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(成都體育學(xué)院,四川 成都 610041)

優(yōu)秀鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員參賽策略研究

蔣徐萬,吳小彬

(成都體育學(xué)院,四川 成都 610041)

通過查閱相關(guān)研究文獻(xiàn)，結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員參賽策略進(jìn)行了研究并得出以下結(jié)論：1)我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員年度參賽次數(shù)安排以5～8次為宜，月參賽次數(shù)以1～2次為主，應(yīng)避免連續(xù)參賽造成運(yùn)動(dòng)員過度疲勞；2)我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在賽事級(jí)別選擇上以洲際杯、洲際錦標(biāo)賽為獲取積分的主要比賽，賽事地域選擇上優(yōu)選國內(nèi)舉辦的洲際錦標(biāo)賽、洲際杯，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)特征合理利用集團(tuán)作戰(zhàn)獲取更多積分；3)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員理想的比賽策略為游泳賽段應(yīng)采用亞極限強(qiáng)度完成，自行車賽段采用跟隨戰(zhàn)術(shù)，跑步賽段采用大步幅、低頻率的跑步節(jié)奏。

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員;參賽；策略

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)奧運(yùn)會(huì)比賽由1.5公里游泳、40公里自行車和10公里跑步組成，一次性完成游泳、自行車和長(zhǎng)跑是對(duì)參賽者體能、技術(shù)的綜合挑戰(zhàn)，更是對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽技巧、比賽策略的考驗(yàn)。鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在自然環(huán)境中比賽，不同賽事的賽道環(huán)境都會(huì)有較大差異，運(yùn)動(dòng)員在比賽中場(chǎng)會(huì)遇到一些賽事水溫低、一些賽事自行車賽道難度大、一些賽事跑步賽道難度大的情況；不同級(jí)別賽事獲得的國際鐵聯(lián)積分、獎(jiǎng)勵(lì)名額不同，不同級(jí)別的賽事運(yùn)動(dòng)員比賽的競(jìng)爭(zhēng)激烈程度也不相同；運(yùn)動(dòng)員在前一項(xiàng)比賽中的用力程度影響著后一項(xiàng)比賽中的位置與比賽成績(jī)。對(duì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員參賽策略的研究有助于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員成功參賽，取得更好的名次，獲得更多的賽事積分。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以優(yōu)秀鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員參賽過程為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料

以國家隊(duì)備戰(zhàn)青奧會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)周期的訓(xùn)練計(jì)劃、參賽方案、賽后總結(jié)為主要資料；查閱關(guān)于項(xiàng)目特征的文獻(xiàn)與專著，主要以鐵人三項(xiàng)、游泳、自行車、跑步項(xiàng)目為主。

1.2.2 跟蹤觀察

從2009年11月到2010年11月，對(duì)國家隊(duì)備戰(zhàn)第一屆青奧會(huì)、廣州亞運(yùn)會(huì)進(jìn)行了全程跟隊(duì)。

1.2.3 錄像分析

對(duì)北京奧運(yùn)會(huì)、倫敦奧運(yùn)會(huì)鐵人三項(xiàng)比賽、馬拉松、公開水域游泳等項(xiàng)目比賽錄像進(jìn)行分析。

1.2.4 訪談

對(duì)我國鐵人三項(xiàng)教練員、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談，教練員：和學(xué)恭、孟超一、韓寶國、劉金堯等；運(yùn)動(dòng)員：劉婷、張一、王毅、范丹、白發(fā)全、張一鳴、姜智航等。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)、邏輯分析等方法對(duì)所獲資料進(jìn)行處理。

2 研究結(jié)果

2.1 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)構(gòu)特征對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽影響

奧運(yùn)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)距離鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)由1.5 km游泳、40 km自行車、10 km跑步以及兩個(gè)換項(xiàng)組成，運(yùn)動(dòng)員前一賽段的表現(xiàn)會(huì)對(duì)后一賽段的成績(jī)產(chǎn)生影響，從而影響總成績(jī)。

2.1.1 游泳賽段采用亞極限強(qiáng)度完成

游泳賽段距離1.5 km，男子運(yùn)動(dòng)員完成時(shí)間17～19分鐘，女子運(yùn)動(dòng)員完成時(shí)間18～20分鐘。游泳賽段在3個(gè)項(xiàng)目中對(duì)總成績(jī)的貢獻(xiàn)率最低，但游泳是鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的第一項(xiàng)，游泳賽段的比賽會(huì)對(duì)自行車賽段、甚至跑步賽段產(chǎn)生影響。規(guī)則允許運(yùn)動(dòng)員在自行車賽段比賽中可尾隨，游泳后的排序?qū)⒅苯佑绊戇\(yùn)動(dòng)員在自行車賽段中的騎行位置。運(yùn)動(dòng)員游泳后跟隨第一集團(tuán)騎行，可大幅降低騎行強(qiáng)度，控制無氧供能的比例；如果運(yùn)動(dòng)員游泳后排位不理想，自行車賽段中追趕前一集團(tuán)過程中易出現(xiàn)單人騎行的情形，騎行強(qiáng)度增大，無氧供能比例增高，過早、過多乳酸堆積，從而影響運(yùn)動(dòng)員跑步賽段的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員游泳賽段后理想的排位應(yīng)是處于自行車賽段比賽中的第一騎行集團(tuán)，但運(yùn)動(dòng)員在游泳過程中的用力程度對(duì)運(yùn)動(dòng)員自行車賽段有較大的影響。Kreider(1988)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行800 m亞極限游泳后自行車騎行與不進(jìn)行游泳直接進(jìn)行自行車騎行的輸出功率分別為159 W～191W[1]。Laursen(2000)對(duì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員3000 m低強(qiáng)度任意游后進(jìn)行3小時(shí)自行車騎行與不進(jìn)行游泳直接進(jìn)行自行車騎行的輸出功率實(shí)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)員的輸出功率相近[2]。由此可見，游泳賽段的完成強(qiáng)度會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員騎行的輸出功率。鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在游泳賽段中要盡可能的采用亞極限強(qiáng)度完成，力爭(zhēng)有個(gè)好的開局為自行車賽段創(chuàng)造良好的位置，游泳技術(shù)的經(jīng)濟(jì)性與游泳水平是為鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員后續(xù)賽程創(chuàng)造良好開局的基礎(chǔ)。張一在2011年世錦賽總決賽中游泳賽段排位靠后，自行車賽段張一為追趕第二集團(tuán)不得不單人騎行，自行車賽段中張一因騎行強(qiáng)度過大，大腿抽經(jīng)而退賽。

2.1.2 自行車賽段采用跟隨戰(zhàn)術(shù)

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)允許運(yùn)動(dòng)員在自行車賽段中采用跟隨騎行，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在自行車賽段比賽中始終處于跟隨與擺脫競(jìng)技中，領(lǐng)騎的運(yùn)動(dòng)員會(huì)試圖通過加速擺脫跟隨運(yùn)動(dòng)員，跟隨運(yùn)動(dòng)員也需要通過加速跟上騎行集團(tuán)，跟隨騎行能有效節(jié)省運(yùn)動(dòng)員體能。鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員自行車比賽中的變速能力和高速度下的保持能力是制勝的關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)員的無氧代謝能力對(duì)自行車賽段比賽有重要影響。鐵人三項(xiàng)40 km自行車賽段男運(yùn)動(dòng)員完成時(shí)間58～62分鐘、女運(yùn)動(dòng)員62～68分鐘，倫敦奧運(yùn)會(huì)前10名運(yùn)動(dòng)員自行車賽段完成時(shí)間占總時(shí)間男子55.1%、女子54.3%。Faria(1992)在允許跟隨的自行車比賽中，運(yùn)動(dòng)員跟隨集團(tuán)騎行可以比單獨(dú)騎行節(jié)約30%的體能消耗[3]。Hausswirth(1999、2001)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在自行車賽段中在同一集團(tuán)以相同的騎行速度騎行，跟騎運(yùn)動(dòng)員的血乳酸值、心率和通氣量均比領(lǐng)騎運(yùn)動(dòng)員低[4]。Hausswirth(1999)自行車賽段中領(lǐng)騎運(yùn)動(dòng)員在跑步賽段的第1 km比賽中步頻明顯比跟騎運(yùn)動(dòng)員快，步幅比跟騎運(yùn)動(dòng)員小[5]。鐵人三項(xiàng)自行車賽段比賽中跟隨騎行可節(jié)省體力、減少能量的消耗、減輕換項(xiàng)后的不適感，為跑步賽段跑出好成績(jī)打下基礎(chǔ)，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員要在自行車賽段中盡可能的采用跟隨戰(zhàn)術(shù)，尤其是集團(tuán)作戰(zhàn)過程中要發(fā)揮集團(tuán)優(yōu)勢(shì)，合理安排領(lǐng)騎隊(duì)員，保障重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員。

2.1.3 跑步賽段采用大步幅、低頻率的跑步節(jié)奏

10 km跑步賽段是鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最后一段賽程，運(yùn)動(dòng)員男子完成時(shí)間28～32分鐘、女運(yùn)動(dòng)員33～38分鐘，倫敦奧運(yùn)會(huì)前10名運(yùn)動(dòng)員跑步賽段時(shí)間占總時(shí)間比男子28%、女子28.3%。跑步賽段的完成時(shí)間占總時(shí)間的三分之一不到，但卻對(duì)比賽名次有著決定性的影響。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過一個(gè)半小時(shí)的賽程后進(jìn)入跑步賽段，體能消耗非常大，跑步的經(jīng)濟(jì)性對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有著直接影響。Antonio(2010)發(fā)現(xiàn)世界杯總決賽中冠軍運(yùn)動(dòng)員在跑步賽段技術(shù)動(dòng)作表現(xiàn)出步幅大、步頻低、重心移動(dòng)平穩(wěn)、支撐腳離地后膝關(guān)節(jié)擺動(dòng)角度大的特征[6]。LANDER(2011)的研究同樣證實(shí)大的步幅能夠有助于運(yùn)動(dòng)員提高跑步成績(jī)、獲得更好名次[7]。

運(yùn)動(dòng)員自行車賽段的表現(xiàn)對(duì)跑步賽段有著重要的影響，尤其是自行車賽段的蹬踏頻率對(duì)跑步的第一階段影響較大[8]。自行車賽段動(dòng)作頻率為1.5～2.0 Hz，跑步時(shí)1～1.5 Hz，換項(xiàng)后運(yùn)動(dòng)員步頻較快[9]，步頻越快強(qiáng)度越高，運(yùn)動(dòng)員會(huì)較早產(chǎn)生疲勞，換項(xiàng)后及早調(diào)整跑步節(jié)奏，采用大步幅、低頻率的跑步節(jié)奏有助于緩解運(yùn)動(dòng)員的疲勞產(chǎn)生速率，運(yùn)動(dòng)員需在前500～1 000 m調(diào)整至大步幅、低頻率的跑步節(jié)奏。

2.2 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力特征

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是由1500米游泳、40公里自行車、10公里跑步三個(gè)單項(xiàng)組合而成的綜合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從供能上看3個(gè)子項(xiàng)都是典型的體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)目，但3個(gè)子項(xiàng)在技術(shù)動(dòng)作、參與運(yùn)動(dòng)的主要肌群、肌肉用力方式等方面存在著巨大差異，且游泳與跑步在參與肌群、用力方式上存在著負(fù)效應(yīng)。雖然游泳、自行車、跑步都是周期性的運(yùn)動(dòng)，但3個(gè)項(xiàng)目綜合為一，其技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜、參與運(yùn)動(dòng)的主要肌群多。運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作越復(fù)雜、運(yùn)動(dòng)所動(dòng)用的肌群越多，運(yùn)動(dòng)員掌握技能、發(fā)展運(yùn)動(dòng)所需的體能所需要的專項(xiàng)訓(xùn)練年限會(huì)越長(zhǎng)，因此，優(yōu)秀鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員需要通過10～12年的專業(yè)訓(xùn)練才能使運(yùn)動(dòng)員的體能、技術(shù)、心理發(fā)生定向性改變。世界優(yōu)秀鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員起始訓(xùn)練年齡較小，大部分鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員起始訓(xùn)練年齡在13～15歲，經(jīng)過6～8年的基礎(chǔ)訓(xùn)練達(dá)到一個(gè)較高競(jìng)技水平，達(dá)到奧運(yùn)會(huì)、世錦賽前8名水平的鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練年限平均為10～12年。西班牙國家鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員主教練José Rioseco認(rèn)為優(yōu)秀鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員從10～13歲開始參加鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練是一個(gè)較為適宜的年齡，在15～17歲參加青少年組鐵人三項(xiàng)比賽。我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員大部分起始訓(xùn)練年齡在14～16歲，參加訓(xùn)練不到1年就參加了省市或全國比賽的有48%，參訓(xùn)兩年以內(nèi)參加全國比賽的達(dá)到81%。

我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員雖然始訓(xùn)年齡比較晚，但運(yùn)動(dòng)員在從事鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員前都曾參加過游泳、自行車、跑步之一的單項(xiàng)訓(xùn)練，游泳選拔來的運(yùn)動(dòng)員跑步、自行車弱；自行車、跑步轉(zhuǎn)項(xiàng)來的運(yùn)動(dòng)員游泳差。我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員90%來源于游泳運(yùn)動(dòng)員，不同運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)上差異較大，隨著運(yùn)動(dòng)員從事鐵三運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的年限的增加，運(yùn)動(dòng)員弱項(xiàng)的發(fā)展會(huì)較快，但運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力非恒狀態(tài)一直存在，在賽事選擇上要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，盡可能選擇適合運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)特征的賽道，這有助于運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造更優(yōu)異的成績(jī)，獲得更多積分。

表1 2011年白發(fā)全、張一賽間小周期訓(xùn)練特征

張一、白發(fā)全在2011年連續(xù)參加了在國內(nèi)舉辦的三站洲際杯比賽中，從競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的實(shí)力來說三站比賽參賽運(yùn)動(dòng)員實(shí)力相當(dāng)，但其所獲名次有較大差異，其主要原因在于不同的賽道自然環(huán)境的差異。黃山比賽在太平湖中舉行，水溫低、浪大，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的游泳水平要求較高；威海比賽自行車賽道坡陡、彎急、難度大；嘉峪關(guān)比賽賽道難度較低，但比賽地水溫低、氣溫高，比賽過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能消耗大。張一雖由游泳運(yùn)動(dòng)員選拔而來，但其游泳水平仍較低，黃山比賽中水溫低、浪大，游泳賽段結(jié)束后張一排名第11位。白發(fā)全游泳、跑步經(jīng)濟(jì)性好，但自行車技術(shù)較差，尤其是爬坡能力弱，因此在威海的自行車賽道難度高時(shí)僅獲得第三。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特征選擇合理的賽事，可有效提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。

2.3 我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員年度參賽特征及優(yōu)化

2.3.1 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)賽事安排特征

奧運(yùn)會(huì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)男女各55個(gè)名額，各大洲資格賽優(yōu)勝者直接獲得奧運(yùn)資格名額，共5個(gè)名額，世錦賽前3名的資格賽選手將獲得奧運(yùn)資格，奧運(yùn)資格賽將有39名運(yùn)動(dòng)員獲得參賽名額，其余名額將根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的國際鐵聯(lián)積分排名，2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)張一通過亞洲杯第一獲得參賽資格，白發(fā)全則通過國際鐵聯(lián)積分排名在最后時(shí)刻獲得參賽資格。

2012年國際鐵聯(lián)認(rèn)可的積分比賽總計(jì)95項(xiàng)，不同級(jí)別賽事獲得的國際鐵聯(lián)積分、獎(jiǎng)勵(lì)名額不同，計(jì)分賽事分成5級(jí)：第一級(jí)是世錦賽總決賽(2012年1次)，冠軍積分1000分；第二級(jí)是世錦賽系列賽(2012年共八站)，冠軍積分750分；第三級(jí)是世界杯賽(2012年共九站)，冠軍積分500分；第四級(jí)是洲際錦標(biāo)賽(2012年共27站)，冠軍積分400分;第五級(jí)是洲際杯賽(2012年共50站)，第一名獲得200 分。第一至四級(jí)比賽獎(jiǎng)勵(lì)前50名運(yùn)動(dòng)員，第五級(jí)比賽獎(jiǎng)勵(lì)前20名，后一名運(yùn)動(dòng)員比前一名運(yùn)動(dòng)員積分少7.25%，不同的賽事比賽的激烈程度是不同的，雖然1～3級(jí)賽事獎(jiǎng)勵(lì)分值高、且獎(jiǎng)勵(lì)人員多，但是競(jìng)爭(zhēng)激烈，尤其是1～2級(jí)賽事，每年將集中世界最優(yōu)秀的鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員參加，我國運(yùn)動(dòng)員在現(xiàn)有水平下很難獲得積分。

張一2012年參加了13站比賽，國外比賽9站，國內(nèi)比賽4站，取得積分的比賽共8站，其中3站為洲際錦標(biāo)賽、5站為洲際杯。張一5月10日在圣迭戈世界杯系列賽上獲得56名，未能獲得積分，5月26日在馬德里世界杯比賽中自行車賽段退賽，未能完成比賽。白發(fā)全2012年參加了13站比賽，國外比賽5站，國內(nèi)比賽6站，獲得國際鐵聯(lián)積分的比賽共9站，1站世界杯、2站洲際錦標(biāo)賽、6站洲際杯。我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員差距較大，在高級(jí)別的世錦賽、世錦賽系列賽難達(dá)到參賽積分要求，參加世界杯也較難獲得好名次，獲得理想積分。在此情況下我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員積分的獲得主要依靠洲際錦標(biāo)賽、洲際杯。

2.3.2 運(yùn)動(dòng)員參賽情況

競(jìng)賽是對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的檢驗(yàn)，也是提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要途徑，一定數(shù)量的競(jìng)賽是運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)必不可少的重要條件。鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、世界杯、洲際杯的資格是由運(yùn)動(dòng)員所獲得的國際鐵聯(lián)積分來決定的。一定的參賽次數(shù)、合理的參賽策略是運(yùn)動(dòng)員獲得參賽積分資格的保證。多參賽能夠讓運(yùn)動(dòng)員具有更多獲得國際鐵聯(lián)積分的機(jī)會(huì)，但參賽過多會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練不足、過度疲勞；參賽過少不利于運(yùn)動(dòng)員比賽經(jīng)驗(yàn)的積累，影響運(yùn)動(dòng)員國際鐵聯(lián)積分，失去參加高級(jí)別賽事的資格。處理好比賽與訓(xùn)練的關(guān)系是我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展必須思考的問題。

世界排名前10名運(yùn)動(dòng)員近五年年平均參賽次數(shù)男子為8.2場(chǎng)/年，女子為7.3場(chǎng)/年，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在重大賽事年度年參賽次數(shù)會(huì)較少，以保證運(yùn)動(dòng)員有足夠的訓(xùn)練時(shí)間發(fā)展競(jìng)技能力，保障運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中表現(xiàn)出最佳競(jìng)技狀態(tài)。倫敦奧運(yùn)會(huì)男女前3名運(yùn)動(dòng)員2012年度參賽次數(shù)阿·布朗利3場(chǎng)、哈維爾·戈麥斯8場(chǎng)、喬·布朗利7場(chǎng)、尼古拉·斯皮里希7場(chǎng)、利薩·諾登8場(chǎng)、埃琳·登沙姆7場(chǎng)，都不超過近5年優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的年度平均參賽次數(shù)。我國國家隊(duì)6名運(yùn)動(dòng)員近5年年度參賽次數(shù)集中在5～8次，但為拿到足夠的奧運(yùn)會(huì)參賽資格，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技水平較低的情況下只能通過多參賽來獲得足夠的積分，這使得我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)年度參賽次數(shù)突增，2012年白發(fā)全參加了11場(chǎng)比賽、張一參加了13場(chǎng)比賽、王毅參加了11場(chǎng)比賽，較多的參賽次數(shù)能讓運(yùn)動(dòng)員獲得參加奧運(yùn)會(huì)的積分要求，但過多的比賽會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力下降。

表2 我國鐵三運(yùn)動(dòng)員與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員年度參賽次數(shù)比較

2012年是白發(fā)全、張一第二次參賽廣東山水鐵人三項(xiàng)洲際杯賽，在比賽場(chǎng)地、比賽路線更熟悉的情況下2012年成績(jī)比2011年下滑較多，其主要原因就是2012年度參賽次數(shù)突增，連續(xù)比賽造成運(yùn)動(dòng)員有氧能力下降，動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性、實(shí)效性下降。比賽不能代替訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員在連續(xù)的高水平競(jìng)賽后通常會(huì)進(jìn)入一個(gè)競(jìng)技能力低谷期，通過國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員連續(xù)參賽的情況來看，連續(xù)比賽超過3次其競(jìng)技能力水平會(huì)明顯下降。

在奧運(yùn)會(huì)、世錦賽參賽資格積分制的規(guī)定下運(yùn)動(dòng)員的全年參賽要根據(jù)積分需要、競(jìng)技能力發(fā)展需求,合理規(guī)劃參賽總次數(shù)與參賽系列,重點(diǎn)選擇一些既能提高競(jìng)技能力水平又能獲得國際排名積分的比賽,學(xué)會(huì)放棄某站比賽以保障運(yùn)動(dòng)員的系統(tǒng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員積分的獲得要兼顧競(jìng)技能力發(fā)展，優(yōu)化參賽組合。我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在賽事級(jí)別選擇上以洲際杯、洲際錦標(biāo)賽為獲取積分的主要比賽，世界杯及更高級(jí)別的比賽為促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)展的比賽。在賽事地域選擇上優(yōu)選國內(nèi)舉辦的洲際錦標(biāo)賽、洲際杯，利用集團(tuán)作戰(zhàn)制定針對(duì)性的參賽戰(zhàn)術(shù)，力爭(zhēng)獲得更多積分。年度參賽次數(shù)安排以5～8次為宜，月參賽次數(shù)以1～2次為主，避免連續(xù)參賽造成運(yùn)動(dòng)員過度疲勞。

表3 白發(fā)全、張一2011、2012兩年三水比賽成績(jī)比較

3 結(jié)論

3.1 我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員年度參賽次數(shù)安排以5～8次為宜，月參賽次數(shù)以1～2次為主，應(yīng)避免連續(xù)參賽造成運(yùn)動(dòng)員過度疲勞。

3.2 我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在賽事級(jí)別選擇上以洲際杯、洲際錦標(biāo)賽為獲取積分的主要比賽，賽事地域選擇上優(yōu)選國內(nèi)舉辦的洲際錦標(biāo)賽、洲際杯，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)特征合理利用集團(tuán)作戰(zhàn)獲取更多積分。

3.3 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員理想的比賽策略為游泳賽段應(yīng)采用亞極限強(qiáng)度完成，自行車賽段采用跟隨戰(zhàn)術(shù)，跑步賽段采用大步幅、低頻率的跑步節(jié)奏。

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Competitionstrategyofelitetriathletes

JIANG Xu-wan,WU Xiao-bin

(ChengduSportUniversity,Chengdu610041，Sichuan，China)

By the literature and training experience,a research was done on the competition strategy of elite triathletes.We finally arrived at the conclusion that:1)China’s triathletes competed 5-8 times a year,1-2 times one month is appropriate to avoid excessive fatigue caused by continuous completion. 2)Intercontinental cup and intercontinental championship as the main game of China’s triathletes scoring points，especially the game held on hometown.3)The ideal triathletes completion strategy is the swimming segment use ultimate strength,cycling stage use following tactics,the running stage use the low frequency and long stride running rhythm.

triathletes;competition; strategy

2014-02-22

蔣徐萬(1976- )，男，碩士，講師，研究方向鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、游泳教學(xué)與訓(xùn)練。

A

1009-9840(2014)04-0059-04