劉光宇

沈陽(yáng)體育學(xué)院籃球教研室，沈陽(yáng)，110000

大學(xué)生焦慮發(fā)病率高，危害性大，嚴(yán)重影響著大學(xué)生正常的生活與學(xué)習(xí)，但有效的干預(yù)措施較少[1]。籃球鍛煉作為一項(xiàng)輕松的體育運(yùn)動(dòng)，即可提高身體素質(zhì)，又可促進(jìn)心理健康[1-2]，排除不良情緒。因此本研究采用教學(xué)試驗(yàn)，探討籃球鍛煉對(duì)大學(xué)生焦慮不良情緒的緩解作用。

1 資源來(lái)源與方法

1.1 研究對(duì)象

此次運(yùn)用整群隨機(jī)抽樣方法，從遼寧某大學(xué)抽取生命學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè)大一新生共計(jì)131人。

1.2 研究方法

1.2.1 自評(píng)測(cè)量法。隨機(jī)抽取的131名大學(xué)生填寫(xiě)Zung焦慮自評(píng)量表，保障現(xiàn)場(chǎng)回收和測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)有效。試驗(yàn)過(guò)程中試驗(yàn)組和對(duì)照組也照此開(kāi)展評(píng)測(cè)。Zung焦慮自評(píng)量表(SDS)為1965年編制，含有20個(gè)項(xiàng)目，分為4級(jí)評(píng)分的自評(píng)量表。焦慮指數(shù)的計(jì)算：焦慮指數(shù)=總得分/滿分。指數(shù)同焦慮癥狀相對(duì)應(yīng)，一共分為4級(jí)：指數(shù)≤0.50為正常范圍，表示沒(méi)有焦慮情緒；0.50<指數(shù)≤0.59代表了輕度焦慮癥狀；0.60≤指數(shù)≤0.69代表了中度焦慮癥狀；指數(shù)≥0.70代表了嚴(yán)重焦慮癥。

1.2.2 教學(xué)試驗(yàn)法。①試驗(yàn)分組。對(duì)131名大學(xué)生開(kāi)展Zung焦慮自評(píng)，由評(píng)分高低排序，篩選評(píng)分最高的男生、女生各30名；按奇、偶數(shù)順序分為籃球鍛煉試驗(yàn)組與無(wú)籃球鍛煉對(duì)照組；試驗(yàn)組進(jìn)行12周，每周2天，每天45分鐘的籃球鍛煉，對(duì)照組沒(méi)有這項(xiàng)鍛煉干預(yù)。分組情況：試驗(yàn)組共30名，偶數(shù)順序男生、女生各15名；對(duì)照組共30名，奇數(shù)順序男生、女生各15名。②教學(xué)安排。確保在不干擾日常教學(xué)安排的前提下，對(duì)試驗(yàn)組大學(xué)生實(shí)施籃球鍛煉干預(yù)。鍛煉周期：2013年3月-2013年6月，共12周；鍛煉地點(diǎn)：籃球場(chǎng)；老師安排：由一名專(zhuān)業(yè)籃球教練實(shí)施教學(xué)；課程設(shè)置：趣味籃球運(yùn)動(dòng)為主；鍛煉強(qiáng)度：中等強(qiáng)度，心率指標(biāo)要在每分鐘120至150次范圍內(nèi)波動(dòng)；試驗(yàn)條件：測(cè)試由專(zhuān)人安排，籃球試驗(yàn)采用盲法鍛煉，不讓大學(xué)生知曉籃球鍛煉的最終目的；試驗(yàn)控制：及時(shí)跟進(jìn)試驗(yàn)情況，排除隱患，避免教學(xué)以外的內(nèi)容干擾試驗(yàn)研究的正常進(jìn)行。

1.2.3 數(shù)據(jù)處理方法

對(duì)試驗(yàn)所得原始數(shù)據(jù)進(jìn)行雙份錄入，采用SPSS 19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理，組內(nèi)試驗(yàn)前后差異采用配對(duì)t檢驗(yàn)，組間差異采用兩樣本t檢驗(yàn)，建立線性回歸模型，檢驗(yàn)水準(zhǔn)α=0.05。

2 結(jié)果

試驗(yàn)采用Zung焦慮自評(píng)量表對(duì)學(xué)生的焦慮情緒進(jìn)行調(diào)查。量表指數(shù)越高，表明焦慮情緒越嚴(yán)重。所有131名學(xué)生的平均得分為0.39±0.1，其中以得分>0.5的患者人數(shù)42人，占32.1%。

2.1 兩組試驗(yàn)對(duì)象基線資料

試驗(yàn)前，試驗(yàn)組和對(duì)照組對(duì)象的年齡、性別構(gòu)成、身高、體重、家庭住址、是否獨(dú)生子女、Zung自評(píng)量表指數(shù)均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，見(jiàn)表1。

表1 兩組試驗(yàn)對(duì)象基線資料情況

兩組試驗(yàn)對(duì)象的焦慮癥陽(yáng)性率分別為46.67%，50%，兩組間無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05)；按照量表得分評(píng)級(jí)，兩組無(wú)癥狀百分率為46.67%，50%；輕度焦慮百分率為13.33%，16.67%；中度焦慮百分率26.67%，23.33%；重度焦慮百分率6.67%，10%，兩組間無(wú)統(tǒng)計(jì)差異(P=0.94)。見(jiàn)表2，表3。

表2 兩組焦慮患病率比較

表3 兩組焦慮等級(jí)結(jié)果比較

2.2 試驗(yàn)前后兩組焦慮自評(píng)量表指數(shù)變化

對(duì)兩組學(xué)生Zung量表焦慮指數(shù)進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，對(duì)照組前后無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，試驗(yàn)組前后有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，且兩組焦慮指數(shù)前后差值有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，見(jiàn)表4。

表4 試驗(yàn)前后兩組Zung焦慮指數(shù)情況

注：*代表試驗(yàn)前后焦慮指數(shù)組內(nèi)比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；#代表試驗(yàn)前后得分差值組間比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

試驗(yàn)結(jié)束后，試驗(yàn)組和對(duì)照組兩組的焦慮百分率分別為16.67%，53.33%，差異具統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P=0.0068%)；兩組正常百分率83.33%，46.67%；輕度焦慮百分率為6.67%，20%；中度焦慮百分率為6.67%，23.33%；重度焦慮百分率為3.33%，10%，差異具統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P=0.03)。見(jiàn)表5，表6。

表5 試驗(yàn)結(jié)束后兩組焦慮結(jié)果比較

表6 試驗(yàn)結(jié)束后兩組焦慮評(píng)分等級(jí)結(jié)果比較

以焦慮指數(shù)試驗(yàn)前后差值作為因變量，以年齡，身高，體重，獨(dú)生子女，家庭住址，試驗(yàn)因素作為自變量，構(gòu)建線性回歸模型，回歸模型結(jié)果見(jiàn)表7。

表7 焦慮指數(shù)與各變量回歸模型結(jié)果

3 討論

3.1 大學(xué)新生焦慮患病率

本研究對(duì)遼寧省某大學(xué)131名學(xué)生進(jìn)行Zung焦慮自評(píng)量表評(píng)估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的焦慮發(fā)病率為32.1%；陳富訊等人的研究表明山東某大學(xué)生焦慮的總患病率為23.48%[3]，柳絮的研究顯示大學(xué)生的焦慮患病率為19.1%[4]。本研究的焦慮發(fā)生率高于國(guó)內(nèi)同類(lèi)的研究。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題受到普遍重視，其中人際關(guān)系成為主要問(wèn)題之一，翟立武等人的研究表明，18-29歲年齡段的人機(jī)敏感均分最高[5]，大學(xué)生正處于此年齡階段。且本研究所選擇的研究對(duì)象為大一新生，剛剛步入大學(xué)校園，缺乏正確的自我認(rèn)知和社交技能是導(dǎo)致焦慮的主要原因。

3.2 籃球鍛煉能夠有效緩解大學(xué)新生焦慮

本研究在進(jìn)行了12周的籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，試驗(yàn)組的焦慮指數(shù)有了顯著改善，與對(duì)照組相比，焦慮指數(shù)的改變具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。籃球鍛煉組的焦慮發(fā)生率由試驗(yàn)前的46.67%下降為16.67%，且輕度、中度和重度焦慮患病率均有一定程度的下降，與對(duì)照組相比，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。張曉春等人運(yùn)用SCL-90量表開(kāi)展分組試驗(yàn)后，認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)是一種緩解大學(xué)生焦慮的有效手段[6]。國(guó)內(nèi)同類(lèi)研究均表明籃球運(yùn)動(dòng)是一種能有效促進(jìn)大學(xué)生心理健康的方法[7-9]。

本研究以中等強(qiáng)度的趣味籃球運(yùn)動(dòng)為教學(xué)方式，以趣味性為主，又兼顧了體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)本質(zhì)，為大學(xué)生提供了一個(gè)交流平臺(tái)，使他們?cè)诔錆M競(jìng)爭(zhēng)卻又愉快、輕松的環(huán)境中自由發(fā)揮有助于使其保持良好的心理狀態(tài)，緩解焦慮。同時(shí)，楊磊等人的研究表明，趣味、有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮的緩解效果更好，這與本研究的設(shè)計(jì)相一致[10]。

4 結(jié)論

研究表明，焦慮指數(shù)偏高的大學(xué)生通過(guò)12周的籃球鍛煉干預(yù)，焦慮情緒有了大幅改善，其效果同無(wú)籃球鍛煉干預(yù)相比有顯著性差異。大學(xué)教學(xué)過(guò)程中應(yīng)進(jìn)一步推廣此類(lèi)的體育項(xiàng)目，教育界、醫(yī)學(xué)界學(xué)者應(yīng)進(jìn)一步完善此方面研究?jī)?nèi)容，拓展其應(yīng)用領(lǐng)域。

考慮到本研究為干預(yù)性試驗(yàn)，因此，相比其他調(diào)查性研究，樣本量較小，同時(shí)，參加試驗(yàn)的學(xué)生來(lái)自相同的專(zhuān)業(yè)，缺乏代表性，在后續(xù)的研究中將進(jìn)行相應(yīng)的改進(jìn)。

[1]殷曉旺，余錫祥，尹國(guó)昌，等. 認(rèn)知-運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生心理健康多維度的影響[J]. 中國(guó)臨床康復(fù)，2006,10(38)：39-41.

[2]朱風(fēng)書(shū)，顏軍. 中小強(qiáng)度籃球鍛煉對(duì)男大學(xué)生心理健康的影響[J]. 中國(guó)臨床康復(fù)，2006，10(20)：35-37.

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