余小倩

我國(guó)古籍《呂氏春秋》中記載了一個(gè)故事：楚國(guó)邊境城邑卑梁和吳國(guó)接壤。一天，吳國(guó)姑娘采桑葉時(shí)不小心踩了卑梁姑娘的腳。卑梁姑娘的家人隨后來(lái)評(píng)理，吳國(guó)人非但沒(méi)有好言賠禮，反而出言不遜：“小孩子做游戲受了點(diǎn)傷，你們還想來(lái)訛我們嗎？”卑梁人很生氣，爭(zhēng)執(zhí)之下打死了吳國(guó)人，吳國(guó)人糾集幾十號(hào)人，殺了卑梁的那家人。卑梁的守城官大怒，發(fā)兵殺光吳國(guó)邊境的老幼。吳王夷昧震怒，發(fā)兵把卑梁夷為平地。吳楚兩國(guó)因此發(fā)生大戰(zhàn)，后來(lái)吳國(guó)攻入了楚國(guó)都城郢都，將楚國(guó)滅亡。

這個(gè)真實(shí)可嘆的歷史悲劇說(shuō)明一個(gè)道理：不經(jīng)過(guò)大腦的沖動(dòng)言行可能導(dǎo)致難以想象的后果，這就是如今我們常說(shuō)的“蝴蝶效應(yīng)”。所以，《管子？形勢(shì)解》告誡我們“擇可言而后言，擇可行而后行”，一言一行都要深思熟慮。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人腦中最古老的邊緣系統(tǒng)主管情緒，而最晚進(jìn)化來(lái)的大腦皮層主管認(rèn)知。任何事情發(fā)生后，邊緣系統(tǒng)會(huì)第一時(shí)間產(chǎn)生情緒反應(yīng)，如恐懼、憤怒、喜悅等，約6秒鐘后，大腦皮層才能做出認(rèn)知處理。也就是說(shuō)，沖動(dòng)是原始人的行為，深思熟慮才是文明人該做的。原始和文明、沖動(dòng)與理智之間只隔著6秒鐘。因此，遇到讓我們生氣的事情，想發(fā)脾氣或動(dòng)手時(shí)，一定要控制住沖動(dòng)，深呼吸6秒鐘后，再選擇應(yīng)對(duì)之策，往往會(huì)得到更加理智和正確的決策。

每一句話都仔細(xì)思考之后再說(shuō)，每一個(gè)行為都仔細(xì)權(quán)衡后再做，我們就會(huì)減少很多失誤、后悔，也更加值得別人信賴(lài)。

（秦湖摘自《生命時(shí)報(bào)》2013年12月24日）