí)現(xiàn)，又不允許球在手中停留。隨著排球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，一個(gè)以快速多變?yōu)橹行?，力量與高度相結(jié)合的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，把排球的技、戰(zhàn)術(shù)水平推向新的高度。應(yīng)該承認(rèn)，排球運(yùn)動(dòng)員之所以能在高速的運(yùn)動(dòng)中，以短暫的時(shí)間完成各種復(fù)雜的高難動(dòng)作，而這些技術(shù)動(dòng)作還要在對(duì)抗和各種困難的情況下完成，取決于手法造詣如何。

因此，抓好排球基本功訓(xùn)練，其意義在于使教練更深刻地分析其基本技術(shù)中，哪些是最關(guān)鍵、最難、最基本的部分，從而在基本技術(shù)的訓(xùn)練中，使訓(xùn)練難點(diǎn)、重點(diǎn)更突出，并能在訓(xùn)練中更合理地分配時(shí)間、訓(xùn)練比重。從而促進(jìn)少年運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)的掌握和運(yùn)用，為少年運(yùn)動(dòng)員更進(jìn)一步掌握高、難、新技術(shù)動(dòng)作打下深厚的功底。

總之，要提高我國(guó)女子排球水平，就要關(guān)注基層運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。只要我們做好細(xì)節(jié)，持之以恒，相信我國(guó)的女子排球定會(huì)再現(xiàn)輝煌。

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